跑步不安全用简短标题调薪理由怎么写简短

欢迎大家对侵犯版权等不合法和不健康的内容进行监督和举报。
内容来自互联网,如牵涉版权,请及时联系本站删除,邮箱:脚踝是足部与腿相连的部位是脚部血液流动的重要部位如果脚踝处肌腱僵硬、老化回流血液会淤滞在此处使正常的血液循环受到影响相应的锻炼能使脚踝处肌腱保持柔软灵活血液循环通顺,有效缓解高血压的症状对康健有很大利益下面舒小华介绍几个简朴的脚踝力量训练行动让您的踝枢纽肌腱保持柔软有弹性米字单腿跳垂直站立,一脚为圆心,另一只脚向8个方位依次蹦跳,始终保持单腿着地。单腿直立踩球垂直站立,一脚站稳地面,另一脚踩在圆球上,让脚掌推动圆球前后转动。不仅可以增强脚踝力量,还能推拿到许多脚底的穴位。踮脚前进/退却垂直站立,踮起脚尖向猫一样前进&退却,垂直/外八字/内八字三种形态都要进行。单腿抬起旋转垂直站立,一脚站稳地面,另一脚垂直抬起在身侧旋转,上身尽可能保持不动。足尖点地垂直站立,一脚站稳地面,另一脚向4个偏向依次点地,双手保持好身体平衡。小腿蹬提垂直站立,重复进行垫脚尖的行动。刷牙、打电话、刷完时都可以做这个行动。绷脚/勾脚坐在地上,双手向后撑起上身。勾住或绷住脚掌,维持3-5秒不动再进行下一个行动,连做10次后开始做下一个行动。米字双腿蹦跳垂直站立,双脚同时向8个方位依次蹦跳,每一次蹦跳都要回到圆心,再向另一个偏向进行蹦跳。内/外脚腕旋转坐在地上,双手后撑起上身。腿尽量保持不动,踝枢纽向内或向外侧旋动。舒华(shjsqc)
 文章为作者独立看法,不代表文章网立场
shjsqc热门文章最新文章shjsqc&&&&违法和不良信息举报电话:183-
举报邮箱:Copyright?2017 文章网你需要跑步 带感的跑步:《跑调》
  《跑调》这个 App 名字起得真是心机标题党,实际上它跟我们想象的那个“跑调”没有关系,它的跑调其实是——在跑步的时候,带感地听歌。iOS 上有各种各样的健身 App 提醒我们要注意锻炼,而跑步是最好的锻炼方式,每天下班晚饭后抽一个小时在户外跑跑步,不仅可以强身健体,还能提升睡眠质量。  很多人喜欢在跑步的时候放点音乐,而《跑调》就是为此准备的。该应用的开发 Misfit 是一家专做各种运动装备的公司,从运动手环到配套的应用都有涉及,所以他们开发的 App,比起一般音乐播放器粗糙的“跑步模式”来得更显专业。而今天,《跑调》的好处多多,它可根据你的跑步速度自动改变音乐速度,不需要连接其他设备,不消耗额外流量,其强大的动感音乐库让你尽情享受运动的愉悦。  打开《跑调》之后,它的主界面精致得完全不像一个运动 App,页面上方是跑步曲库(音乐能量),向下滑是个人收藏。使用跑调时,App 会在连接 Wi-Fi 后自动缓存音乐能量。你无法自由选择曲目,其实你也不需要选择曲目,也不需要在你的 iPhone 上一首首的选歌建立播放列表,这些都不需要,一切交给它就好,就这么简单。  《跑调》为你准备好的歌曲语种类型多样而且都特别适合运动时听,至于数量嘛,基本可以保证跑一个小时听的音乐都是不重样的。更妙的是,《跑调》还能自动测试你的步频,当你步频不断增加的时候,音乐速度也会逐渐增快,在使用中你不需要运动手环等额外的运动装备。  当然你也可以锁定它的播放速度,相对慢节奏的 140 到快节奏的鬼畜 200 BPM 之间调整。  因为应用的重点不是给你听歌,而是给你一个适合跑步的音乐氛围,所以经常一首歌不会完整地播放完,另外每首歌在第一次播放时只会播放一次,你只能切换到下一首,不能回到上一首,大概是软件希望你多给其它音乐一次机会吧。切换下一首音乐是无缝连接模式,这一点做得相当体贴,保持住你的节奏,动次打次跑起来。  在跑步结束后,你可以将喜欢的曲目收藏起来,方便下次再听。它虽然是一款运动类 App,但设计功能方面做的非常精致。磨砂式虚化的专辑封面,无缝衔接、上一首歌曲逐渐减弱,下一首歌曲如海浪潮涌逐渐增强的声音,中间重合处类似 remix 的效果以及便捷的手势操作,都显示了完美的细节。相信我,跑步的时候就打开它,剩下的就交给节奏吧!一起跑步去!
0人已收藏此游戏
用户名:锋友
同时转发到新浪微博(授权已过期,点击续期)
同时转发到腾讯微博
评论成功!当前位置:&>&&>&这里有一条据说能指导你正确跑步的智能短裤
这里有一条据说能指导你正确跑步的智能短裤
来源:&&分类:&&时间:&&浏览:
& 如果你在跑步的时候,有人告诉你节奏不对,步幅需要调整,骨盆也扭得不可科学。你会不会觉得矫枉过正? 过去,这一项工作由健身教练来完成。但现在,美国运动用品创业公司 Lumo Bodytech 推出一套跑步专用短裤 Lumo run ,听说就是帮健身教练对你唠叨的。 Lumo run 能为穿着者提供实时跑步成绩反馈,帮助他们调整跑步的速度和姿势,避免运动伤害。 这条 Lumo run 的短裤配备了一个 9 轴智能传感器,可以像教练一样实时监控并提醒穿着者的跑姿。利用蓝牙耳机,你可以在在配套的 App 上接收实时的语音反馈信息。总之,请想象一下你的健身教练是个机器人的图景。 &
& 产品研发合作方为英国拉夫堡大学运动生物动力学专家。这种可洗的跑步短裤可以不断地对跑步者跑步效率进行生物动力学方面的追踪监测:包括,节奏,步幅,触地时间以及骨盆扭动幅度等相关因素。 Lumo 的博客写手 Ellie Kulick 撰文表示:Lumo run 的推出不仅有想要复制传统健身教练的才华,它还有意要挤进可穿戴市场这个利基市场。 Lumo 的首席执行官 Monisha Perkash 表示,尽管现在市场有很多APP 似乎在做着同样的事,但是大部分的 App 的数据反馈是单向的,它们只是告诉佩戴者简单的运动记录,但没能给出下一步的指导信息和指导意见。 现在,Lumo run 已经接受在线预订,不过,要等到明年3月31日开始发货。此前 Lumo 还推出了 Lumo Lift ,专门用来矫正人的坐姿。 根据 Statista 的数据,2015 年,全球有 4380 万件可穿戴设备被计入物流运输系统,到 2018 年,这个全球市场的价值有望达到 190 亿美元。有 31% 的美国人都在玩电子记步器, Lumo 的潜在消费者数量可观。 不管短裤本身聪不聪明,至少选择这个时间进入可穿戴设备这个市场,Lumo 是聪明的。
欢迎转载奇闻趣事网的文章,转载请注明出处
本文标题:
本文地址:&复制

我要回帖

更多关于 简短的求职意向怎么写 的文章

 

随机推荐