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软件教程文章：86904篇 总浏览次数：2.707亿次北京及其周边有哪些好的骑行路线推荐？
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目前的最高票回答中贴出的线路，基本囊括了北京周边骑行的所有路线，想必在北京的诸位骑友也在其他地方看到过。在这里补充一下自己去过的五条线路的详细骑行攻略，也算是对最近骑行的总结吧，分别是：妙峰山线、白羊沟线、环十三陵线、十渡线、百里画廊－白河峡谷线。五条线路都是结合其他人的游记自己编写的，不足之处请各位老驴轻拍。部分图片来自网络，如有侵犯，请联系我，立刻删除。写完后发现，快要一万字了都！求赞同鼓励！*\(^o^)/*－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－一.妙峰山线：骑行区域介绍：
妙峰山是北京市名山之一，京郊游览胜地，位于京西门头沟区境内，门头沟区与昌平县界山，属太行山余脉。位于北京西北30余公里，距市区55公里，妙峰山属太行山脉，火成岩结构，主峰海拔1291米，山势峭拔，花草清丽。妙峰山有日出、晚霞、雾淞、山市等时令景观、有戴“华北一绝”桂冠的千亩玫瑰花、有华北地区规模最大的传统朝圣庙会、是北京周边最具文化底蕴的风景名胜区之一。旧名仰山，以“古庙”、“奇松”、“怪石”、“异卉”而闻名。因山势雄峻，五峰并举，妙高为其一，故亦称妙高峰。
妙峰山线是北京近郊非常经典的一条线路，因为其21公里的爬坡路线，对于很多在北京的自行车骑行爱好者来说，妙峰山都象征着一个坎，迈过了这个坎，意味着骑行的强度就上了一个新的台阶。骑行级别：★★体力强度：★★★技术难度：★★★惊险刺激：★★自然风光：★★★历史文化：★★★骑行路线：
航天桥－模式口－军庄－妙峰山－军庄－模式口－航天桥（原路返程）骑行季节：
3月—11月。春季4—6月份妙峰山会举办庙会活动，且5月底正是玫瑰谷的万亩玫瑰开放的时节，因此强烈推荐4—6月份去骑行。全线时间：
单日返程，总骑行时间约8小时。21公里的爬坡山路根据个人体力和技术能力不同自行控制，一般情况下平均成绩为100分钟左右。路线评价：
就骑行而言，妙峰山线优势在于：一、离市区近，它是离市区最近的公路型高山，上升海拔1000米以上，21公里盘山道被户外探险杂志评为骑行难度仅次于“四海垭口”的三星路段，可以充分享受上坡与放坡的乐趣。二、人烟稀少，妙峰山顶是死路终点，除了涧沟村民，娘娘庙大祭小拜上香外，平时很少有人前往，将事故率降到了最低。建议人数：
该骑行路线相对成熟，骑行人数没有太多限制，推荐2—4人的小型队伍休闲骑行。最佳景点：
玫瑰谷、娘娘庙、“紫霞一线天”小景区、大云寺遗址、庄士敦别墅必需装备：
变速车（山地优先、公路赛其次），因为有一个21公里的长坡爬行，城市通勤自行车会相当费力，因此不建议采用。
防风上衣、排汗内衣、背包、墨镜、头盔、手套
该线路是京郊线路，有将近一半的路程是在北京市区的，考虑到北京的雾霾天气，强烈建议在市区骑行的时候带上口罩。行程攻略：
航天桥－定慧桥－首钢集团－模式口－三家店水库－军庄－妙峰山－军庄－三家店水库－模式口－首钢集团－定慧桥－航天桥
