为什么学不会游泳泳，最先应该学什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-20 22:57 标签： 游泳学不会怎么办
我是中学生，老师要求我们一定要学游泳，但是我就是学不会，一下水就怕。我该怎么办？_百度知道
我是中学生，老师要求我们一定要学游泳，但是我就是学不会，一下水就怕。我该怎么办？
告诉我有用的方法。有个人说：“初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 ”但是我总是怕，总是浮不起来（以前我已经差不多会了，但是现在还是有心理恐惧）各位帮帮忙（特别是和我差不多类型但最终还是学会的）告诉我下技巧，好吗？谢谢！回答得好还有更高的奖励哦！谢谢大家。。。。你们的大恩大德我会记住的。我会给你们很多的奖励。麻烦各位了！谢谢，谢谢，帮帮忙吧！！！！先给5分，如果好，会再给50~100（我说话算话）。谢谢大家
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我觉得你的主要问题是心理。
正常人可以憋气30秒，而且很轻松，对吧。
你可以在更浅的地方学习漂浮，只要你觉得站起来很轻松。
（试着带上眼睛，能看到总会克服一些恐惧的）
在你头出水之前不要呼吸，漂浮10秒钟总没问题吧，站起来不要慌，慢慢来。 会漂浮以后，就简单了。还有疑问请留言
提问者评价
谢谢。大家都回答得好。
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这么跟你说吧，淹死的都是会游泳的，不会游泳的是不会下水的，去医院开个证明，证明你有恐水症或者心脏病之类的，不适合进行游泳的体育活动，建议你别学游泳，真的没什么用，如果实在想学就去游泳馆，熟人也少，你先到浅水区练习憋气换气和用嘴呼吸，水上漂，一定程度之后就自然会了
有教练是绝对安全的我觉得要先对这项运动感兴趣，给自己下一个要学会的决心
我开始也怕水，现在还好，起码深水里淹不死我建议你先在能踩到底的水里原地下蹲，将全身浸入水中，感受头进水的感觉，然后就不怕，我就是这么过来的
呵呵，我的分享里有篇关于游戏的文章，写的很好，你可以参考下。
首先要克服水这关。。不要怕喝水。。学游泳都会被吃水的。。慢慢练习吧。。加油。。
先到浅水区练习憋气换气和用嘴呼吸，水上漂
先要克服怕水，然后只要能在水里浮起来，那就没问题了！
憋气 换气时吸足气
如何克服游泳初学者怕水的心理： 对于初学游泳时，要先熟悉水性，了解水的环境。其主要目的是让初学游泳者体会和了解水的阻力.压力.浮力和水的粘滞性.流动性及难以压缩性；以及人体在水中维持平衡的规律等等，进而消除怕水心理，学习和掌握在游泳中最基本的呼吸.俯卧.漂浮.滑行.及站立等动作，为初学者学习各种游泳姿势打下良好的基础。游泳是一种凭借自身肢体动作和与水的相互作用力，在水上漂浮前进，或在水中潜游而进行的有意识的技能活动。是人类长期生产劳动和同大自然斗争中产生的，它一直与人类生存，生产，生活相联系，也是随着人类社会的形成，发展而产生发展起来的。随着人类社会的发展，生产力的提高，社会物质财富的不断丰富，越来越多的人开始关注自己身体健康状况。也更加意识到拥有强健的体魄才...
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出门在外也不愁膝盖不好，不会游泳，该选择什么运动项目健身呢？
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如题，膝盖不好，扭伤过一次，现在稍微多跑跳几下，膝盖就有酸胀感，不太舒服，告别篮球了，那么除了游泳之外还有什么运动能健身吗？总是不运动，感觉身体机能下降的太厉害了。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
买个划船机
引用1楼 @ 发表的:
买个划船机
这个东西不用膝盖吃劲吗？
淘宝了一下，有400多块钱的，靠谱吗？
单车是你不二选择
引用3楼 @ 发表的:
单车是你不二选择
单车听起来不错啊，不过单车对于膝盖没什么压力吗？
要是条件允许，我觉得在水中行走不仅能健身而且还对你膝盖有好处
同求啊。。。膝盖不稳，，偶尔还在坚持跑步，跑完几天就有反应，不敢跑多。。
清净之时，尽是妙土；爱恨人我，梦醒无痕
引用5楼 @ 发表的:
要是条件允许，我觉得在水中行走不仅能健身而且还对你膝盖有好处
其实游泳真是好的健身方式，就是不会啊，并且现在游泳真心很贵啊，小区游泳馆很小的游泳池年票要3000多。
引用6楼 @ 发表的:
同求啊。。。膝盖不稳，，偶尔还在坚持跑步，跑完几天就有反应，不敢跑多。。
前面有人说骑自行车，我觉得不错，周末抽一个小时时间到处骑一骑溜达溜达不错。
不会游泳，水中走，水中跑
今年目标――过头深蹲+抓举。
有信心减肥害怕学不会游泳？
最近真的很忙??????
