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打开&IIS 帮助&（可在 IIS 管理器 (inetmgr) 中访问），然后搜索标题为&网站设置&、&常规管理任务&和&关于自定义错误消息&的主题。我晨练跑步跑了5天，用肢掌跑，把左脚伤到了，停了9天没有跑，_问康网
& 我晨练跑步跑了5天，用肢掌跑，把左脚伤到了，停了9天没有跑，
我晨练跑步跑了5天，用肢掌跑，把左脚伤到了，停了9天没有跑，
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性别：男年龄：24我是日开始晨练跑步的，9号到13号坚持跑了5天，后来感觉左脚痛，就停了，从14号到22号，今天都已经休息了9天了，还是没感觉怎么好，是普通的肌肉之类的痛应该是早都不痛了，可是左脚痛还在痛，是不是把骨骼伤到了？第一天跑步不是用的脚掌跑步，从第二天开始用脚掌跑步，在第4天跑步的过程中，就感觉到左脚内侧，就是大拇指对上来的哪个位置，里面有一点点痛，但是不是感觉好明显，只是有一点点，心想是正常的，就没有管。第5天也就这样坚持再用脚掌跑步晨练，但是在跑步过程中就明显比前一天要痛一点，那天回来之后，就感觉左脚内侧那个位置明显好痛。在没有跑步的第4、5天，我基本上走路的时候，左脚都是用的脚后跟走路，想这样这让左脚脚掌落地，让它可以恢复得快一点。在第5、6天的时候，就开始试着用左脚前脚掌走路，开始下脚时有一点点感觉，但是走个200、300m就感觉痛得有点厉害了，就又要用脚后跟走。第7、8、9天这3天，是没有像前两天刚下脚走的时候那么厉害，但是都是一样的，没有变化了，左脚有点用力时左脚内侧那个骨骼还是明显感觉痛，这些都没有变化过了，这是怎么回事。开始就心想可能是有点不适应，就歇息几天再跑步，跑步本来就是一个坚持的过程，可是现在都过了9天，怎么还是不见好。会不会是把骨骼伤到了，请专家支支招，谢谢！
专家回答：据所述情况不考虑骨骼损伤，建议注意休息，局部热浴理疗，外用云南白药气雾剂。服用三七片治疗
左脚根两侧疼痛，很长时间没跑步，那天打篮球跑了全场
问题：左脚根两侧疼痛，很长时间没跑步，那天打篮球跑了全场 左脚根两侧疼痛
患者年龄:38
患者性别:男
很长时间没跑步，那天打篮球跑了全场，左脚根两侧疼痛，走路都不行，到医院拍了片子，骨头没事，但就是走路疼，不知是什么原因，需要多久才好，用什么药好。
想得到怎样的帮助:
想知道什么疼因 ...
回答：病情分析:
你好，根据你的描述，是由于长时间不锻炼导致的。
由于长时间不锻炼使得脚不能承受很大的压力。平时用手按 ...
晨练跑步40分钟能减肥吗？
问题：晨练跑步40分钟能减肥吗？ 性别：男年龄：22RT......晨练慢跑40分钟，还有晚上吃好饭 基本站着，或者走走40分钟左右..能减肥吗？ ...
左脚剧痛，今天早上跑了下步，到中午左脚剧痛起来
问题：左脚剧痛，今天早上跑了下步，到中午左脚剧痛起来 左脚剧痛
患者性别:男
患者年龄:44
今天早上跑了下步，到中午左脚剧痛起来，走路都困难，有没有治疗的方法，是怎么了， ...
回答：是长时间的不运动，一运动的时候，脚上 的肌肉紧张，可能是肌肉和韧带受伤了，按摩并放松放松就好了 ...
晨练跑步突然停止时，心慌并晕倒是咋回事啊
问题：晨练跑步突然停止时，心慌并晕倒是咋回事啊 性别：男 年龄：43
晨练跑步突然停止时，心慌并晕倒是咋回事啊 ...
