如图所示是单杠运动员做“单臂大回环”的动作简图，质量为60 kg的体操运动员，用一只手抓住单杠，伸展身体，以单杠为轴做圆周运动，此过程中，运动员在最低点时手臂受到的拉力至少为(忽略空气阻力，取g＝10 m/s2)
B．2400 NC．3000 N
材料一：日，国务院常务会议通过《文化产业振兴规划》，这是继纺织、轻工等规划之后的第十一大产业振兴规划。国家将重点推进的文化产业包括：文化创意、影视制作、出版发行、印刷复制、广告、演艺娱乐、文化会展、数字内容和动漫等。这标志着发展文化产业已上升到国家战略层面，并进入实施阶段。材料二：日，第二届全国道德模范评选表彰颁奖典礼——《道德的力量》在北京举行。大力学习宣传道德模范的感人事迹和高尚精神，推进社会主义核心价值体系建设，用榜样的力量引导全社会积极践行社会主义荣辱观，有利于努力形成学习道德模范、崇尚道德模范、关爱道德模范、争当道德模范的浓厚氛围。结合上述材料请回答：（1）材料一和材料二分别属于社会主义精神文明建设哪方面的内容？材料二在精神文明建设中处于怎样的地位？_______________________________________________________________________________ （2）发展先进文化，建设社会主义精神文明最根本的指导思想是什么？ _______________________________________________________________________________
材料一：党的十七届六中全会指出：建设社会主义文化强国，就是要着力推动社会主义先进文化更加深入人心，推动社会主义精神文明和物质文明全面发展，不断开创全民族文化创造活力持续迸发、社会文化生活更加丰富多彩、人民基本文化权益得到更好保障、人民思想道德素质和科学文化素质全面提高的新局面，建设中华民族共有精神家园，为人类文明进步作出更大贡献。提供重要支撑。材料二：日，国家广电总局发布《关于进一步加强电视上星综合频道节目管理的意见》。《意见》针对当前群众反映强烈的部分上星频道电视节目过度娱乐化、格调低俗、形态雷同等倾向而制定的一整套管理措施。《意见》提出，从明年1月1日起，包括央视综合频道在内的34家上星综合频道要提高新闻类节目播出量，控制娱乐节目，以防止过度娱乐化和低俗倾向。（1）在当代中国什么是发展先进文化？________________________________________________________________________________（2）在我们周围还有那些不健康的文化现象？________________________________________________________________________________（3）部分上星频道电视节目过度娱乐化、格调低俗有什么危害？________________________________________________________________________________材料二：纪念辛亥革命100周年大会于日在人民大会堂隆重举行，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛发表了重要讲话。讲话号召两岸同胞携手推动两岸关系和平发展、同心实现中华民族伟大复兴，这在海峡两岸引发了热烈的反响。台北大学政治经济研究中心主任郑又平表示，“过去几十年两岸发展各有成就，但尚未统一的状况绝非中山先生所乐见。”从过去几年两岸关系的发展可以看到，和平发展不仅为两岸同胞带来了“和平红利”，更为两岸的未来打造了非常重要的基础，将引领我们走向两岸和平统一的康庄大道。结合材料，回答问题：（1）我国实现统一大业的方针政策是什么？________________________________________________________________________________（2）我们最终将走向两岸和平统一的康庄大道，这种信心的来源是什么？________________________________________________________________________________（3）为实现祖国的完全统一，我们青少年应该做出哪些努力？________________________________________________________________________________
为大力弘扬担当精神，加快生态文明典范城市建设，东营市某初级中学开展了系列活动。活动中，该校九年级（1）班根据要求，在查阅报刊、上网搜集的基础上制作了一专题网页。假若你是该班同学，请你完成以下内容。
