部队里惩罚女兵方式 先做俯卧撑然后罚蹲_新闻中心_新浪网
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部队里惩罚女兵方式 先做俯卧撑然后罚蹲
　　女兵是这样当的
　　新兵第一年都要干很多体力活，这三个月所有的女兵都不会来例假
　　实习记者/叶林
　　2008年冬天，贾彩彩返校。2006年考入北京语言大学中文系的她，是北语历史上第一个入伍的学生，且是女兵。
　　彩彩的参军，带有一丝偶然。刚进大学，性格内向的彩彩发现自己和同龄人的差距很大，“别人性格好，兴趣爱好多，唱歌、跳舞什么都会，我什么都不会。”彩彩的自卑令她感到，除了逃离，就是改变。
　　得知可以参军入伍的消息后，彩彩考虑到用两年的军队生活来锻炼自己。这一报还真验上了，彩彩被分到广州白云山的城区部队。
　　去部队当天，从学校武装部到火车站，彩彩自己扛着行李。到了车站，看到很多家长都抱着女儿哭，彩彩独自坐在候车室，心里发酸。定下当兵的事，彩彩没有马上跟家里说，直到最后确定去广州，才告诉父亲，“从初中开始就习惯了自己的事自己定。”
　　彩彩说父亲几乎不说话，更不会表达自己的感情。彩彩的独立、内向少言甚至自卑，都和11年前母亲的去世有关，“我总希望自己能做出些成绩，找到自己的价值。”
　　一年相当于五年
　　到达部队的当天，要求给家里打电话，所有人都哭得稀里哗啦，彩彩没有，跟父亲说“到了”，就把第二个电话打给了初中班主任，电话快结束了，彩彩狂哭起来，“突然觉得离他们好远了。”
　　新兵第一年都要干很多体力活，这三个月所有的女兵都不会来例假，内分泌紊乱，“有的班长一年都不会有，是累的。”彩彩说去了部队才相信，在部队呆一年相当于在外面呆5年的说法是事实。
　　义务兵的工资很低，第一年246/月，第二年286/月，每月规定存100块，第一年除买些用品，基本不花钱，第二年都买零食了。“以前在家什么都不想吃，到了部队什么都想吃，”但都是一月下山吃一次，并且由班长带队下山，班长一发话，大家都狂奔各个小吃店。
　　对这些花季女孩来说，恋爱是诱惑。一栋楼，男兵住下面，女兵住上面，经常一起开会、学习。“原则上不允许恋爱，只能地下恋。”营里流行不和自己连队搞对象，一般都去外连找；队里规定不允许用手机，发现一个砸一个，为了恋爱，都铤而走险：充电偷带进机房，机房插头多，有的把机板撬开，手机放里面，有的放在架子顶部，“各种你能想到的办法都有。”
　　彩彩感叹最难忘的还是新兵连，“只有那三个月才有真正的兵味。”新兵连过后的一个月主要集中学专业，彩彩所在的是光端通讯专业，学习内容有移动联通公司的性质，除话务通讯全是女兵外，报务通讯、程控通讯、光端通讯都是男女混兵连队。
　　分专业时，一句记不住电话号码，让彩彩庆幸没被分到话务连队。话务连队很辛苦，有一个任务是要记住所有领导的电话号码及声音，电话一来，听声音就知道是谁，“太多了，很多人就经常拿着mp3把领导声音录下，边听边记。”除此之外，相貌出众的，会有专门的形体礼仪课，平时部队的文艺表演、上节目都要她们完成。
　　第一年参加驱动考试，连里唯彩彩通过，“可能在学校背的多，习惯了，其实很多人都不愿意好好学。”
　　“深山老妖”
　　连队在年底时最忙，晚上两点钟，连长带队下山吃宵夜，全连没人睡觉，都在忙，因为年底检查、考试，所以要背题。集体意识就是在那时逐渐形成。到了四点钟，全连有大半人才开始睡觉。
　　其他连队的女兵会经常出去，化妆化得很漂亮，“我们连队就用凉水洗下，油都不擦”，由于整天埋头苦干，极少下山，所以外号“深山老妖”。
　　第二年当文书，晚上忙到两点对彩彩来说很正常，因为要上夜班，所有人的生物钟都是紊乱的。遇到年底检查，拿着资料每天背，几乎吃不下饭，彩彩的胃炎就是在那时患的，“连续熬两个通宵后，第三天失眠很正常，”彩彩觉得工作能力就是这样培养出的。
　　按部队规定，在离开部队前的一个月不能接触内部资料，即脱密，但站长想让彩彩干到底。和站长搭档一年多，彩彩很感激站长对自己的培养，但这一年多，站长从没夸过彩彩，还因为一次小失误受到批评。彩彩负责的一项保密工作：工作电脑，历史记录要随时消除。那天，上级突然来检查，发现有一个记录没清除，“因为在工作，不可能干一点、消一点”，彩彩挨了批评，站长知道后，非常生气，冲着彩彩就骂：“你干什么吃的！”彩彩很委屈，但没解释，“因为做事习惯了不找理由、不找借口，这是部队教给的。”
　　那晚彩彩没吃饭，找了一个电脑好的班长教自己，不料站长却到工作室告诉彩彩，给她打饭了，彩彩很惊讶，“站长可能意识到他说话有些重。”
　　第二年的文书工作，相当于连长秘书，事情多而杂，要处理好跟连队各个分队以及领导的关系，为此彩彩有了“连队管家婆”的外号。除了本身的急脾气，当文书的一年，让彩彩不论干任何事都很细致，“也是从教训中吸取经验。”提起曾经的一次失误，彩彩至今都很后悔。
