肚子饿了 喝杯喝酸奶会发胖吗胖吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-07 14:25 标签： 睡前喝酸奶会胖吗
历史上的今天
惊蛰（jīng zhé），是24节气中的第三个节气。每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰，一般在每年的3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。“蛰”是藏的意思。本期天气网为大家带来关于惊蛰节气、惊蛰养生、惊蛰农事的相关专题。
春季是阳气生发的季节，肝脏充盈，肝火旺盛容易情绪多变，这反而伤了脾胃，春季补五脏应以养肝为先。春季养养肝护肝饮食方面应忌吃酸性食物，宜吃些甜味食物。其次，多吃些绿色食物能够促进肝细胞再生利于养肝护肝。
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
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水果吃多了会长胖吗
　　导语：不少女孩子喜欢用水果来代替主食，尤其是晚餐吃水果撑着一整夜，认为水果多吃能到达减肥的功效。因为水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少，水果的热量主要来自于糖。大部分水果的糖含量也不算很高，但是晚餐吃水果减肥，小心越减越肥。而且错误吃水果也让你变胖。
正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，好把胃&撑&大，容易导致肥胖。
　　为什么吃水果却发胖
　　有些人吃水果减肥却发胖，这是为何呢?第一种发胖，是因为长期吃水果，造成身体代谢紊乱，蛋白质严重不足。只要结束水果减肥，恢复正常饮食，身体急于把失去的蛋白质补回来。蛋白质增加的结果，是体重飞快地反弹回来。另一种水果增肥的后果，来自水果不当吃法。很多人以为水果是减肥食品，怎么吃都不会胖，于是放任自己每天晚上吃两三斤水果。吃饱了三餐，饭后再吃水果，最大的麻烦就是增肥。
　　只吃水果的减肥方案是不可长期持续的。折中的方法是，早餐和午餐按正常食谱照吃不误，只有晚餐改吃水果，远离那些油腻的大餐。为了弥补蛋白质的不足，晚上还要再补充一杯酸奶或牛奶。但是，牛奶中的微量元素含量太低，为了弥补铁和锌的不足，减肥女性中午一定要吃1-2两肉或鱼。饭前吃水果，会使正餐进食量减少。与主食、肉类等正餐食物相比，水果体积大，能量少，有助于减少能量摄入，故有助于减肥。
饭前吃水果，会使正餐进食量减少，有利于减肥
　　错误吃水果让你变胖
　　水果是公认的减肥食品，但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。
　　1.吃西柚有助燃烧脂肪?
　　民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。
　　2.果汁比鲜果更易致肥?
　　不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯。
　　3.所有水果都是低脂的，是瘦身佳品?
　　牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。
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胖人喝酸奶会发胖吗？
胖人喝酸奶不会发胖，酸奶可以调节肠道内的菌类，促进吸收，具有减肥的效果。酸奶的功效与作用1.促消化酸奶含有多种酶，促进消化吸收。2.保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。3.防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。4.预防便秘通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。5.美容常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。6.提高免疫力乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
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民间都会说胖人是因为吸收能力好才会导致体质发胖 这些都是错误的观点胖人恰恰是吸收能力不好导致所吃进去的食物得不到吸收排泄残留在体内 慢慢的形成脂肪堆积喝酸奶需要喝无糖的优格才能达到减肥效果 不会发胖 普通酸奶含糖量较高 越喝越胖
在央视10台看的答案：酸奶要看怎么喝 你吃饱饭盒的话肯定增胖（不论有糖无糖），但是空腹或者用酸奶当饭吃比米饭好 酸奶里的卡路里比米饭的还要少 而且酸奶比米饭的营养要高 所以减肥的人长期用酸奶当饭吃 减肥
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
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出门在外也不愁喝了是不会发胖的,因为其含有乳酸菌有助消化,而牛奶最好喝低脂或脱脂的
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我在这里强调一个问题，牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，能提高红血球及血红蛋白数目。所以，牛奶不能加蜂蜜的说法有待考证。楼主可以保持你的做法，很好。不过不要...
当然不会啦．牛奶还可以吃掉脂肪呢．不过，你要是怕长胖就喝脱脂的吧　
不过口感差一点了．
但喝牛奶时最好吃点粮食，有利于吸收的．
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肚子饿了 喝杯酸奶会胖吗？
我有更好的答案
就越想吃一下自己的饮食吧，咸的东西吃得越多。要少吃盐，这些东西含有丰富的糖，然后在运动一点，饮食要清淡。少吃那些经加工带有酱汁的食物、盐和面粉，它会增加你的热量
不会的，酸奶中脂肪含量比纯牛奶中少，不容易长胖。
不会滴，酸奶有助于肠道蠕动，排毒哦
肚子饿了 喝杯酸奶不会胖的！
空腹喝酸奶会拉肚子吧，应该不会长胖
肚子饿时吃面包比喝酸奶好，酸奶有伤害，
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