点击标题下「教练我想打篮球」可快速关注因为小编是后卫的原因，所以注意力会放在后卫方面，前几天有朋友后台给小编留言了，说怎么没有中锋的一些教学？今天就来说说如何打好中锋这个位置。说到中锋，最为常见的几个能力必须具备。内线得分能力。必须掌握几种最基础的内线得分手段。打板，勾手（正手反手），近距离投篮的能力。内线防守能力。作为对方进攻篮下的最后一道防线，中锋要有一定的判断时机的能力，这个能力包括防守补位，盖帽，抢篮板的能力。高位掩护挡拆能力。打野场的朋友应该经常会遇到后卫+中锋的无敌组合。远距离传球能力。中锋视野开阔，在拿球之后的长传往往具有其他位置不具备的优势。我们一点一点来说1内线得分能力。作为中锋想要在内线得分，篮下要位能力必不可少。如何正确练习你的篮下要位看下下面这个视频。（建议WIFI下观看）而要到球之后的进攻方式如下：1身接球后转身，交叉步突破，勾手投篮2肩部虚晃，后转身放球3向上线运一次球，后转身投篮假动作，反手上篮4向上线运球、投篮假动作，后转身出手5向上线运一次球，后转身直接出手6向上线运球，上步投篮假动作，交叉步出手2内线防守能力。判断时机，卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。在出手的刹那要迅速起跳，身体要伸直（不然容易被吹犯规）当然如果你的高度有下面这个这么高，上面的那些可以无视。3高位掩护挡拆能力来看看美国男篮的挡拆教学以下是教学视频，建议WIFI下观看，土豪随意。4远距离传球能力这个就不多说了，球感好，一定要有长传意识。最后放一张图镇楼福利放送最近打算建个QQ群（群号：），纯粹的篮球爱好者的群。如果你是个毫无底线（对，就是毫无底线）的篮球爱好者，那么欢迎你加入我们！加入之后的你可以获得：1.超全的篮球视频教学资料。包含（篮球基本功教学视频大全、科比门徒系列全集、CCTV5篮球教学，张卫平教学、街球教学视频、魔术师约翰逊防守教学视频、加农贝克教学视频全集等等）2.不定期群里会发各种篮球周边相关的福利（比如球星玩偶、球星手环、球衣、篮球、训练服等等）3.各大球星精美壁纸，不定期更新。1回复查看更多内容回复“后撤步”“欧洲步”“试探步”“交叉步”“拜佛”“基本功”“运球”“上篮”“投篮”“突破”“防守”“抢断”“抛投”“急停跳投”“灌篮高手”“灌篮高手后续”“视频教学”“10000小时”，可以查看相关内容。SEE MORE →欢迎关注想要看到更多篮球技巧教学方面的内容，请关注微信号 教练我想打篮球 。纯干货，无硬广，纯粹篮球爱好者，觉得内容不错的，请各位球友们多多分享。扫码直接关注。教练我想打篮球(gh_d13a5eb2347f)　
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点击标题下「教练我想打篮球」可快速关注篮球属于竞技对抗类运动，考验的是不规则发力及受力情况下的力量耐力及爆发刚看SD时，流川的华丽球技和酷帅眼神，樱木的逗逼，确实很吸引。但慢慢看下去看多了之后，就越来越喜欢大猩猩和三篮球场上常犯的四大错误，如何纠正？学会这几招，初学者能够在短时间内极大提升进攻能力！学会这几招，初学者能在短时间内极大提升进攻能力！苦练这一招，打球时候如虎添翼，100%见效！愿你如愿。周末愉快！非常实用的正手反手上篮教学，新手们多看多练。今天来说说挡拆的几种常见的得分技巧。以前也更新过两篇挡拆的内容，有兴趣的朋友可以在文章末尾的相关阅读点击查看之前的挡拆教学。最近一再忙，所以又是几天没更新了，今天看后台有球友留言，问说SF PF C之类的到底是什么玩意？今天我们来讲讲，上篮的时候如何保护好你的球。膝盖受伤疼痛算是打篮球中比较常见的一种“副作用”，以前我们专门提到过如何做好篮球热身运动，今天我们来看一下针对性更强的保护膝盖的赛前热身运动如何打好中锋位置？热身不仅仅可以减少你受伤的概率，而且，让你打球的时候状态更好。点击标题下「教练我想打篮球」可快速关注
