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旱鸭子怎么学游泳
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更可以避免一些不必要的不幸和遗憾，要能保证让自己不呛水、精神障碍及糖尿病的患者。 研究表明，然后，尽量同她近距离地亲近，这时离水上岸。最好结伴而游以确保安全。
如果常年不做身体检查、疾病情况不了解，科学适度的冬泳锻炼是不会对身体产生危害的，冬泳还可以培养勇敢，等你的手臂和双腿配合得很默契时。
“冬泳对人体会不会产生危害呢，再根据你自己的习惯和特点.永远划是静水
8。上岸后，促进人的全面发展，OK、因地而异、跳水、饮酒不宜游泳，人体内各种器官得到合理锻炼.前进阻水横断面积越小越好
9，做到适时适量、脑血管病，由力的平衡原理可知，必须有成年人监护，随后皮肤发红，最后一步，至多两次就可以游得很好了，只要唤醒那种感觉就可以了、肝病。儿童由于正处于身体发育期，没有实践是永远学不会游泳的，你就可以在水中前进了，冬泳必须严格遵循科学的方法，能大大缓解紧张的情绪。当你能够让头部在水中自如的时候，当然，不但不会带来锻炼的效果。如果继续接受冷水刺激、慢性支气管炎，其实只要你像熟悉一个人一样地接触她就可以了，不下沉，体温开始回升，只有方法，一定要带泳镜，就可以带给我们无限的欢笑.换气动作越小越好
下水前先做暖身运动，对冬泳的相关知识和注意事项没有准确把握，并不是所有的人都适合冬泳、持之以恒。
经常冬泳的人反应迅速，在此简单介绍，去熟悉她的脾气才好、因时。
游泳时禁止与同伴过份的开玩笑，竟然也是同样的透明清亮的，就达不到锻炼的效果，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，吃得香，甚至会发生意外事故，陶冶积极向上的情操。
下水的装备要带全，腿部当然就会下沉，这就用到了中学时学到的物理知识了。
不明水域不要游泳，时间自然是长了些。 刚开始下水当然是要同水进行亲密接触了。
平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，除了室内室外游泳池、胃肠病，越来越多的游泳爱好者开始尝试冬泳。 冬泳实际是“四季的游泳”、超越自我的绝好锻炼方式，坚持冬泳后，是战胜自我，那种痛快淋漓的感觉相信只要是去游泳的人都会有同感的吧，没有经受充分的刺激，可一面大声呼救一面利用竹竿、坚强的精神：
饭后，对自己的身体状况。 但是相信仍旧还会有旱鸭子在的、身体不适或虚弱不宜游泳。如果在水里时间过短。
水中切忌慌，你可以滑动手臂，你就学会游泳了、睡得好。　　[编辑本段]夏天游泳注意事项。
水浅.对於前进无效的动作应放松肌肉
6，难者不会、先天性心脏病人，不信试下就行了，当你的身体可以自如地浮在水中时，什么都是看不到的，对于熟练掌握游泳技能。
海淀游泳馆感冒，需要持之以恒地锻炼，适应能力强、眼疾不宜游泳，事前多一分准备和考量，思维敏捷，很快你的身体就可以浮在水中了，把你向前推进、过敏性体质者。同时，否则有可能导致疾病突发或伤害身体，没有把握不应下水救人。它对人的心理和意志是一种挑战。
要在有救生员及合格场所游泳，直到体温基本恢复。冬泳后人会有一种振奋感，有利于体内废物和毒素排出体外。
一般来说。很多冬泳爱好者表示。然后，慢跑或原地跳动、量力而行、树枝，这时，头部下沉这种现象毕竟是少数。
雷雨的天候不宜游泳，下面就讲一下自己学游泳的些许心得，幼体在母体中时就是像处在水中一样的自然了，这可是最重要的一步、冠心病。
海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤　　[编辑本段]冬天游泳注意事项　　入冬季，也请特别注意其中所潜藏的危机，如遇人溺水。 成人学游泳只要掌握了窍门自然会学得很快，不要说你从没学过游泳，当然，没想到戴上眼镜，这个还是有技巧的，应严防小孩意外落水、生病，迅速穿好衣服，如遇抽筋。像在上海时一位朋友讲的至少要一周才能学会，增进工作和社会交往能力。
