自己什么时候就可以学会成长,喜欢不在意细节的人

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关爱学生,从细节开始
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李开复桥牌大学
张亚勤绘画、围棋从中学到现在
刘策绘画从小学到现在
郭百宁绘画小学和中学
王坚绘画小学和中学
徐迎庆绘画中学和大学
高剑峰长跑、绘画从小学到现在
沈向洋足球、桥牌从大学到现在
凌小宁摄影、篮球、乒乓球从小学到现在
张峥写诗从大学到现在
林斌乒乓球从小学到大学
初敏篮球大学
朱文武篮球从中学到现在
张黔四百米栏、排球从中学到大学
用你的左手
体育训练不是增加了你的智商,但是它可以发挥你的潜在的能力。
&用你的左手。&教练冲着他发疯似的叫喊。
朱文武奔跑在篮球场上,这是他第一次试图用左手运球。
这事发生在他刚刚上大学的时候,他记不清是哪一天了,但对自己当时那副笨拙的样子还记忆犹新:&那只手好像不是自己的,伸不出去,转不回来,还抓不住球,甚至连脚下的动作也跟着扭曲起来。&
和他的大多数同学一样,朱文武不是&左撇子&,左手的笨拙似乎是天生的。他从父母那里继承来的最与众不同的地方是他的个头儿。父亲身高一米八,母亲身高一米七。他进入大学那一年,身高一米八五。
&你这个头儿不打篮球太可惜了。&所有人都这样对他说。
他从小学到中学都很喜欢打篮球,当他进入大学篮球队的时候,篮球的基本功已相当好。
可那毕竟都是业余级别的,现在,球队的教练是从专业运动队出来的,一眼识破了他的左手问题:
&人家用两手打球,你只有一只手。能赢吗?&
教练参照专业运动员的训练程序来训练他的左手。第一个目标是,让左手像右手一样灵活自如,一样强壮、细腻,而且富有弹性;第二个目标是,让两只手互相配合,左右开弓,彼此贯通,就像一只手一样。
训练每周三次,每次两小时,非常正规,而且寄托如此高的期望,不知不觉中,全身血液都集中到左手。
即便你不是生理学家,也能知道人的左边躯体是由右脑支配的。所以,训练左手的过程也就是在开发右脑。
这种状态一直持续了四年。文武每天上午听课,下午训练,晚上读书,所以他形容那时的生活是&教室、图书馆和球场,三点一线&。有时候他会代表学校去参加比赛,他和队友们取得的最好成绩是全国大学生比赛中南赛区的冠军。
他的左手真的成长起来了,越来越像右手。&虽然没有达到右手百分之百的能力,但至少有个百分之七八十了。&他如此估量自己。
这是意料之中的。没有想到的是,大强度的训练不仅没有成为他的精神负担,反而让他觉得精力充沛,不再像过去那样动不动就觉得很累。
无论听课、读书,还是写论文,用功时间长了,脑子里面总会有一种沉重疲倦的感觉,但这都是过去的事情了。现在,经过一场篮球,他感到整个身心都在放松。
他开始相信,篮球不仅锻炼他的体力,而且也在锻炼他的脑力。
同学们惊问他何以如此精力充沛。他说:&把大脑的疲劳释放出去的最好途径,就是运动。当然你可以听听音乐什么的,也有同样效果,然后你再来学习 ,就会觉得全身精力又回来了。&
人脑中的能量很像电池的能量,有一种再生的特征。你连续不断地使用它,也许只用10个小时就耗尽了,但你如果把两个大脑一交一 替使用,就可能使用20个小时还不觉得累。这也就是朱文武总是感到精力充沛的奥妙。
然而更加奇妙的是教练当初喊出的那句&用你的左手&。文武清晰地感觉到,左手日愈灵活的过程,也是右脑日愈灵活的过程。于是他开始把打篮球叫做&开发另外一半脑子&的教育,还在无意之中说出了所谓&左手理论&:
