一、训练目标：1、通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。2、在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。3、加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，…易混易错知识点归类复习一、“核心”“中心”类1、一国两制的核心：祖国统一2、基本路线的核心内容：以经济建设为中心、坚持四项基本原则、坚持改革开放（一个“中心”两个“基本点”）3、科学发展观的核心：以人为本4、民族精神的核心：爱国主义5、依法治国的核心…专题讲座2010版七本书的关系及整体阅读建议悄然之间，2010版的《司法考试专题讲座系列》已经面世将近一个月，许多第一批拿到这套书的读者已经看完了一两本了，2010年度的复习已经有了一个良好的开端，可喜可贺。其间，有不少共性的问题亟需得到权威的有经验…
一、训练目标：1、通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。2、在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。3、加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合。4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质训练。5、提高我校在区中学生乒乓球的竞赛水平，在比赛中争取获得较好的名次。二、训练时间：每周星期日上午8：00—11：30；三、训练地点：吴集中学乒乓球训练中心四、队员名单（附后）五、训练基础内容：简单了解乒乓球的基本知识，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，学会正、反手攻球。其它年级的训练要求：基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中；提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。辅助训练（体能训练）六、训练总体要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功为主，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。七、训练具体要求：（一）单球训练1、正手位/侧身位直、斜线攻球
要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力，控制回球落点。熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习。2、直拍反手推挡/横板反手攻球
要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量。3、左推右攻
要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确，熟练控制回球路线。4、正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）
要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高，掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领。注意击球点，步法移动迅速、准确。5、正、反手搓球
要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化，注意长短结合，转与不转结合。6、搓中侧身突击/拉弧圈球
要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量。拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高。练习起板后连续击球的能力，横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）。7、比赛
要求：在实战中熟练掌握各种技术，突出个人打法风格、特点，也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛。二、步伐训练1、侧跳步
要领：向左侧跳的时候，蹬地脚是右脚，向右侧跳的时候，蹬地脚是左脚，侧跳的时候，步幅要稍大一些。2、侧滑步
要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些，并步跳的方向不仅可以向左向右，还可以向斜前方斜后方。3、交叉步
要领：向左前交叉时，右脚在左脚前横跨一步。后交叉时，右脚在左脚后横跨一步，髋部要随步伐灵活转动。4、碎滑步
要领：碎滑步的步幅要小，跟进要快，身体重心保持平稳，起伏不大，可以向左向右，斜前方斜后方滑动。5、并步
要领：来球落点远侧方的脚先向近侧方的脚靠一步，来球落点近侧方的脚随即再向来球落点方向迈出一步。这种步伐活动范围不大，移动时身体重心平稳，是削攻型打法的常用步伐。6、滑步
要领：以来球落点近侧方的脚用力蹬地，两脚几乎同时离地，向来球落点方向移动，来球落点远侧方的脚先着地，另一脚跟着落地。这种步伐的活动范围较大，一般在来球离身体较远时使用。注：着重练习1、侧跳步；2、侧滑步；3、交叉步；6、滑步 单球每项目10-15分钟（比赛30分钟），重点练习项目，每项20－30分钟。（或1，2项连续攻球50－100个回合；3，4项连续15－30个回合；其他项目10－15分钟）。练习顺序可按计划的顺序进行（按照队员的自身水平）。 一、组织安排：建立训练小组，经一周挑选男女生各取两名。二、训练任务：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。3、掌握乒乓球的基本比赛规则。4、参加乒乓球比赛。三、训练时间：体育课或活动课。周六、日上午8：30至11点30，下午1点至3点四、训练地点：学校乒乓球室五、具体训练内容：4月1－4月15日：球性练习4月16－4月30日：搓球、推挡球和攻球练习。5月1日－5月15日：发球和接发球、发球抢攻练习5月15日－6月15日：套路球练习。 6月16－6月30日-赛前：乒乓球实战练习。乒乓球的训练方法一、变换击球线路训练法将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。（一）单线练习法：按规定的单一线路练习，1、方法（1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。