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你可能喜欢周末护肤“加减法” 居家facial犒赏美肌|肌肤|护肤|周末_新浪时尚_新浪网
周末护肤“加减法” 居家facial犒赏美肌
　　导语：周末是上班族最轻松的日子，不用操心工作，还能一觉睡到自然醒，这时，大家可以卸掉工作上的烦恼，好好地犒赏下自己，当然，也别忘了给疲倦的肌肤充充电，如果懒得去美容院，不妨来个“居家facial”，改变下按部就班的保养功课，研修周末护肤加减哲学，真正聆听肌肤的需求，让你的美丽升级！
周末护肤“加减法”犒赏美肌
　　忙碌的上班族每天都重复着同样的护肤功课，肌肤难免出现倦态，再好的保养品也可能变成鸡肋。就如一个人每天吃鲍鱼燕窝，时间久了也会腻，所以不要一味从护肤品上挑刺，利用悠闲的周末时光，给肌肤换点新花样，精细保养or断食保养，护肤“加减法”哪个更适合你呢？&
　　加法篇：法式大餐护肤法
　　平时总是赶时间，护肤功课都草率了事，每天保养的时间不超过十分钟？如果你是这类人群，此时一定要抓住周末护肤的好时机，给肌肤来一次精细护理。这种护肤方式也就像吃一次法式大餐一样，从洁面清洁到最后的“SOS”急救都需要一系列的工序。快来体验下吧！
　　Step 1:肌肤大扫除
　　一般情况下每天的清洁程序并不能完全清理老废角质，从而令这些角质堆积，塞堵毛孔，影响到肌肤自身的营养吸收。所以，给肌肤来次“大扫除”，理所应当成为周末肌肤护理的当务之急。洁面后，先用蒸汽蒸脸，使毛孔张开，再敷上深沉清洁面膜，毛孔内的脏东西就能清除得干干净净。
周末护肤“加减法”犒赏美肌
　　Step 2:&肌底液打底
　　如果清洁肌肤是法式大餐中的开胃酒，那接下来的一道就是垫席菜了。垫席菜也可以说是开胃菜，其能刺激味蕾，增加食欲，这就像护肤中的肌底液。肌底液在洁面后化妆水前使用，能促进后续产品的吸收，同时软化滋润角质，令肌肤变得柔软细腻。
　　Step 3：化妆水二次清洁
　　化妆水是护肤流程中不可或缺的一步，它就像法餐中的第三道菜“汤”，喝汤能润肠，使肠胃更好地适应下面的食物。化妆水也如此，它不仅能对肌肤二次清洁，还可以为肌肤补充一定的水分，为保湿工作打基础，同时使后续产品更服帖。
　　Step 4: 面膜补给营养
　　喝了汤，接下来上的菜就应该是沙拉了，清爽而又营养丰富，就像护肤品中的面膜。最好选择美白或保湿的片状面膜，让肌肤大量吸收面膜中的养分，将养护效果最大化。片状面膜的材质不会令肌肤负担过重。
　　Step 5: 精华密集进补
　　在享用了四道菜后，胃口正好，接下来要上主食了。法餐中会先上鱼类，因为其富含丰富的蛋白质以及其他肉类没有的营养物质，就像面霜前的精华，含有高浓度的微量元素，胶原蛋白等等，其成分精致，功能也十分强大。
　　Step 6:面霜锁住营养
　　第二道主食通常就是其他肉类食物，就像每天抹在脸上的面霜或是乳液，是绝对不能缺少的。首先，面霜或乳液中所含的有的油分能够锁住之前护肤中的水分、营养物质，而霜、乳中的营养物质随着渗透也能养护肌肤，起到主要的保湿、抗皱、修护等作用。
　　Step 7：喷雾急救肌肤问题
　　吃完主食，法餐还没有结束，最后还有甜品和咖啡，为了避免就餐的油腻感，这就像我们随身携带的保湿喷雾或是急救护肤品，即刻解决肌肤问题，让你每时每刻美肌无破绽。
　　减法篇：一日肌断食+按摩减压
　　一味给肌肤“加餐”并不明智，只有掌握好“加减”法则，才能令疲惫了一周的肌肤在周末真正由内而外恢复元气。如果你平时保养已经很仔细了，不妨趁着周末偷偷懒，减法护肤也许更适合你！
周末护肤“加减法”犒赏美肌
　　减法1：一日肌断食
　　肌断食保养是由日本传来的，日本的美容教主佐伯千津曾提出“肌肤禁食法”，即每周至少有一天给肌肤“断食”，让其恢复自我治愈能力。这种“断食”疗法对于陷入“化妆品依赖症”的现代女性来说最适合了。如果决定实施“肌断食”，最好是宅在家不出门，不用洗脸不用抹护肤品，轻松无负担地过一天。
　　减法2：情绪美容
　　“情绪美容”已然成为时下的热门话题，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关，对上班族而言，工作中的压力已然成为肌肤的隐形杀手，紧张和焦虑都会导致肌肤问题。那么，周末时间就好好放松下吧，让心中的压抑发泄出来，调整良好的心态，将这种好的情绪带到生活中，你的容貌也会越来越美。
　　减法3：按摩舒缓减压
　　动手给肌肤按摩“减压”亦成为周末肌肤护理的重要一环，自己的双手便是最简单、最合适的“按摩器”，最好在晚上伴着音乐按摩，身心都能得到放松。方法如下：