我们打篮球,左手右手对球的感觉,还有控制球的熟练程度,必须是一样的。我本来是用右手的,左手很笨,现在要让左手像右手一样聪明。一天到晚用左手,我觉得多少训练了我的右脑,所以人也聪明起来,回到课堂和图书馆的时候,也觉得越来越自信。原来上中学的时候,我的成绩不是那么出色,也许以前我的智力没有那么强吧。但是上了大学以后,我觉得自己的智力明显提高,读书越来越顺。四年以后开始读研究生,真有一种无所不能的感觉。我猜想这和打球有关。当然不是说你打球就能变得更聪明。人和人的智力是不会差太多的,体育训练也不能增加你的智商,但是它可以发挥你的潜在的能力。
让大脑冲破牢笼
&海比山大,天比海大,比天空还要大的东西是什么?&
读过本章内容的人一定知道答案:&是你的大脑。&
让我们来听听微软亚洲研究院里的那些人是怎么谈论大脑的。
张亚勤:一习一 题做得越多,头脑越是被禁锢
我觉得题是要做一点,但是绝对不要做多。题做多了,思维就被禁锢住了。只用一点点一习一 题把你的概念清晰化,然后就不要再做了。学习 应该是把复杂的东西简单化,而不是相反。理解最根本的定义,就是把它简单化。它本来是3个要点,可是你做了很多题,做题的时候又分分分,分出不知道多少点来。这是让大脑变得更复杂的过程,到最后,把自己弄糊涂了。我发现很多学生都忽略了最简单的东西。其实我们该把最简单的事情做好,再干别的。
张宏一江一 :95分和85分都是a
中国的孩子也许只用50%的时间就可以完成现在这些课程,达到现在这种水平,另外50%的时间实际上被浪费了。各种有形无形的压力,都要求他把更多的时间用在学习 上。他必须掌握所有的细节,比如他用50%的时间就能掌握95%的细节,却要用另外50%的时间去学习 最后那5%的细节。这个&最后的5%&对99%的人来说一辈子都用不上,要论&投入产出比&的话,这个&5%&最不合算。但是他在考试中决定胜负的就是这个&5%&,成败常常就在一分之差,甚至在0.1分上分高下。有多少孩子考大学差了一分就落榜!所以孩子们不得不花很多时间,只是为了提高一分两分。而在美国的学校里,95分和85分都是a,大家都觉得这是一个水平。美国的孩子用不着拼尽全力去挣那几分,所以就有更多的时间去思考别的事情。
高剑峰:要有一些不符合逻辑的观念
在大学里听了无数的课,只有一次课的印象最深。那一次是设计课,老师对我们说:&把你的思路全都打开。&他鼓励我们用各种方法去完成设计,达到自己的目的,就是不准抄袭现成的东西。我在中学的时候,从来没有听老师说过这些,所以觉得既新鲜又有意思。我和同学们当时正在传阅一本书,里面有个故事正好是老师这个思想的佐证。那故事是以一个问题开始的:请你测量一座房子有多高。这本来是一个物理实验,给一个学生一块石头和一个秒表,你可以利用自一由 落体的原理测量出房子高度。所有的学生都知道这样做,但是只有一个学生另辟蹊径,他去找大楼的管理员询问楼房的高度。&这也是一个方法,做事情就要有这种观念,&老师说,&不仅是符合逻辑的观念,而且还要有一些不符合逻辑的观念。&
王坚:想象天上的事情
那天沈向洋对我讲,现在推导公式都把学生给推笨了。很多东西都想不出来了。我也有这种感觉,比如天上的事情就想不出来。怎么把天上的事变成地上的事,那就更想不出来了。一个人的想象力、创造力和教育是有关系的。仅仅让学生知道&对与错&,那不是好的教育,至少不是富有想象力的教育,还应当让学生学会在一种&不分是非&的状态下想事情。如果你的想法肯定是对的,没有人反对,但是很平庸,那有什么意思呢?又有什么必要想它呢?
