减肥的话，走步能减肥吗？应该什么时候走，早晨还是中午还是晚上？_百度知道
减肥的话，走步能减肥吗？应该什么时候走，早晨还是中午还是晚上？
走步可以减肥，但是效果不是很好。一天当中什么时候都可以去走路的，但是跑步的话，要选择在白天。原因如下;走路的运动强度是很小的，消耗的热量也是比较少的。而且对于提高人的基础代谢也没有太大的作用，因此走路减肥的效果不是很好。走路对身体的要求不高，一般人都可以走路的，所以一天当中什么时候都可以，最好是饭后去走步的，俗话说，饭后百步走，活到九十九。饭后去走步，可以减少脂肪在体内的堆积。可以起到减脂的作用。如果要是跑步，晚上就不可以了，因为跑步相对强度要大一些，所以要选择白天，晚上跑步，导致神经兴奋，会影响到晚上的睡眠质量。
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晚减肥始都快减段间减身体自身修复稳定协调缓冲阶段要灰要坚持身体稳定再减段间修复期再减基本都再减肥功标志定腹没赘肉始发福先腹肉肉起容易胖减肥肉却才能减掉且容易减细胞别处同所要想反弹定要腹肉减掉要间需要耐像关没肉全身都容易胖旦肉全身容易胖关键要坚持要着急减太快利于健康晚饭尽量少吃夜宵免吧早餐定要吃要吃容易消化午饭要吃饱白定要吃白要工作习需要能量吃消耗掉真胖晚所白真必折磨自节食没用关键晚餐节食晚节食效利健康少吃鱼虾肉等荤食尤其现些荤激素毒素太,激素容易催肥身体异（前3<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad月才卖鸭现两月激素养其物应该都差吧鱼虾说现水污染更厉害）要规律能减太月减超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af斤（情况极限）要注意咨询医身体脂肪存毒减太毒素及排身体反应各情况基本说晚饭吃减肥效吃晚饭晚尽量要做剧烈运身体害吃药候晚饭要适量吃吃身体晚饭没吃胃干瘪所早餐定要猛吃伤胃要吃容易消化要吃油腻减肥期间要喝白水帮助排毒吃饭要细嚼慢咽吃饭本消化吸收程程需要能量胃能量定吃快嚼烂花消化能量需用于吸收能量足消化营养吸收储存变脂肪
提问者评价
谢啦！看你字打得这么多。
其他4条回答
走步轻松减肥轻松代价瘦慢着急要减肥效试试至于候走据说早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点10点体新陈代谢旺盛候运达效般周末点应该都没空数般选择晚走间至少
来自：求助得到的回答
傍晚比较好，每天坚持散步一小时以上。
来自：求助得到的回答
可以减肥，饭后半小时后散步。
吃完午饭后走步
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出门在外也不愁在上星期四 体育考试大腿可能拉伤了，连走步路都很痛的，可能准备运动做不足，可能跳远时、跑步时太用力了 ，导致现在了的大腿走步路都很艰难，大腿拉伤了，不去看，会好么？ 会有什么后果？-学网-中国IT综合门户网站
> 在上星期四 体育考试大腿可能拉伤了，连走步路都很痛的，可能准备运动做不足，可能跳远时、跑步时太用力了 ，导致现在了的大腿走步路都很艰难，大腿拉伤了，不去看，会好么？ 会有什么后果？
在上星期四 体育考试大腿可能拉伤了，连走步路都很痛的，可能准备运动做不足，可能跳远时、跑步时太用力了 ，导致现在了的大腿走步路都很艰难，大腿拉伤了，不去看，会好么？ 会有什么后果？
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“在上星期四 体育考试大腿可能拉伤了，连走”相关的问题，学网通过互联网对“在上星期四 体育考试大腿可能拉伤了，连走”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:<，具体解决方案如下：解决方案1： 没事的休息几天就好了的尽量不要运动这几天如果有时间就用热毛巾敷一下不要太担心了这个问题很小的不要想得太多解决方案2： 我也有过这样的经历建议最好去医院看一下，如果不想去医院就每天晚上用热水敷受伤的脚再用手轻轻的按摩，那几天不要做剧烈的运动，要不然拉伤的更严重，这样应该会好的很快！试试解决方案3： 多休息！去医院做磁疗，会好些，用红花油擦一下。大腿拉伤主要是准备活动没做充分…以后注意。如果全愈得一百天。伤筋动骨一百天通过对数据库的索引,我们还为您准备了：问：昨天急性跳远可能拉伤大腿肌肉了。走路可以走但是上楼梯和跑步就不行了...答：肌腱肌膜拉伤，需要休息2周。跟老师去申请吧，不适宜剧烈运动。身体要紧。===========================================问：昨天急性跳远可能拉伤大腿肌肉了。走路可以走但是上楼梯和跑步就不行了...答：你趴下，让你的朋友到你大腿上去踩一会儿给肌肉放放松，然后晚上用热水泡泡脚，早点睡觉，明天啥事没有了就===========================================问：我大腿在一个月前拉伤了，因为没怎么调养，现在不能激烈运动，一跑步就...答：拉伤是一个很头疼的事情！ 你平时就不要再训练了，每天就做一做上身运动，做一做热身运动就好，还有就是，每天用热毛巾敷住你拉伤的地方！再就是，没事的时候不要动哪个地方！让它慢慢恢复！等到你考试的那天，买一瓶好一点的云南白药，喷剂的，...===========================================问：我大腿在一个月前拉伤了，因为没怎么调养，现在不能激烈运动，一跑步就...