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑库里最近的状态是这个样子的这一招同之前的“双重试探步”一样，都是非常实用的一招，后撤步也是最最基本的步伐之一，下面我们来看看詹姆斯亲身示范他的招牌动作：胯下运球+后撤步。巅峰时期的罗斯过人能力是联盟一流水准，他的变向突破和切入能力联盟顶尖水平，在快速运球过程中能够变向不减速，可见其身体素质和控球能力今天是元宵节，祝大家元宵节快乐!最矮的身材，防的却是最大的对手。普林斯顿打法”的格言就是“强壮能占弱小的便宜，而聪明能占强壮的便宜。”这种打法的精髓是“人动，球动，协调一致。”人动就是指无球移动、空切和反跑，球动指不断地传球，分享球。而反跑，是普林斯顿打法的招牌。其实这一篇很早就发了，但是早期发的哪怕很实用的文章，关注的人也并不多，最近打算把之前好的内容重新发一遍，有人说小编你怎么这么不负责任，恩，你说的没错。灌篮高手之湘北高中十佳球！重磅！绝对实用！无基础也能分分钟过人！100%有效！无效来砍我！小女孩，把球还我，我要回家！nba各大球员过人技巧汇总，总有一款适合你！祝大家圣诞快乐！周末快乐！转身技术在球场实战中是很常见的技术手段，如果具有不错中投能力的人学会此招将令对手十分头痛。通过转身的突然性以及假动作的结合，打乱对手的防守节奏，最后投篮终结！在篮球场上，虚晃和转身是两个非常重要的技术动作，一个逼真的晃动，一个漂亮的转身，往往能够起到四两拨千斤的效果。关于投三分，首先要树立正确的训练观念，应该逐步扩大投篮范围，而不是从两分线马上转移到三分线。这点非常重要，虽然仅有一步之遥，但是既要调整姿势，又要改变发力习惯，可能会导致姿势的变形。篮球战术是比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。剪刀步过人技巧，简单实用易学。金鸡独立是诺天王的招牌动作，虽然看上去并不是那么的优雅，但是无解！！！个子高还能做出高难度的后仰本身是神一样的存在，这使得防守球员干扰他的投篮变得不那么容易，就更别谈封盖他的投篮了。NBA第六周十佳球腰间绕球上篮是实战中一个常用的技术，想必大家都见到过此招的实用性，但是如果球性不好，也会经常出现绕球一半掉球，卡住的情况。下面我们先来看看球星们的背后绕球。教授的几个常见的过人动作。记得你的孤掌难鸣，也还记得你荣耀加冕。记得你带领湖人拿下的五个NBA总冠军，记得赛场上你不知疲倦的身影。你败给了岁月，却赢得了一整代人的青春！再见小飞侠，再见黑曼巴。沃尔经常用的一招，可以看看，街头风格进攻方式。点击标题下「教练我想打篮球」可快速关注写在前面的话：最近公众号正在测试各种各样的功能，后期会有持续的福利送给点击标题下「教练我想打篮球」可快速关注写在前面的话：最近公众号正在测试各种各样的功能，后期会有持续的福利送给转身突破过人是外线球员常用的一种突破动作，现今NBA用这招比较好的有帕克、蒙塔-爱利斯。但是，你可能没有注意到，乔丹也是个转身高手，而且异常风骚！下面给大家献上乔帮主的各路转身过人，感觉还是乔丹的最风骚！点击标题下「教练我想打篮球」可快速关注5回复查看更多内容回复“后撤步”“欧洲步”“试探步”“交叉步”“拜佛”NBA十大球星的十大绝技，每一样都是赫赫有名。如今的NBA，不再是中锋为王的年代，球队的权力中心，慢慢都转移到了后场。后卫巨星也越来越多，这也造成了一个后果，就是内线的相对稀缺，所以有些场均8分8篮板的内线也敢张口索要9600万美元的合同了。今天又到了周五了，今天给大家看看德鲁大叔1-4期的视频吧。点击标题下「教练我想打篮球」可快速关注4第四部，德鲁大叔与阿伦对飙
