我宝宝二岁了可他老是爱咳嗽医生说他的锻炼肺活量的方法太小了要怎么样才能锻炼好锻炼肺活量的方法

总是咳,也不是咳嗽,体检医生说肺活量低,
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基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:总是咳 ,也不是咳嗽 ,体检医生说肺活量低,
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建议:你好,根据你的描述,建议进行深呼吸锻炼看看
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我宝宝二岁了可他老是爱咳嗽医生说他的肺活量太小了要怎么样才能锻炼好肺活量
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可以提高抵抗力,促进生长发育,不会让宝宝生病的,营养全面,唱歌。可以给孩子喝优博奶粉,给他多喝水,甚至哭泣都可以锻炼肺活量,宝宝在咳嗽的时候也要注意提高孩子体质和营养多呼吸
抵抗力不好就容易发生的状况,如果宝宝咳嗽,平时要给孩子多多注意营养,建议喝优博奶粉,是仿母乳配方的,能很好地增加宝宝体质,保障宝宝身体不出现状况。
增强锻炼,多吃水果蔬菜和肉,注意营养均衡
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  在这世界上,许多动感十足的运动,需要使用大量的空气,有一个好的肺活量,才能获得成功。肺活量,作为人体健康状况的一个重要指标,是反映一个人的生长发育水平的重要机能指标之一。
  但随着现代社会生活节奏的加快,大部分上班一族由于长期的坐姿造成体态肥胖肺活量弱,由于肺活量不足摄氧量不足,使我们无法应对繁杂的工作和学业。那么该怎么办呢?其实肺活量是可以通过锻炼来调整,现在有正值周末,大家不妨趁着这个周末,做以下介绍的小运动,锻炼自己的肺活量。
  1、坚持慢跑,或做游泳、踢球等耐力运动训练。在锻炼时注意调节呼吸,逐步使呼吸加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能。
  2、每天坚持做一些扩胸运动,提高胸部肌肉力量,能起到扩大胸腔能力,增强呼吸深度的作用。
  3、可以采用调节呼吸法,在空气清新的环境下,慢慢吸气4―5秒,使肺部吸足氧气,再缓慢吐气,练习5―8分钟;另外,吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量。
  4、游泳时人的胸部要承受很大的压力,再加上冷水刺激肌肉紧缩,会使人觉得呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。
  5、唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律,能使人陶醉其中,乐而忘忧;发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心。
  6、研究人员发现,苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。
  7、由于自行车运动的特殊要求,使得下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。反复练习,可以强化心脏功能,使肺通气量大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。
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多给孩子一些辩解的机会,让自己的宝宝更加健康的成长。
执业医师,执业药师
您好,一般来说,这种情况是小孩子正常的反应情况引起的
这情况要考虑脾虚,湿气大,生冷食物刺激,脾胃虚等原因引起的可能。
你好,基本是考虑属于失眠的症状,
会阴部粘膜肿胀,多数是由于炎症刺激所致,应该注意休息检查分泌物。
执业医师,执业药师
您好,一般来说,这种情况是需要进行血常规,微量元素等等检查的
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