游泳要那么贵！？我们这边市游泳中心年卡才1000多。
你先拿块板浮在水上游，慢慢学
引用7楼 @ 发表的:
其实游泳真是好的健身方式，就是不会啊，并且现在游泳真心很贵啊，小区游泳馆很小的游泳池年票要3000多。
所以我说条件允许情况呀，不行就椭圆机吧
公路车走起
单车比跑步还费膝盖 膝盖不好试试靠墙静蹲 最好还是跑步。划船机你可以只做上半身的 膝盖不算吃劲 400多的不太靠谱。
引用7楼 @ 发表的:
其实游泳真是好的健身方式，就是不会啊，并且现在游泳真心很贵啊，小区游泳馆很小的游泳池年票要3000多。
年票3000多？我们这边散客15元畅游啊
希望我林越来越好！
单车对膝盖损失比较小
楼主，你这样的情况室内磁控单车适合你
引用14楼 @ 发表的:
单车比跑步还费膝盖 膝盖不好试试靠墙静蹲 最好还是跑步。划船机你可以只做上半身的 膝盖不算吃劲 400多的不太靠谱。
单车不离座位的骑不会伤膝盖的
引用16楼 @ 发表的:
单车对膝盖损失比较小
引用17楼 @ 发表的:
楼主，你这样的情况室内磁控单车适合你
多谢
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游泳应最先学哪一种泳姿？ 是不是蝶泳最难？
有些人说应该先学蛙泳 因为是身体左右动作一致，也有人说是先学自由泳
最难的应该是蝶泳
我是游泳队的
我们都是先教自由泳的
应先学蛙泳 

蝶泳是最难的
它需要腰部的柔软性!!!
其他回答 (5)
依我的经验，应该先学蛙泳。
先学会自由游
我也觉得应该先学蛙泳
蛙泳是最难学的一种
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跳水游泳领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我不会游泳，可以学跳水吗？_百度知道
我不会游泳，可以学跳水吗？
不会游泳可以跳水吗？
我有更好的答案
不可以，学跳水之前教练必须教会你游泳，不然太危险了~
手腿不要同时用力向前起跳。手抓好跳台，先把手臂向前摆，角度与水平面几乎平行略微向上一点，摆臂的同时身体向前倾斜，大腿与小腿之间的角度大于100度低于110度之间腿部开始发力，用上腰腹的力量向前鱼跃。入水角度不可低于30度，不可高于45度，找好入水点，洞式入水，也就是说从手到头，到躯干，到腿，到脚依次入水，要一点入水。但是不要为了一点入水就忘记了角度，缺一不可。入水后，掌握好高低和方向，不要忙于做动作，入水深度掌握在1-1.5M之间，然后根据你比赛的项目迅速的做水下动作，如果是自由泳或者是蝶泳，可以在水下做水下蝶泳腿，自由泳还可以打自由泳腿慢慢打出水面。还有入水后千万不要觉得太深就着急往上走，通过手臂上抬调整好自己做水下动作出水的角度。水下动作频率要在正确的情况下加快。...
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出门在外也不愁不会游泳的人在初学游泳时要注意些什么？_百度知道
不会游泳的人在初学游泳时要注意些什么？
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首先肯定是安全！
至于说游泳本身!千万别先学蛙泳!蛙泳其实是最难的!技术要求很高!要是没有教练教!最好别学!以后游得同手同脚!或者一瞪水屁股就翘! 先学自由泳!
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....别那么多拉~~~~最简单的学习顺序,一般是到你身体的肚子左右的高度,最好有人陪伴:1.学憋气,西气,低头,憋5秒,抬头,西气,憋10秒,能憋1分钟左右就算极品了,30秒就算普通.2.学习顺序是:蛙泳------自由------蝶泳-----仰泳蛙泳特点是简单易学还是锻炼最好自由特点是速度,速度,速度!蝶泳就可以说美人鱼了吧.仰泳就是舒服拉~~自救的时候最好(路途遥远,不求速,不求美,求省力,舒服)3.学蛙永还是有人陪伴着好,毕竟第1次学,万一害怕了不站起来就麻烦了,水很浅地,你不站也是白费4.学会蛙泳就不用陪伴了,想要也可以,反正掉下水再蛙嘛~~~5.学游泳要讲究轻松,你别精神紧张,否则身体僵硬,水浮都浮不起你,心想那么多人~还有救生员,我怕什么!6.祝你早学.我都开始学仰泳了,游不远,身体配合不行,88
初学游泳者首先要学会如何站立，这是自我安全的保证，然后慢慢在水中漂浮游动，当你能游一段距离时，就得学会换气，同时要做到手脚配合，这是我最当初学游泳的一点体会。
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