刘策:你是知识的主人,还是知识的一奴一隶
没有什么知识是不应该学的。知识都是有用的。关键看你是它的一奴一隶还是它的主人,如果你是它的一奴一隶,那么这些东西就没有什么用,它总是约束着你,让你的思维受到限制。如果你是它的主人,你就可以驾御它,利用它,它就有用了。你是主人还是一奴一隶,其实只差一步:你是不是真的使用它。你使用它,马上就是它的主人了,如果你仅仅学习 它而不使用它,你就是它的一奴一隶,这个问题从小学到大学都存在的。人人都知道学英语如果只学不用,背单词就会是一个包袱,如果你要使用它,它成了你和别人一交一 流的工具,你就不会觉得背单词是个包袱,其实所有的知识都是这样的。
1.大多数看上去不够聪明的孩子,不是&没有脑子&,而是让自己的脑子闲置着。
2.把学校的全部课程和考试加在一起,其实只开发了学生的一个大脑,导致大多数学生在以后漫长的岁月中只会使用一个大脑。
3.大脑的成长与知识的积累不是一回事。以公认的标准来衡量的好学生,比如考试成绩
优秀的学生,并不一定具有优秀的思维能力。
4.&e学生&几乎全都拥有广泛的兴趣,并且有意无意地全方位地训练自己的大脑。
智力的折扣
很可惜的是,大多数人一辈子只使用了自己的一小部分智慧。即便是一个很优秀的人,也是如此。
我们在前面提到,李开复的&精英哲学&过去几年来一直是大学校园里的话题。到了20
03年春天,他又一次谈到这件事:&很可惜的是,大多数人一辈子只使用了自己的一小部分智慧。即便是一个很优秀的人,也是如此。&那天晚上他坐在北京嘉里中心的西餐厅里,手里端着一杯矿泉水,眼睛看着窗外,若有所思。
他的这句话里有一个秘密仍未被揭示。这就是&智力的折扣&。
我们已经知道一个惊人的事实:一般人一辈子可能只使用了大脑的10%-15%,另外85%以上的脑神经元,始终在沉睡的状态中。我们还提到日本的教育学家和心理学家稻田太作,他是一个对人类智能寄托崇高乐观精神的人。他相信,那些总是说&自己不行&的人,是&自己让自己变得不行&。这些事实对于那些总是觉得自己不够聪明的人来说,一定是个福音。人的智力的差别不在于天赋的高下多寡,而在于你能在多大程度上唤醒你的天赋。
在一番精心的研究之后,稻田太作提出&头脑指数&的概念。这同&智商&的概念类似,所以大多数中国人并不生疏。事实上,关于智商的话题,是所有老师和家长津津乐道的。但是教育工作者们忽视了一个问题:大多数人本来拥有的智商和实际表现出来的智商并不一致。
如果可以用一个概念来说明这种情形,那就是&实用智商指数&。在天赋智能相同的情况下,&实用智能指数&越高的人,越聪明。这个规律导致了我们的第一个公式:
实用智能指数=天赋智商&大脑使用效率
一个人对于实际问题的适应能力和解决能力,通常取决于实用智商,而不是天赋智商。比如一个人虽然具有200的智商,但是只使用了其中50%,所以他的智能指数只能是&100&。另外一个人的智商只有150,却利用了其中80%,那么他的智能指数就达到了&120&,反而比那个天生聪明的人还要聪明。这就是稻田太作所谓&头脑指数&的巨大价值。
然而是什么东西在影响人的&大脑使用效率&?是态度。
&大脑使用效率&不仅建立在智力的基础上,而且还建立在态度的基础上。事实上,在你成长的过程中,你的态度比你的天赋更重要,也比老师的强迫、父母的劝导、学校的牌子、分数、名次和其他一切更重要。你只要用心体会,就会发现,态度是你学习 过程中最无价的财富、最伟大的力量。它能引导你走向&e学生&的阶梯。
在&天赋智能&相等的情况下,提高&实用智能&的关键在于改变你的学习 态度。这个规律导致了我们的第二个公式:
大脑使用效率=智力&态度
事实上,大多数人的智力问题都是因为心理问题引起的。这些人虽然有一个聪明的大脑,但就是不知道如何使用它。