答：不知道你是腿哪个部分肌肉拉伤，你可以先涂正骨水，等几小时后涂跌打油，然后明天用体育绷带包裹那肌肉就可以了===========================================问：我大腿在一个月前拉伤了，因为没怎么调养，现在不能激烈运动，一跑步就...答：傻蛋，身体重要还是考试重要。要知道身体是革命的本钱啊！===========================================问：还有两天体育中考，可今天运动时偏偏把大腿拉伤了，一抬就痛，怎么办？...答：空闲时多捶或捏一下大腿疼的部位，我一般都这样做的，还挺管用===========================================你肯定不是肌肉拉伤。 肌肉拉伤,应该是在跑的过程中就能感觉到,并且立马就能感觉... 解决方法: 一是热敷; 二是按摩疼痛处; 三是考试前做好充分的准备活动。身体充...===========================================喷点药。考试前喷止痛药。准备运动要充分做好,考试的时候人会比较兴奋,疼痛也会减弱的。最后祝你成功!===========================================有些一个星期就好了,有些则要更久,肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂,当肌肉受... 为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。 如果运动后...=========================================== 肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细... 还往往损伤肌肉周围的辅助组织,如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、...=========================================== 可能扭到大腿根处的肌肉了 算是肌肉拉伤,买瓶好得快或者云南白药气雾剂喷喷试试,晚上睡觉前用冷毛巾敷一下,另外不要侧卧了哦===========================================只会加重伤情,反反复复可能造成习惯性拉伤,严重时可造成韧带断裂,那样可能至少要休... 但是要提前去,问一下医生比赛前多久去打,这个方法我参加高考体育加试时用过。 希望...===========================================拉伤,就是不知道拉伤的程度有多大,如果是轻度的,考试之前每天就只能放松的跑了,如果今天疼了,到了明天或者后天大腿后面可以看到青一块紫一块的,那就也可能是中度拉伤,应...===========================================你好!我是无语,你说的症状不是拉伤造成的疼痛,是由于你长期不做剧烈运动突然做蛙跳运动而造成的腿部肌肉乳酸堆积现象。是正常的生理反应,过几天就会好的。不要担心,如...===========================================去和你的主治医生看看有什么快点恢复的方法没有。然后如果可以的话每次体育课都跑一点点。每天多练习练习。应该没有那么严重。多多练习 别太着急啦。我也是初三毕业...===========================================了,左腿痛得不能正常走路。摔伤的地方一大片紫青色。我估计这也可能是当时天气冷很... 拉伤,没有伤到筋。医生说不可以动。是不可以动!而不是不可以运动,就是只能躺在床上...===========================================
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我去，投篮四次均已走步违例！！！走步！！！
我天，下下来，感觉各种不好设置啊，经理模式不好设置队员的能力值，用打比赛，一投篮就走步！！！画面也不好看，这到底怎么回事？妈的，玩那么多年第一次遇到投篮还走步的版本…
让我们继续分析神图的...
不吹不黑 真心不明白 6...
马尾辫女生，果6p，白T...
说出你的理由吧。。
有木有人有同样感觉的
还没完。。。下班回去开完。昨晚装了一夜还没装好。深深的感觉到了没有固态硬盘的悲哀。。。
我也纳闷呢。。。。跳投有时候吹走步。。。我用的吉诺比利
都多啥球队了
出手早，按久了就走步
科比急停各种走步
楼主我用的是PS4的没有发现这个问题啊
而且感觉从人物到动作 画面什么的比
14高好几级啊
个人非常喜欢这代
像我用的真实球员命中率，基本没有这种困扰。哈哈哈！
他妈的，按一下背打都走步，纳闷
投篮时候不能嗯的时间太长
我的也是这样的，只能按X投篮，而且投篮时手不能碰方向键，所以后仰什么的就不要想了
我各种罚球不进，格里芬中投从没进过，纳闷儿
一直走　　　--我又回来啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
哪有，我怎么没这种情况，你们延迟太高了吧，我也各种后仰没问题啊
投篮按太久了 去2ku练习一下
看投篮条，在投篮条范围内投就不会走步违例
内&&容:使用签名档&&
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