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坚持练跆拳道 可以强身健体、防癌抗癌
& & 癌症不禁要问跆拳道运动抗癌?值得信吗? 专家说，跆拳道运动，可以让机体发生一系列有益的变化，如可以比安静时多吸进几十倍的氧气，而高氧可以杀死癌细胞。　　适当运动可以抑制肿瘤的生长　　据专家介绍，已经有实验证明，适当运动，可以抑制肿瘤的生长。　　美国科学家将肝脏肿瘤细胞注入大鼠体内，让大鼠游泳，6周后，发现15%~C32%的肿瘤细胞的生长已被抑制;大鼠继续游泳3周后，肿瘤细胞生长受到抑制者占25%
C46%。　　德国著名的运动医学专家阿肯教授，在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后，发现长期坚持运动者，比不运动者患癌率少90%;而且坚持运动的患癌者的死亡率，也比不运动的小得多。　　运动抗癌明星更是比比皆是。如，1981年获得波士顿马拉松赛跑45~C52岁年龄组第二名的迪克莫伦，在比赛的6年前，患过淋巴癌，动过5次手术，接受过3个月的放疗，但他在与癌症的抗争中，成为了运动员，并让身体得以康复;同样，美国人杰夫布拉特尼克也是一个癌症病人，并因而切掉了脾脏，就是他，在1984年洛杉矶奥运会上，夺得了希腊-罗马式摔跤的重量级冠军。　　活性氧是癌细胞克星　　为什么跆拳道运动可以抗癌，专家介绍，有许多原因，其中一个，是通过吸入大量氧气，来杀死癌细胞。跆拳道运动是典型的有氧运动。　　正常细胞在新陈代谢中，会不断地产生活性氧，活性氧是具有高活性的物质，机体的生理活动，少不了它的参与。然而倘若过多了，也会对机体造成伤害。如其中的自由基，因为其结构含有不成对的电子，所以总会到处夺取细胞组织的一个电子，使自己的结构稳定下来，这样就会对细胞造成伤害。　　可是正常的细胞，都含有超氧化物歧化酶和过氧化氢酶等“活性氧清除剂”，它们会清除多余的自由基，让细胞在氧包围的环境中，保持活性氧的供需平衡，保护细胞免受自由基等的伤害。　　可是癌细胞就没有这么好运了，因为癌细胞中的超氧化物歧化酶和过氧化氢酶的活性很低，对活性氧起不到清除作用。所以当运动给机体提供了大量的氧气，机体加速新陈代谢，产生了大量的活性氧后，活性氧会专门选择癌细胞进行围追杀伤。　　德国运动医学家阿肯从研究中发现，假若天天获得的氧气比平常多8倍，可以预防癌症;即便患癌，也可延长生命。　　跆拳道运动，可防癌抗癌，且可以从多方面提高癌症患者的健康水平。经常进行踢腿、呐喊，很多健康问题的发生几率都会大大下降，包括心脏病、高血压、骨质疏松症和糖尿病。在韩国，坚持练习跆拳道的老人健康指数要远远大于普通人。　　研究发现：每周走路3-5个小时的女性死于乳腺癌的危险比每周运动不到一小时或完全不运动的女性低五成。一些研究也表明，运动可以预防乳腺癌和结肠癌，也可能会防止子宫内膜癌、肾癌和食道癌的发生。　　美国医学会给健康人运动强度的推荐是每天至少30分钟，每周至少运动五次，这种运动量可以降低心血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。对跆拳道的套路----品势、跆拳道柔韧训练强度适中，适合体质虚弱的人练习。　　健康的年轻人，可以进行大运动量的跆拳道锻炼，而中老年人每周至少要参加3次运动，每次至少30分钟，但运动量以能忍受、不疲劳为宜。跆拳道的品势、跆拳道操都能够很好地调理患者气血运行，达到强身健体、防癌抗癌的目的。
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我从去年开始在一个训练中心练跆拳道，不知
我从去年开始在一个训练中心练跆拳道，不知
基本信息：男
病情描述：
我从去年开始在一个训练中心练跆拳道，不知道是不是用力过猛了，现在得了腰椎增生，腰椎增生治疗方法？
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
根据您的描述您上述情况属于骨质增生治疗的问题，其实你存在上述疾病，跟你之前运动过度没有关联的，你应该了解上述年龄来说存在骨质增生如果没有其他不适，是不需要处理的，可以适当的补钙调节好就行，希望你不要存在压力才好医生询问：
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这位朋友，您好。腰椎增生是不恰当用力导致的。这位朋友，您好。腰椎间盘增生目前主要是保守治疗，因为手术风险非常大，是不可取的，可以采用推拿按摩等手法治疗及牵引治疗来缓解腰腿疼痛症状，牵引治疗可以逐步拉宽腰椎间盘增生空隙，效果还是不错的，另外，症状发作时可以服用独一味胶囊活血化瘀，服用维生素B12营养神经治疗。医生询问：