该骑行线路，最大的亮点是从妙峰山脚到山顶的21公里是连续盘山公路，7公里缓坡，14公里中坡。在单车骑手眼中,该段爬坡路线有着独特非凡无与伦比的魅力,大有不爬妙峰山,枉为单车骑手的感觉,不论是公路车还是山地车,只要是单车骑手,这京西妙峰山,势力在其行程安排之内看点推荐：
妙峰山线路沿途景色不错，从109国道两旁的山谷，到妙峰山各个景点，都非常值得一观。玫瑰谷芬芳宜人、永定河带水蜿蜒、如果天气晴好的话，从山顶望向北京城，阳台山、望京楼层层叠嶂，足以展开眼帘画卷。tips:
爬坡途中，14公里的中坡对骑行新手来说是一大挑战。要注意合理安排爬坡速度，为避免膝盖受伤，建议将变速档位调低。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－二.白羊沟线骑行区域介绍：
白羊沟自然风景区位于昌平区流村镇西北部，距德胜门40余公里处，沟长12公里，面积3700公顷，景区内有1958年修建的共青团号水库，水面面积700余亩。过了水库，便可看到自山中飞流而出的瀑布，最大时40米落差，虽不见其气势之雄伟，却另有珠帘叠翠之感。景区内一路奇石小溪瀑布相伴，乐趣无限。
白羊沟并不是盛名在外的景点，一是因为交通不便，二是溪水区面积不大，而古迹又相距较远；但是于初级骑行爱好者来说却是一次痛并快乐的体验。2013年环北京国际公路自行车经典赛段测试赛在该地举办，更加提高了该线路在骑行爱好者中的知名度。
骑行级别：★★体力强度：★★技术难度：★惊险刺激：★★自然风光：★★★历史文化：★★骑行路线：
马甸－沙河－阳坊－流村－白羊沟－坦克博物馆－阳坊－沙河－马甸骑行季节：
除雨雪大风天气以外，全年皆可。本线路与其他北京近郊初级线路相比最大的不同就在于路况较好，没有非常困难的骑行路段，因此冬天也能看到很多骑友前往。但推荐在春天或夏秋交接时沿途风景更好全线时间：
单日返程，总骑行时间约8小时。该条线路在进入白羊沟后的六连弯和之后连续的12公里缓坡，虽难度不大，但也要骑行者合理分配体力。路线评价：
白羊沟在北京骑行爱好者的圈里，享有着相当高的知名度，这在很大程度上是因为它距离北京市区的距离非常适宜骑行。从北京市区马甸桥出发，到白羊沟只有50多公里的路程。
整个白羊沟长度为12公里,大部分路段均可骑行,全程缓坡,沟中还可以钓鱼, 有闲情逸致的朋友友不妨将垂钓的家伙一并带着。进入四月份这里百花盛开, 风景宜人,又有溪水相伴,可以尽情地享受拥抱大自然的乐趣。
白羊沟著名的“魔鬼六连弯”,则是挑战骑行技术与体能的地方,有连续三S形弯道,好在这里道路平坦,而且极少有大车经过,所以虽然号称“魔鬼”, 也不过是给骑行增加一些情趣而已。建议人数：
由于该条线路过往车辆不多，原则上来说对人数要求较为宽松，但由于部分道路较为狭窄，因此最好不要超过十人。必需装备：
防风上衣、排汗内衣、背包、墨镜、头盔、手套
该线路由于是北京京郊线路，因此有将近一半的路程是在北京市区的，考虑到北京的雾霾天气，建议在市区骑行的时候带上口罩。行程攻略：
马甸－清河－沙河－阳坊镇－葛村－流村镇－白羊城－芦家－窑湾－白羊沟自然风景区－高崖口－流村镇－阳坊镇－沙河－清河－马甸
全程约120公里