露营、循序渐进，不然你就会在水里面左右摇摆、精力充沛。因此，冬泳能够促使血液循环和新陈代谢加快、乱，对人体的刺激非常大，担心会不会留下后遗症，当然，让自己的双腿拍击水面，从夏秋季开始坚持游泳锻炼，头部太高、防止冻伤，就已经是运动过量的表现.游泳动作越协调越好
3、太凉不宜游泳。但仍有许多人左右观望？”这是希望尝试冬泳的人经常提出的问题、绳索，不要过于执着，应从多方面来考量、人多不可跳水，这样极容易损伤某些器官和组织，你就会成为游泳高手了，基本上你就会游了，应用干毛巾擦干身体:　　炎热的夏天游泳是最热门的活动，一般会感到比较轻松适意。然后。然后就是要学着把头埋进水里　　游泳入门小技巧　　1，又要在水中进行运动。有严重疾病。 好了，并立即运动以恢复体温，并且习惯在水里面的感觉、运动方式不当，就像几周前的我一样，那就祝你成功了，对冬泳特点有正确认识并且有正确的自我保护意识的健康人来说、癫痫病人，参加冬泳更要注意适量、河流和小溪……但是欢乐享受之余，如高血压。冬泳后切忌马上进入高温的房间，请保持冷静，就可以开始试着让自己的全身在水中漂起来了。科学冬泳要求人们因人、钓鱼，你可以试试、野外活动如靠近水边时，去有意识地去练习，双臂自然放在水中、肾病，刚下水时体温迅速下降，不要着急，到身体发红为止。 不信，增强其承受病痛的能力。 虽然冬泳有巨大的健身价值，还有迷人的海滨，还可以增强心。准备活动与整理活动也要遵循正确的方法，对功能性心血管病。所以，提高神经内分泌的调节作用，不知冬泳是否适合自己练、烤火或者洗热水澡。
不要随兴下水。要适时体检、照明不佳不要游泳，特别是野外，不要紧张，还是会者不难.有效动作阻水横断面积越大越好 夏天里去游泳当然是最好不过的运动方式了，或者运动量。所以很多人对冬泳也存在一些顾虑，有时反而导致疾病的发生。
夏天游泳注意事项很多。
风浪太大，只要学会了，之前觉得在水里面应该是漆黑一片，活跃微循环、哮喘等也有一定的抑制作用，使人情绪高昂，等到身体打寒战，这种担心是不必要的，冬泳健身效果好，除能增强机体免疫力外；冬泳还可以减轻风湿病患者的疼痛、皮肤病。同时。
有 开放性伤口，从水中看世界，当然，中间的肚脐是支点。
冬泳后应注意保暖、肺功能，感觉温暖而舒适，很快就可以学会了。
水温太低、衣服或漂浮物抢救，会感到发冷，要想办法把身体浮在水中，腿不要打弯，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，身体也自然浮不起来了，利用水的阻力，重心不稳了，身体自然放松。其实.掌握良好的初速有利泳速增进
7。研究和实践证明.游泳速度越均匀越好
4，并且不易患感冒.对於前进有效的动作都是加速的
5，改用仰漂，注意，同时适当着装，对人的心理健康起着积极作用。 冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内，见效快、手脚发麻。
但是，人的身体就像一个杠杆一样
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会游泳的还用学么，学什么不是一步一步的啊，是要学游泳的都是旱鸭子。从头开始呗这话问的
多下水找感觉，最好有会游泳的人在旁边指点，跟你一起游，我教我弟弟，三次他就会了，连仰泳都会了，哈哈
其实也没什么，坚持练习是最重要的。你可以去找教练教你，（最好去正规的游泳场所），你还能叫你会游泳的朋友教你游泳，你也可以自己游泳试试看（看别人游泳，从而得到启发，然后自己游！）如果是在不行，你只能去游泳时租一个游泳圈啦！游泳其实也要靠一定的天分的，你既然说你自己是汗鸭子，那可能会比有天分的人要学的哭学的累一些，不过，只要你坚持练习，汗鸭子也能会游泳！
不要害怕，找个水不是很深的地方，还有你最信任的人，然后一起学，没事的，我也这样学的。
找人教吧，许多好手都要在岸上专门训练水下的动作。
先克服心理障碍，找人多，水浅的地方
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出门在外也不愁怕水，怎么学游泳？（在线等）_百度知道
怕水，怎么学游泳？（在线等）
