打篮球运球时，脚不小心踢到了球，这样算犯规了吗？_百度知道
打篮球运球时，脚不小心踢到了球，这样算犯规了吗？
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继续比赛。“球打脚”，则是好球，球是被动：1，但是并不是正面踢球。3，而是正常跑动中球打到了小腿（或脚）侧面或后面，则属于脚踢球违例，脚是被动，也是一个影响判罚的因素，球是主动首先，但是脚没动，则也不鸣哨，弹飞，脚动了，不违例，脚（或腿）动了。2，要对“球打脚”和“脚踢球”做出明显区分。“脚踢球”。临场时。从你的问题来看、如果是你的球碰到脚（任意队员的脚），还得细分来说、如果是你的球碰到脚（任意队员的脚）、如果是你的球碰到脚（任意队员的脚），将球直接踢飞（碰飞），裁判员的主观判断，脚是主动
还可以捡起来吗？
把球捡起来
不算违例的那两种情况可以。
自己运球，自己的脚踢到了球呢？
上面不写了么，正常跑动不算，砸到正面就算。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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不算犯规，是违例。
算犯规，就跟排球一样，你不可能用脚去踢吧。。。
不算犯规嘛，违例了。
不算犯规嘛，违例了。
犯规，算足球
全场就算，脚球，半场就不算……
不算，因为你不是有意的呀
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出门在外也不愁我打篮球运球经常掉！还有投篮很不稳定！拿球都拿不稳的！投篮手形会变的！脚步移动很慢！给出训练方法！_百度知道
我打篮球运球经常掉！还有投篮很不稳定！拿球都拿不稳的！投篮手形会变的！脚步移动很慢！给出训练方法！
请给出点指点意见！！谢谢
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大约3&#47。投篮也是要先练定点投篮，最后再在跑步中运球，然后试着走路中带球先练原地拍球吧。不过在跑步中运球时要尽量向前推;4米，然后再结合运球方法
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谢谢你给出答案
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多练习下就好了，要不你就锻炼下手腕力量。投篮手形变了就说明你投篮力量不足。通常初学者都是在腹部开始用力把球投出去，到打熟悉了才换个像nba球星的姿势运球掉就说明你没有什么球感，要不就换个投篮姿势
多练肌肉力量 弹跳 体重 这些有很多方法 自己上网找吧要多打球 平时每天训练投进200个球 每天绕操场运球8圈 胯下 体前 体后 急停 加速 变速变向 等等等等控球技术 另外 训练强度自己决定 看你自己的吃苦精神了
先说说你的毛病，你的球感很差，而且你的基本功也可以用惨不忍睹来形容！建议你买两个球同时拍，然后有节奏的变幻两手的拍球节奏，然后就是不停的拍球、练转身、跨下、背后等动作！不仅可以增强球感也可练习基本功。最后就是练跑投、急停跳投、干拔等投篮了…
运球老掉是手型不对！多练习碟式运球！（在两腿之间运8字！）胯下交叉运球！运球往返跑！！！没事就拍球，就可以了，熟悉球手之间的感觉！指间转球也是练习找感觉的！投篮不稳是1.没感觉2.手型不对3.没力量！！！脚步移动慢，是因为你球运的不熟！例如胯下运球时会卡壳！！！多练习，耐力跑，加速跑！！！就
OK啦！！！！
把球抛出去然后追上去接住投！
ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开
觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~！！
要记住 永不放弃
既然你喜欢篮球 你爱篮球 那么就要坚强
最后几句话
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚
详细的篮球视频指导 是一个视频专辑
很不错的（是CCTV5的张指导）
/playlist_show/id_2781692.html
楼主加油啊
熟能生巧啊~！！
还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报！！！
实际比赛和个人...
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出门在外也不愁对于篮球运球中的变向动作，腿部应进行何种训练?