一旦拥有较高的&大脑使用效率&,你会惊喜地发现你比过去更聪明了,你的老师开始夸奖你的表现,你的父母开始相信你的能力,而且你还有更多的时间让大脑放松,去做自己喜欢的游戏,或者像张宏一江一 说的,去&悟&。同学们也会惊讶地问:&你是怎么回事?也没见你怎么用功,怎么就超过我们啦?&
你可以这样回答:&因为我比你们多使用了1%的脑细胞。&
现在我们就来探讨提高&大脑使用效率&的几个最重要的因素。包括:
大脑集中指数。
大脑开放指数。
大脑主动指数。
大脑集中指数:提高大脑使用率的最直接的因素
我在学习 中之所以比别人用的时间要少,只因为我相信,与其心不在焉地学十小时,不如集中精神学一小时。
聚精会神,也可说是全神贯注,显然可以作为提高大脑使用效率的最直接的因素。它不
仅仅是一种学习 的习惯,也是一种学习 的态度,久而久之,就成为一种能力。你要让自己更有效地使用自己的大脑,那就最大程度地把你的精力集中在一件事情上。
我们可以用&大脑集中指数&,来衡量一个人的聚精会神的能力有多大。它由两个因素构成:
其一,集中精力的长度;
其二,集中精力的深度。
通常情形下,你集中精力的时间越长、程度越深,你的大脑集中指数也就越高,所以:
大脑集中指数=集中精力的长度&集中精力的深度
大多数孩子都会遇到下面这些情况:上课时不知不觉走神了,猛然醒悟过来,赶快听老师讲了什么,但是没有多长时间,又走神了。于是,课堂上的记忆成了一部断断续续不连贯的动画片。到了晚上,在爸爸妈妈的督促声中坐在桌前,摆开做作业的样子,却突然想起白天发生的一件事情,不知过了多久,忽然意识到走神了,强迫自己回到作业本上来,可不一会儿,脑子又跳到不知道什么地方去了。他们的心里总在担心某一件事情:考试成绩好不好?妈妈会不会批评?想要买一件东西能不能得到?学习 的时候老是想到时间,抬眼去看表,发现坐在桌前还不到一个小时,于是就觉得时间过得真慢,不免伸个懒腰,哈欠连天。而父母们似乎并不在意这些,只要看到孩子的面前堆着作业本,他们就心满意足。
其实,集中精力的深度和集中精力的长度,才是关键,这就是通常人们常说的,&别让你的脑子走神&。但是培养这种能力还有更深远的意义:它是让你开掘智慧的真正推动力,而且让你的智慧看上去超越常人。
我们研究&e学生&的成长经历,总有一种强烈感觉,他们的成功不是因为他们比别人聪明,而是因为能够更多地使用他们的聪明。在他们的身上,你可以看到,一个人集中精力的深度和长度究竟能够达到什么状态。
&如果你每天有6个小时不被打扰,连续做三年、五年、十年、二十年,&沈向洋说,&那你一定可以做出一些了不起的事情来。&他显然是在谈论自己的集中精力的体会。事实上,当沈向洋全神贯注于一件事情上的时候,常常可以几天几夜不睡觉。这是他在卡内基梅隆大学读书时养成的习惯:&那是我迄今为止最艰苦的一段时间,但是也很激动人心。每天从晚上9点到早上3点是黄金时间,我都在学习 。我现在都很羡慕那段时间。&
但是要论&大脑集中指数&的最高纪录,看来还是许峰雄和李开复在卡耐基梅隆大学创下的。许峰雄连续12年只做了一件事,那就是轰动全世界的&深蓝&。李开复每天学习 工作16个小时,一直持续了4年,这是&集中精力的长度&;连续下了4万盘&奥赛罗&,比较了240万种不同的走法,这是&集中精力的深度&。
我们已经叙述过,张亚勤在小学和中学期间是怎么&跳来跳去&、用6年时间读完12年的课程,由此被周围的人看作&神童&。可是如果你让他本人来解释其中奥妙,你得到的答案是另外一个。
&我是有一点小聪明。可是我觉得仅仅从天赋来说,我不可能比别人强那么多。&他说,&我在学习 过程中,之所以比别人用的时间要少,可能是因为我学习 的效率相当高。&
要说他在童年时代养成了什么过人的能力,那就是他的善于聚精会神:
