想练器械类的健身,准备找私人教练,东营一对一辅导专业辅导的.想知道健身房和私教平台哪个比较好?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-04 03:35 标签： 外教辅导一对一
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612057 人聚集在这个小组
(你是不会当树吗)
(先不忙着帅)
(小菊花也有人舔)
(药药切克闹)
第三方登录：转过路角忽然发现，3岁的儿子已在路口等着自己回来。
在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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天气热起来了，街上的人们大多换上初夏的装束。可一堆白花花的赘肉，看着却不那么赏心悦目。为了快速减肥塑身，你打算重金求助健身房私教？别急，先来看看这些真相，再做决定也不迟↓↓
　　（资料图）
　　遇到坑爹私教 后果很严重
　　小编身边不乏花重金去健身房找私教的小伙伴，但一部分人却反应，“锻炼了一段时间后，一斤也没往下掉。”砸了钱却没效果，简直坑爹！
　　不是小编吓唬人，遇到坑爹私教，有时会遭遇比瘦身不成功更恐怖的事↓
　　2015年12月，由于私教指导不当，北京某健身房一会员跟腱断裂；
　　（资料图）
　　2014年，岳阳市某健身房会员，在私教指导训练时摔倒，导致左膝前交叉韧带断裂，被认定为八级伤残。
　　2014年7月，沈阳一17岁少女在健身房减肥训练营中猝死！媒体报道称，女孩经历了高负荷训练和严格控食，教练无相关资质和急救常识。
　　你的私教可能……
　　你可能要疑惑了：有私教证书、出自名牌健身房、私教的身材看起来也像练过的……咋就突然成了坑爹私教？
　　一些健身房正是注意到了你在意的这些点，才在这些事项上大做文章！！
　　媒体探访发现，目前市面上关于健身房私教的头衔，最常见的是由国家体育总局职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》。
　　（资料图）
　　听起来很专业？但你知道吗，其实这个证书的考试难度低、通过率高，而学员最快7天就可拿到证书！更有甚者“跨界”求职当私教！有数据表明，在健身教练行业入职1-3年的“新人”中，有高达48%的人没有相关专业背景。不是小编危言耸听，你眼中专业的私教，很可能之前是个厨子或酒店大堂服务员什么的。
　　由于很多健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课，很多私教干脆直接沦为销售，努力卖课拿提成。
　　如何选择靠谱私教？
　　现实如此“残忍”，我们又想身材好一点，那么，如何选一个靠谱的私教就是首先应当解决的问题了。小编给各位小伙伴们整理了一个攻略，收好不谢哦↓
　　初步掌握相关健身知识
　　决定要去健身房前，应对相关知识有所了解，不要一张白纸就直接去健身房咨询，啥都不知道，不忽悠你忽悠谁？
　　观察一段时间
　　如果有条件，可以先和身边已健身过一段时间，并且有一定效果的人一起去。顺便观察健身房的环境，教练们的状态，判断是否专业和适合自己。
　　不要信忽悠
　　有时候去健身房的感觉和去美发店差不多，不认真、信忽悠你就输了！去之前一定要注意保持头脑冷静，不要随意被忽悠。尤其是姑娘们，冲动消费要不得。
　　提前体验课程
　　购买课程前，最好与健身房商量，要求一两次体验课程，亲身感受教练的水平、沟通方式等，以免被坑爹。
　　想更保险？？问私教这些问题！
　　1、仰卧起坐能瘦肚子吗？ 正确答案：能，但不专门瘦肚子，瘦肚子的效果也有限。
　　2、运动后该不该吃饭？正确答案：除非你想短期内迅速减重，不然应该吃。
　　3、运动30分钟才消耗脂肪？正确答案：不对，低强度运动，全程消耗脂肪。但纯无氧运动全程不消耗脂肪。
　　4、女人没有雄激素吗？正确答案：有，就是很少。
