身高170cm，减至50kg，分享减肥历程(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
身高170cm，减至50kg，分享减肥历程(只看楼主贴)&
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&这是一个月前，55－56kg之间晃荡。。。
今天早上54kg。。。目标体重嘛。。。好女不过百。。。是这么说的吧。。。
发出这个帖就是想和坛子里的JMS分享我的减肥历程，历时四年，上下浮动20kg有余，所有的减肥方法都必须建立在把住嘴这一关的。。。虽然我还做不到
１７０ｃｍ，过山车似的７５ｋｇ－６０ｋｇ－８０ｋｇ－７０ｋｇ－５０ｋｇ家有一宝，累死拉倒！蜗居在東京都内の一条虫,一流的减肥BT者，二流的家妇，三流的写手，不入流的驴友.cn/congjz
几乎你能想到的方法我都用过，针灸，健身。。。现阶段由于照顾孩子和工作缘故，只能处于简单的节食中。。。
2楼的jm，我不知道你对高，不过你的计划看似简单了点，体重是越往下越难减的，刚开始减肥很容易掉肉的。。。个人观点啊
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贴两张刚刚休假回来的PP
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蚊子的爱情写道：
亲瘦了好多哦！羡慕你．．．我也是170，目标100！我们一起奋进吧！哈哈... 我现在55，离我的目标还有10斤.....
有时候不知道100为目标是不是宽泛了一点，想想如果95是不是更好,把想法和老公说了，他。。。他。。。。他说我bt。。。
可话说回来，我们这个身高，如果不下百，那绝对属于五大三粗型的。。。是不？？？
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蚊子的爱情写道：
丛珺滋写道：
有时候不知道100为目标是不是宽泛了一点，想想如果95是不是更好,把想法和老公说了，他。。。他。。。。他说我bt。。。
可话说回来，我们这个身高，如果不下百，那绝对属于五大三粗型的。。。是不？？？
亲，你的话真的是感言哦！朋友都说我很有安全感，简直就是刺激人！
把我当男人看，我一定要下百！亲，
亲现在的身形应该不会被说有安全感了。。。谁在说就拍他
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s7777s写道：
瘦了真好看 超喜欢穿黑西服那张~
谢谢。。。那就再帖一张
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s7777s写道：
更羡慕亲的是生完宝宝后瘦了这么多，男朋友现在说我要不就别减了，反正怀孕还得胖，我都不知道怀孕后该怎么办了~
亲就先减再生，生完了再减，反反复复折腾吧。。。
那句话叫啥来着。。。生命不息，减肥不止。。。生完孩子以后的开始十斤很好减的，都是水膘。。。
即便是怀，也要做个漂亮准妈妈不是？？？
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蚊子的爱情写道：
丛珺滋写道：
亲现在的身形应该不会被说有安全感了。。。谁在说就拍他
哈哈！现在很少啦，基本上大家叫我大头宝！
因为我的脸悲剧性的很大，不像亲哦！腿细胳膊细的，看着就是打头娃娃！
哎哎，怎么瘦脸瘦腰，不瘦胸哦！亲的空间日志也不写，要么我就借鉴啦！
不好意思啦，亲，我实在是懒，回家还要带我家少爷。。。现在我也没什么好方法了，没时间健身了，就是少吃了，，，所以减的很慢了，一个月能有个两三斤就不错了。。。
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mach0226写道：
真好，是个美丽妈妈哦，楼主真有毅力，怎么瘦得呢？
