女孩适合女生学什么防身最实用身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-20 13:01 标签： 女生学跆拳道最佳年龄
合气道适合女生练吗 合气道能防身吗_腾牛健康网
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合气道适合女生练吗 合气道能防身吗
导读：女生非常适合练合气道，可以作为一种防身术，在训练的过程中能锻炼自己的心理素质，在遭遇歹徒袭击的时候，可以沉着冷静的应付，或者遇到意外情况的适合，也能反应敏捷，迅速逃离危险。
学习合气道不仅仅是学习一种武术，也是身心的修炼。从技术到心性，又从心性到技术，因此技法的极致便是心性，心性的锻炼才是合气道锻炼的本旨。现在你明白合气道是什么了吗？女生适合练合气道对于女性来说，遭到暴徒突然袭击时，不仅仅需要以弱胜强的技术，能够沉着冷静地对付意外的心理素质也很重要，这些都能够通过修炼合气道得到培养。因此，合气道尤其适合作为女性防身术。当前敌人并非都是暴徒一类，失去控制的汽车、高处落下的建筑材料等都是我们生存的敌人。当面临突然发生的危险时，修炼合气道的人大都能迅速作出反应并逃脱危险，这种事例是很多的。合气道是什么合气道是日本一种以巧制胜的武术，是一种根源于日本大东流合气柔术的近代武术，主要特点是在“以柔克刚”，“借劲使力”，“不主动攻击”。合气道没有比赛，没有跟别人较量的思想。它不是破坏别人的武术，而是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。合气道的“合气”是个秘诀，是个很难理解，不好说明的东西，高位锻炼者之中有很多解释。有的说“合气”是跟中国的气功相似；有的说“合气”是自古以来留下的名称，其实没有什么意义了。总而言之，“合气”至少与锻炼者之间的运动有关。避免锻炼者之间力气流动的冲突，而寻求锻炼者之间力气合一，追求不争而胜的境地，这个说明虽不中亦不远矣。合气道特点和好处合气道的主要技巧是摔法和拿法，也有击打，不过是次要的。日本柔道的主要部分也是摔法，但跟合气道的很不一样。柔道有比赛，所以禁止摔法和拿法同时使用。合气道的大部分技巧需要同时使用摔法和拿法，如果没有保护对手的精神则很危险而无法继续锻炼，所以练合气道应该修养保护对手的精神，这是合气道被称作创造性武道的理由之一。合气道原来只是一种用于练习“形式”的运动，其基本理念是对于力量不采用力量进行对抗。与柔道和空手道等运动相比，没有粗野感的合气道作为一种精神锻炼和健身运动，很受老年人和女性的欢迎。合气道锻炼时对对手的体力并无要求，合气道是全身的运动，可以调整呼吸，治疗腰痛，促进血液循环。合气道的“气”一是重视“气”。“气”的内涵丰富，既表示客观存在的自然之气，也表示抽象之气，如杀气、灵气、生气、霸气等等，还表示维持生命活动的抽象力。中国古代思想家淮南子对气的定义为“气乃生命之本也”；古印度哲学中称气为“卜拉那”，也认为气是宇宙的本源，是生命活动的根本。合气道认为气是维持生命活动的根源性力，极为重视“气”的修炼。二是讲究气、心、体的统一。植芝盛平认为“合气”的本质是：借助绝妙地活用作为生命原动力的“气”，使五体活性化，从而达到随心所欲地运动、也即心身如一的境界。三是以礼为重。立足于日本传统文化的合气道，以非常注重其精神性而有别于其它武道。合气道在锻炼心身的同时也磨炼了人性，故而又是修行的“行”。因此，合气道注重礼仪。礼仪贯穿合气道练习的始终。四是合气道的技法是顺应自然规律的动作构成的，符合人体的运动规律，全面、均衡、和谐。尽管合气道不注重胜负之争，但本身却有独特的技击防身作用，其技法讲究立体进攻，即可以立式出击，又可以“坐式”出奇制胜，而且不凭拙力，能够巧妙利用对手的力量，借力发力。造诣深者，则能随心所欲。当遭到暴徒突然袭击时，快速敏捷地避开攻击的条件反射动作自然就会发生作用。
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女孩子要打架防身的话学什么好？比如跆拳道、柔道、空手道、防身术之类的。哪个好？
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练习跆拳道的实际意义不大，因为跆拳道的先天缺陷限制了它在实战中的使用，当然为了防身当然是学习自卫用格斗术最适合，其他的如柔道和空手道都是竞技类运动，对于身体素质要求很高，像耐力，力量都有很高的要求，平时的训练对身体也会有一定的影响，像踢靶练习会造成小腿的皮肤暗沉和变硬，力量素质训练也会使肌肉变大，我的一个同学就是练习跆拳道变成了肌肉女。&当然运动对于体型的塑造也有很大的作用，只要不是训练要求很高的格斗技术反而会让你的体型更加健美，苗条，诱人，臀部和腰部的改变是最大的，这也是搏击操流行的原因。&防身术是最理想和适合你的，因为是技巧性的所以对身体的素质要求不会很高，而且也能很快学习运用，不想其他格斗技巧需要时间来磨练。
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