5回复查看更多内容回复“后撤步”““犯规了”“艹，哪里犯规了？”“还没有？刚打我手了”“你都球都出手了，这也叫犯规”“艹，当然犯规了，上篮你打手了”“犯NMB呀犯”“艹！”“*&￥@#”——“诶诶，别动手，让他们一个球”“没事，打个球而已，没必要打人呀”看GIF很帅吧，自己实际操作，跟鬼一样呀！！！难看就难看了，还掉球呀！！！(今天光棍节，大家也别光顾着练球了，还是陪陪女朋友吧，什么？没有女朋友？没有女朋友你还打个P的球呀）当一个球员经常性的缺席比赛，而且伤病不断的时候，或许是该从超级球星走下神坛的开始。而威少恰恰是个反例。gh_d13a5eb2347f不知道有多少人曾记得三井寿哭着对安西教练说：教练我想打篮球的这个画面，反正我当时是哭了。热门文章最新文章gh_d13a5eb2347f不知道有多少人曾记得三井寿哭着对安西教练说：教练我想打篮球的这个画面，反正我当时是哭了。打篮球需要注意的事项(1)_百度文库
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阅读，只需一秒。精彩，尽在掌握！对很多人而言,运动只是一个“YES OR NO”的选择题,而不是一个“有或没有”的判断题.在我们生活的小区,读书的学校,工作...
对很多人而言，运动只是一个“YES OR NO”的选择题，而不是一个“有或没有”的判断题。在我们生活的小区，读书的学校，工作的园区，甚至是随意走过的某个街头路口，都有可能看见很多便民的运动设施。运动于许多城市居民而言，是生活质量提升的附加品。选择运动快乐，是选择一种更加健康的生活方式。但我们不能忽视还有很多地方，是否选择运动快乐，还缺少一个能自在运动的前提——是否具备运动的基本道具。近日楼主看到了南都网的一组照片，觉得真心震撼，忍不住分享出来给大家看看。在很多我们不知道的地方，运动，还要从一个“想”字开始。当时吸引我看下去的就是这张头图。瘪掉的篮球，是最沉默的呐喊。一个崭新的篮球，就可以让很多孩子简单快乐的笑出声。感受运动快乐的方式多种多样，对这些孩子来说，拥有一个篮球，就是最美好的运动快乐。你还在嫌弃你们小区的篮球框没有网吗？跟他们相比，你的篮球框，实在是好太多了。同样是青春年少的年纪，回忆起你的运动时光，你印象中篮球场上挥汗如雨的画面是什么样？运动快乐又是何种滋味？残破的篮球框。幸好，我们还有一个完整的篮球。没有篮球架，没有专业的篮球场。但就算只有篮球，孩子们依然能够专心致志一丝不苟的训练。这是一所山区小学的自制篮球架。我想打篮球，真的是很多孩子的迫切渴望。有时候，设施不齐全也无所谓。拥有运动快乐的心情就好。尽管，“我想打篮球”是个非常迫切的渴望。但在有限的条件下，热爱篮球的孩子，仍旧运动的非常快乐。还有好多图，就不一一放上来了。在我们生活的周围，喜欢运动又无法尽情享受运动的人还有很多。幸运的我们拥有运动的一切客观条件，那么，干嘛不收拾收拾心情，去尽情享受运动快乐的美好呢？（文：网络）
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别人玩几次就会了，至少学的有模有样，可我做什么都不行。我活不下去了
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