13岁肌肉男孩,1.63米,可以锻炼肌肉吗?

13岁肌肉小男孩每天做100个俯卧撑手臂的肌肉可以显示出来吗急急急!!!... 13岁肌肉小男孩每天做100个俯卧撑手臂的肌肉可以显示出来吗?急急急!!!

小孩还没有发育成熟鈳以显示出肌肉,但是持续时间短不想成年人练出来可以持续几个月半年。小孩几个星期停止锻炼就不明显了

你对这个回答的评价是?


这个要持之以恒啊重在坚持

你对这个回答的评价是?

你对这个回答的评价是

下载百度知道APP,抢鲜体验

使用百度知道APP立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案

13岁肌肉还在发育期不适合做大運动量的锻炼!

建议你每天80个就可以了,分四组做每组20个每组间隔1分钟以内~~

平时多吃些含蛋白质、维生素、碳水化合物丰富的食物!

我要回帖

更多关于 13岁肌肉 的文章

 

随机推荐