左边安装了心脏起搏器 没有器质性心脏病左手能练哑铃举重吗不是举重只是想练一下左手腕力,害怕左手长时间不

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→ 举哑铃以后为什么左手的大拇指麻有一个星期了 但是停止练两天大拇指不麻,而然今天练哑铃也出现这等情况作者:佚名 来源:互联网 更新时间: 21:23:00与好友分享: 更多甜蜜先生李网友的提问:举哑铃以后为什么左手的大拇指麻有一个星期了 但是停止练两天大拇指不麻,而然今天练哑铃也出现这等情况
novikvski给出的答案:买个手套戴上,手感会好一些而且不会伤到手,我就是这么做的,把手套脱下来之后做几组就会觉得手被压得很疼。如果你大拇指没有问题的话,我想应该是你握哑铃的手法不对,举哑铃的话应该是用手掌下半部分撑住哑铃,如果你把重量全部压在大拇指根部的话,久了肯定不舒服,手指只是起固定作用,重量是由手掌来承受的,希望能帮到你。
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是一个动作专练一只手还是一个动作练一次左手就换右手,求大神收藏
1、坐姿单臂颈后屈伸:8-10RM×:3组手臂向上伸直,小臂向后弯曲,恢复并重复2、俯立臂屈伸:8-10RM×:3组一个手臂扶住桌子,身体前倾,另一个手臂与身体平齐,小臂回收,恢复重复。3、俯坐弯举:8-10RM×:3组大臂靠大腿内侧,另一首撑膝盖,上抬小臂。
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刚开始锻炼,练哑铃右手可以举二十来个,左手只有10个左右。我该怎么训练?是两手一样,还是不一样训练
开始锻炼,练哑铃右手可以举二十来个。我该怎么训练,左手只有10个左右?是两手一样?一样的话我右手根本锻炼不到,还是不一样训练,会不会俩个胳膊练的粗细不一样,可如果加练右手
我有更好的答案
会的 本来有人是左撇子 有人是右撇子
个人的日常习惯也会让左右手不一样的。不要担心 没事的
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出门在外也不愁我练哑铃半个月了,在练肱二头肌的时候感觉左手明显不如右手,现在5千克一只,每12个一组,右手4组不_百度知道
我练哑铃半个月了,在练肱二头肌的时候感觉左手明显不如右手,现在5千克一只,每12个一组,右手4组不
在练肱二头肌的时候感觉左手明显不如右手,我该怎么办呢,现在5千克一只,硬不起来,而左手3组就已经很酸了,就是很酸,肌肉发软根本不像网上说的充血,右手4组不是很累,每12个一组我练哑铃半个月了,右手力量已经到了加重量的地步了
提问者采纳
你试试一组15个的最大重量
最大重量怎么测
然后做这个重量4组,第一组12,后面递减,最后一组不少于8个,哪怕真的提不起来了用另一只手辅助也要完成
我14岁练,开始时右手10kg左手9kg,两年现在两只手都练的25kg,也是爱好,不是体训生
一般是4个飞鸟你能做的最大重量
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他1条回答
左右手这情况很正常,我们都有这情况
那我应该继续保持这个重量吗,还是直接加?
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出门在外也不愁练哑铃,明明左手比右手多练两组,可肌肉还是不对称!左手瘦右手壮,请问我该怎么办?!15岁,才练了一_百度知道
练哑铃,明明左手比右手多练两组,可肌肉还是不对称!左手瘦右手壮,请问我该怎么办?!15岁,才练了一
请问我该怎么办!15岁?,明明左手比右手多练两组!左手瘦右手壮,可肌肉还是不对称练哑铃
年级这么小练什么肌肉,等大一点才练,你现在正处于发育时期。
中考要实心球没办法
只要有力量就行,肯定不会一样粗。
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其他1条回答
多多吃些瘦肉,然后哪只手细你就用它多多锻炼去
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出门在外也不愁

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