　　Step 1: 促进颈部循环
　　用指关节部位，如图沿脸部轮廓向外，沿颈部轮廓向下按摩，如此重复3~4次，促进脸部和颈部的血液循环，帮助排出废弃物质。
　　Step 2: 向上推送紧肤
　　双手半握拳，以指关节部位按压侧脸颊，轻轻向上推送，提拉紧致肌肤，重复10次左右。
　　Step 3：按摩脸部肌肉
　　双手半握拳，同样以指关节部位，按压并推送正脸颊肌肉，直到眼部下方，随后放开，重复10次左右。此时脸颊开始感觉轻微发热，整个人会格外轻松舒适。
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Bell’s palsy
临床表现：
嘴巴歪斜。前额皱纹消失、眼裂扩大、鼻唇沟平坦、口角下垂，露齿时口角向健侧偏歪。
无抬眉运动或抬眉低，大、小眼或眼上睑松弛，抬眉时嘴角上错、闭眼时牵动嘴角、鼓嘴时眼小，鼻唇沟浅，面部僵硬、滞食、流泪等。
疫苗预防：
就诊科室：
发病部位：
神经内科主任谢国民：面瘫好发于三伏天和数九寒天，一冷一热的刺激可能会影响面神经，引起组织水肿，进而导致面部微循环变差，压到面神经造成一侧或双侧“蜡像脸”。但现在，更多的面瘫是因为疲劳引起的。
简介荣誉共建机构：/面瘫
面瘫即指面部肌肉 ，是由各种原因导致的面受损而引起的病症，多发生于单侧。患病2年内没有完全恢复的称早期面瘫，2年以上的称晚期面瘫。主要表现是面部运动功能障碍，如：口角流涎、口眼歪斜、面部表情怪异、僵硬等。
病因荣誉共建机构：/面瘫
1、感染性病变。多是由潜伏在面神经感觉神经节内休眠状态的被激活引起。2、心理因素是引发面神经麻痹的重要因素之一。面神经麻痹发生前，有相当一部分病人存在身体疲劳、睡眠不足、精神紧张及身体不适等情况。3、由于外伤、手术、、占位性疾病诱发。4、耳源性疾病。5、肿瘤。6、中毒：如酒精中毒，长期接触有毒物。7、代谢障碍：如糖尿病、维生素缺乏。8、血管机能不全。9、先天性面神经核发育不全。10、Bell麻痹。引起面神经炎的病因有多种，临床上根据损害发生部位可分为中枢性面神经炎和周围性面神经炎两种。中枢性面神经炎病变位于面神经核以上至大脑皮层之间的皮质延髓束，通常由脑血管病、颅内肿瘤、脑外伤、炎症等引起。周围性面神经炎病损发生于面神经核和面神经。
周围性面神经炎的常见病因为：①感染性病变，多由潜伏在面神经感觉神经节病毒被激活引起；②耳源性疾病，如中耳炎；③自身免疫反应；④肿瘤；⑤神经源性；⑥创伤性；⑦中毒，如酒精中毒，长期接触有毒物；⑧代谢障碍，如糖尿病、维生素缺乏；⑨血管机能不全；⑩先天性面神经核发育不全。
分型荣誉共建机构：/面瘫
根据病变部位不同，一般分为两种：中枢性面瘫面神经核以上至大脑皮层中枢间的病损所引起的面肌瘫痪为核上性面瘫，或称。其特点是： 1、病损对侧眼眶以下的瘫痪；2、常伴有面瘫同侧的肢体偏瘫；3、无味觉和涎液分泌障碍。周围性面瘫面神经核及面神经病损所引起的面瘫称。其特点是：1、病变同侧所有的面肌均瘫痪；2、如有肢体瘫痪，常为面瘫对侧的肢体受累，例如，病变而引起的交叉性瘫痪；3、可有病侧舌前2/3的味觉减退及涎液分泌障碍。
临床表现荣誉共建机构：/面瘫
面瘫的临床表现十分特殊：多数病人往往于清晨洗脸、漱口时突然发现一侧面颊动作不灵、嘴巴歪斜。病侧面部表情肌完全瘫痪者，前额皱纹消失、眼裂扩大、 平坦、 下垂，露齿时口角向健侧偏歪。病侧不能做皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
并发症荣誉共建机构：/面瘫
面瘫面瘫 恢复后或恢复过程中出现的面部症状，主要有：& 1、面肌纤维性痉挛：变性的神经再生重新支配肌肉后，患侧表情肌常有不同程度的挛缩，表现为患侧眼裂缩小，鼻唇沟过深。& 2、：发生于一侧面部表情肌的陈发性不自主的痉挛或抽搐，多出现眼睑、上唇方肌及提口角肌抽搐，嘴歪口斜，病侧眼裂变小，有时、会出现面部肌肉萎缩。& 3、面肌连带运动：是闭眼时口角向患侧运动，或口角运动时患侧闭眼。4、：此症患者流泪时常伴有面肌痉挛或弥散的面部肌肉反应。 5、面部神经麻痹：患者会有面部麻痹的感觉，并伴有舌头麻痹。
诊断荣誉共建机构：/面瘫