四年前刚开始的时候是听朋友推荐去的针灸，但这个方法貌似不是对每个人都管用，，亲可以尝试。。。疼倒不是很疼。。。
后来平台变慢了以后，就去的健身房，个人认为请个私教比自己练要管用，毕竟我们女人不是单纯要减重的是不，还要塑形的嘛。。。教练比较了解女人应该减哪里加哪里的。。。
去年我辞了国内的工作，跟老公来日本了，平时要上班，下班要带孩子做饭，所以没有那么好的条件了。。。我也在摸索呢，亲！
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上午一直在忙，终于闲下来了。。。
简单说一下吧，先声明，这只是我个人的经验，亲们选择性地听哦，不一定正确或是对亲们适用的。。。
06年5月开始，原始体重75kg，听朋友介绍找了个针灸大夫，对肥胖部位，肚子，大腿，小腿，胳膊。。。针灸，也许是那时我太胖了的缘故，总之针扎下去的时候没啥感觉。配合大夫交给的食谱，早上煮鸡蛋豆浆，中午酱牛肉猪蹄鸡爪吃个饱（每天只选一样哦），就着白开水。。。晚上黄瓜西红柿。。。第一个疗程大概瘦了10kg，第二个疗程瘦了5kg。亲可能会说这样吃怎么都会瘦，但我尝试过不针灸节食，发现不行。。。饿的心慌。。。所以我说这种方法不是所有亲都适用的。
直到06年9月，60kg。之后的一年一直保持在60kg没有反弹。
07年8月，怀孕，08年5月生了我家少爷，卸了货的当天上称是70kg（怀孕后期像吃了化肥一样）。个人经验，如果不是很想吃就不要强迫吃，我在初期反应比较重，反而瘦了2kg。因为刚发现怀孕时老公就出国了，所以十个月是我自己度过的，这期間，我挺着肚子飞过日本两次，直到临产前老公回来了，可能是像受了委屈一样，拉着老公拼命吃，两周内催胖了将近5kg。。。
生了少爷后母乳喂养八个半月，09年2月断奶后基本还是70kg没变，没觉得很多妈妈说的那样，喂奶会变瘦。。。继续回到针灸大夫那里了（个人觉得，在我身上脂肪过多时，针灸最有效），在那里一个疗程下来10kg，可能是原来的60kg时间太长了，所以维持不变了。于是放弃针灸转身进入健身房。刚开始也是坚持不下来，连一节操课都跳不下来，后来花钱请了个私教，比较针对性的练了四个月左右，内容大致包括游泳，搏击操，泰拳（不过是花拳绣腿的啦），器械（亲们不要以为器械只能适用于男人，女人在合适的时间使用合适的器械，对于身体塑形同样重要），然后就是有氧训练了（以椭圆仪为主，教练当时不让我上跑步机，说会腿粗。。。）也有时会上划船机和脚踏车。有氧运动循序渐进。最后的时候我可以下了班进健身房直到晚上十点出来，不觉得累，一般是先上一节操课，我个人不喜欢瑜伽和普拉提这种节奏的，然后动感单车45mins，再进入私教器械课一小时，最后椭圆仪上一个半钟头，回家。
这期間在吃的方面，没有针灸那么单调了，早上中午都正常吃，但都七分饱，上午下午会一顿加餐，大致是白面包一片，最好是全麦的，但我不喜欢所以就改白面包的。生菜叶两片，记住不加沙拉酱哦，这个不用多说为什么吧。。。晚上吃水煮青菜，我知道像兔子，但还是忍着，有时候我会不太听话，经常晚上开小差出去挫，有时候还被教练拉着出去挫。。。主要是那时候觉得离目标很近了。。。
09年9月，差不多就是55kg的时候吧，决定辞职带着少爷来日本团聚，也比较幸运地找到了一份工作。来了日本很多事情都需要自己做了，所以不能像国内时有那么好条件了，周边就是游泳池和操场，我不是很喜欢单调的跑步，所以一直没能坚持下来，只能靠节食了，效果不是很明显，只瘦了2kg而已，前段时间老妈在，更是减不下什么了，相信这点亲们是能体会的哦，不过我还在坚持，相信能减到50kg的目标。。。
好了，基本上就是这些了，有点乱，亲们见谅。希望我的经验能够给亲们帮助，亲们有啥妙法也来分享啊。。。感觉现在再往下减1kg都好难啊。。。
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我身高172CM.. 也生了宝宝的. 现在宝宝都快会走路了, 我现在的目标也是50㎏ . 不怕告诉你们我是90后. 今年虚岁19.