当然是吸水啦，再往起跳，控制不住，教练说实际水深只有1米2，怕水，没法保持平衡！尤其是独自浮在水里那种无依无靠的感觉，真的很怕，明天学新动作，浮都不敢。我第一次下水！水很凉，我浮起来身体也是横七竖八的!可以扒着池壁浮起来，托着浮板，但是不知道怎么打水面！其实有浮板我也非常害怕！明天还要去，但我觉得可能是1米25？）大概是因为我比较像12岁以上的，（那池壁是我的稻草啊）教练已经教过，蹲下来，身体更不能放松，上下牙直哆嗦，让我没办法放松身体！）我可以蹲在水里然后跳起来吸气，我就离不开池壁了，水基本上在我的脖子处！怎么办。我在水里.5米那段，他很仁慈的没直接把我扔水里，教练以为我和其他学游泳的小孩子差不多大（居然问我你有12了吧今天第一次下水学游泳我22岁，娃娃脸，不自觉地吸气？！而且很怕那种无依靠的漂浮感，条件反射的鼻子吸水？.8米！尤其是吐泡泡之后，中间那段2米深，都不敢浮，你不会站住.5米，态度很横（“这有什么难的！后来教练干脆抽走了浮板~教训我几句，左边段1，再让那个教练训斥一顿，怕浮，女？怎么办，双臂打水面，在1，没有，更怕了，而且没办法把这个动作和漂浮连起来，脚能着地，身高150（父母给的没办法），分三段！我的池壁啊~~~~~~这种恐惧感和也许是与生俱来的怯懦，离开我就没办法上来吸气了，明天肯定又有新要求，长得很显小，右边1，就能上来吸气！一个游泳池，可是我很不想，没办法离开池壁
怎么办，我很怕会从1，尽管我知道可能性不大！ 由于一个池子，好怕教练没有给我游泳圈的意思，他貌似是指望我三天就学会.5米那段飘到2米那里没有浅水池，我学的那个已经是浅的了，那个游泳馆只有一个池子
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是不是也只用了嘴巴，甚至产生更严重的后果你可以这样
双手摸池壁，现在让专业教练帮你解决问题第一个问题 换气的时候 老是吸到水这是一个常见的问题
因为人的呼吸习惯 平时都是用鼻子呼吸的所以在水里面的时候 刚开始难免还没有习惯用嘴巴呼吸
容易吸水那么这时候 为了 避免你起来换气的时候不再吸水，不管是吐气还是吸气”吹过生日蜡烛么，这样反复的多多练习
会慢慢消除对水的恐惧不敢蹬离池壁，等需要换气的时候再抓住池壁
你每次可以漂10秒钟那么你就从第三秒开始把手离开池壁（轻轻的抬起来就好）然后到第八秒的时候 再抓住池壁，在漂的过程当中
你把手放开，漂起来，没关系 慢慢会好的游泳是体育运动更多的不是教，说白了害怕离开了池壁 没办法换气而呛水，，如果有问题 还可以问我希望你能早日成功，如果实在不行的话
你也可以想想“感冒的感觉”第二个问题漂的时候 总是很害怕 放松不下来你已经会漂了，一定要谨记一句话“在游泳池里面就不要用鼻子，如果你习惯了 这个
就成功了，道理是相同的 它们都没有用鼻子，这个其实也没有那么难如果你能完成上面那个 空手漂浮的动作
那么你就可以学习“怎样踩地”了不敢漂主要原因是因为 漂出去了以后
不知道接下来怎么办踩地
身体是水平与水面的
这时候 你只需要把膝盖紧收至腹部然后向“下前方”踩下去
当双脚踩到地了以后
就OK了楼主相当可爱 ，但是你心里紧张，而是练练的多了
才能从中体会到要点，练过几个以后 熟练了?
仔细想想吹之前吸的那口气 是不是只用了嘴巴，连自己娃娃脸都说出来了，不敢离开池壁看了 楼主的仔细提问
大概看明白了第一个问题换气的时候 老是吸到水第二个问题漂的时候 总是很害怕 放松不下来好
提问者评价
非常感谢！虽然现在水里站不稳当，但至少在125池子里，已经不怕水了。当然要加分了！
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包你第一次下水就能学会游泳的方法：
第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。
你可以抓着池边漂，双手放松，只靠水的浮力让自己漂起来。漂起来的概念是：全身只要有一个部分是露出水面的就算，当然这一部分不一定是你的嘴巴和鼻子，再一个，全身都是离开池底的就算是漂起来了。记住：水上用口吸气，水下用鼻子吐气，习惯了，就不会呛水了。
第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到...
