肚子的肉疼是不是在长腹肌格斗女被打肚子?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-11 04:32 标签： 腹肌撕裂者能减肚子吗
我有腹肌，可是被肚子的肉挡住了，看不见，
我有腹肌，可是被肚子的肉挡住了，看不见，
我有腹肌，可是被肚子的肉挡住了，看不见，怎么办。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析：女，20岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩，导致脂肪堆积引起的可能。意见建议：建议你平日要控制脂肪的摄入，控制总热能的摄入，增加收腹等运动等等。
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,山楂,维生素E,维生素B1,葡萄糖,蛋...
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健康指导：从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。 二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下
职称：三级营养师
专长：饮食营养
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健康指导：你好，建议你通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
问肚子上有小肉想减掉挡住腹肌了,需要做什么肚子上有小肉...
职称：医生会员
专长：痤疮
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问题分析：要想减肥最科学的减肥，就是适当的节食，加上科学的身体锻炼意见建议：如果你想减去腹部脂肪，建议你可以每天坚持做仰卧起坐，应该有效果的
问鱼刺在上面软腭的肉里看不见取不出怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好,是慢性咽炎引起,建议口服吴太咽炎片和罗红霉素治疗即可意见建议：种情况如果存在的话,X线就可以发现了,这种情况还是需要和咽炎鉴别开来
问做排大畸时胎儿的手总挡住嘴看不见怎么办
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这个情况要注意观察一段时间复查下为好考虑是胎动的情况可以注意多活动身体为好的。
问我的指甲要长出来，但是前面有肉挡住了，使指甲长不出来，怎么办？急急急
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，根据你说的情况考虑是甲沟炎的病情的，需要你给予消炎类药物对症治疗的
问本人比较胖，肚子比较大！
职称：医生会员
专长：儿科 消化胃病
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问题分析：您好，您的肥胖的范围的话，其实还是考虑是因为平时的生活习惯的问题导致的。意见建议：建议这样的情况的话，其实可以考虑适当的进行一定的体育锻炼。仰卧起坐对于腹部就不错。
问高二男的鼻子很多肉很肿大，鼻梁都看不见了，很难看，很自卑...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
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问题分析：可以服用一段时间阿莫西林胶囊，鼻炎康，鼻炎灵，赛庚啶，玉屏风散进行调理，在配合盐水洗鼻法治疗效果更好，意见建议：这个方　法没有副作用　，但一定要坚持，鼻炎是不会发作的。
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看不清楚换个脸
哈哈哈，和我一样，腹肌用劲的时候都能摸到肌肉块，但是看不到，急眼就去抽脂去。
单车和跑步脱脂，至少半小时一次，控制饮食。腹肌不脱脂，是永远别想看见的，我健身3年多了，腹肌从没放下，现在也不过是略微清晰一点。
走路，慢跑把脂肪消耗了不就好了？
楼主你好； 如何练出漂亮的腹肌! 仰卧起坐当然是腹肌训练的首眩 但是，怎么做才是最有效果的？ 如果你是个胖子的话，我是说如果你的腹部脂肪层比较厚。 你必须采取有氧训练式的练习方法。 先慢跑。10分钟。 躺下做仰卧起坐。 然后爬起来立刻做冲
人在江湖哀
继续练，做仰卧起坐不要天天做，也不要只做仰卧起坐。 告诉你一个好方法 仰卧起坐30个一组 2组 V字起 10个一组 3组 组与组之间隔2分钟 项目与项目之间隔5分钟 还有做这些不要天天做，做一天休息一天 练肌肉不需要天天练，重要的不是强度，是要肌