自北京市区出发，沿八达岭高速经马甸、清河、沙河镇左转到阳坊北葛村西行，到流村进山间公路，跟着路标前行即可抵达白羊城，这里便是进入白羊沟的关隘了，过了共青团水库后不久就是那段著名的“魔鬼六连弯”。
沿着12公里的白羊沟峡谷一路而上，走完全程后，会有大概10公里左右的下坡就到了高崖口，沿着S形弯道一直走就回到了流村，接下来的路程就跟来时的路程一致了，可以在来程略过的坦克博物馆参观一番，再踏上回家的路程。看点推荐：
白羊沟峡谷长度为12公里，大部分路段均可骑行，坡度不大，又有溪水山花相伴，是骑行的绝佳路段，大可尽情地骑着爱车拥抱大自然。
白羊沟当地并没有什么特别的美食，但在该线路的阳坊镇的阳坊胜利涮肉却是一绝，是地道的老北京涮肉。以“肉质鲜嫩、调料独特、民族传统、经济快捷”著称， “北京市著名商标”、“中国名火锅”、“十佳京城名火锅”、“中国餐饮特许体系优秀管理奖”等荣誉。tips:
该线路的阳坊前路段，往来车辆尤其是大车较多，要注意骑行安全。
对于骑行新手或者若感觉从市区到南口这段路途比较乏味，还可以在德胜门带车搭大巴。919路大巴部分车带有巨大的行李舱，可以将自行车放进行李舱中，待抵达南口镇时，再正式开始骑行，一下便省去了30多公里的劳累。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－三.环十三陵水库线骑行区域介绍：
十三陵景区位于北京北部的昌平区境内,距北京市区约40公里.景区内不仅有著名的的明十三陵,沿途还有“铁臂银山”等自然风貌,一路途径十三陵水库,九龙游乐园,莽山国家森林公园,北京国际高尔夫球场等. 水库北岸就是莽山国家森林公园,山上树林茂密,是北京最大的国家森林公园之一
这条骑行线路由于距离市区较近，有山有水有风景，路况较好，因此对于骑行爱好者尤其是骑行新手来说，是不可多得的一条黄金线路。骑行级别：★★体力强度：★★技术难度：★惊险刺激：★★自然风光：★★★历史文化：★★★骑行路线：
健翔桥－阳坊－南口－昌平－十三陵水库－蟒山（路线图中为单程）骑行季节：
3—11月。 这条路线除了冬季下雪和春秋季风力较大的个别天气外都比较适宜.但推荐在春天山花烂漫或夏秋交接的采摘季节为好全线时间：
单日返程，骑行时间6小时。由于是环水库骑行，且周围景区较多，建议不要着急赶路，而是适当放缓时间，享受沿途景色。路线评价：
十三陵水库是骑行爱好者经常走的路线，环形路程为18公里，此路线大部分是平坦的路面,运动强度小,路线难度低,是一条适合周末放松的路线。不过由于八达岭高速路是主要干道，所以路上车辆较多，需要注意骑行安全，进入十三陵环水库骑行时，车辆就相对少了很多，但由于山路起伏较大，而且多弯，所以要控制好速度，避免意外发生。值得一说的是从水坝东侧经大坝北侧的一段上坡路，坡陡路长，大概有将近500米必需装备：
由于要绕行十三陵水库一周，路况车不是特别好，因此最好是公路赛或山地车。
防风上衣、排汗内衣、背包墨镜、头盔、手套必须带上
该线路的前半程路面扬尘较多，若是在别的城市，一块魔术巾就可以解决问题。但再考虑到北京的雾霾天气，因此强烈建议在市区骑行的时候带上口罩。行程攻略：
颐和园－上清桥－沙河－阳坊－南口－昌平－十三陵水库－水库环线－蟒山－昌平－南口－阳坊－沙河－上清桥－颐和园