建设生态文明典范城市2012年东营市生产总值预期增长12%，重点抓好30个重大建设项目和364个投资亿元以上的重大产业项目，以项目促发展，改造现有优势产业，培育战略性新兴产业。着力构筑资源循环利用、新能源开发利用、节能低碳技术应用等五大生态系统，提升生态环境质量，严控机动车尾气污染等。繁荣发展先进文化，加快推进图书馆、群众文化艺术馆、村文化室等公共文化设施建设。实施积极的就业政策，完善社会保障体系，全面推进城乡居民养老保。【我分析】1．阅读上述材料，结合所学知识，请回答：建设生态文明典范城市的上述举措说明了哪些道理？________________________________________________________________________________学习担当精神日，市委书记姜杰同志在全市领导干部会议上作了《担当成就伟业》的重要讲话：建设生态文明典范城市是一项开创性的宏伟事业，充满了艰辛与挑战。各级领导干部要以对党、对人民、对历史高度负责的精神，忠诚履责、尽心尽责、勇于担责，拼搏进取，不辱使命。一句话，就是要勇于担当。担当，就是一事当前敢于负责、勇挑重担、奋力开拓。为学习担当精神，同学们搜集到了孟佩杰在承担责任中成长的感人事迹，诠释了对。孟佩杰5岁时父母相继去世，由养母刘芳英照顾。3年后养母因病瘫痪，养父不堪生活压力离家出走。8岁的孟佩杰开始为生计而操劳，承担起侍奉瘫痪养母的重任，每天在上学之余她要买菜做饭，为养母洗漱梳头、换洗尿布。后来，孟佩杰被山西师范大学临汾学院录取，并在学校附近租了房子，继续细心照料养母。她赢得了2011年度人物。【我思考】2．你认为孟佩杰是怎样践行担当精神的？________________________________________________________________________________建设生态文明典范城市，人人都是担当者目前全市已掀起学习担当精神的热潮，把担当精神熔铸到建设生态文明典范城市的实践中，作为东营市小公民也应积极投身这一实践活动中来。【我行动】3．曝光台：请结合实际，列举生态文明典范城市建设中的不和谐音符。（至少列举一例）________________________________________________________________________________4．在建设生态文明典范城市中，你作为担当者应该做些什么？________________________________________________________________________________
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奥运会单杠比赛中有一个“单臂大回环”动作，难度系数非常大．假设运动员质量为m，单臂抓杠身体下垂时，手掌到人体重心的距离为l，在运动员单臂回转从顶点倒立（已知此时速度为0）转动至最低点的过程中（可将人视作质量集中于重心的质点，且不考虑手掌与单杠间的摩擦力，重力加速度为g）．下列分析不正确的有（　　）A．到最低点处速度是2glB．在最低点处的加速度大小是4gC．在最低点时运动员手臂拉力是其自身重力的3倍D．经过最低点角速度最大且等于2gl
题型：单选题难度：偏易来源：不详
运动员单臂回转从顶点倒立（已知此时速度为0）转动至最低点的过程中，根据动能定理得：12mv2-0=mgo2L解得：v=2gL在最低点有：F-mg=mv2L=maF=5mg，a=4g根据mω2L=ma得；ω=2gl由此可知ABD结论正确，C错误故选C．
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据魔方格专家权威分析，试题“奥运会单杠比赛中有一个“单臂大回环”动作，难度系数非常大．假设运..”主要考查你对&&向心力，牛顿第二定律&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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向心力牛顿第二定律
向心力的定义：
在圆周运动中产生向心加速度的力。。向心力的特性：
1、向心力总是指向圆心，产生向心加速度，向心力只改变线速度的方向，不改变速度的大小，大小，方向总是指向圆心（与线速度方向垂直），方向时刻在变化，是一个变力。向心力可以由某个具体力提供，也可以由合力提供，还可以由分力提供。2、轻绳模型Ⅰ、轻绳模型的特点：①轻绳的质量和重力不计；②可以任意弯曲，伸长形变不计，只能产生和承受沿绳方向的拉力；③轻绳拉力的变化不需要时间，具有突变性。Ⅱ、轻绳模型在圆周运动中的应用小球在绳的拉力作用下在竖直平面内做圆周运动的临界问题：①临界条件：小球通过最高点，绳子对小球刚好没有力的作用，由重力提供向心力：②小球能通过最高点的条件：（当时，绳子对球产生拉力）③不能通过最高点的条件：（实际上小球还没有到最高点时，就脱离了轨道）3、轻杆模型：Ⅰ、轻杆模型的特点：①轻杆的质量和重力不计；②任意方向的形变不计，只能产生和承受各方向的拉力和压力；③轻杆拉力和压力的变化不需要时间，具有突变性。Ⅱ、轻杆模型在圆周运动中的应用轻杆的一端连着一个小球在竖直平面内做圆周运动，小球通过最高点时，轻杆对小球产生弹力的情况：①小球能通过最高点的临界条件：（N为支持力）②当时，有（N为支持力）③当时，有（N=0）④当时，有（N为拉力）知识点拨：向心力是从力的作用效果来命名的，因为它产生指向圆心的加速度，所以称它为向心力。它不是具有确定性质的某种类型的力。相反，任何性质的力都可以作为向心力。实际上它可是某种性质的一个力，或某个力的分力，还可以是几个不同性质的力沿着半径指向圆心的合外力。对一个物体进行受力分析的时候，是不需要画向心力的，向心力是效果力。知识拓展：对于向心力的理解，同学们可以切身的体会一下。两个同学手拉手，甲同学原地，乙同学绕着甲同学转，甲同学给乙同学的拉力就是向心力，当拉力大于向心力的时候，乙同学向心（甲同学）运动，当拉力小于向心力的时候，乙同学做离心运动。内容：物体的加速度跟所受的外力的合力成正比，跟物体的质量成反比，加速度的方向跟合外力的方向相同，表达式F=kma。