天气太热了夸张句了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-15 05:19 标签： 这天气实在太热了
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天气太热了我就是想看一点儿清凉的东西………………——伊吹五月伊吹鸡腿子新浪微博
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本企业的产品目录夏天天气太热了，晚上总是睡不着，怎么办？
夏天天气太热了，晚上总是睡不着，怎么办？
09-10-06 & 发布
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睡前冲凉，这样就不会感到热了，很好睡的
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简单的饮品如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶或用绿豆汤加冬瓜一起煮成甜汤，平时多喝都能起到防止中暑的作用哦！ 另外介绍几种： 1.金银花粥 　　材料：金银花30克，白米30克。 　　金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。 　　这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品，可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。 2.莲藕粥 　　材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。 　　先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。 　　这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。 3.白木耳粥 　　材料：白木耳60克，糯米100克。 　　白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。 　　此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。 4.红枣粥 　　材料：红枣，白米，份量可随自己口味决定。 　　做法很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。 　　这粥具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。 5.绿豆粥 　　材料：绿豆50克，白米100克，冰糖适量。 　　把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。 　　这也是一道平日可吃的健康粥。功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。 6.麦冬竹叶粥 　　材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。 　　将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。 　　这粥带点淡淡的清甜，功能是清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。
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夏季中午最好睡上0.5小时左右，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究科学，否则将会适得其反。因此，午睡时要注意以下五个方面： 　　1.午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。　　午睡时间太长还会搅乱生物时钟，影响到晚上睡觉的规律。　　2.午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，不要坐着或趴在桌上睡，这会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等大脑缺血缺氧的症状；若用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。　　3.天气再热，午睡时也要在腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。　　4.不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。　　5.睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得过饱。因为油腻会增加血液的黏稠度，加重冠状动脉病变；过饱则会加重胃消化负担。很多人习惯午饭后就睡，这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
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简单的饮品如：菊花茶，绿豆汤，西瓜汁，桔子皮泡茶或用绿豆汤加冬瓜一起煮成甜汤，平时多喝都能起到防止中暑的作用哦！ 另外介绍几种： 1.金银花粥 　　材料：金银花30克，白米30克。 　　金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。 　　这是民间在热暑时用来清热解毒的粥品，可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。 2.莲藕粥 　　材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。 　　先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。 　　这粥益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。 3.白木耳粥 　　材料：白木耳60克，糯米100克。 　　白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。 　　此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。 4.红枣粥 　　材料：红枣，白米，份量可随自己口味决定。 　　做法很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。 　　这粥具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。 5.绿豆粥 　　材料：绿豆50克，白米100克，冰糖适量。 　　把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。 　　这也是一道平日可吃的健康粥。功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。 6.麦冬竹叶粥 　　材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。 　　将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。 　　这粥带点淡淡的清甜，功能是清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。
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那就别睡，想想心事也事好得。
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放松一下睡前泡泡脚，水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。要是想用药物治疗的话，建议试试中药成分的益康多邦安睡胶囊，效果不错。我朋友之前用过。
请登录后再发表评论!来源:下一条笑话我家宝宝这两天晚上热的睡不好怎么办啊
开空调和风扇 但不要一直吹
#1 藏宝宝3
开空调和风扇 但不要一直吹
开空调啊，温度不要太低就可以啊
洗个澡吧，我家宝也是特别怕热，热的都起小红疙瘩，到医院医生说是热的
晚上睡前给宝洗澡，洗完先别吹风，拿浴巾裹上让宝出点汗在开风扇过一会把空调打开调到室温26度，给宝盖上毛巾被睡，如果这样还是睡不好的话就考虑是不是宝身体不舒服了
谢谢宝妈了！，！
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