呵呵，年轻漂亮的妈妈，减下来之后高挑辣妈一个。。。
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cutelion写道：
真是瘦了下来，变的年轻漂亮了哈！
而且亲有点像我大表嫂，O(&_&)O哈哈~
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elegantlady写道：
唉。。最羡慕高个子的MM了。。。俺这辈子注定是矮个了。。。ps亲好漂亮哦
谢谢，爱帅哥的美女。。。
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cutelion写道：
丛珺滋写道：
亲的境界很高了，49kg还要要求70C。。。
我瘦了的同时已经从80C降到70B了，预祝亲能保持住cup不变的神话
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cutelion写道：
丛珺滋写道：
亲的境界很高了，49kg还要要求70C。。。
我瘦了的同时已经从80C降到70B了，预祝亲能保持住cup不变的神话
嘿嘿，因为我的CUP是随着减肥由A变C滴，所以偶就顺势思维了，就在C了吧，呵呵
强人。。。佩服佩服
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fengyulan写道：
170 50KG很瘦的啊
亲，170 50kg是很瘦的了
but，我现在不是。。。
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cutelion写道：
丛珺滋写道：
强人。。。佩服佩服
但是是有付出代价的。。
就是减的奇慢。。因为我吃猪脚、喝红糖酒酿。。热量都不低。。 但是效果真的有
这两样东西丰胸的吗？哦。。。见识了。。。那我不想丰了，还是避这两样远点好了
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cutelion写道：
丛珺滋写道：
这两样东西丰胸的吗？哦。。。见识了。。。那我不想丰了，还是避这两样远点好了
貌似是的耶，我当初这么吃，主要是因为喜欢。。加上比较方便，所以就吃上了。后来才听说好像有丰胸效果。不过现在我不吃猪脚了，因为只买有机猪肉，但是有机的煤油猪脚卖。。。。。。酒酿买起来实在不方便，所以现在就在例假后几天喝点红糖水
哦，原来如此
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判若两人写道：
真棒，我是小个子，但是要求不高，只要标准就好，哈哈。
嗯，一起加油亲
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wl101写道：
瘦得很成功，而且也比较健康，支持MM
因为耗时较长，起初时脸色也很难看
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RuiruiDavid写道：
不错不错~~加油！！！很多人总问是怎么减下来的，其实只要不放弃，方法有什么区别吗？楼主加油！
そうですね
凑似这么说滴。。。
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maggie787878写道：
看了亲的照片有时间倒流的感觉，从阿姨到小姑娘的感觉！
LZ别要生气哦，胖的时候挺看老的，现在看上去就是小丫头一个
我们一起让时光倒流吧。。。
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dosia写道：
我太主观了，刚看到LZ胖胖的样子，我就想着，瘦下来也不能差多少。但是再看了LZ瘦下来的样子，整个年轻10岁啊。我一直想着，我瘦下来也不能漂亮到哪里去，但是LZ给了我新的信念。
亲，不论是谁瘦下来都会漂亮的。。。
PS，亲的bb这么漂亮，亲瘦下来一定差不了。
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punkpiggy写道：
天哪 170都100， 偶不活了,,,偶才165，,,需要减多少才能行啊
亲，100是我的目标，还没达到呢，一起努力吧