根据起病形式和临床特点，诊断并不困难。本病应与中枢性面瘫，急性感染性多发性神经根炎引起的面神经麻痹，以及后颅窝炎症、所致的面神经麻痹等相鉴别。瞬目运动仔细观察患者瞬目情况，可见双侧瞬目运动不对称，这种现象意义较大。如嘱患者做，则轻度麻痹侧，瞬目运动缓慢且不完全。&睫毛征嘱患者强力闭眼，正常人在强力闭眼时，睫毛多埋在上下眼睑之中。当面神经麻痹时，则睫毛外露，尤其是在轻度麻痹的情况下，用力闭双眼，开始不对称现象并不明显，但经过短暂时间之后，轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来，称为阳性。&眼睑震颤现象强力闭合双眼，检查者用力板其闭合的上睑，此时感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象，另一侧则没有。这种现象存在，说明有轻度面神经麻痹，周围性面神经麻痹多见。&斜卵园口征嘱患者张大口，轻度面神经麻痹时，患侧口角下垂呈斜的卵园型口。与此三叉神经运动支麻痹的斜卵园形口之不同点，在于无下颌偏斜。中枢性面神经麻痹时，此征不明显。
治疗荣誉共建机构：/面瘫
针灸疗法面瘫治疗以治疗，并以手法为主，治疗过程中不加用药物或电针。法则：祛风通络。处方：合谷、、牵正、颊车透地仓，地仓透颊车，风池，下关，迎香，承浆或颊承浆。每次选三或四穴。加减法：眼睑不能下合、露睛流泪者，加攒竹、鱼腰、丝竹空，阳白透鱼腰。耳后痛者，加翳风。味觉减退者，加廉泉。手法：平补平泻，抽针法。操作：，太冲，风池针用泻法，下关，牵正，迎香，平刺，采用平补平泻法，阳白向下平刺透鱼腰，地仓向颊车平刺，颊车向地仓斜刺，并采用抽针法，使面肌向后抽动，留针20分钟。余穴均用平补平泻法。外科疗法外科治疗主要针对晚期面瘫。外科治疗可以分为静态治疗和动力性治疗。静态治疗主要是将成条状移植于面部，治疗后静态情况下双侧面部表情对称，但动态下患侧不能随健侧运动。动力性治疗一般分为二期，一期是将从患者小腿取下的神经与健侧面神经吻合，移植神经末端置于患侧，待6个月到1年神经从健侧长入患侧后，实施二期手术，即移植带血管神经的肌肉，选择的肌肉可以为股直肌、股薄肌、背阔肌等，治疗3个月到1年后静态与动态都可达到双侧表情的对称。对急性期的一旦确诊，应尽早抗病毒，用激素和对症治疗。如果耽误了最佳治疗时机，容易造成面瘫后遗症。
护理荣誉共建机构：/面瘫
心理护理面瘫患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，这时要根据患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使病人情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。护眼由于闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护的非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。局部护理热敷祛风：以生姜末局部敷于面瘫侧，每日1/2小时；温湿毛巾热敷面部，每日2—3次，并于早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确；只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2—3次，对于防止麻痹肌肉的及促进康复是非常重要的。此外，面瘫患者应注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物，防止感冒。
康复训练荣誉共建机构：/面瘫
复治疗患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、、提上唇肌、颧肌、提口角肌、和下唇方肌。进行这些主要肌肉的功能训练，可促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，每日训练2—3次，每个动作训练10—20次。&
预防荣誉共建机构：/面瘫
预防面瘫、面肌痉挛，关键还是要注意防寒，尤其是要根据避免寒风长久拂面（不可贪图凉爽）；平时多进行运动，加强锻炼，提高人体的正气，“正气存内，邪不可干”，人体内正气旺盛，风邪不易侵入；还要注意保持精神愉快闲适、足够的睡眠时间；在饮食上注意，既可增强体质，又可增强抗病能力。已患了面瘫，就应及时求医治疗，采用中医手段治疗应是首选，可以达到标本兼治，以防留下。
心理危害荣誉共建机构：/面瘫