　　5、运动必须达到一定心律才能减肥？正确答案：不对，只要运动都可以减肥，只是中高强度运动，更助于减肥。
　　6、左旋肉碱能减肥吗？正确答案：虽然有不少成功的动物案例，但是没有足够的人体实验证明，额外补充左旋肉碱能增加脂肪氧化。
　　7、阿特金斯减肥法是健康有效的吗？正确答案：不是。初期减体重效果好，但会丢失大量水分和肌肉。效果无法长期保持，有损健康。
　　课程一定要分次买！分次买！分次买！
　　重要的事情说三遍！一次购买很多节课的话，如果不幸碰上坑爹私教，你真的会欲哭无泪的！
　　不去健身房 还想瘦？看这里！
　　当然，还有些小伙伴不去健身房不是怕被忽悠，更不是身材爆表，而是↓
　　在家也能轻松健身？当然↓
　　俯卧撑
　　最简单也最有效果，主要锻炼上肢、腰部和腹部的肌肉，尤其是胸肌。
　　平板支撑
　　和俯卧撑差不多，可以锻炼腹横肌，是训练核心肌群最有效的方法。
　　仰卧起坐
训练腹部肌肉的有效方法，可以有效消除腹部赘肉避免背痛。
　　*内容来源：中国新闻网、浙江之声
运动的确是最佳的减肥减脂的方式，但不恰当的运动也会导致人体的受损
小伙伴们在去健身房之前可要三思而后行哦！
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客服邮箱：OneMore健身私教工作室：“朋友推荐过去的，工作室跟传统的健身房不同，预约的一对一的私教课程时间安排非常合理，一个小时...”-大众点评网
朋友推荐过去的，工作室跟传统的健身房不同，预约的一对一的私教课程时间安排非常合理，一个小时的课程结束下来效果非常明显。老师很专业的针对每个人身体的特性和想要锻炼的部位做不同的教学指导，而且服务很热情。工作室有提供柠檬水，建议自带水杯过去。
16-12-30 12:45|||
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回应内容应大于0小于500个字符!健身房有人教吗 一般去健身房,不专门请私人教练,有人会愿意教吗?_教师百科
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健身房有人教吗 一般去健身房,不专门请私人教练,有人会愿意教吗?
话题0：一般去健身房,不专门请私人教练,有人会愿意教吗? 回答：
我是私人教练 我们很乐意与会员聊天,给会员做简单指导,但是没有精力为每个人做针对性的健身计划。 我们...
话题1：健身房都有哪些教练?每种教练的职责? 回答：
3.2 熟悉所有健身房器械的使用操作规程,监督使用人员的操作方法, 发现问题...如要求指导,教练应...
话题2：健身房一般都有什么设施?有教练吗? 回答：
大多数健身房都是有教练的,这些教练,一方面是教刚开始做健身运动的人如何正确、规范使用这些健身器械,另...
话题1：在健身房有必要请私人教练吗? 回答：
有两点说一下,供你参考: 第一,一般来说,私教的目的还是为了赚钱,除了看到真正的“练家子”他们都会凑...
话题0：去健身房有必要请私教吗 回答：
没有这个必要,想要练肌肉的话我发一份计划给你。 做下面运动前先热身10分钟,可以小跑。 每组数量在8...
话题1：去健身房健身有必要请私人教练么? 回答：
2、体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的...健身有必要去健身房吗,健...
话题2：健身房我请的是私教,现在叫我买蛋白粉,有必要吗? 回答：
哈,现在真是多从经营保健食品啊~ 那要看你自己的需求和年龄,如果你想要快速的达到muscle的体格,...
话题1：健身房私教有用吗 回答：
“潜规则”一词大家并不陌生,行行都有潜规则,健身行业同样存在。今天我们以健身者的角度谈谈选择健身房时...
话题0：到健身房减肥请私人教练有用吗 回答：
相当有效果。 我个人请过私教,有以下体会: 一是他可以按你健身时间的安排制定全面的减肥计划,因为在减...
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