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亲爱的，悄悄说一句，别和老公说啊，你们刚结婚看起来年纪差不多，你成功后他就看起来像你爸或者叔叔什么的。
大叔现在已经升级为大爷了
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Elainewen写道：
亲瘦下来真的很好看呐~ 白领知性女性~哇咔咔^^
谢谢亲，45美女。。。
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tinatiantian写道：
亲好厉害啊！向亲学习，好女不过百！！还发现一个重要的问题 就是亲的腿好直好长啊，羡慕死了！
说的好，好女不过百！一起加油吧亲
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ai_koyama写道：
哇~瘦了真的PP好多的！~ 其实俺跟LZ情况差不多的我168现在110~ 咱们一起减肉肉吧~ 100
好啊，一起。。。不过话说110以下好难减啊，貌似是我不够努力了。。。
１７０ｃｍ，过山车似的７５ｋｇ－６０ｋｇ－８０ｋｇ－７０ｋｇ－５０ｋｇ家有一宝，累死拉倒！蜗居在東京都内の一条虫,一流的减肥BT者，二流的家妇，三流的写手，不入流的驴友.cn/congjz
开心番茄写道：
LZ 瘦下来的照片真好看，一张比一张年轻啊
谢谢亲。。。
PS，亲的妮好靓啊。。。做梦都想要个妮。。。
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飘绫紫馨写道：
你~~我的目标
亲，一样的身高，一样的目标，一起加油。。。
PS，MM的眼睛好靓的说。。。
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& 上一页 1　　一直都是那种性格有点大大咧咧的女生，大学以前基本没怎么关注过自己的体重，从来没想过跟体重有关的事情，从没被人说过瘦，更没被谁过胖，大学开始体检，130了，吓一跳，感觉高三毕业的暑假胖了不少，但是神经大条的我竟然只惊讶了一下下就忘了这件事了，后来就胖得已发不就收拾……
楼主发言：76次 发图： | 更多
　　2013年上的大学，2014年五一回来有点事儿，见我男闺蜜，回来之后他发微信问我，看来你们学校的伙食不错啊，那时候我真正明白我真的胖了很多啊，可是楼主我依然没有行动，只是心里干着急……　　
　　我是从今年过完年来学校后开始减肥的，感觉刚开始一个月完全是适应期 运动量也不多，而且适应之后也有停滞期，刚开始体重减得还算快，慢慢就有点慢了，总而言之到放假我减了16斤，但是寝室只有几个人会说，你真的瘦了，别的寝室的看见我也有说，貌似变化不大，她们的反应也很正常，所以还得继续努力啊啊啊啊啊啊　　
　　110吧。我一个朋友167 ，100，体检报告显示体重指数偏低。
　　115-110最好了～　　
　　身高减115　　
　　115斤左右。超过125显壮，低于110没线条。115比较合适。
　　楼主带我？我要求不高，去掉10斤肉就行
　　反正现在看自己还是脸大，腰腹赘肉多，腿也粗，很圆滚，感觉可减的空间还很大，第一次想当一个瘦子，想瘦一回，感受一下那是什么感觉，真的不想再被别人说又高又壮了　　
23:04:00　　楼主带我？我要求不高，去掉10斤肉就行　　—————————————————　　重要是坚持，我这十几斤减得真不容易，每天晚上去操场都是挥汗如雨 ，大夏天的真的挺辛苦的。　　
　　这个暑假四五十天左右，最低目标减五斤，可是感觉在家随便一吃都比在学校吃的多！！！　　
　　都说减肥相当于整容，瘦下来会变美，我想的就是管它美不美的起码让我瘦了再说啊，反正我本来就不美，我也不指望瘦了就美了，我只想单纯地瘦下来就好。　　
　　跟你一样高 一样重，至少得瘦到110
　　105的样子吧…我和lz一样高，现在115，觉得自己好胖，也在努力减肥中，大学我102斤，也不觉得自己瘦…　　
　　我一朋友 168
108斤 身上还是很多肉 不过她骨架大 看不大出来 。。她要是再减3斤就更好了。　　所以我觉得你105-110左右应该差不多。　　如果你是运动减肥的话，115左右也是很好的身材了。