继续努力吧，等你真正把腹肌练出来时，肚子上也就不存在赘肉了。
春暖——花开
一般人们说是锻炼哪 哪的效果就好！其实不然！人是个整体！所以只做某一项运动就想瘦下来某个地方来效果不会明显的！ 少吃热量过高的食物和零食如（巧克力；汉堡；碳酸饮料和啤酒等）最好多做全身运动比如跑步 跳绳 仰卧起坐等等 加在一起效果肯
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西
两个二混子
冰冻三尺非一日只寒，想现出腹肌块最少要持续减持锻炼3个月以上，每天都不停顿
减掉腹部的脂肪 来来来 几步让你搞定~ 不过一定要坚持噢 双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚钩住任何东西来稳定身体，因为这样会降低腹肌的训练效果。 腹部：注意体会腹肌收缩的感觉。在整个动作过程中保持腹肌的持续收缩，这样
妹妹好好美
多做仰卧起坐,三个月左右就会比较明显了关键在于坚持不懈哦
飞利浦照明
总之就是脚不能固定，因为脚一固定你的其他肌肉尤其是腿上肌肉就在你做仰卧句句属实，我现在的腹肌已经看起来有点小性感了，你不知道收了腰没了小肚子百度拇指医生
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肚子上有肉可以练马甲线吗 学会三招就可以练出迷人马甲线
来源：七丽时尚网
肚子上有肉可以练马甲线吗?马甲线实际上是几块腹肌撕裂开来的结果。如今有没有马甲线成了新的美好身材标准。那肚子肉多的人能练出腹肌和马甲线吗？按以下的方法做，就算你肚子上有肉，也离马甲线和腹肌不远哦。
减掉多余肚子赘肉再来练马甲线和腹肌
进行了全身性的有氧运动后再采取相应的局部锻炼，比如想要减掉肚子则可以做仰卧起坐、卷腹等运动。很多人练仰卧起坐都不懂得如何正确发力，可以先练进阶版仰卧起坐之称的“卷腹”。
卷腹步骤：1.平躺在瑜伽垫上，膝关节弯曲呈90度，双手可交叉放于胸前，也可呈抱拳手势放于太阳穴两侧。
2.但不可以挤压太阳穴，更不可双手抱头，在动作过程中双手若用力向上牵引头部，长期如此会造成颈椎疼痛的。
3.慢慢向上弯起你的双肩和躯干，使其靠近你的膝盖。
要点：1.要让背部弯曲，但不要试着抬起整个背部，使其完全离开地面，只需向前呈蜷缩状态，让胸腔靠近骨盆即可。2.在动作的最高处，有意给腹部额外的挤压，以达到充分的收缩。然后放松，放低你的双肩，回到起始位置。
肚子上有肉一定要合理饮食
肚子上肉多的人，为了保证练出马甲线和腹肌，油脂类的食物要少吃，五花肉、为去皮的鸡鸭肉中脂肪含量也很高，尽量不吃或少吃。为了蛋白质充足避免消耗腹肌，需要摄入新鲜鱼虾肉、牛腱子肉、鸡胸肉等。
另外不管是少食多餐还是一日三餐，都需要保证每餐有蛋白质(肉蛋类)和碳水化合物(粗粮类或米饭面条)的摄入。
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> 为什么腹肌练了，明天肚子上面的骨头很痛有什么办法不痛吗？ 本正文为什么腹肌练了，明天肚子上面的骨头很痛有什么办法不痛吗？ 本更新：编辑：游者问答来源：未知人气：加载中...字号：|游者网友的提问：为什么腹肌练了，明天肚子上面的骨头很痛有什么办法不痛吗？ 本人十三岁
野蛮的冷酷网友的回答：应该是肉疼不是骨头疼吧追问按下去就疼回答那你练腹肌也不可能伤到肋骨吧追问就是肚子旁边上面的骨头疼现在不怎么疼回答肚子网上邻近只有肋骨跟脊椎骨啊。你那是以前不经常锻炼，现在乍一锻炼肌肉不适应追问哦哦你应该是练的方式不对追问哪方式是什么回答你是怎么练的呢应该是肌肉反映，没关系的，过几天就好了追问哦回答可能是以前没练过，所以一练肌肉就会有反映，不必担心你应该是肋骨上的肌肉疼追问恩 我以前没练过 谢谢回答不客气追问就是按下去就疼回答那就是肌肉反映了，很正常，既然你要练腹肌，肯定要刺激肌肉啊追问恩谢谢回答但是你可能做的方式不对，练腹肌应该是肚子有反映甚至小肚子又反映，肋骨上的肌肉反映很少，请问你肚子有反映吗追问肚子中间一个圆也痛回答那就正常了，不过你可能会持续几天都痛不过没关系的，过几天就好了，我也会那样追问现在差不多不痛了回答那按下去还痛吗追问一点回答痛了几天了追问半天回答哦，你明天可能还会有点痛追问现在感到左臂饥肉按下去好痛回答没关系的，和肚子痛一夜，都是肌肉反映，请问你是用什么方式练的呢样追问在床边那做阳卧起坐回答哦哦，应该是左臂也用力了，你是抱头做的吗追问不是坐阳卧起坐是坐衔猿牛炕卮鹋杜叮蔷驼Ａ耍闼档哪羌父龅胤酵次易鲆不嵬醋肺饰抑懒嘶卮疣培耪箍慷曰过力了，过些日子就没事了。追问哦哦　
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