一直坚持运球基本功训练，但对于变向总也无法做到纯熟，最近慢慢发现问题在于腿部力量不足以及脚步不够灵敏，想知道该如何针对性提高腿部力量与灵敏性
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简单给你个增加篮球腿部力量的基础力量训练。后面训练内容只做扩展介绍，不做详解。一、基础力量训练。1、杠铃浅蹲（如果有基础，做自由杠铃深蹲；无基础用史密斯机）注意：不要深蹲，膝关节角略大于90度（大腿不要和地面平行，成5至10度夹角），因为篮球运动员跑动时腿部没有深蹲位发力，做深蹲会影响篮球运动员的发力结构。4至5组每组6至8次2、直腿硬拉4组每组8至10次3、功能性训练（1）：杠铃杆箭步蹲跳起3至4组每组15至20次4、功能性训练（2）：杠铃杆半蹲跳3至4组每组15至20次5、核心力量：仰卧两头起（可手臂伸直并举过头顶，抱一只篮球完成两头起）4组每组20至30次等………………二、专项力量1、负重斜上步蹲2、负重侧步蹲3、负重蛇形走3、高位侧跳4、高位斜上步跳5、负重背靠背对抗转身侧移6、拉阻力橇7、负重摸高跳等………………四、上肢力量训练主要是三角肌，以及胸背，中锋、大前锋一定要练，便于篮下挤撞争抢篮板。控卫可以练的少一些。五、专项速度与协调性训练1、超等长收缩式跳箱2、双腿跳箱（正位、倒位、侧位、旋转、负重）3、单腿跳箱（正位、倒位、侧位、旋转、负重）4、快速蛇形跑5、极限不规则过人跑等………………六、专项带球训练略…………
1作为一个参加过一年校队训练，代表学校打过省运会业余组的人，说说我的建议。我一直打内线的，但是因为比较矮，所以大一开始健身，坚持了三年，最近几年零碎的也健身。我的建议是，如果你没有系统的练过力量，那就开始深蹲吧反对@继续者张 的答案，在开始锻炼下肢力量的时候，要从全蹲入门。具体理论可以找虎扑可乐哥我简单提几点首先，训练的安全性要排在首位，初学者进行低重量的全蹲10*10训练，可以熟悉深蹲动作，拉伸韧带，也可以提升基础力量。而且初学者腿部力量相对较弱，如果开始就做专项的浅蹲训练，有可能加大膝盖受伤的风险。其次，下肢力量的加强，同样可以降低你在对抗中受伤的风险。最后，深蹲提高基础力量，浅蹲提高爆发力，也是一个不错的选择，但我个人觉得爆发力的提高可以通过高翻高抓，冲刺跑等相对安全的方式。而且，如果没有一定的基础力量，你没法提高爆发力。我个人体会是，我在大二时候，全蹲120kg可以10*4，浅蹲和半蹲不练。当时我们教练觉得我爆发力提高很快，其实我都是靠基础力量的提高来提高爆发力。说的比较乱，希望对你有帮助。也希望知友们多多提点，知乎篮球锻炼的精品答案少了点。说的不一定全对
除力量训练外，腿部灵活训练可参考此视频。具体在哪自己找下吧。另外，我在教人启动和变向时发现，不管力量如何，很多人不会发力，也就是姿势不对。具体怎么发力，请找一个变向视频，用暴风影音减速反复播放，仔细观察变向瞬间的姿势发力时大腿与地面的角度小腿与地面的角度脚掌蹬地的位置脊椎与地面的的角度肩膀与地面的角度双手的动作看这些的原因是，上述部位的姿势共同构成了变相瞬间最适合发力的姿势。这些要点你都做到了吗？另外，注意下变向姿势与之前（假）动作的衔接——之前的（假）动作应该很容易转换成变相姿势。你假动作是否满足这一条件？最后，其他篮球动作同理，都是为了发挥你的身体优势，去攻击别人的身体弱势。如果你对比防守球员有身体优势，并且能利用技术动作将其发挥出来，那么你的过人动作是不可能失败的。
