跑步一个月能瘦多少瘦了后大姨妈都少了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-03 02:40 标签： 跑步减肥一个月瘦多少
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　　第一：运动过量为什么会影响大姨妈？
　　1、运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。如果体内脂肪的比例过低。女性体内就会缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。
　　2、脂肪量过低时，还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素，不能传递信息给大脑，所以月经功能就此停止。
　　3、过量运动也会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
　　第二：经期还可以继续运动锻炼吗？
　　一般来说，经期可以适当从事一些体育运动。经期适量的运动不仅改善经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等症状，而且还能有效提高人体的机能状态，促进血液循环，减少盆腔充血。此外经期运动使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，也能起到一定的缓解痛经作用。
　　需要强调：经期运动最好要维持原有的运动习惯，并在此基础上减小运动强度，缩短运动时间。生理期过后，也不要马上恢复以往的运动量，要进行一些缓冲的恢复性运动。
　　第三：怎么知道大姨妈期间的运动量是否合适呢？
　　至于月经期内，多大的运动量和运动时间才合适？并没有一定之规，而是因人而异。有一个大致标准可以参考：一是睡一觉后疲累感可以自行消失，二是出血量未增大，三是没有出现腹部疼痛，就说明运动量和时间比较合适。
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等到大姨妈结束了我就开启减肥模式，每天打篮球跑步跳舞，我就不信瘦不下十斤。
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青岛49平一月1800，房租半年交，之前租个一月1500的，实在不喜欢转租出去了。电视自己买的，之前有个老电视刚看一天就坏了，让房东拿走了，放电视的大破桌子房东还不拿走太难看了！床是那种老式床，自己买的软包床头、桌布、沙发垫，洗手间也破的要命！真羡慕一些小主租到既便宜又好的房子！
密会情人2.1
晚餐，带闺蜜去吃的自助餐烤肉?
胸太小老公都嫌弃了，离出轨不远了……胸部是真心小，姐妹们有没什么好的丰胸方法，或者产品，我是产后胸部才小的，几乎平了，还有现在那种隆胸的手术，有没有姐妹做过，疼不疼，后期怎么样，好想做啊……
真的是很开心呀，前几天兑换的6900金币的平底锅已经收到了。感觉挺好的呀！
爱折腾的女人，越活越出色
［社会热点新闻］ 永春一家父癫母痴三口窝棚藏身，7岁女孩和狗吃一碗饭。 27℃的中午，头发花白的李荣火穿着厚厚的风衣，坐在泉州市第三医院的走廊里。十几年了，他的头发没洗也没修，在侄子李文泰的剃刀下，终于“刷刷”落地。等觉得热了，李荣火脱下外套，露出身上脏乱的短袖。 他57岁了，却有一个扎着可爱冲天辫的女儿，叫小梅（化名）。小梅拿着一张高速过路费的发票，折着纸飞机，纸飞机在走廊里飞来飞去，她的小身影就跟着跑来跑去……她，才7岁。 小梅那双清澈的大眼睛，还看不懂爸爸和别人的爸爸有什么不同——衣服脏乱、偶尔情绪失控，可她就喜欢围着爸爸转，因为爸爸疼她。破败的窝棚中，小梅和父母一起吃饭，稀饭配野菜就是一顿。 