在国际单位制中，k=1，上式简化为F合=ma。牛顿这个单位就是根据牛顿第二定律定义的：使质量是1kg的物体产生1m/s2加速度的力，叫做1N（kg·m/s2=N）。对牛顿第二定律的理解：①模型性牛顿第二定律的研究对象只能是质点模型或可看成质点模型的物体。②因果性力是产生加速度的原因，质量是物体惯性大小的量度，物体的加速度是力这一外因和质量这一内因共同作用的结果。③矢量性合外力的方向决定了加速度的方向，合外力方向变，加速度方向变，加速度方向与合外力方向一致。其实牛顿第二定律的表达形式就是矢量式。④瞬时性加速度与合外力是瞬时对应关系，它们同生、同灭、同变化。⑤同一性（同体性）中各物理量均指同一个研究对象。因此应用牛顿第二定律解题时，首先要处理好的问题是研究对象的选择与确定。⑥相对性在中，a是相对于惯性系的而不是相对于非惯性系的，即a是相对于没有加速度参照系的。⑦独立性F合产生的加速度a是物体的总加速度，根据矢量的合成与分解，则有物体在x方向的加速度ax；物体在y方向的合外力产生y方向的加速度ay。牛顿第二定律分量式为：。⑧局限性（适用范围）牛顿第二定律只能解决物体的低速运动问题，不能解决物体的高速运动问题，只适用于宏观物体，不适用与微观粒子。牛顿第二定律的应用： 1．应用牛顿第二定律解题的步骤： (1)明确研究对象。可以以某一个质点作为研究对象，也可以以几个质点组成的质点组作为研究对象。设每个质点的质量为mi，对应的加速度为ai，则有：F合=对这个结论可以这样理解：先分别以质点组中的每个质点为研究对象用牛顿第二定律：，将以上各式等号左、右分别相加，其中左边所有力中，凡属于系统内力的，总是成对出现并且大小相等方向相反，其矢量和必为零，所以最后得到的是该质点组所受的所有外力之和，即合外力F。。 (2)对研究对象进行受力分析，同时还应该分析研究对象的运动情况(包括速度、加速度)，并把速度、加速度的方向在受力图旁边表示出来。 (3)若研究对象在不共线的两个力作用下做加速运动，一般用平行四边形定则(或三角形定则)解题；若研究对象在不共线的三个或三个以上的力作用下做加速运动，一般用正交分解法解题(注意灵活选取坐标轴的方向，既可以分解力，也可以分解加速度)。 (4)当研究对象在研究过程的小同阶段受力情况有变化时，那就必须分阶段进行受力分析，分阶段列方程求解。2．两种分析动力学问题的方法： (1)合成法分析动力学问题若物体只受两个力作用而产生加速度时，根据牛顿第二定律可知，利用平行四边形定则求出的两个力的合力方向就是加速度方向。特别是两个力互相垂直或相等时，应用力的合成法比较简单。 (2)正交分解法分析动力学问题当物体受到两个以上的力作用而产生加速度时，常用正交分解法解题。通常是分解力，但在有些情况下分解加速度更简单。 ①分解力：一般将物体受到的各个力沿加速度方向和垂直于加速度方向分解，则：(沿加速度方向)，(垂直于加速度方向)。 ②分解加速度：当物体受到的力相互垂直时，沿这两个相互垂直的方向分解加速度，再应用牛顿第二定律列方程求解，有时更简单。具体问题中要分解力还是分解加速度需要具体分析，要以尽量减少被分解的量，尽量不分解待求的量为原则。3．应用牛顿第二定律解决的两类问题： (1)已知物体的受力情况，求解物体的运动情况解这类题目，一般是应用牛顿运动定律求出物体的加速度，再根据物体的初始条件，应用运动学公式，求出物体运动的情况，即求出物体在任意时刻的位置、速度及运动轨迹。流程图如下： (2)已知物体的运动情况，求解物体的受力情况解这类题目，一般是应用运动学公式求出物体的加速度，再应用牛顿第二定律求出物体所受的合外力，进而求出物体所受的其他外力。流程图如下：可以看出，在这两类基本问题中，应用到牛顿第二定律和运动学公式，而它们中间联系的纽带是加速度，所以求解这两类问题必须先求解物体的加速度。知识扩展：1.惯性系与非惯性系：牛顿运动定律成立的参考系，称为惯性参考系，简称惯性系。牛顿运动定律不成立的参考系，称为非惯性系。 2．关于a、△v、v与F的关系 (1)a与F有必然的瞬时的关系F为0，则a为0； F不为0，则a不为0，且大小为a=F/m。F改变，则a 立即改变，a和F之间是瞬时的对应关系，同时存在，同时消失．同时改变。 (2)△v(速度的改变量)与F有必然的但不是瞬时的联系 F为0，则△v为0；F不,0，并不能说明△v就一定不为0，因为，F不为0，而t=0，则△v=0，物体受合外力作用要有一段时间的积累，才能使速度改变。 (3)v(瞬时速度)与F无必然的联系 F为0时，物体可做匀速直线运动，v不为0；F不为0时，v可以为0，例如竖直上抛到达最高点时。
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想练单杠 双臂大回环，怎么练，力量够了，但是不知道技巧
提问者采纳
些要由专业员指导才能要自尝试
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
采纳率100%
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定要专业教练指点要太危险看资料行必须要专业器械才行
我好几个朋友都是自己上网学会的
去体育管找个老师练一下，不要冒险
没有保护很危险，切记
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