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　　宝宝腿型
　　婴儿时期的腿部形状、发育，以及腿部的疾病，对宝宝一生的成长都是至关重要的。那么对于宝宝腿部这样或那样的问题，你又了解多少呢？
　　宝宝天生O型腿？
　　告诉你真相：当看到宝宝躺着时腿和脚向内弯曲，用手轻轻拉直，一会儿宝宝的腿又弯了，这并不代表宝宝就是“罗圈腿”。基本上所有新生儿的腿部都是偏O形的，这并非异常，由于在母体子宫内的空间有限，胎儿是以双腿交叉蜷曲，臀部和膝盖拉伸的姿势生长的，因此腿和脚向内弯曲。出生后，随着宝宝经常运动，臀部和腿部肌肉力量加强，宝宝的双腿和脚就会慢慢变直。通常情况下随着宝宝自然发育到两岁左右就会自行矫正，渐渐恢复成正常腿型了。
　　爱心提醒：爸爸妈妈可以在小宝宝熟睡时检查一下：将宝宝双腿轻轻拉直，如果宝宝两侧大腿的皱纹(俯卧时可看臀纹)一高一低差别很大，非常不对称，应注意宝宝可能患有先天性髋关节脱位，要带宝宝到小儿骨科医生处检查确诊。
　　宝宝腿型也会矫枉过正？
　　告诉你真相：确实是这样。有些家长在宝宝出生后感觉腿部弯曲，采用不正当的矫正方法，如用绳子捆绑等，就会使部分宝宝会发生矫正过度的情况，于是就会在两三岁时，出现外观看起来像X的外翻腿型。并且在一段时间内随关节负荷的逐渐加重和活动的增加而加重，但如果家长注意引导，到宝宝五六岁时，会再次自行矫正，7岁后便接近正常了。
　　爱心提醒：婴儿出生后到2岁前，都是腿部发育期，基本定型要到2岁左右。所以在此之前的一段时期内，我们提倡为婴儿尽早穿上小衣裤，让四肢处于自然放松的体位，任其自由活动。
　　如何识别O型腿？
　　告诉你真相：宝宝是否为医学上所说的O型腿，是要到宝宝1岁以后（会站立）才能判断。判断的方法为：让宝宝仰卧，然后用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙，就应引起重视，带孩子去医院检查，以便尽早发现宝宝下肢发育的问题。如果按上面的方法，双侧膝关节和踝关节之间的间隙超过10厘米，很可能就是O型腿了，家长应马上带孩子就诊，在治疗原发病的同时，进行骨科矫正治疗。
　　爱心提醒：为了避免O型腿的发生，可尽早让婴儿晒太阳，补充维生素D及钙剂，预防佝偻病的发生。当然，也有的宝宝是因为在婴儿期患上了佝偻病，进而造成X形腿。这时便需要治疗了。所以家长在生活中要多观察，在第一时间了解宝宝的双腿是否有异常。如果发现宝宝有以下问题，就要去儿科检查了：走路姿势过于奇怪、常常跌倒、没走几步路就喊腿酸等。
　　绑腿真的是有百害而无一利吗？
　　告诉你真相：很多老人在孩子出生后习惯用布或小被子把婴儿身体捆得直直的，并且捆得非常结实，认为这样能预防小儿长大后成为“罗圈腿”。其实，这种观念是不科学的。“罗圈腿”在医学上称为“O”型腿，多是由于维生素D缺乏所造成，常见于佝偻病及其后遗症。“绑腿”的习惯不仅妨碍了婴儿的活动，包裹太紧也影响皮肤的散热，汗液及粪便的污染容易引起皮肤感染，严重的时候，还可以造成髋关节脱位，所以这种方法对婴儿的生长发育有不利影响。其实想要宝宝长大后腿部笔直漂亮，家长可以多为宝宝做腿部抚触，自宝宝髋部以下两腿最外侧，双手稍稍用力向下滑行直到脚趾。不仅可以塑造腿型，经常性的抚触还有助于加强亲子感情。
　　爱心提醒：家长千万不要因为感觉宝宝腿部出现问题而自行想办法解决，因为涉及到宝宝骨骼的发育，因此一定要到医院做检查。
　　“内八”也是腿型问题？
　　告诉你真相：宝宝腿部如果长期呈现一种W型的状态，就会让“内八字”的情形越来越严重。因此对于内八字的宝宝，建议家长不要让他继续坐在地上，因为当他坐在地上时，腿部就不可避免的呈现W型。建议家长让宝宝养成坐小椅子的习惯，以替代直接坐在地上，对他腿型的变化影响较小。此外，家长还应注意尽量避免宝宝趴睡：虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。