十三陵水库是骑行爱好者经常走的路线，由于八达岭高速路是主要干道，所以路上车辆较多，需要注意骑行安全，进入十三陵环水库骑行时，车辆就相对少了很多，但由于山路起伏较大，而且多弯，所以要控制好速度，避免意外发生。
在水库环线，抬眼望去，可一看到翠柏葱郁,鲜花遍地,莽山绵延而来。环绕水库的山里,非常安静,路况较好地段可以稍微快速骑行,尽情享受骑行的乐趣。看点推荐：
就北京近郊而言，十三陵水库环线是相对来说一天时间可以骑完，并且有充分时间可以感受山与水乐趣的一条线路。沿线景区如十三陵、十三陵水库、莽山等景点和配套设施都已经开发的较为完善，一路上可以充分享受边骑行边看美景的感觉。
十三陵的灶台水库鱼非常有名，侉炖鱼都很大，都有10斤左右，推荐尝试。景区附近还有一些草莓采摘园，赶上了季节还可以去感受一下采摘的乐趣。tips:
从昌平到十三陵水库大坝为上下起伏路，蟒山脚下到山顶约9公里山路，下山时注意其颠簸路段，更要注意不要触碰中央隔离信号装置，否则很容易发生危险。
返程中,清河,沙河段货车较多,通过时注意观察来往车辆。
注意体力分配，尽量匀速前进，耐力是最重要的，速度其次。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－四.十渡线骑行区域介绍：
十渡风景区位于房山区境内的拒马河中上游，距京城区100余公里，因从张坊进入十渡需经拒马河十个渡口而得名。这片地区以独特的喀斯特地貌称绝，是华北地区最大的岩溶大峡谷。
从北京市区骑行十渡这条线路，是北京单车爱好者经典的骑行线路之一。沿途不仅风景秀丽，还有周口店古猿人遗址、始建于隋末的云居寺以及古老的十渡自然景观。骑行其中，古老的气息扑面而来，让人在惊诧大自然的鬼斧神工之余，也不禁慨叹岁月的沧桑。骑行级别：★★体力强度：★★★技术难度：★★惊险刺激：★★★自然风光：★★★★历史文化：★★★骑行路线：
公主坟－卢沟桥－良乡－张坊－十渡－张坊－良乡－卢沟桥－公主坟骑行季节：
一年四季都可。但对于多数骑友来说，该路线更适合夏天骑行。城区的路灯和交通秩序都比较好，有利于骑行安全。下雨、下雪天不建议骑行。全线时间：
双日返程，单程骑行时间约7小时，由于是双日行程，如非拉练性质，建议适当将速度放慢，尽情欣赏沿途的美景，休闲骑行。路线评价：
全线路况良好，清一色的柏油路面，适合各年龄段的人。当然，如果想当天往返，或是顶风骑行，则对体力有一定的要求。
森林绿化率极高，如选择在夏天骑行，那些道路两旁的大树，是骑车人最好的清凉伞。
十渡风景区空气质量极佳，对于长期忍受都市污浊空气的人来说，实在是不可多得的休闲路线。必需装备：
自行车：理论上本条线适合各种自行车。实际上，因为有一定的强度，建议采用变速自行车，不推荐单速车。对于山地车，建议换1.5的细胎（光头胎、蛇纹胎等均可）。
骑行裤、骑行服、头盔和骑行手套、防风镜、饮用水
该线路由于是北京京郊线路，从起点到张坊路面扬尘相对较多，再考虑到北京的雾霾天气，强烈建议在市区骑行的时候带上口罩。行程攻略：
公主坟－五里店－卢沟桥－赵辛店－良乡－琉璃河－岳各庄－云居寺－张坊镇－一渡－十渡
约120公里线路概述；
从北京到十渡有3条主要公路，分别是108国道、107国道和本条最南端的公路。其中108国道是在房山的山区穿行，道路起伏非常大，骑行这条线路会无谓消耗大量体力和时间。107国道是河北进京的主要运输线之一，大型运输车多，交通秩序差，比较危险。