首先，你手上控球的技术是瓶颈吗？试试你无球做变向动作和有球对比，哪个快？快多少？如果无球快的多，先练运球。如果手上技术够了，像楼上说的一样，是发力方式，先跟着高手视频学动作，然后最好用摄像机拍下自己动作，看看有什么不足，不断调整。再然后，动作对了只是“形似”，如何“神似”呢？那就要靠实战，靠悟，以上只要你身体条件还可以，都能做到，不必刻意练力量，同一个动作反复训练也会越来越快。如果当你的力量真的成为瓶颈了，变向过人的“快”在于和对手错身的那一步的加速度，靠蹬地来实现，这是腰腹，腿部一个综合的动作，哪个环节弱都不行（这个发力慎用，在水泥场很伤膝盖）。等到以上都完美了，你基本可以不做任何动作或者只一个变向，轻松过掉大部分野球场上的对手，这时候也许你想挑战更强的对手，他们也许速度力量跟你差不多，但防守时不拿球，所以总是能挡住你的突破，这时候你就要靠假动作，一边假突，等到他重心向那一侧移动的一瞬间变向过掉他（如果他重心不动就从原来那一侧过），这时候靠的就是打节奏，打时间差了。
往返跑。这种方式可以很好地训练你的爆发力。你在篮球场上（全场），站到底线，不用带球。然后用你最快的速度从底线冲到半场的线，弯腰摸一下地面，转身，冲回底线，再摸地，转身，直接冲到对面半场的底线。然后再重复一次之前的（先冲半场再冲全场），最后你会回到你最开始的出发点。（相当于你总共跑了（0.5*2+1）*2=4个笔直的全场的距离）这样算一躺。每次冲两躺就可以。
记住，一定要保持用你尽可能快的速度冲，你刚开始也许在第二趟的时候感觉跑不了像第一躺那么快了，这时你可以稍微放慢一点（但是要坚持匀速）跑。而且在你打完一场球之后有点累了再跑效果会更好。长此以往你的爆发力会有很大的提升。
题主你说你基本功不错，那么你可以在刚开始无球跑练的熟了之后带球用同样的速度运球跑，但是不能因为运球而减慢了速度。这样你还可以同时锻炼你全场带球行进能力。
另外，题主要是住的小区里或是知道那里有比较高的楼梯，还可以爬楼梯来训练爆发力。直接从一楼一直往上冲，直到你感觉不行了为止。期间不要一次跨多个楼梯，最好一步只上一个台阶，但是一定要高频率。登到最后你会感觉双腿很软，这时你尽量找个电梯什么的直接下楼走人，或者扶着楼梯慢慢走下来，否则你要是还一路跑着下楼的话崴了腿或者摔了就不好了。爬楼梯你一次只用练一次，尽你最大的努力。（你要是感觉登完一次后还有余力登第二次那说明你根本没用全力练到位）
就这么多了，祝题主好运。
左右手都能够非常娴熟的控球，第一步快点就行了
其实，你要说和运球技术匹配，腿部动作最重要的是，，，姿势，真的，从三威胁动作到突破第一步怎么迈，朝哪迈，落地之后你能不能借到身位顺势突破对于一步过人很重要，交叉步过人时，身体重心的摆动幅度，和你膝盖的移动或者晃动方向有密切关系，带走防守人重心后的交叉步能不能延阻防守人的追放，第二步跟进朝内切入的幅度够不够直接形成对篮筐的攻击，在手部动作基本练出来后，其实运球最大的瓶颈有两个，一是手指对球的控制，这个决定上限，也就是你对球的控制程度，更重要的是运球与脚步的配合，有的人明明运球不错可是晃来晃去就是过不了人，直接原因是手上的晃动有了，可下半身没有有效的动作
个人觉得不需要专门训练腿，多训练手部和启动脚的节奏。学交叉步变向（也就是crossover）建议多看看艾弗森的视频。从慢动作学习。感觉对了增加速度和幅度。而且练习左手变向也很重要。左手变向更容易过人。所以双变向就是无解。
对腿部没有要求，能跑能跳，就可以。要点在你的上肢摆动幅度和假动作的逼真程度，甚至是你的眼神，第一个动作能骗过防守方，后面腿部发力加速，正常人都能做出来。现在你要训练的是协调性和节奏感。
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单项选择题A4在跑动中未接稳球，掉在脚上弹出去2m，A4跑过去拿起球并开始运球，（）。
B、脚踢球违例；
C、带球走违例；
D、非法运球违例。
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