　　看骨架，骨架小的115左右比较合适，视觉上比较瘦但又不会觉得干，摸起来还能有肉。　　骨架大的110吧，没办法比较吃亏。　　不过都要运动啊，不能单纯节食，运动过后的肉是紧的，就算体重变化不大，视觉效果也要好很多
　　@hhhhhhhhaaaa 9楼
23:06　　@u_楼
23:04:00　　楼主带我？我要求不高，去掉10斤肉就行　　—————————————————　　重要是坚持，我这十几斤减得真不容易，每天晚上去操场都是挥汗如雨 ，大夏天的真的挺辛苦的。　　------------------------------　　确实不容易，楼主跑多久多少公里？
　　@喂你脑袋上有个洞
23:11:00　　105的样子吧…我和lz一样高，现在115，觉得自己好胖，也在努力减肥中，大学我102斤，也不觉得自己瘦…　　—————————————————　　你现在的体重就是我近段的目标，忽然感觉我对自己要求太低了，要哭晕在厕所了，我感觉自从我一米七后，就没有过105斤～加油吧～我是否要改动一下自己的目标啦　　
　　@喂你脑袋上有个洞 13楼
23:11　　105的样子吧…我和lz一样高，现在115，觉得自己好胖，也在努力减肥中，大学我102斤，也不觉得自己瘦…　　------------------------------　　太瘦了不健康，你这体重是我羡慕的
　　本人173，感觉120的时候因为骨架大会被说壮，现在115，觉得穿衣服好看要110吧，时刻扑腾在减肥的路上（特别是嘴上）唉　　
　　169，54，理想99斤　　
　　@杜鹃开了
23:11:00　　我一朋友 168 108斤 身上还是很多肉 不过她骨架大 看不大出来 。。她要是再减3斤就更好了。 　　所以我觉得你105-110左右应该差不多。 　　如果你是运动减肥的话，115左右也是很好的身材了。　　—————————————————　　就是运动减肥的，现在122，减之前，都不好意思说，堕落到了140斤，人神共愤的地步，胖了意念多我才想起来减肥，想想自己也够后知后觉的。　　
　　@judy-12 22:56:33.0　　115-110最好了～ 　　—————————————　　为什么总有人把大数值放前面 数学老师都要哭晕在厕所了　　
　　我175 体重105
看起来刚好　　
　　167.5，55.5，感觉不知道怎么减，腿好粗，胳膊也粗，感觉自己好壮。。。
　　我172现在120好恐怖！之前105戒烟以后狂长肉　　
　　120以下，OK
23:12:00　　@hhhhhhhhaaaa 9楼
23:06 　　@u_楼
23:04:00 　　楼主带我？我要求不高，去掉10斤肉就行 　　————————————————— 　　重要是坚持，我这十几斤减得真不容易，每天晚上去操场都是挥汗如雨 ，大夏天的真的挺辛苦的。 　　------------------------------ 　　确实不容易　　—————————————————　　我是跑十圈，一圈400米，不是说有氧运动四十分钟吗?是慢跑，可是到后来我越分跑越快，十圈不到25分钟，自己都醉了，跑完之后活动一下，以较快的速度“散步十圈”，然后跳绳1000个，当然刚开始运动的时候根本达不到标准的，后来天气热，也就跑七八圈，没那么刻意了，我的准则就是运动了总比不运动强，别搞那么多理论知识运动先行～　　
　　我也想问这个问题。。。我169，以前维持在夏天98冬天108的范围，婚后到现在已经要120了。。。就这样人家还说我瘦。。。可是我的肉都长肚子上了，简直比孕妇还孕妇！现在只敢穿宽松的上衣了，怎么办呀。。。　　
　　@多啦ZZZZ梦
23:15:00　　169，54，理想99斤　　—————————————————　　你这目标我是这辈子没机会实现了，我对自己不够狠啊　　
　　110~120之间合适
　　170身高，我现在108斤努力减到98斤～我最瘦时候只有96斤。　　
　　同一米七女生，体重110，觉得目前这个体重还挺满意的。其实体重不是最重要的，最重要的是多运动，让自己的肌肉线条看起来是条状的，肌肉比较紧实一些，身材匀称就好，没必要太瘦，太瘦也不好看
　　@多娜梅朵
23:21:00　　我也想问这个问题。。。我169，以前维持在夏天98冬天108的范围，婚后到现在已经要120了。。。就这样人家还说我瘦。。。可是我的肉都长肚子上了，简直比孕妇还孕妇！现在只敢穿宽松的上衣了，怎么办呀。。。　　—————————————————　　我想拥有平坦的小腹，最朴素的梦想，自己总是意淫自己是少女，可是我这体型跟少女没有一毛钱关系。　　