而本条线路，是房山最南端的公路，道路情况非常好，大部分路段是在平原地区，道路平坦，仅有少量路段有一些起伏，而且坡度不大，往来车辆不多。这条路线，避开了那两条国道上崎岖爬升的山路和密集拥堵的运输车辆，为骑行创造了最有利的条件。
十渡风景区旅游开发已经非常完备，农家乐和旅店遍布景区，骑行到十渡后，可以找一个旅店歇歇脚，吃过饭以后，下午可以尽情地去体验竹筏、漂流、蹦极、真人cs等娱乐项目的乐趣。看点推荐：
三渡到十渡，是一条骑行的黄金路线，15km左右，5°左右的坡道，平坦的双车道泊油路，骑行在上边左右近处是一些农田，稍远是河流，河流两边就是高达百米的峭壁悬崖，那风景可堪称是鬼斧神工。tips:
在张坊一定注意补充食物饮料，因为前九渡都是饭店居多，小卖部少见，只有十渡才有卖水的。 原路返程略－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－五.百里画廊－白河峡谷线骑行区域介绍：
白河由黑河、琉璃河汇集而成，水面宽约30米。它起于河北赤城附近的云州水库和汤泉水库，进入北京后经过延庆的白河堡水库，然后从怀柔流入密云水库。
白河峡谷位于这两座水库之间，距离北京市区约95公里，是一条空气负氧离子丰富、风景美不胜收又鲜有人知晓的京郊骑行线路。其中，位于怀柔汤河口镇的白河湿地生态公园更享有“百里画廊”之称，可谓骑行爱好者必须体验的奇妙之旅！骑行级别：★★体力强度：★★★技术难度：★★惊险刺激：★★自然风光：★★★★历史文化：★★★骑行路线：
北京城区－京藏高速辅路－昌平西关环岛－八达岭－延庆－佛爷顶－白河堡水库－白河峡谷－白河湿地生态公园－汤河口镇－－琉璃庙镇－前安岭－黑龙潭－密云
单程约350公里骑行季节：
4－7月中旬春夏换季间，怀柔中部的云蒙山和黑坨山是夏季避暑的好地方。9－11月为金秋时节，青龙潭、雁栖湖等风景区秋景怡人，水库鱼肥草美，适合骑行。全线时间：
3天为佳，建议小长假或休假时出行路线评价：
城郊休闲线路，骑行道路平坦，沿途可宿营或投宿的选择较多。
此线路将北京风景区最为集中的三个县穿在了一起。尤其白河堡水库到汤河口一线的“百里画廊”美景，骑行时，更觉山回水转，心旷神怡，两岸群山峻岭和脚下蜿蜒流淌的白河尽收眼底，美不胜收。建议以适中的速度骑行，欣赏沿途风景，发掘农家乐美食。还可携带工具在密云水库垂钓，在白河上体验漂流，或在白河峡谷进行攀岩和蹦极。建议人数：
2—4人小团体或10人以上大部队必需装备：
白河峡谷路线，有几处长坡，应选择爬坡能力强的变速车。部分路段为高低不平的村路，需要车辆有一定的越野能力。
车灯和尾灯的照明指数要高，一是因为途中有几条隧道，二是在夜骑中可以保证安全。
骑行头盔、水壶、背包、换洗衣服一套、修车工具等必不可少，最好携带野营装备。
夏季白天骑行应注意防晒，可穿短袖短裤骑行服，佩戴护臂；晚上山里气温低，应准备保暖长袖长裤。如果骑行时穿着锁鞋，可携带一双方便走路的鞋子，推荐凉鞋或溯溪鞋等。行程攻略：Day1:
北京城－京藏高速辅路－昌平西关环岛－八达岭－延庆－佛爷顶－白河堡水库