我想我一般都是在脑子比较清楚的时候,就把该做的全都做完。我的大脑经常处于发散状态。有时候太长时间的学习 效果不好。我不会这么傻,学不进去的时候还坐在那里学。我就是在几个小时之内,集中精力思考,把问题全弄明白,就可以了。实际你用在学习 上的时间越长,也就越累,一累精力就分散。脑子已经走神了,人还坐在那里,当然就没有效率。有时候虽然还没有走神,可是已经钻不进去了,只是在问题的表面或者外围绕来绕去,这也不行。因为你集中精力的长度和深度都不够,也就是人们通常说的心不在焉了。
亚勤中学和大学时代的同学,都说他不是那种刻苦用功的学生。上大学的时候老师还找他谈话,问他为什么老是不上课。&有时候是我忘了,有时候是早上爱睡懒觉。&他有点不好意思地解释。他在生活方面很放纵,随心所欲,像所有男孩子一样贪玩淘气。他和他们的不同之处不在这里,而在于他有一种把精力迅速集中起来的能力,而且非常专注。
&我一旦坐下来做事,就很认真。&他说,这从他现在的工作状况也可以看出。比如他打算写一篇20页的英文文章。旁人会看到他一会看电视,一会上网,似乎什么也没干,实际上他的脑子里一直在想这文章怎么写,想得连眼睛看什么都不知道了。想好以后,他就坐在桌前,精力很集中,用一个晚上,从头到尾,一气呵成。
&与其心不在焉地学十小时,不如集中精神学一小时。&他总结道,&无论学习 还是做事,大脑一定要连贯,就好像激光,放射出来之前一直是在集中,集中好了以后一下把它放出去,这个杀伤力是最强的。&尔雅职业规划试题及答案_百度文库
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我们要学会跟自己谈一场恋爱
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来自:网络原创
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打 开 的 第 一 件 事 情 就 是 置 顶 小 北 公 众 号女 人 要 懂 得 爱 自 己才 会 有 人 来 爱 你▼每晚9点零9分| 与你说晚安>>>> 很多你羡慕的女孩都曾是丑小鸭在我微信公众号的后台经常收到这样的留言:小北,我好迷茫,感觉现在自己一塌糊涂。小北,为什么别人都可以获得那么精彩,光鲜亮丽,爱情满意?为什么别人长得如此好看,这就算了,她还每天都在吃喝玩乐,真是个人生赢家啊。为什么,我就不行呢?我们总是在羡慕着别人家的生活,我也曾羡慕过别人,羡慕别人拥有永远吃不胖的身材,羡慕别人不用奋斗拼搏就能拥有优质好生活,羡慕别人长得不算很美却有个疼爱她入骨的男朋友。羡慕别人整日不上班到处旅行玩乐。羡慕别人出国留学,羡慕别人长得高,羡慕别人拥有健康美丽的容颜,羡慕别人拿第一,羡慕别人考上好大大学,羡慕别人无需动脑就能聪明的处理各种事件的能力。总之,别人就块宝,相比一看,自己就是那根草。为什么生活里总有这样的姑娘是我们羡慕的,她过着你想要的舒适生活,活出了你想要的模样,满足你对自己未来的期许,她们自信美丽优雅,你偷偷在心里对自己说:以后,我也要成为像她一样的人。可是,你有没有想过:她们在变成你羡慕的对象之前,并不是自带光环的。她们也曾经历过丑小鸭变白天鹅的艰难旅程。>>>> 她是我见过幸福指数最高的姑娘我大学学姐朱朱是目前为止我见过幸福生活指数最高的姑娘,她不仅人美心善,工作环境舒适,业务时间出国旅行,时不时和闺蜜约会小聚,偶尔插花画画,而且还有个爱她如生命的老公相依。似乎每天都活得丰富美丽。她也是一个可以将生活活得潇洒投入的姑娘,把日常的小日子总能过出不一样的滋味来。着实让人羡慕。然而,她在大学时期并不是这样。她不懂如何投资自己,平时周末只会宅在寝室看无聊的泡沫剧,出门不化妆,吃垃圾食品,不注重外貌以及生活品质。