减肥过度皮肤松弛举重物胳膊肌肉会松弛吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-29 12:32 标签： 减肥过度皮肤松弛
手淫过度，眼角严重松弛，面部皮肤老化会一直这样吗
来自于：天津|
提问时间： 21:16:05|
基本信息：
疾病 / 症状：
手淫过度，眼角严重松弛，面部皮肤老化
病情描述：
我过度6年，现在眼眨严重松弛，面部，难道一辈子都这样吗？？？？如果真的是这样我就自杀！！！
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19352收到了：
病情分析：
是有手淫过度导致的的情况了，注意不要在频繁的手淫就可以了，也注意多休息的。
指导意见：
吃点六味地黄丸，金匮肾气丸，平时吃一些红枣，腰花，韭菜，也注意有充足睡眠。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：43742收到了：
病情分析：
不会的，属于您频繁手淫引起的肾虚，戒除手淫会慢慢改善的。
指导意见：
积极锻炼身体，口服六味地黄丸，多吃点补肾益气的食物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4674收到了：
病情分析：
手淫过度是会伤及肾气，导致肾气虚，肾精不足，从而形成皮肤老化及眼皮松弛，不会是一辈子这样的，只要节制手淫，以上症状就会缓解。
指导意见：
建议平时多参加有意义的社会活动，多读书转移注意力，加强身体锻炼，饮食注意多吃猪蹄，牛筋等富含胶原蛋白的食物。
那恢复到底要多久？？？？？？？？
大概一年到二年的时间。这期间必须保持良好的习惯，健康的心态。
我现在跟正常人的眼神不一样，彻底痊愈需要多久？？？？
皮肤老化的原因是什么？？难道是肾亏导致的细胞老化？？？？
皮肤老化的原因是肾精亏损，导致细胞代谢变慢。
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过度运动对身体的危害
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孕妇轻松举重物 孕期运动的重要性()
怀孕的每个阶段都有适合的运动，孕妇坚持运动对胎儿影响大，同时对自身的影响也不小，还可帮助胎儿顺产。当运动变成生活习惯，那么某些运动也不太危险了，比如孕晚期爬楼梯。孕期中适度的运动是必要的。
英国怀孕8个月孕妇坚持锻炼 轻松举起百公斤重物
英国布莱顿市38岁的准妈妈卡特娅?哈里扬内(Katja Harjanne)在怀孕期间为保持身体健康，坚持进行体能训练。不料她的健身结果惊人，短短数月，卡特娅从手无缚鸡之力的弱女子变成了能举起100公斤重物的大力士。
据悉，卡特娅在怀孕之前就已经有了3年的健身经验。但当她第一次有了即将身为人母的期待时，她才正式开始为自己的怀孕健身计划做准备。卡特娅在网上搜寻了许多与怀孕和健身相关的资料，并在第一次检查时认真询问了助产师的专业意见。
卡特娅的健身训练以举重、有氧运动和体操为主，但会根据孕期的变化和身体的反映不断改变自己的运动项目。她坚持一周锻炼5次，但为了自己和宝宝的安全，她会慢慢降低运动的强度。她称自己在怀孕期间体重有所下降，但身心都处于十分舒适的状态。
虽然卡特娅的怀孕健身计划遭到了婆婆的反对和很多人的不理解，但是她的未婚夫詹森(Jason)却十分信任她，并全力支持她的想法。詹森说称卡特娅现在为了防止肚子碰到地面，都是在盒子上进行举重训练，而且会用带子减轻引体向上带给肚子的拉力，这也让他十分放心。
目前，卡特娅和家人都在幸福地期待孩子的降临，而卡特娅也建议其他孕妇不要被传统观念束缚，孕期也应该坚持锻炼。
适合孕妇的运动，包括：有氧运动(散步、爬楼梯、游泳)、专为孕妇设计的体操、以及凯格尔运动。
▲有氧运动 顾名思义，它能让你的身体获得足够的氧气供给，对母体和胎儿都很重要，而腿部肌力的锻炼，更有助生产。一般而言，散步、爬楼梯，是最被医生鼓励的，尤其到了生产前一、两周，家住高楼层的孕妇，最好舍电梯改爬楼梯，只要体力允许，爬多久都无所谓。“上爬”的动作，可以训练腿部、腹部肌肉，刺激子宫收缩，促进生产。