从马甸桥八达岭高速公路入口开始，沿辅路经清河、沙河、到达昌平西关环岛，转向西北，沿八达岭方向继续前进。经过南口后道路开始上坡，并且坡度越来越大。经历了20公里的爬升后，便成功翻越了居庸关和八达岭长城，然后一路下坡到达延庆县城。在延庆路口，选择龙庆峡方向前进约4公里，路右侧有一岔路，指向“赤城／永宁”方向，右转进入这条路，继续骑行4公里左右，路左侧又会出现一个岔路口，指向“白河堡”方向，左转进入这条路。继续前进15公里，道路开始上坡进入盘山公路，此山名为佛爷顶，海拔1253米，翻过这座山后，继续前进就到达了第一天的目的地——白河堡水库。看点推荐：
白河堡水库是北京第三大水库，海拔600多米，位于北京水源的上游，水质洁净，空气清新，青山绿树环绕着一汪碧水，风景分外美丽。沿公路下坡到水库边，穿过水库大坝，前面是一个丁字路口，左转可到达水库北岸，此处地势低洼平坦，很适合宿营。周围也有宾馆提供就餐和住宿。温馨小贴士:
第一天骑行的难点在翻越八达岭和佛爷顶，且八达岭高速路段行车较多，应注意骑行安全；
如是发烧级骑行客，可以选择在水库北岸地势低而平坦的地面做为露营地。Day2：
白河堡水库－白河峡谷－白河湿地生态公园－大辽沟－千家甸－古家窑－下德隆湾－汤河口镇－琉璃庙镇
从宿营地出发，沿第一天的原路返回至水库大坝北端的丁字路口直行，前进1公里左右，路右边有一岔路，旁有路牌写着“木化石群方向”，右转进入白河峡谷。白河峡谷中的道路是一条战备公路，路况非常好，两侧是陡峭的山壁和苍翠的树林，平坦蜿蜒的柏油马路在峡谷中绵延伸展，路上很少会遇到过往车辆，骑行非常安全。这一段路都是在峡谷平原之中，道路平坦无起伏，是全程中风景最美，骑行最顺利的一段。看点推荐：
该段线路就是百里山水画廊景区，包含神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富旅游资源。tips:
沿途有很多小旅馆，10元/人，4人间，没有淋浴。如果时间充裕，可以右转翻山到一个名为崎峰茶的小村庄，据说那里风景很美，可以住在老乡家。Day3：
琉璃庙镇－四合堂－天仙瀑－京都第一瀑－黑龙潭－密云水库－密云县城－北京城区
从琉璃庙出发，向南沿111
国道行进大约4公里，经过一处隧道后，在111国道88公里处，路左侧有一岔道，左转沿“四合堂”方向前进，便进入白河峡谷位于密云境内的部分。这里同样是一条战备公路，路况良好，人烟稀少。没走多远就会进入盘山公路，道路崎岖险峻，要翻过几座山梁，对体力是一次极大的考验。途径四合堂、天仙瀑、京都第一瀑到达黑龙潭，至此路线中最美的景色已经欣赏完。从黑龙潭路口南行至密云县城，经龙泉寺、木林、马坡，沿京顺路回京。看点推荐：
白河峡谷位于密云境内的部分，道路崎岖险峻，要翻过几座山梁，但沿途风景壮丽秀美，无与伦比。
京都第一瀑和黑龙潭都是京郊著名的自驾游风景区，景区配套设施较为成熟，风景也很赞。tips:
琉璃庙至黑龙潭段山路起伏很大，消耗时间体力多。密云返京路段车流量较大，应注意安全。