　　@来世鱼
23:23:00　　同一米七女生，体重110，觉得目前这个体重还挺满意的。其实体重不是最重要的，最重要的是多运动，让自己的肌肉线条看起来是条状的，肌肉比较紧实一些，身材匀称就好，没必要太瘦，太瘦也不好看　　—————————————————　　拼了，今年绝对要实现110的目标！！！　　
　　好想让自己的脸轮廓分明，线条感强一些，可是每一次他拍的照片，不忍直视，那脸啊胖死。　　
　　@hhhhhhhhaaaa
23:24:00　　我想拥有平坦的小腹，最朴素的梦想，自己总是意淫自己是少女，可是我这体型跟少女没有一毛钱关系。　　—————————————————　　对对对，平坦的小腹！以前不知道珍惜，现在面对一柜子显肚子的衣服面条泪啊。。。　　
　　110以下，最好100　　
　　就因为上大学之后我发胖了，同学聚会都没去，推脱有事情去不了，真心酸啊，别人都是越变越美的，我怎么反而堕落了呢，唉。　　
　　172/50。想说减肥好难，经历过各阶段体重的我只想说最多105才是最合适的，楼主加油　　
　　@扶摇菇凉
23:28:00　　172/50。想说减肥好难，经历过各阶段体重的我只想说最多105才是最合适的，楼主加油　　—————————————————　　你好瘦哇，我真的难以想象自己没有赘肉没有大粗腿的样子。　　
　　@hhhhhhhhaaaa
23:32:09.0　　你好瘦哇，我真的难以想象自己没有赘肉没有大粗腿的样子。 　　—————————————　　我瘦了35斤啊楼主！！！实践证明经历过100--135的我了解170+这个身高各阶段体重在体型上的反应………　　
　　关键还是要有前有后，然后把腿和肚子手臂减减，不要太瘦了，我觉得108-110就好吧　　
　　@扶摇菇凉
23:33:00　　@hhhhhhhhaaaa
23:32:09.0 　　你好瘦哇，我真的难以想象自己没有赘肉没有大粗腿的样子。 　　————————————— 　　我瘦了35斤啊楼主！！！实践证明经历过100--135的我了解170+这个身高各阶段体重在体型上的反应………　　—————————————————　　你好牛，我从来不敢想自己能有你现在这个体重，压根就没想过，我现在122，你要不要分析一下体重在体型上的反应?哈哈哈，你太励志了，哟没过来多久瘦下来的?　　
　　突然觉得自己好没追求，120就满足了，看了暑假得继续跑步去了
　　@大吴见小吴
23:33:00　　关键还是要有前有后，然后把腿和肚子手臂减减，不要太瘦了，我觉得108-110就好吧　　—————————————————　　对对对，主要就是肚子和腿上那些极其多余的肉，然后脸再瘦点，其他不该瘦的还是保留着比较好撒。　　
　　@长生一梦
23:37:00　　突然觉得自己好没追求，120就满足了，看了暑假得继续跑步去了　　—————————————————　　两天没跑了，很有罪恶感，怕自己又胖了。　　
　　我之所以对自己要求不高，是因为我没当过瘦子，以前没发胖的时候也没下过110　　
　　有一件事对我也有很大的刺激，那天看了一本杂志，一篇文章，在说微胖这个词儿，作者说她168，110，身边的人一直说她虎背熊腰 我忽然感觉我是怎么如此自信地活在这个世界上的　　
　　大家也可以分享一下自己的健身减肥小故事，给死安动力，大家一起变得更美好。　　
　　@多娜梅朵
23:21:01.0　　我也想问这个问题。。。我169，以前维持在夏天98冬天108的范围，婚后到现在已经要120了。。。就这样人家还说我瘦。。。可是我的肉都长肚子上了，简直比孕妇还孕妇！现在只敢穿宽松的上衣了，怎么办呀。。。 　　—————————————　　哈哈哈哈跟我一摸一样！要疯的节奏，但是整体看上去挺瘦，　　
　　169，53kg，最近是懒了所以又胖了几斤，之前瘦到了102，感觉102我的腰和腿还是有好多肉啊，唉，人一高就容易显壮只能控制体重，楼主不追求瘦的话110可以吧，如果追求美感估计要100左右最好看　　
　　真的不想当别人说我胖的时候我就自黑了　　
　　@一颗小小豆芽