　　当时彩彩负责统计本地入伍的情况，比如家在广州就不能在广州入伍，当时有一个女孩父母在广州打工，但不在广州住，因为性子急，又想赶紧完成任务，马虎之下彩彩把这个女孩给统计上了，“按说这种情况可以忽略，但我不知会出现什么后果。”结果导致同年兵从部队调走。接到通知的当天，大中午别人都在午睡，彩彩却躲在在办公室哭了两小时，虽然女孩并没责怪她，但彩彩至今都内疚。
　　部队里的惩罚方式
　　对于部队里的东西，彩彩说学好学坏都容易，在于自己，“要能抵制一些东西，其实学坏很容易，你就跟着说脏话、喝酒、钻空子，很快，但部队里好的东西也很多。”
　　打兵在部队里已见怪不怪，女兵的暴力方式可能不像男兵那么直接，但女兵想出来折磨人的办法有时更残忍，主要是精神上的羞辱。比如发现偷吃零食，班长就买一大堆不太好的饼干，其他人都撑在地上做俯卧撑，她看着你吃，什么时候吃完，她们就什么时候起来，那个女兵一边哭一边吃。
　　彩彩经历的惩罚已经好多了，主要是遇到的班长属‘好人’，但也会生气，会先罚做俯卧撑，然后罚蹲(部队的蹲姿)，她一直念报纸，等念完了，她挑人回答所念的内容，回答不上来，继续，直到答对，通常情况下，精力都在忍受蹲姿的痛苦上了。
　　后来学专业知识，换了另一个士官，由于五个女生打扫两栋五层楼的卫生，难免有疏忽。士官习惯在水房洗澡，一次发现墙角有颗吃了一半的蒜，非常生气，就让五个女生轮流把蒜放在被窝里，每人放一星期，直到长牙，最后轮到彩彩时，因为芽长太长，结果断了，士官可能已忘了这个事情，但大家都会执行，“因为部队里只有服从。”&
　　喊到时，一二三四，如喊的不够大声，先跑完三公里，除了山上这五层楼的声控灯全喊亮，还要把对面八层的居民楼全喊亮(也是声控灯)。“部队整人的办法真是一套一套”，经常性的训练，使得脚背和脚脖都红肿着，身上更是青紫交加，晚上睡觉前，大家拿着红花油轮流擦，也渐渐习惯了在红花油的味道中入睡。
　　小矛盾也在所难免，基本是和班长的矛盾。部队里等级观念严重，约定俗成的，只要比你多一年，就有权教训你。彩彩的班长曾被上一届的班长拖到厕所狂打过。他们会有“不整治就学不好的初衷”。
　　但想起分别的情景，还是让彩彩忍不住落泪，“离开前的一两个月，不舍的感觉就有了，但走前的一星期还在干工作，就是为了抑制感情，不愿想离别，很难过。”
　　直到上车前彩彩都强忍着眼泪，火车开启的瞬间，彩彩无法自控，“整个车厢的人都在看我哭”，说着，彩彩的眼泪又忍不住落下，“好久都没有想这些了，不敢想，很怀念。”
　　火车离开了广州，彩彩就给站长发了短信：“站长，给你干了这么久，从没表扬过我一句。”站长回：“你是个聪明人，难道还看不出来吗？”至今短信还保存在彩彩的手机里，“真的很有成就感，很感动，对我一生受用。”
　　在军队的两年，彩彩都被评为优秀士兵，还得过很多作文佳奖。部队的磨练和尝试，让彩彩更多的发现了自我优势，并且找到了自信。
　　回校后，学校对彩彩的安排很模糊，“只是说先回家，下学期来上课，毕竟之前没有先例。”领导开会也格外让彩彩有压力：“从部队回来，要发扬带头作用，把部队的精神带到学校，使学校形成一个新风气。”当时彩彩从大学去部队，部队同样说：“你是从大学来，就要比别人强，做得比别人优秀。”
　　从被分进新宿舍的第一天起，大家都把彩彩当姐姐，遇到问题和困难都找她，这令彩彩慢慢消除“怕被孤立”的疑心。&&&&
　　离开部队，又不适应学校，除了生物钟要调整，彩彩的心情也很沉重。国际政治专业的王孝茹和彩彩一个宿舍，“彩彩姐一讲起部队生活就滔滔不绝”，在彩彩看来这是当兵后的职业病。
　　宿舍卫生轮流打扫，大家都只是按时遵守，但彩彩从没觉得是任务、是遵守，而认为理所当然，她时常自己打扫所有卫生。
　　彩彩的沉着稳重也是宿舍姐妹学习的榜样，“她各方面都做得很好，这和年龄无关。”
　　学习的优秀更是让大家瞠目结舌，“成绩特别好，都是90分以上，她从部队带回了我们现在大学生不具备的品质。”
　　一次彩彩骑着自行车载孝茹买东西，孝茹觉得很高兴很有趣，结果彩彩就又绕着学校球场载孝茹一圈，彩彩懂得关心别人的感受，“她常用那可爱的怕被宿管发现的小锅给我们做东西，有次做茄子夹肉，虽没太成功，但她很努力，从到超市买材料开始，她一直期待我们吃到她做的东西。”
　　彩彩早起的好习惯给大家树立了榜样，6点半起床，从不定闹钟，“听不到声音，特别轻，真是军队的绝技。”
　　北语的军训都安排在大一的暑假，彩彩今年正好赶上，北语武装部负责人杨保合老师让彩彩留下帮助协调工作。基于在军队做过文秘工作，令彩彩在处理工作时细致周到，现在是杨老师的得力助手。
　　彩彩的变化，令杨老师滔滔不绝：“很值得的两年，从里到外的改变，走前还是山西的一个小姑娘，很腼腆、内向，不爱说话，也不显眼，身体还有点小罗锅，回来后性格完全变了，做事说话大方得体，整个人都很有气质。”
　　得知可参加国庆阅兵，彩彩很兴奋。彩彩不否认在部队待过后，一切与军人有关的东西都会令自己感到光荣，“但跟她们说参加阅兵是光荣任务时，她们都不理解，甚至很反感。”
　　彩彩觉得和军人在一起很放松，有亲切感，“她们不一样，说实话，学生甚至看不起，会认为他们没文化。”至今彩彩和部队的战友、军训的士官都有联系。