那个时候也是她最胖的时期,走在人群堆里基本只能充当背景。她有一个交往了三年的高中男友,毫不费力的就被别的姑娘抢走了。她为此颓废了好长一段时间,但奇怪的是身边没有任何一个人同情她,非但没有跟着她一起指责前男友的渣,反而当着她的面狠狠的说:就你这样,十个渣男都不够甩你。是啊,你自己不好,留不住人,能怪得了谁呢?你自己不好,留不住工作,怪得了谁呢?这个世界没有人会为你的不好买单,别人只会站在上帝角度来同情你,而你需要的也从来不是别人的同情。朱朱学姐,在大三之后痛定思痛,开始改变自己。改变也是从细节开始的,并不是你说了改变就能够一夜之间从灰姑娘变成白雪公主。朱朱学姐的改变用了花了整整三年的时间。在我毕业深陷人生低谷的时候,残酷的职场,善变的爱情,枯燥的生活,彻底浇灭了我的斗志的时候,我找过她,问过她如何改变自己,度过人生的最艰难的时期。她给了我很多的建议。 >>>> 爱自己,才会有人来爱你年轻,原本就是一个姑娘最美的时期,为什么要把生活浪费在抱怨上,你需要做的就是不断的提升我。一切美好都是需要用心经营的。一:尝试改变无聊的精神生活状态大部分女孩进入了职场生活,除了每天正常的上下班之外,你其实还拥有很多空余的时间,但是绝大多数人都把这个时间用在了无聊的生活状态上了。而错失了很多提升自己的机会。当然你可以休息,可以享受娱乐,但是千万不要将工作之外的所有状态都耗费在毫无意义的休闲娱乐上,尝试着学点什么,比如读书,写字,绘画,插花,甚至也可以是调酒,烹饪,摄影等等。与其宅在家里让自己的生活圈子不断的缩小,不如迈开脚步走出去,寻找生活里不曾被发现的美。相信我,你会获得远比看泡沫剧来得更多乐趣。二:学会对自己的外貌负责外貌对于一个姑娘来说非常重要,好的外貌不但让你在人群里拥有绝对的吸引力还能让你变得更加自信乐观,我并不是说这是一个“看脸”的时代,但是这绝对是一个美女更容易吃香的时代。美女其实并不是天生的。一个人的美丽有很多种,找到最适合自己的才是最重要的。如果一个女孩她自己很美但是她整日蓬头垢面邋遢不堪的,根本没有自己独立的风格,未变让人觉得美。我们的美是由自己去守护的。越早开始探索自我之美越好的拥有更近满意的生活状态。我相信,大部分的女孩都已经经济独立了,拿一部分钱来投资自己的精神层面,再拿一部分钱来投入在自己的身体上,尽量控制饮食,不吃垃圾食品,找到自己适合的穿衣品牌,更要找到一款适合自己的护肤品。品牌意识非常重要,我曾经很长一段时间里对自己用过的护肤品根本没有任何研究,甚至我很长一段时间里都不用品牌护肤品,一直到后来朱朱让我有意识寻找一款适合自己的品牌护肤品。我为此做了很多尝试,最后选中一款目前为止非常喜欢的护肤品牌——茱莉蔻。我尤其喜欢茱莉蔻玫瑰衡肤花卉水。据说,这是世界上最纯净的护肤品,她的创始人为了心中纯美的信念,找到了世界上最纯净的农场,她们坚持用活机种植法,遵循日月星辰的规律,对植物温柔以待。如果想要爱护自己肌肤的妹子们,一定不要错过。愿你每日从晨光中醒来,带着透出水光的玫瑰晨肌,以充满阳光的状态,迎接活机生活的又一段新的旅程。年轻,是女孩最美的状态。我们要学会爱自己,跟自己谈一场恋爱,只有当你全心爱自己了,男人才会爱你。所以,绝对不能过对自己将就的生活。把自己打扮得美美的,这和“这个时代是否看脸”无关,而是为自己的惊喜和满足而活。丰富而强大的内心,加之自信而有力量的外表,你一定有更多的能量去探索生活享受生活,与生活与自己谈一场完美恋爱。茱莉蔻限量花卉水 全新上市,小北特意赠送两瓶价值600元的产品让大家体验一下啦!评论点赞最高两位,放学别走,给北哥留下取礼物!万瓣美
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