23:49:00　　169，53kg，最近是懒了所以又胖了几斤，之前瘦到了102，感觉102我的腰和腿还是有好多肉啊，唉，人一高就容易显壮只能控制体重，楼主不追求瘦的话110可以吧，如果追求美感估计要100左右最好看　　—————————————————　　实际对于你们这些挺瘦的人，你们还说自己身上有肉我真挺不理解的，这身高体重你应该是骨感。　　
　　@hhhhhhhhaaaa
23:36:53.0　　你好牛，我从来不敢想自己能有你现在这个体重，压根就没想过，我现在122，你要不要分析一下体重在体型上的反应?哈哈哈，你太励志了，哟没过来多久瘦下来的? 　　—————————————　　一年多时间吧，减肥没有一蹴而就的…我现在还不清楚怎么分辨自己是大骨架还是小骨架、有人知道这个怎么区分吗？　　瘦了的话就是…比如前天去买牛仔衬衫，售货员直接拿了一件S码给我说“你这么瘦、穿S比较合适”　　
　　170 现在116 感觉还好 看上去不胖那种
觉得110最好
太瘦了穿衣服也不好看
　　@扶摇菇凉
00:00:00　　@hhhhhhhhaaaa
23:36:53.0 　　你好牛，我从来不敢想自己能有你现在这个体重，压根就没想过，我现在122，你要不要分析一下体重在体型上的反应?哈哈哈，你太励志了，哟没过来多久瘦下来的? 　　————————————— 　　一年多时间吧，减肥没有一蹴而就的…我现在还不清楚怎么分辨自己是大骨架还是小骨架、有人知道这个怎么区分吗？ 　　瘦了的话就是…比如前天去买　　—————————————————　　听见别人说自己瘦确实会很开心，我也不知道怎么区分，今天我问一个朋友，她说，你肯定是大骨架了，好吧，我也感觉自己是，我要瘦。　　
　　我觉得不用看体重吧 只要形体不是恨肥 线条好看就行　　
　　我164 120斤 也在减肥中　　
　　@骆骆带鱼
00:06:00　　我164 120斤 也在减肥中　　—————————————————　　努力　　
　　110可以　　
　　@hhhhhhhhaaaa 我也170
这个身高标准差不多要106左右，，我也在努力中~~！！
　　我168，体重114~115徘徊，是有点胖乎乎的，最好能减到105~108左右，最好了，不会胖，也不会瘦~~~~~~~
　　@hhhhhhhhaaaa 11楼
23:10　　都说减肥相当于整容，瘦下来会变美，我想的就是管它美不美的起码让我瘦了再说啊，反正我本来就不美，我也不指望瘦了就美了，我只想单纯地瘦下来就好。　　------------------------------　　看骨架了，骨架大110以下，骨架小就105完美，应该不是健身无氧那样，加油lz，大多数人绝对是瘦了年轻精神美
　　@就为回帖专用马甲
00:10:00　　@hhhhhhhhaaaa 11楼
23:10 　　都说减肥相当于整容，瘦下来会变美，我想的就是管它美不美的起码让我瘦了再说啊，反正我本来就不美，我也不指望瘦了就美了，我只想单纯地瘦下来就好。 　　------------------------------ 　　看骨架了，骨架大110以下，骨架小就105完美，应该不是健身无氧那样，加油lz，大多数人绝对是瘦了年轻精神美　　—————————————————　　谢谢，会努力的。　　
　　@iz回响着那
00:10:00　　我168，体重114~115徘徊，是有点胖乎乎的，最好能减到105~108左右，最好了，不会胖，也不会瘦~~~~~~~　　—————————————————　　寝室一个女生166，110，她看起来挺瘦的，腿很细。　　
　　看了大家的评论，感觉我需要打持久战，运动减肥挺慢的，我只能减多少是多少了，走一步看一步，先努力了再说　　
　　不想拥有大妈的体重。。。。。。　　
　　楼楼我也是一米七 体重一直是一百零二左右 现在就是经历了高三 已经一百一了 虽然看起来没有怎么胖 但是相比之前腿粗了一圈 我理想体重是一百斤 因为我真的发现我肉不压秤 想象一米七的女生一百多点斤应该是很瘦的了吧 但是我看起来就是比正常瘦一点点的那种 我朋友一米七三 一百二左右 看起来就特别瘦 我现在就是在跳减肥操 但是还没有啥效果啊 今天称体重居然一百一十二了 简直。。。　　
　　@我是小仙女呀
00:17:00　　楼楼我也是一米七 体重一直是一百零二左右 现在就是经历了高三 已经一百一了 虽然看起来没有怎么胖 但是相比之前腿粗了一圈 我理想体重是一百斤 因为我真的发现我肉不压秤 想象一米七的女生一百多点斤应该是很瘦的了吧 但是我看起来就是比正常瘦一点点的那种 我朋友一米七三 一百二左右 看起来就特别瘦 我现在就是在跳减肥操 但是还没有啥效果啊 今天称体重居然一百一十二了 简直。。。　　—————————————————　　本来应该是很显瘦的身材却不是那么显瘦，应该你朋友的肉比较紧实吧。　　