　　以彩彩当时在部队的成绩和发展看，考军校绝对没问题，而彩彩的答案是不喜欢官场。“我觉得两年在基层当兵的感觉就特别好。”　　俯卧撑是一项目基本的体能训练，它不仅可以增加我们身体上肢群体的力量，更能增加我们的耐力。俯卧撑枯燥无味，但确是最有效的训练方式，但也有人把俯卧撑练到这样的花式我还第一次见过，部队里的俯卧撑花式多样，这样的俯卧撑你做过几个？
　　曾有一个发小和我聊起当兵的那段岁月，部队摸爬滚打的时候，最令人怀念的就是每天晚上的俯卧撑啦。
　　俯卧撑一百外加拳卧撑一百的感觉真是爽到爆!说到这里他满脸的欣慰和怀念，这可能是他这辈子最值得回忆的往事吧。
　　骑在背上的，这样上面的人是不是很爽？
　　平时在宿舍里被班长罚俯卧撑，这样的你经历过吗？
　　双人俯卧撑你做过吗？
　　墙角倒立，后上放着砖头
　　劈腿俯卧撑，韧带不好的估计，蛋碎一地。
　　倒立俯卧撑这个动作有点难度，一般人估计做不了。
　　双指俯卧撑两人PK
　　倒立俯卧撑，一人站在上面
　　两手放在凳子上的，这样的俯卧撑你做过吗？
　　夹沟俯卧撑，想偷懒都难！
　　在雪地里做这样的俯卧撑，只有当过兵才有这样的经历吧
　　有时我们不得不冒着雨还要坚持做俯卧撑，残酷的训练环境，可以磨练我们的意志。
　　看过的朋友，这样的俯卧撑你做过几个？
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在部队做俯卧撑做不动了会怎么样！？？
在部队做俯卧撑做不动了会怎么样！？？
不是更好吗、肉可以随便吃。但是，你一定会将自己锻炼成为，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条，有利于多长肉，特别是多长腱子肉，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）；
三是做做广播体操，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用、深蹲）、风度翩翩的身材与体质来、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、俯卧撑。每天多进行原地起跳，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年。鸡、英俊潇洒、有气质、玉树临风，注意：初学练武时，先不要求神似、鸭、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，而必须追求形似哈哈，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、干练、匀称；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，不要吃的太饱。因为。注意：在自己不满25周岁前。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，等到身体适应后再增加运动量，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、双杠或者在宿舍做做双手倒立、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、仰卧起坐的锻炼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题；
七是晚饭两小时后、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、潇洒、玉树临风、原地起跳摸高、助跑起跳、鱼。切记！切记，提高身体的消化功能？
祝您成功，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱、面包、面条、饼干、点心等），晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、第六条进行锻炼、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠，锻炼到身体发热即可：高大、干练
不是更好吗、肉可以随便吃。但是，你一定会将自己锻炼成为，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条，有利于多长肉，特别是多长腱子肉，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）；