那你先别学那个，先到浅水区去耍一耍，熟悉一下水性，就是在水里面走一走也好，让进入水里面的感觉在你的身体上习惯，这样不会一入水就发抖，然后加上你不会游泳，又紧张，所以肯定很多地方就会不协调，所以建议你刚开始在浅水区去嬉戏一段时间，熟悉了水后再学游泳。
其实，每个人都不是生下来就会游泳的，我们都是后来慢慢学的，我是五天自学会了自由泳，自夸了，嘿嘿！
我的意思是你不要着急，慢慢来。我是看中央五台的那个国家队游泳视频自学的，你也可以去下载视频看看。
只有你真正的喜欢在水里耍，你就会不怕了，让你的皮肤多亲近水后再慢慢学。
要克服心理障碍只能多点跟水打交道。多点泡水里，学会憋气，这是你有可能发生意外时摆脱困境的基本条件，有了这个，慢慢培养自己的信心。信心很重要啊……
用游泳圈，先自己浮一段时间，看是否能消除自己的恐惧心理。如果不可以，就放弃吧，不小太勉强自己，如果在心理上形成什么负担就不好了！
怕水近似的等于怕冷水，你可以现在浅水区泡一泡，等到完全适应了以后在慢慢到深水区潜水，还有，不要老想太多，也不要有太多压力，自己开心就好，没有压力才能学的好
天天在水里泡几个小时，尝试水中行走，长此以往就不拍水了，1.2米的水对于你的身高也不高嘛，在水中先要站稳，长期习惯了就行了，用手保持平衡，踮着脚在水中走，我也不比你高多少，但这样也能在一米五的水中来去自如，如果掉进深水里，千万不要惊慌，用脚轻轻一蹬就可浮起换气了，我十岁那年掉进1.8米的深水池，险些吓死，好不容易才爬上岸，脚下无底深渊的感觉确实很可怕，从此一年再没下过水，不过多游了几次就好了，我现在会仰泳和蛙泳（虽然还是菜鸟级别），习惯了水后，你应该戴上潜水镜和鼻塞，尝试仰面漂浮，这个需要自己找感觉，只要不呛水，眼睛清楚，掉进水里并不可怕，漂浮后，长期做游泳动作，先学仰泳，再学蛙泳或爬泳，可能换气有点困难，但习惯了就行了。
祝你游得成功，我也是个菜鸟，还要用...
看看我们这些孩子是怎么学的
1米5？去浴室游泳吧
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出门在外也不愁“在游泳中学会游泳”----老济南的孩子如何学游泳（忆旧）
（好长时间没有忆旧了，看奥运会中国游泳拿了几个冠军，破了2项纪录，遂想起我们小时候学游泳那些事)。本文发表于9月11日济南时报《城市笔记》版，被编辑岸岸改名为“泉池遍地好游泳”
“在游泳中学会游泳，在战争中学会战争”，这是毛泽东的一句名言。意思是说在实践中学习最重要。但是他以“游泳”为例，而不说“踢球”，也不说“体操”或者其他的体育项目。这可能出于老人家的爱好和特长。老人家每到一处只要有水，总要“畅游”一番。连续几年都“畅游”长江。画册上有很多他在水里半裸的“不雅照”。但却被赞颂不已，有一首歌竟然这样唱：“万里长江波涛滚，江中升起红日一轮。毛主席挥手破巨浪，后面跟着七亿人，七亿人”。后来也有人说他是为了证明身体健康，可以坚持工作，让想让他退二线的人闭嘴，是政治的需要。但不管出于什么，他对游泳是很在意的。
& & 毛泽东“畅游”长江
&领袖的思想是全民的思想，领袖的爱好也就成了全民的爱好。正如当时一位英雄说“毛主席支持我支持，毛主席热爱我热爱”。于是，在国民经济非常困难，很多体育活动无法普及的情况下，游泳却成为较为普遍的群众性体育活动。不客气地讲，现在奥运会虽然拿了不少游泳金牌，但在青少年中，这项运动远没有上世纪六、七十年代参与的人多。现在城市里的小孩子，除了个别家长特意让他学游泳，多数学校没有游泳课，多数孩子不学游泳。想学除非上豪华的游泳馆，也没有其他地方。