至于游泳，所有人都赞成这是对孕妇最佳的运动，水中的浮力如何减轻身体负担、四肢的伸展如何运用到全身肌肉，就不需要我多说了。问题是可以游到什么时候呢?一次我听飞碟电台副总梁蕾说，她游到生产前一周，我说我要破她的纪录;后来听到另一个孕妇是游到破羊水，直接送医院，这个纪录可就比较难破了。
▲柔软体操
切记，必须是专为孕妇设计的体操。
久坐办公室，越是不动，越觉得累。孕妇在应付繁重工作外，笨重的身体更会压得你腰酸背痛，这种酸痛是怎么按摩也按不到，这时候只能靠一些简易体操来缓解了。
孕妇不适合潜水、骑马
孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动，因为这时胎儿已经长得很大了，运动有可能造成过敏性宫缩，导致早产等问题。
对于孕妇来说，在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动，如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动，也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动，要避免做快速爆发的运动，如打羽毛球、网球等，骑马或者潜水等运动也不适合孕妇;尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态，导致胎儿畸形。
务必做好热身运动
1、孕妇由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。
因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。
2、穿着运动专用的服装
运动专用的服装往往具有吸汗散热的功能，可避免不吸汗材质为皮肤带来的不适，有弹性的运动服装也才有利于身体的活动及伸展
3、运动强度要适当
运动时心跳速率需在每分钟140下以内，若是超过此范围，准妈妈的血流量较高，血管可能负荷不了。
4、每次不应超过15分钟
一般人运动需维持30分钟以上才会燃烧脂肪，但准妈妈需在运动15分钟后就稍作休息，即使体力可以负荷也必须在稍为休息过后再开始运动。这是因为准妈妈必须避免过度劳累与心跳过快，并且孕期运动的目的并不是在燃烧脂肪，而是在训练全身的肌力，因此准妈妈每运动15～20分钟就要停下来稍作休息。
5、运动前中后三个阶段都要尽量补充水分
补充水分除了能避免脱水之外，也可以控制体温上升的速度，一旦准妈妈体温快速上升，胎儿心跳也会跟着加速。准妈妈体温每上升半度，胎儿的心跳约会增加10～20下，会相对增加胎儿状况的不稳定性，因此，准妈妈运动前、中、后一定要记得补充水分。
6、避免跳跃和震荡性的运动
震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。
7、避免在天气炎热和闷热时做运动
在过分炎热的天气下做运动，可能使准妈妈中暑，萧胜文指出，最适宜运动的温度约26℃～27℃。
8、怀孕4个月后，禁止做仰卧运动
4个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做仰卧运动。
(本文来源：幸孕网
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈下列现象中不能用物体的惯性来解释的是（　　）
A．铁锤的锤头有点松了，把锤柄在地面上撞击几下就又紧了
B．汽车在高速公路上行驶时驾驶员系上了安全带
C．举重运动员把杠铃举起
D．百米跑道终点留有一段距离
A、把锤柄在地面上撞击，当锤柄遇到地面停下后，锤头因为因为惯性，继续保持运动状态，所以能紧紧地套在锤柄上，能用物体的惯性来解释．B、驾驶员系上安全带是防止急刹车时由于人具有惯性而继续向前冲而出现危险，能用物体的惯性来解释．C、举重运动员把杠铃举起，靠的是举的向上的力，而跟惯性无关，因此不能用物体的惯性来解释．D、百米跑道终点留有一段距离，是为了防止运动员跑到终点后由于惯性不能马上停下来而出现危险而设置，能用物体的惯性来解释．故应选：C
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