（2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。2、作用（1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。（2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。3、注意点（1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。（2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。（二）复线练习法1、两点打一点的练习（1）方法①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。②无规律地变化左右落点。在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。（2）作用①两点打一点者a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。（3）注意点①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。 ③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或并步；练习正手2／3台走动攻时，要求用并步或滑跳步。另外，还应特别注意不能用降低技术质量的方法进行敷衍式的练习。如练习推、侧、扑时，不能用勉强的小侧身攻。2、两斜对两直的练习（1）方法①两斜对两直：规定一方只能打两条斜线，另一方只能打两条直线的练习。②逢斜变直、逢直变斜：一方可随意向对方全台击球；另一方遇斜线未球必须回直线，遇直线未球必须回斜线。③全台无规律地变化落点的练习。（2）作用①走动中将两种技术结合运用，并有意识地控制击球落点．②途斜变直、逢直变斜的难度比两斜对两直大，既可提高判断能力，又可锻炼步法和有意识地控制落点调动对方的能③全台练习，往往与战术相结合。（3）注意点从易到难，练习双方应密切配合。（三）长短球练习1、方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：（1）长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。（2）长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。2、作用（1）提高前后步法及其与左右步法的结合能力。（2）把打台内、近台及中远台球的技术结合起来。3、要求（1）手法与步法相结合。（2）为提高效果，在练习中可结合旋转变化。（四）死线活练1、方法；从右方斜线对打练习始，渐至中路直线对练。又渐至左方斜线对练，再渐至中路对练，渐至右方斜线对练……2、作用：击球线路既有规定，又不是一成不变，双方在走动中练习了所有的线路。3、注意点：练习双方密切配合，开始可适当降低速度、力量，以后再渐提高难度。
一、训练目标：1、通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。2、在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。3、加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，… 一、训练目标：1、通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。2、在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。3、加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，… 一、训练目标：1、通过组织系统的训练，进一步提高队员的专项身体素质和技战术水平，提高队员心理适应能力和乒乓球队的综合竞技能力。2、在专项训练上，加强学生打乒乓球的基本动作指导，随时纠正学生的握拍方法。3、加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，…百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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部分中学生攀比严重 穿的不是耐克就是阿迪达斯
　　现在的家里大部分都是独生子女，只要孩子开口要的，父母都会一一的满足，也许正是这些纵容，让现在的孩子攀比心理越来越严重。
&&&&&&由于觉得校服比较单调，体现不出个性，省城一些中学生开始在穿鞋上“较劲”，类似“你的鞋是几代”、“多少钱买的”成为课余交流的热点话题。记者21日了解到，有的学生一双鞋的价格就达5000多元。
　　21日11时40分，记者在省城山师二附中看到，走出校园的学生们身上穿着统一的蓝绿色校服，脚下的鞋多数设计漂亮，既有外国名牌也有国产品牌。初二学生小杨告诉记者，“同学中确实有‘比鞋风’，有人买了1000多元的鞋，别的同学问起价格，他往往会轻描淡写地回应‘你猜吧’，直到对方问上三四遍，才会假装不情愿地报出价格，但表情很神气。”
　　看到几名男生在校外的健身器材处活动，记者与他们聊起来。一个穿着鞋的男生说：“‘比鞋’的情况早就有了，没劲。”这时，一个穿着耐克鞋的男生走来，“阿迪达斯”随口问：“你的鞋多少钱买的？”“1400多元。”“耐克”表情中透着几分自得。记者转身把同样的问题抛给一个穿国产鞋的男生，这个同学难为情地说：“我的鞋没有牌子。”
　　济南另一所初中的一名男生告诉记者，前几天，一名同学穿了一双2880元的耐克鞋上学，让大家很是眼热。而该校篮球队的一个学生穿了双售价5600元的“全球限量版”耐克鞋上体育课，更是在同学中引起不小的轰动。
　　济南八一银座的顾小姐介绍，根据她的经验，毗邻学区的地方品牌旅游鞋明显卖得好，超过一半的鞋卖给了中学生，其中，680元至1000元的中高档旅游鞋最受欢迎。
　　多位家长在接受采访时说，中小学生长身体快，买双鞋不到一年就不合脚了，从孩子成长角度考虑，家长乐于掏腰包换新鞋。另外，孩子考了好成绩，家长也会主动奖励买新鞋。
　　记者了解到，除了比鞋，“攀比风”正刮向其他用品。比如，中学生骑的自行车，售价多则几千元，少则几百元。一个男生还表示，身边同学现在谈论最多的是电子产品。
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