三是做做广播体操，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用、深蹲）、风度翩翩的身材与体质来、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、俯卧撑。每天多进行原地起跳，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年。鸡、英俊潇洒、有气质、玉树临风，注意：初学练武时，先不要求神似、鸭、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，而必须追求形似哈哈，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、干练、匀称；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，不要吃的太饱。因为。注意：在自己不满25周岁前。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，等到身体适应后再增加运动量，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、双杠或者在宿舍做做双手倒立、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、仰卧起坐的锻炼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题；
七是晚饭两小时后、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、潇洒、玉树临风、原地起跳摸高、助跑起跳、鱼。切记！切记，提高身体的消化功能？
祝您成功，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱、面包、面条、饼干、点心等），晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、第六条进行锻炼、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠，锻炼到身体发热即可：高大、干练
你应该清楚
会让你继续努力的
　　军队训练一般是两分钟60个一组训练,一般做50个就行了。 　　《军人体能标准》 　　常规 　　徒...）
不同的部队对身体素质的要求也不同,一般来讲,比较标准的俯卧撑80-120个,仰卧起坐80-100,深...）
估计是部队比武的时候做的吧,平时体能训练都是间歇性的做,一次五十或者一百,或者是与其他的活动穿插来做...）
突然停止锻炼,正常,以前累着了,建议退伍不褪色,坚持锻炼,不然肥胖得很快）
哪有你想的那么可怕?）
部队做俯卧撑几千个的,都是通过刻苦的练习出来的,只要肯练、持之以恒就可以,结合正确的练习方法,一定是...）
运动是需要坚持的,在部队经常锻炼,也有氛围,回来一年肯定不比你在部队的训练强度,身体有所倦怠,不要着...）
每天都要坚持跑 这样的问题 普遍 刚开始运动 肌肉肯定会这样 过3 4天就会好 过程很烦 很艰苦 你...）
俯卧撑一般人也就30-50个 一般不对也就100-200个 特种兵300=400个之间 500个中间...）
部队来的嘛）【已更新·士兵突击】-部队里的俯卧撑-你敢挑战吗？
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21楼！大开眼界了
俄式挺身 不会做
只会做拳头的
一般睡前做123个拳头的
再做10来个 二指禅。。。
来自地狱的猎人-特种侦察兵
进入猎人训练的士兵，都是部队里的精英。
通过了基本训练，并不意味着人人都可以跻身到特战队员的行列。，要想成为特战队员的士兵，必须经过一年以上的超强度训练，而且淘汰率在50％以上。经过严格筛选，精选出来的“个顶个、邦邦硬”的特种战士。
废话不多少说-
猎人训练是高强度、高密集、超极限的训练。
在猎人训练的地方，都可以看见
”这里最舒服的日子，是昨天“
连吃饭都要做俯卧撑-如图：
多种环境下的俯卧撑或极限负重俯卧撑
3.团队与极限
扛人俯卧撑
图为：美军猎人训练
最后提供：入选中国特种部队的标准【海军】：
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
1L的视频里那个哥们是做什么的？
小学五年级去军训，那个教官让我们做拳头俯卧撑。当时拽啊，不懂得偷懒，结果最后双手皮都破了，淤青好久……
当新兵做过，两个床中间，或者垫个报纸一般500个热身
后面1000个。。。当老兵就没做了- -
没能坚持下来。。。。。。
最怕做俯卧撑。。。。。。。
现在觉得文职真不错。。。
部队里最恐怖的不是俯卧撑，而是原地体能训练！30分钟的原地体能训练足足可以累死一个人！俯卧撑只是原地体能其中一种，单单花样还很多种咧！
当兵 时候 曾经做过 4小时俯卧撑
做不动也得撑着 。不知道最后怎么完成的
单臂曾经可以做十几个 现在。。。
好吧，真是厉害，佩服部队的人
看着挺吓人的 当兵的都很吊
看来真不用去健身房了
mark之！！！
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