回答：心肌供血不足会导致心肌缺氧，心脏功能减弱，是危害人类健康的头号大敌。保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适 ...
大脚趾里有血，我去健身房里跑步跑了几天
问题：大脚趾里有血，我去健身房里跑步跑了几天 性别：女年龄：32病史：病情描述：我去健身房里跑步跑了几天，觉得左大脚趾头痛，一看这个脚趾头乌青了，一按里面的血会流来流去。小医院去看了下，说是吃点消炎药就好了，我还是太放心。现在脚趾头还是有些痛，按一下去血还是会流来流去。请问一下要不要去 ...
大腿酸痛，昨天，很久没跑步，星期一跑了两圈
问题：大腿酸痛，昨天，很久没跑步，星期一跑了两圈 大腿酸痛
病情描述：昨天 很久没跑步 星期一跑了两圈 昨天起床就痛了
曾经治疗情况和效果：没
想得到怎样的帮助：怎样缓解
化验、检查结果：没 ...
回答：你好，你现在是乳酸聚集引起的，建议你继续锻炼，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复的不用特殊治疗的。 ...
跑步全身痛，我很少跑步，今天早上准备跑5公里时
问题：跑步全身痛，我很少跑步，今天早上准备跑5公里时 跑步全身痛
我很少跑步，今天早上准备跑5公里时，跑了几分钟，身体就开始疼痛，如胸腔里面，左肩膀，右上腹等等，钻心的疼，一停下来就不疼了。我平时只不跑步，但运动很多，几乎每天都要打篮球。不知道这是什么原因？ ...
回答：考虑是有劳累、缺钙导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗.祝你健康。 ...
体育训练跑步时左脚的肌肉弄伤了 怎么样才能快好
问题：体育训练跑步时左脚的肌肉弄伤了 怎么样才能快好 性别：男年龄：17病史：病情描述：体育训练跑步时左脚的肌肉弄伤了
怎么样才能快好 ...
回答：内服氯唑沙宗片和跌打损伤丸，外用云南白药气雾剂治疗。 ...
原地跑步和跑步有区别没，我每天下午想原地跑步1个小时
问题：原地跑步和跑步有区别没，我每天下午想原地跑步1个小时 原地跑步和跑步有区别没
患者年龄:16
患者性别:女
我每天下午想原地跑步1个小时 但是觉得原地跑步不但很累 而且运动幅度也不是很大
想得到怎样的帮助:
原地跑步和跑步有区别没 给个肯定的有科学依据的答案 ...
回答：病情分析:
锻炼身体是好事情，有条件的可以在环境好的地方跑，没有条件的就只有在家里跑了！功能差不多的。
原地跑的 ...
跑步不跑就胖了，我以前一直跑步锻炼，跑了几年了
问题：跑步不跑就胖了，我以前一直跑步锻炼，跑了几年了 跑步不跑就胖了
患者年龄:24
患者性别:男
我以前一直跑步锻炼，跑了几年了，现在冬天了，我也就进入冬眠期，暂时不运动了，但不运动的这段时间，我发现自己腹部的肉多了，脸也变的大了不少。我吃饭吃的不多的，我很注意控制饮食。
想得到 ...
回答：病情分析:
您好这个是一个很明显的表现就是经常锻炼的人一但不锻炼了会很快胖起来这个胖其实一开始是肉从紧张变成了松软态就会体 ...
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　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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一、半俯卧撑
几乎每个人都曾在某个时刻尝过或是即将尝到腰痛的滋味。当腰痛来袭，你一定得来看看如何有效缓解腰痛！从来没腰痛的足跟长骨刺是引起脚后跟疼的常见原因，民间有很多治疗足跟骨刺的偏方，如用食用醋泡脚、热敷等，这些方法确实能起到我们的身体之间是有着无数的联系的，而我们身体的好坏与否，都可以在我们能够看到的地方展现出来，“指甲”就是这样通常，当我们面对一个陌生事物时，不安就会悄悄来访。接触与了解都会使人感到不同程度的惶恐，因为我们不具备相应的疼痛科普
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