一个13岁的男孩要怎样能13岁哑铃锻炼方法出肌肉来?

我是一个12岁的男孩,怎样才能练出肌肉_百度知道→ 13岁男生练肌肉影响长高吗
13岁男生练肌肉影响长高吗
健康咨询描述:
我想练肌肉但家长不允许 他们说肌肉会影响长高13岁男生练肌肉影响长高吗
想得到怎样的帮助:13岁男生能不能练肌肉
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医生回复区
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好!13岁男生练肌肉是不会影响你的长高的,一般他只会促进生长。&&&&&&指导意见:&&&&&&运动还要注意不能单纯一个部位的锻炼,要全身性的锻炼才比较有效。长高及肌肉的锻炼也要增加合理的营养才能有效。
帮助网友:4003称赞:442
&&&&&&病情分析:&&&&&&这种情况建议谨慎对待,父母的担心是对的。&&&&&&指导意见:&&&&&&如果过分练肌肉,如举哑铃,绑沙袋都会对骨骼的纵向生长造成影响而促进其横向发展,而影响个子长高。建议适度锻炼
擅长: 口内各种原因导致的牙齿疼痛,儿童牙痛的问题,以及牙
帮助网友:19859称赞:1279
&&&&&&病情分析:&&&&&&锻炼身体。练肌肉会让你变得更健康,更强壮!&&&&&&指导意见:&&&&&&不会影响你长高的,锻炼的时候注意点,别拉伤肌肉或者是韧带!&&&&&&不要长时间举哑铃,那样会有影响的!平时打打篮球,这样的运动会对你长高有良好的影响!同样可以锻炼肌肉!
&&&&&&以上是对“13岁男生练肌肉影响长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 美容
帮助网友:866称赞:52
&&&&&&不但不会,还会促进身体的生长,包括身高。
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