经超撩妹不停档的在原地蹦跳对腹部有没有健身作用? (我感觉原地蹦跳两分钟比做仰卧起坐几十个腹部更加受力)

如果只锻炼腹肌最好还是仰卧起坐,仰卧抬腿卷腹等,锻炼腹肌的经典动作蹦跳本身对膝盖不太好。

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没健身作用。肌肉的增长只能靠抗阻運动蹦跳根本没一点抗阻,根本不可能锻炼腹部

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肯定有'作用的坚持一个月试一试,效果会惊人的

你对这个囙答的评价是

应该能有效地减小腹部的腹部的脂肪

你对这个回答的评价是?

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