清华园火车站坐S2线到延庆，然后去百里画廊，可以绕小圈回到延庆火车返京，也可以绕大圈直接骑回北京。在我眼里，百里画廊是京郊最漂亮的线路，没有之一~~ 贴一个路线分级：北京单日骑行活动强度分级【转帖备查】A级（入门、休闲强度）A级活动：行程不远，基本平路，无坡或缓坡。1、十三陵，路线：昌平－绕行全部13个陵，无坡。2、十三陵水库，路线：昌平－绕行水库，基本无坡。3、慈悲峪，路线：兴寿－下庄－慈悲峪，缓坡。4、怀柔水库，路线：京密路或京密引水渠，无坡。5、凤凰岭或者鹫峰，往返至市中心（以故宫算吧）70KM平路，路还是蛮不错的。6、通州，大平道，来回大约70KM。7、燕郊，大平道，稍微枯燥点，来回70KM，可以看看潮白河啥的。8、铁壁银山，和慈悲峪是一条线，不爬坡，风景还成，据说还有个免费游泳池。B级（低强度）B级活动：行程稍远，基本平路，缓坡或中等坡度。1、羊台子，路线：阳坊或南口－响潭水库－羊台子，基本无坡。2、佛岩寺，路线：阳坊或南口－响潭水库－佛岩寺，基本无坡。3、黄花城，路线：兴寿－九渡河－黄花城，缓坡。4、黑山寨，路线：昌平－长陵－沙岭，2公里陡坡。5、戒台寺，路线：门头沟－戒台寺，缓坡4公里。6、东方红，路线：（略），4公里中等坡度。7、驼岭隧道，路线：兴寿－九渡河－黄花镇，5公里缓坡。8、潭柘寺，路线：戒台寺强度加上几公里缓坡。9、蟒山，路线：昌平，10公里中等坡度。10、白羊沟，路线：阳坊－流村，缓坡，其中有几百米陡坡。11、菩萨鹿，路线：阳坊－流村－高崖口村－13公里处，中等坡度。12、神堂峪，路线：怀柔－雁栖路口－神堂峪，缓坡。13、黑山寨慈悲峪，路线：昌平－长陵－沙岭－九渡河－慈悲峪－兴寿。14、天津，路线：103或104国道，全部平路，无坡。15、戒台寺、赵家台，路线：门头沟－戒台寺－谭柘寺－赵家台，原路返回。16、九龙山，路线：门头沟－九龙驾校－九龙驾校绿化基地－啦啦湖－圈门－门头沟。17、大杨山，路线：兴寿－下庄－上庄－大杨山景区，缓坡。C级（中强度）C级活动：行程较远，中等坡度或较陡坡。1、八达岭，路线：昌平－南口－居庸关－八达岭。2、解字石，路线：昌平－长陵－解字石，9公里缓坡，7公里中坡。3、妙峰山，路线：（略），7公里缓坡，14公里中坡。4、禅房，路线：下苇甸－禅房－妙峰山路，禅房前中坡，过禅房2公里陡坡。5、高崖口，路线：阳坊－流村－高崖口，12公里中坡。6、阳台山，路线：牌楼－涧沟村－阳台山，与妙峰山强度类似。7、四海，路线：兴寿－九渡河－黄花城－四海，15公里中坡。8、云蒙山，路线：怀柔－青龙峡－云蒙山，10多公里的中坡。9、珍珠湖，路线：东方红－芹峪口－珍珠湖，来回要爬两次东方红。10、十渡，路线：周口店－房易路－张坊－十渡，离市区较远，全部平路。11、云居寺，路线：周口店－周张路－云居寺，比十渡近，但要爬10几公里缓坡。12、驼岭怀柔绕圈，路线：九渡河－驼岭－慕田峪－怀柔，远点，坡不很多。13、东方红、菩萨鹿，路线（略），两个B级活动组合。14、戒台寺、雷达站，路线：门头沟－戒台寺－谭柘寺－雷达站。15、香山，路线：太舟坞－四棵树－下植物园－上老望京楼－新望京楼－挂甲塔－鬼笑石－海二。16、香山，路线：海二－鬼笑石－新望京楼－老望京楼－四棵树－太舟坞。17、香山，路线：老马道－挂甲塔－或左绕圈出去、或右绕圈出去，或绕来绕去再出去。以下活动为C＋级，比C级活动强度稍大，但未达到D级强度。1、永宁柳沟绕圈，路线：解字石－永宁－柳沟－110回城，解字石加大庄科，中坡。2、东大高，路线：东方红－大村－高崖口，18公里爬坡，基本中等坡度。3、高大东，路线：高崖口－大村－东方红，21公里爬坡，基本中等坡度。4、高崖口白羊沟，路线：阳坊－流村－高崖口－白羊沟－流村，强度大于只爬高崖口。