中间105 左右
后来 115 也还可以
每天都想捶死自己
　　坚持运动很重要。　　　　
　　@来吧来吧大灰狼
00:33:00　　173 最瘦95 不好看 中间105 左右 最好 后来 115 也还可以 现在125 每天都想捶死自己 太壮了　　—————————————————　　跨度30　　
06:33:00　　坚持运动很重要。　　　　—————————————————　　这也是我二十年来第一次运动　　
　　回家之后大部分都说我瘦了，还挺高兴的，但是一个人竟然说，唉，你家闺女怎么越长越认不出来了，胖了，我的天，她怎么看的啊　　
　　同170 减肥中。表妹170 106看起来就好瘦了。她还是胖了10斤。以她为目标吧。90多斤的时候太瘦了，不是很好看。　　
　　现在170 55 嫌自己胖 想到52　　
　　@永頤 74楼
06:33　　坚持运动很重要。　　　　------------------------------　　这不挺好么 体脂率下来 就不在意重量
　　110差不多了。我现在120，减不下去…泪　　
　　不知道楼主是怎么减肥的，有运动吗？减肥还是要结合运动的，不要过分关注体重，如果非要有个标准的话，我觉得这个身高120斤是标准体重，但还要结合体脂率，作为一个一直奋斗在减肥战场的高大壮建议楼主先看一些运动减肥的相关知识，这样才少走弯路　　
08:03:00　　不知道楼主是怎么减肥的，有运动吗？减肥还是要结合运动的，不要过分关注体重，如果非要有个标准的话，我觉得这个身高120斤是标准体重，但还要结合体脂率，作为一个一直奋斗在减肥战场的高大壮建议楼主先看一些运动减肥的相关知识，这样才少走弯路　　—————————————————　　是运动减肥的，在学校就是慢跑，散步，跳绳，倒没有节食，就是正常饮食。　　
　　我的小腿特别特别粗，如果腿能瘦下来，我会乐死的。　　
　　刚才刚跳绳1000个，这两天没跑步，我计划着早中晚各跳1000个，共三千个，学转呼啦圈，然后再坚持跑步，看看开学时能瘦多少吧　　
　　本来个子高是优势，现在一搞不好就成壮汉，一些显身材的衣服不能穿，肚子上会显现游泳圈，好想任性地想穿什么穿什么，努力努力努力。　　
　　我170。110斤的时候被人说胖...104居然也被人说手臂粗.....她们说，最好100斤........我做不到的
　　我172，自己觉得身材最好的时候是115斤到118斤这一段，低于110斤太干瘪，没线条；超过120斤腰就出来了。
　　@marynokia
09:34:00　　我170。110斤的时候被人说胖...104居然也被人说手臂粗.....她们说，最好100斤........我做不到的　　—————————————————　　她们到底是有多瘦啊　　
　　我169。。。也是胖起来了。。。　　每个人不一样吧，但是仅以自身经历给楼主一个参考啊。。。　　我现在112，但是我觉得自己105左右的时候最好看。。。　　前段时间在减肥有点成效了，结果最近有吃回去了，哭瞎。。。
　　100斤以上120斤以下吧。　　
　　@我家有条大黑狗 6楼
23:00　　115斤左右。超过125显壮，低于110没线条。115比较合适。　　------------------------------　　排
　　170,112，腿还是粗。目标105，加油
　　我也170
体重103还是觉得胖，腿粗肚子有肉肉。但是我没胸。。。我有个朋友162体重115 ，关键骨架小 而且胸大，完全不显胖　　
　　看你想要啥样的效果　　我自己觉得100斤左右肯定不会看起来壮的　　我跟你一样170 大学时候一直是98斤左右　　现在工作了变成死肥仔 长胖10斤　　目前我也打算减肥　　真的好难TT
　　我173cm，117斤，算是正常身材里肥肉比较多的，如果再减10斤应该比较完美了。　　所以你105斤就差不多咯
100的话是很干瘦的，很干很干的那种。。。真的
我亲身体会
　　105，还有17斤的距离……　　
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