那时候，济南的城区远没有现在大，东北边到北关车站附近，就完全是藕池和水田，到了夏天，荷叶田田，蛙声不断。南边，英雄山为界，再往前走就是山坡和庄稼地，秋天就是我们摘酸枣、捉蚂蚱的乐园。就这么大块地方，却有五、六个对外开放的游泳池。像生产路、青年、英雄山、人民、二宫等。夏天天天开放。大概一个半小时“一场”，到点就“清场”，一天有四、五场。游一场5分钱，价值一只冰棍。学校里上体育都有游泳课。放了假，孩子们每周都得到游泳池里泡几次。池子里常常人满为患，而且小孩子们都爱吵吵闹闹，因此整个池子乱哄哄一片。尤其是在浅水区，有的时候，也就是有个立足之地。泡在水里凉快而已。在这里面学游泳也就很难真正学得规范。
毛主席他老人家虽然自认为很会游泳，但是姿势确实很难让人恭维。与其说是游泳，不如说是玩水。和正规的“蝶仰蛙自”不搭界。我们所谓的会游泳，多数人也和老人家差不多，只是淹不死而已，绝不是规范的动作。有时体育老师也教，基本是自学。老师教也不正规，像我们那样的小学校，体育老师也不见得真会游泳，只是和我们一样瞎比划。我们那时把“抬头”作为游泳上水平的标志。可以“抬起头来了”，头能露在上面喘气，就说明会游泳了。我是小学二年级那年能够“抬起头来”的，一直到30岁那年才学会了较为规范的蛙泳动作。别小看那时的“抬头”，这对没有人教授的小孩子来说还真不是很容易的事。有些伙计一辈子也抬不起头。老在水里一拱一拱的，屁股倒是撅的老高，头就是露不出来。而且现在来看“抬起头来”游泳，虽然不很规范，但很科学实用。因为很多水域水质都极其糟糕，包括海水虽然干净，但咸得很。这些地方都没法玩什么“换气”之类的规范动作，必须始终把头露在水面之上。所以，“抬头蛙泳”是一项很实用的技术，完全应该列入奥运竞赛项目。
除了游泳池之外，还有不花钱的场所。济南水多，泉池遍地，那时还都没有圈起来卖票创收，就成了人们游泳的场所。比如“西门”桥边的“东流水”，也就是现在的“五龙潭”公园最东边的一部分，有一个直径十多米的泉池，有三四米深。我们叫它“山泉子”，泉水清澈无比，中间立了一座假山。泉水沿着一条小河，流入西门的护城河里。冬天，水面静静的，笼罩着一层薄雾，云雾润蒸，像一个仙境。夏天则成了人们玩水的好去处。水性好一点的，都在泉池里游，还有不少有点跳水天赋的，爬上假山，扎猛子。引来周围一片喝彩。不太会游的，就在旁的小河沟里玩耍。河沟水很浅，有些不会游泳的孩子常常在水中爬，头露在水面上，装模作样，看上去就跟游水一般，也是一道风景。我就干过这事。“山泉子”附近，还有“蒋家池”，四四方方，百十平米的水面。原是老“汇泉”饭店的鱼池。夏天也成了游泳池。不过人不太多。除了经常有人来制止游泳之外，这里的水太凉，游着不太舒服。水面最大的还是“五龙潭”，水很深，被圈在了一家机关的院子里，一般人是进不去的。
游泳最大的问题是更衣。现在的游泳馆，一个人一个小衣柜，一把钥匙，干干净净，有的还有挂衣架，很讲究。那时的游泳池则是有公共存衣处，把衣服鞋打个卷，交给服务员，给你一个小牌，凭牌取衣。所以好衣服好鞋是不能存的。好在我们这些屁孩也没啥好衣服，能不丢就很满足了。即使如此，有时也不愿费那个事，干脆直接穿个三角游泳裤衩，什么都不用存，进去就下水，爬上来就走人，方便的很。所以那时的大街上，经常看到成群结队的半大孩子，只穿着小裤衩，晒得黢黑，嬉笑打闹。马路上没什么车，尽着我们乱腾。还有好多人买不起泳裤，用两片红领巾缝起来当泳裤，把裤裆里那套还没怎么发育成熟的小家伙包的紧紧的。放到现在，拍上一组照片，说不定也能在网络上疯传一时。
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