她的家，癫父路边捡来一个妈。 小梅一家三口住在永春蓬壶镇八乡村龙坑自然村。 最近，一段有关她的视频看哭了数万网友。视频中，小梅的父亲李荣火患有精神疾病，母亲有智力障碍，一家三口住在窝棚里，稀饭和野菜是他们的三餐，小梅时常吃小狗吃过的饭菜，用同一个碗。 昨天上午，在堂哥李文泰的带领下，小梅跟着父母一同来到泉州市第三医院。李文泰托人找了医生，想给李荣火看病。在医院的走廊里，小梅的母亲蹲在地上，呆呆地看着女儿，嘴里偶尔发出含糊不清的声音，没人能听懂。她瘦小的脚套在不合脚的鞋里，鞋子又脏又旧，左脚鞋坏了，整只脚露在外，她就拖着破鞋走了一天。 “这些衣服很多是他们捡来的，女孩的衣服有的是好心人给的，有的是邻居孩子长大穿不了换下来给她的。”小梅的堂哥和堂姐说，小梅的母亲是十多年前李荣火在路边捡的，有智力障碍，不知道出生地、年龄，也没有生活自理能力，更别说照顾父女俩。二十多年前，李荣火开始出现精神问题，受了刺激就会情绪失控，甚至打骂人。 李荣火看到小梅脸上有伤痕，满是爱怜，她出生，父亲捡来刀砍断脐带“这孩子能活到今天，是命大。”回忆起小梅出生以来所发生的事，李文泰记忆犹新。2008年的一天，早上9点多，小梅出生了。那天天有点凉，李荣火从路边捡了个刀，将女儿脐带砍断。出生6小时，小梅一句哭声都没有。 李文泰当时在泉州上班，听到消息赶到永春，已经傍晚5点多了，“小梅嘴唇和脸色都发黑，浑身脏兮兮的，有些屎尿。”李文泰赶紧将孩子用温水擦洗干净，喂了点奶粉，抱到床上，盖上几层暖棉被。半个小时后，小梅才发出第一声啼哭。李文泰刚松一口气，李荣火闻讯赶来家里，看到女儿没了，情绪激动，护女心切的他，憋足了力气追打李文泰。 从小，小梅喝着田里的水长大，不到2周岁时，她喝了田里喷过农药的水，中毒了，肚子鼓得圆圆的。“我抱她去县和市里医院，不是排不上号，就是说没救了。”李文泰说，后来他用土偏方泡水给小梅喝，没想到小梅竟然慢慢消肿。从小，父母不懂给女儿换屎尿裤，索性让她光着身子，冬天天冷，小梅竟然连感冒都没得过。 她眼中，爸爸就是爱她的爸爸。 李文泰的回忆被小梅的脚步声打断。 李荣火站在窗户往外看，小梅放下手里的纸飞机，向父亲跑去。她依偎在爸爸身边，个头刚高过窗台，看爸爸看的风景。不一会儿，她拿着皱巴巴的纸伸向父亲，小声地叫爸爸帮他折飞机，李荣火接过，耐心地低头折着。看诊时，小梅始终黏在爸爸边上坐着。突然，李荣火发现女儿嘴角边比前两日多了处疤痕，“这个是怎么回事？”说着，用黑乎乎的双手抬起女儿的下巴，小梅没有回答。 李文泰说，李荣火虽然有时候疯癫，但对妻女很疼爱，说要带他来泉州看病，他执意坚持把妻女带在身边，每日三餐，都是李荣火烧火做饭。昨天下午6点多，看完病，李家人从医院启程回家。经诊断，李荣火有精神分裂症，医生建议先服药治疗，并辅助以社交训练，定期复查。 小梅一家的视频在网上传开后，已筹到几千元捐款，李文泰说，这笔善款将用于李荣火的初期治疗。昨天下午，还有爱心人士驱车到医院，给他们送去新衣服和食物。比起同龄人，小梅不太愿意说话，临走前，海都记者和她挥手说再见，她却腼腆地低下头。
跟他闹崩了，有家暴行为，双方都决意离婚，这两天准备搬走。我和他结婚六年，有一个五周岁的女孩，之前买房子装修所以没有存款，在婚后三年时买的房子，买的房子是他单位的职工房，所以户主是他的名字，房款是我和他几年的积蓄加上他单位的住房公积金总共九万。装修是他父母给出了七万，现在房子市值最低21/22万。因为教育孩子，我没有固定工作。现在离婚，争取孩子抚养权的机会不大，有没有懂法律知识或者情商高的小主给出高见，我应该怎么坐才能保证自己的最大权益，让自己不受太大损失？ PS.我现在心情很乱，请喷子们和聊天赚金币的勿扰，急需正确的建议。

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