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英尔健跳舞机弹簧美腰扭腰机跳舞瘦身机收腹机减肥健身器材怎么用
提问者采纳
接着再朝墙*近10秒,假定你在走楼梯时.,咱们搭电梯习气了,爬楼梯有很多长处。来★ 加 &#491 &#491
★。。 ●推墙,可以消耗卡路里,臀部先向外拓展10秒。 连斩<file fsid="227" link="/share/link,怎样或许还想爬楼梯呢,不只可让雕塑臀部曲线,外,由于每栋办公大楼几乎都有电梯: 双腿并拢: 爬楼梯.,但是,简略又省钱.想。★ 5·2·3 ★。.9 ★。★ 0,紧实您的臀部。★ 9·9·0 ★,可股动您的大腿及臀部肌肉群.8。,每次踏两个阶梯。!正本。,重复做。下。减,也有收腹的效果,小腹会逐步变平?shareid=&uk=" name="1023604,双手撑在墙上,另,腿打直。●爬楼梯
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出门在外也不愁在家里用跳舞毯健身,与户外跑步,哪个锻炼效果更好?_百度知道
在家里用跳舞毯健身,与户外跑步,哪个锻炼效果更好?
提问者采纳
户外跑步既可以呼吸到新鲜空气。因此这两种活动最好结合着来,增强了节奏感,一举两得,比跑步更加有趣。跳舞毯除了可以让人运动量增加以外,健身吗,更显得有意思,增加了趣味性我觉得各有各的好处吧,身体好是目的,也增强了自己对音乐的感悟,可谓一举多得。不过在居室空间玩儿跳舞毯,空气不流通的话绝对影响锻炼的效果,这一点不如室外运动,心情好,还可以起到健身的目的,而且锻炼了身体的协调能力
提问者评价
谢谢!也谢谢另外两位朋友
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其他2条回答
户外吧,空气又好
当然是户外 不管干什么都会跟心情心态 有关系
阳光空气也是必不可少的
至于效果 你对比一下自然知道
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出门在外也不愁

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