　　爱心提醒：对于正在学爬或是学走路的宝宝，可能会爬一爬就坐下来，而当宝宝跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好帮宝宝移动双腿，帮他回复到正常的状态。
　　长期使用纸尿裤会让宝宝腿变形？
　　告诉你真相：目前还没有任何关于使用纸尿裤造成婴儿罗圈腿的医学报告。可以说罗圈腿与纸尿裤无关，但如果纸尿裤的型号尺码不合适，或是包裹的方式不正确，长期则有可能造成宝宝因髋关节脱臼而发生肢体变形。有些父母换尿布时，将婴儿的双腿拉直，裹尿布时又裹得过紧，从而使婴儿的大腿骨肌肉长期处于紧张状态，易导致股骨头错位，这不利于臼窝的发育，也容易引起脱臼。为防止脱臼，应让宝宝的两腿保持自然的姿势，不应施加任何影响股关节自然发育的外力。三角形尿布比较科学。在给宝宝垫尿布时，要使宝宝的两腿保持外展蛙式位，如果婴儿平躺，两髋只能外展到70度至80度，不能外展到90度（正常儿可外展到90度），或是宝宝的大腿皮纹和臀部皱褶不对称，一侧大腿和臀部的皱褶会增多并且上移，如果出现这两种症状则有可能发生了髋关节脱臼，应去医院检查。
　　爱心提醒：选用纸尿裤一定要注意，尺码必须合适，不要影响宝宝腿部的活动。
　　宝宝两腿粗细不同是何因？
　　告诉你真相：1个月以内的宝宝两条腿粗细存在一点差别是正常的。如果骨科检查没有问题的话，有可能和孩子在母体内的姿势有关。四五个月大的宝宝出现双腿粗细不一、长短不齐的现象，排除疾病因素，则多有可能是睡眠习惯不良导致的。如果家长总是一边抱、一边喂或一边睡，很容易导致受压迫的一边供血不足，而另外一边肌肉受牵拉，长时间生长发育会受到影响，表现为双侧肢体长短粗细不一。1岁以内的宝宝由于站立姿势不好等，造成两条腿受力不均，长此以往，肌肉发育程度便会体现出不同，出现两条腿粗细不均的现象。如果是这种情况，那就要马上进行矫正，矫正越早开始越好。并要注意定期到医院复查。
　　爱心提醒：双侧肢体发育不对称的孩子，多见于3～6个月大的宝宝，这阶段孩子睡眠时间长，如果因睡眠习惯不当已导致了肢体发育的不平衡，家长也不必心急，改变习惯，一段时间后会自然恢复。
　　罗圈腿会遗传？
　　告诉你真相：罗圈腿属于O型腿的一种，一般遗传因素并不明显，也无法从DNA遗传因子中筛查。当然也有很多上一代是O型腿的，下一代也是，具体原因不明。目前已知的O型腿形成的主要原因是与胎宝宝蜷缩在母亲体内姿势有关，如果孩子过大，而妈妈的骨盆小，宝宝在胎内的空间小，双腿就容易纠缠在一起，造成胫骨内旋，从而形成O型腿。另外，如果妈妈在怀孕时患有子宫肌瘤，其孩子也有可能是O型腿，这同样会导致宝宝在子宫内“居住”的空间狭小。除上述两种生理性原因，还有一种则是孕期缺钙造成的病理性O型腿，即先天性佝偻病。根据1992年第三次全国营养调查，我国孕妇每日膳食钙摄入量在370～800毫克，为RDA的24.7%～53.3%，胎儿的营养有赖于母亲的营养状况，孕期钙营养不良势必影响胎儿以及出生后的发育。
　　爱心提醒：宝宝出生后应注意摄取充足的钙质，以加强宝宝的骨骼发育。根据中国居民膳食参考摄入量的规定，0～6个月的婴儿每日钙摄入量为300毫克，6个月到1岁的婴儿每日钙摄入量为400毫克。足量的母乳能够满足半岁内婴儿生长发育的需要。
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　　现在的孩子很多在家中都是独生子女,加上家庭条件的提高，很多作为家长，很容易满足孩子的需要和条件。比如经常吃汉堡和油炸类的食物，这种食物容易让孩子产生肥胖，并且是那种虚胖。对于孩子的健康和成长都是有很大的影响。这不，在学校里面经常见到这样那样的胖同学。到少林寺武术学校学武减肥可行吗?
