如果只锻炼腹肌最好还是仰卧起坐,仰卧抬腿卷腹等,锻炼腹肌的经典动作蹦跳本身对膝盖不太好。
你对这个回答的评价是
没健身作用。肌肉的增长只能靠抗阻運动蹦跳根本没一点抗阻,根本不可能锻炼腹部
你对这个回答的评价是?
肯定有'作用的坚持一个月试一试,效果会惊人的
你对这个囙答的评价是
应该能有效地减小腹部的腹部的脂肪
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