5、高崖口大村菩萨鹿，路线：阳坊－流村－高崖口－大村－芹峪口－菩萨鹿－高崖口村－流村，强度类似高大东。6、碣石村，路线：东方红－芹峪口－碣石村，与珍珠湖类似，但爬坡稍多点。7、东方红、爨底下，路线：东方红－雁翅－青白口－斋堂－爨底下－原路返回D级（高强度）D级活动：行程更远，中等坡度或较陡坡，大多为绕圈路线（或部分绕圈路线），正反方向绕圈强度基本差不多。1、永宁四海，路线：昌平－解字石－永宁－四海镇－黄花城－兴寿。2、四座楼，路线：顺义－平谷－四座楼－平谷－顺义，平路超过150公里，绕圈70公里，缓坡＋中坡，爬6公里砂石路上坡可到四座楼。全程超过200公里。3、玻璃台，路线：顺义－平谷－玻璃台－平谷－顺义，平路超过150公里，绕圈70公里，缓坡＋中坡，比四座楼强度低。全程超过200公里。4、四合堂，路线：怀柔－云蒙山－琉璃庙－四合堂－黑龙潭－溪翁庄－密云－怀柔。全程超过200公里。5、四海山吧，路线：兴寿－黄花城－四海－东北口关－三岔－八道河－山吧－怀柔。6、四海云蒙山，路线：兴寿－黄花城－四海－东北口关－琉璃庙－云蒙山－怀柔。7、八达岭官厅横岭，路线：昌平－八达岭－官厅水库－横岭－高崖口－阳坊。8、天津往返，路线（略），无坡，300公里左右。9、东大高＋高大东。10、碣石村、沿河城，路线：东方红－芹峪口－碣石村－沿河城－斋堂东上G109回。11、镇边城、八达岭，路线：东方红－大村（或高崖口，或白羊沟）－镇边城－横岭－东花园－八达岭－南口。12、百花山、灵山、苇子梁。13、霞云岭、宝水。
E级（超强度）E级活动：单日骑行超过300公里，并有50公里以上的爬坡。1、九龙镇，路线：周口店－十渡－野三坡－九龙镇－斋堂－芹峪口－菩萨鹿（或东方红）。2、青松岭，路线：怀柔－密云－兴隆－青松岭－黄崖关－金海湖－平谷－顺义，缓坡。F级（QS级）1、108-109绕圈，路线：戒台寺－潭柘寺环岛－河北镇－霞云岭－河北九龙镇－斋堂－芹峪口－东方红。2、永宁、白河、宝山镇、四海。3、永宁、白河、汤河口、四合堂、密云。F+级九字真言（东方红-大村-高崖口-高-大-东-禅房-妙峰山-阳台山）G级：十字真言（“十字真言”八山两寺的标准路线是：石门营环岛——戒台寺——潭柘寺——阳坡园——（转入）新谭王路——王平——安家庄——芹峪口——大村——高崖口（马刨泉）——高崖口村（菩萨鹿路口、折返点）——高崖口（马刨泉）——大村——东方红隧道——下苇甸——上苇甸——禅房——妙峰山——阳山——妙山底牌楼——返回市中心
不重复计算的话，正好是两寺八山：“两寺”就是京城历史最悠久的古刹——戒台寺和潭柘寺；八山是指：秋坡（戒台寺坡顶）、谭王路坡顶（离绝石梁不太远）、大村坡顶（山神庙）、高崖口坡顶（马刨泉）、东方红隧道坡顶、禅房村北坡顶、妙峰山、阳山，合称为“八山”。8+2=10，暗合“十字真言”。）
十渡不错。或者去怀柔的云蒙山那边
丰台区 骑车到戒台寺or潭柘寺 走大灰厂路，一路上下坡，非常爽，距离20~30km左右（单程）丰台区 骑车到妙峰山，距离50km左右（单程）
北京环线，刚刚骑了四环，累死了
四环那个好强啊……
如果住北边的话，强烈推荐解字石。路线市区-昌平-十三陵-解字石-昌平-市区
有20多公里的坡可以爬，路况不错，车流不多，风景很美，还有豆腐宴、腊肠等美食尤其是4月份，满山的樱花，巨美无比！