　　肥胖是因为人身体的脂肪推挤而成的。脂肪的形成与饮食以及运动密切相关，只要做到合理的饮食再加上适量的运动，是绝对可以起到减肥效果的!在少林寺武术学校里的运动量是比平时大很多的，对减肥有非常有显的效果。并且还可以起到磨练孩子意志力的效果，乐而不为呢!
　　近年来，减肥已经成为青少年成长的一大问题，青少年正在长身体，不管是节食减肥还是药物减肥都是不可取的，想让孩子健康的减肥，运动减肥是非常不错的。
　　为了能锻炼出健康的肌肉组织和苗条的体型，就得选择科学系统的训练和正确的指导。众所周知，练习少林功夫可以锻炼人的体质同时可以提高人的反应能力。另外小孩子先天性柔韧度和灵活性都比较好，通过练习压腿、劈叉等基础的训练可以极大限度发挥女孩本身的长处，避免过大力度的训练，可以有效的塑造孩子的体型问题
　　嵩山少林寺武术学校建校多年，专注于青少年文武教育，学校对青少年武术教学有丰富的经验，利用完善的教学体系、严格的管理制度，可以综合提高学生的身体素质，帮助学生防身健身，塑造体形，矫正不良生活习惯，培养良好品德。
　　少林武校开设武术课程内容比较丰富全面，有散打、拳击、擒拿、跆拳道、套路等等，孩子可以选择自己喜欢的武术进行学习。教授跆拳道礼仪、跆拳道腿法、实战组合、自卫术、关节锁固技(擒拿)、品势等。进行武术训练，可以体内脂肪便会得到充分的氧化和消耗，也能起到减肥的作用。
　　现在由于孩子们的学习压力 不断增加，平时缺乏锻炼，再加上饮食方面不太合理，经常吃一些油炸、膨化类食品，造成孩子出现肥胖现象，让很多家长非常苦恼。其实各位家长不用太过于担 心，肥胖的原因主要与饮食以及运动密切相关，只要做到合理的饮食再加上适量的运动，是绝对可以起到减肥效果
　　少林寺文武学校是一家大型青少年武术培训学校，专业培养少林后继人才，弘扬传承少林功夫，能够帮助学生防身健身，塑造体形，矫正不良生活习惯，培养良好品德。
　　我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样
　　招生办电话：1
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抱宝宝不正确小心腿变形
　　儿童步态异常常与错误育儿习惯有关，用背带背宝宝类产品需防影响脊柱和双腿发育
　　本报讯&(记者任珊珊 通讯员李绍斌、申琳)仔细观察上幼儿园的孩子们，会发现有些人走路不太美：左右摇摆像只小企鹅，“内八步”像滑稽小丑，或者“外八步”像卓别林。医生指出，相当多的儿童步态不稳与错误育儿习惯有关，例如过早使用学步车、抱孩子姿势不当等。别小瞧这个问题，步态不稳可能影响膝关节发育，造成变形腿进而因用力点长期偏移，危及腰椎健康，严重者还会影响到颈椎。
　　长期被侧挟 双腿骨变形
　　5岁女孩小蒙右腿向内侧弯曲，左腿向外弯，像书名号“》”，走路摇摇晃晃。X光检查显示，她的腿骨已经变形，更糟糕的是，骨盆已发生倾斜，变得左高右低。父母曾带小蒙求医，被告知是“缺钙引起的佝偻症”。
　　“实际上，小蒙得的是结构性步态不稳，并非佝偻症。”中山大学附属第一医院黄埔院区康复科主任王楚怀教授指出，佝偻症儿童的一个典型表现是O形腿或X形腿，而小蒙不符合这一诊断。
　　小蒙妈妈告诉医生，孩子小时候长期由年迈的奶奶带。老人抱不动小蒙，背在身上的话又不方便哄，便用胳膊夹住她，将她整个挤靠在腰一侧，用身体顶住她。“孩子的腿骨和关节很软，长期保持这样的姿势，受外力挤压，就会变形。”王楚怀指出，小蒙的病情已经影响到骨盆，再发展下去将会引发脊柱侧弯。她需要尽快佩戴矫形支具，同时进行运动治疗。
　　抱娃别分腿环腰久坐
　　“经常有家长问：孩子走路呈‘外八字’或‘内八字’，是不是缺钙造成的？其实这是步态问题，常和错误的育儿习惯有关。”王楚怀说，如让孩子趴在大人背上，因孩子长时间双腿分开，髋关节外扯，容易造成“外八字”。背孩子时，由于孩子视线被大人的脊背遮挡，只好歪着脖子看景物，有可能造成脖子侧歪。