精神萎靡面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛患者会产生精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得消极，对人生失去信心。性格自卑当脸上患面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，性格会变得越来越自卑，性情会越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。多症并发长期面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛，身体可能会出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响，久而久之，则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上睑下垂、精神病等病症的发生，危害人身健康。
注意事项荣誉共建机构：/面瘫
1、治疗期间，忌生冷油腻，辛辣刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟，羊肉、狗肉，带鱼，白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶咖啡等。2、&多食新鲜蔬菜、粗粮，如黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉、瘦肉、大枣等。3、每晚睡前用热水泡脚并加。4、减少光源刺激，如电视、电脑、紫外线等。5、功能性锻炼如：抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等。6、用毛巾热敷，每晚&3-4&次，勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。7、适当运动、加强身体锻炼、常听轻快音乐、心情平和愉快、保证充足睡眠。8、每天坚持穴位。&&
食疗荣誉共建机构：/面瘫
中医认为面瘫多因脉络空虚，风寒之邪侵袭，或风热、、瘀血阻滞经脉，气血失和，引起筋肌弛缓不收。若早期重视中药加针灸疗效佳良。西医则主张早期应用糖皮质激素以及改善血循环、营养神经、抗病毒等类药物。但如果过用激素，将产生许多反作用和副作用，让人肥肿难分、水钠潴留、免疫力下降，恢复缓慢。在进行医生定出的治疗方案下，我们可以配合科学的饮食方法，可以有效的辅助治疗面瘫。可选择如下食疗方法：1、防风粥防风10—15克，葱白口茎，粳米30—60克，前两味水煎取汁，去渣，煮粥，待粥将熟时加入药汁，煮成稀粥，温服。本方功可祛风解表散寒，适用于风寒袭络引起的面瘫，肌体肌肉酸楚等。2、薄荷糖30克，白糖500克，将放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调勺，再继续炼于不粘手时，即成本方具有疏风清热，辛凉解表的功效，对于突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，咽干微渴等症有效。3、川芎白芷水炖鱼头3—9克，3—9克，头500克，葱、胡椒、姜、盐适量。武火烧沸，再以文火炖半小时，分早、晚食鱼喝汤。本方功能祛风散寒、活血通络，适用于外感风邪引起的面瘫。4、姜糖苏叶饮3—6克，生姜3克，红糖15克，以沸水浸泡5—10分钟。本方具有流风散寒，常浸解表的功效。适用于外感风邪引起的诸症。5、大枣粥30克，粳米100克，适量，煮至熟烂成粥，本方功能补气养血，适用于气虚弱之口眼歪斜，气短乏力者。6、参枸莲蓉汤，，各2克，肉，各2克，，各12克，3克，大枣，各2枚，煎汤取药汁服，口服2—3次。本方有补中益气，兼滋养肝肾之阴的功效。7、生地汤以20克、枸杞子10克、全蝎3至5只、10克、猪肉100克及陈皮、生姜适量煲汤。其中全蝎为治风要药和著名的昆虫食品，与各药食料相配，能滋养阴血、祛风通络，适合中期和恢复期病人尤其是素来肝肾阴虚，伴头晕耳鸣肢麻，外风、内风兼见者饮用。而孕妇慎用。8、参芪乌鸡汤备党参15克、北芪15克、10克、竹丝鸡四分之一只除去皮脂，生姜2片，煲汤饮食。本汤可以补虚扶正、祛痰纠偏，适宜恢复期气血较弱的患者使用。另外，当症状稳步改善后，病人尚可咀嚼口香糖（香口胶），双侧均可，而以患侧为主。通过主动锻炼相关筋肉，促进功能恢复。
荣誉共建机构
石家庄同祥医院
石家庄同祥医院是石家庄市卫生局批准的综合性医院，三叉神经痛是医院特色专业科室，医院还设有：面肌痉挛、面瘫、腰椎骨病中医科等，是一所现代化综合性中西医结合医院，位于石家庄和平西路630号(和平路与西三庄街交口路南)
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