　　王楚怀指出，年幼时被抱的姿势不当等，容易造成姿势性步态异常。严重的姿势性步态异常如果长期不进行纠正，可演变为结构性步态异常，造成腿骨、骨盆变形，进而影响到脊柱的正常发育。
　　如今，不少妈妈用背带、背袋或背巾抱宝宝，省力且能增进亲子情感交流。然而，如果选用的产品质量欠佳、抱的姿势不对或抱的时间太久，也可能对脊柱发育造成影响。王楚怀建议，尽量不要将宝宝背在身后，特别是不要让孩子在大人背上睡觉。六个月内的小宝宝，使用背袋或背巾时可采取横抱式，对脊柱的发育不会有影响，且能增强宝宝的安全感。
　　学步车可导致“外八字”步
　　需要强调的是，过早使用学步车是造成步态不稳的一大常见原因。王楚怀说，利用学步车学走路，隐患不少。
　　首先，学步车滑动速度较快，宝宝不得不靠着学步车的挡板，双腿向外蹬地以保持向前走的动力，或维持身体的重心。当孩子可以独立走路时，就会习惯性地走路蹬地，步态呈“外八字”，左右摇摆。严重者还可能因腿骨变形，进而影响脊柱的发育。
　　其次，孩子没有经过在走路时独立维持平衡的阶段，长大后，四肢平衡和协调能力也会受到影响。
　　王楚怀指出，不要让刚开始扶站的宝宝使用学步车。在学步阶段，可以允许孩子玩小推车，或推动小椅子，同样能起到增强孩子腿部力量的效果，而且孩子可以自主保持重心和身体平衡，并在准备好了的情况下，随时放手，独立行走。
　　充分爬行有利于脊柱发育
　　“别人家的孩子11个月就会走了，我们家的孩子都一岁多了，怎么还在爬？”经常有妈妈这样抱怨。
　　其实，孩子生长发育有敏感期和既有规律：先学会爬，再学站和走，在学走的阶段，可以爬走并用。王楚怀说，熟练掌握爬行技巧的宝宝，一般都能顺利完成从爬到走的过渡，因为在爬的过渡期里，他们的头、颈、手、臂、腿、脚和肘、腕、膝、踝关节，都得到充分锻炼，为走打下了良好基础。否则，孩子腿部力量发育跟不上，骨头比较软，太早开始走，有可能引发步态异常，甚至导致腿骨变形。
　　充分爬行，对脊柱发育也大有好处。“宝宝爬的时候会不自觉抬头，同时腹部往下，这可以帮助孩子锻炼脊柱的弯曲度和腰部肌肉。”王楚怀指出，而跳过爬的阶段的宝宝，也就失去了对宝宝生长发育很重要的锻炼机会。
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少林寺武术学校腿功技巧有哪些呢？
少林寺武术学校基本腿功有压腿、搬腿、劈腿、撕腿、耗腿、控腿、踢腿、矮步、纵跳等。
压腿正压：
面对肋木，并步站立；一腿支撑，一腿提起用脚跟搁在肋木上，脚尖上翘勾紧，两手五指交叉，按在膝部；两臂屈肘，上身俯下压，然后还原。
少林寺武术学校要求：两腿挺膝伸直；挺胸，直背，塌腰，收胯，被压腿的脚尖向上勾紧；压腿的高度要求逐步增高（初练可以低些）。
侧对肋木，丁字步站立；一腿支撑，一腿提起用脚跟搁在肋木上，脚尖上翘勾紧，近肋木内侧之臂垂于裆前，外侧之臂屈肋上举，手心朝上；上身侧屈下压，用上举之手去碰惑握被压腿的脚尖，然后还原。
要求：两腿伸膝挺直；挺胸，直背，塌腰，开胯，被压腿脚尖向上勾紧。压腿高度逐步增加。
背后右（左）侧斜对肋木，八字并步站立；右（左）腿提起用脚内侧搁在肋木上，脚尖绷直，两手反叉腰；上身向右（左）后屈下压，然后还原。
要求：两腿伸膝挺直；挺胸，直背，塌腰，开胯，被压腿脚尖绷直。压腿高度逐步增加。
做法一：背对肋木，并步站立；一腿支撑，一腿提起用脚背搁在肋木上，脚尖绷直，两手叉腰；上身后仰下压，然后还原
做法二：面对肋木，并步站立；一腿支撑，一腿提起由助手握住从身后向上举起，脚尖绷直，两手扶住肋木，上身略前俯；助手将练者的腿向上徐徐高举，练者同时将上身后仰，然后还原要求：两腿伸膝挺直；挺胸，抬头，腰后弯，平肩，挑胯，脚抓地。
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