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
关于治疗腰椎间盘突出的好办法。我给你一个最好的例子吧，我奶奶当时就患有腰椎间盘突出，很多年了，牵引啊，吃的药啊，好多都试过了。不是没有效果，就是过了不久就会复发，搞到家里人都很失望，可是奶奶疼啊，家里人都还是不停的采用新的方法，后来我在网上看到zhi元;节舒康软胶囊，就给我奶奶买了三个疗程的，三个疗程以后奶奶好了。家里人都很开心，我成了这个事情的功臣。不管怎样奶奶那么疼我，她病好了我就觉得很开心。
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
我们都知道腰椎间盘突出是一种常见的、易复发的骨科疾病。因此，患有腰椎间盘突出者除了用疗效比较好的药物zhi元;节舒康软胶囊进行治疗外，对腰椎间盘突出的保养也是非常重要的。那患有腰椎间盘突出怎么保养呢？1.应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。2.睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。3.注意工作时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。4.另外，弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。5.已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息；腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。通过以上对腰椎间盘突出怎么保养的介绍，相信你们对腰椎间盘突出的保养有一定了解了吧！
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好，这种情况主要是劳累和缺钙导致的，都有关系的。建议采用中医理疗效果比较好，再就是适当的补钙，祝你好运再见医生询问：以上是对“我从去年开始在一个训练中心练跆拳道，不知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
“我从去年开始在一个训”相关问题
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我的儿子得了隐性脊柱裂，以前因为练跆拳道腿疼所以才...
我的儿子得了隐性脊柱裂，以前因为练跆拳道...
我的儿子得了隐性脊柱裂，以前因为练跆拳道腿疼所以才发现，至今没有什么症状，还能继续练跆拳道吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析： 脊椎两侧椎弓在生长发育过程中逐渐靠拢，于后部中央处相互融合，并后伸成棘突。如胚胎发育期软骨化中心或骨化中心缺乏或两侧椎弓在后部不相愈合，即形成脊椎裂，多好发于骶1、骶2或腰5。X线片上显示的椎弓缺如，实际上仍有软骨或纤维组织相连，只是Ｘ线能穿透所致。脊椎裂可以为一窄缝，亦可广泛敞开，椎板变形，棘突缺如或短小飘浮，形成游离棘突，或随分离的椎弓偏向一侧。如脊椎裂只累及骨结构，没有椎管内的组织从裂隙中向后膨出，称为隐性脊椎裂。这是一种相当多见的先天性脊柱畸形，发病率约为10％。意见建议：脊椎骨裂,不知是先天性还是损伤造成,如果是损伤造成的骨裂,中医用药可以很快治愈.一般有25到30天左右可以愈合牢固,恢复正常.在没有治愈前,不宜过多的活动腰部,以免加重骨裂损伤.如果是先天性的,平时多加注意就可以,不宜做过多剧烈活动就可.
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好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
隐性脊柱裂相关标签
隐性脊柱裂是隐性椎管闭合不全中最为多见的一种，多见于腰骶部，有一个或数个椎骨的椎板未全闭合，而椎管内...
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跟骨缺失有方法治疗吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
行走站立不稳，感觉随时都会跌到是跟骨缺失造成的吗？如果多锻炼，韧带脚筋还能恢复功能，长期下去还能恢复踮脚的姿势吗？没有脚后跟走路过多会破坏到其他相邻的骨头和韧带软组织吗？因为患过跟骨骨髓炎，医生建议不要做植骨手术之类，容易再次感染复发。请问现在有更全面一点的方法能治疗这样的病吗？可以垫增高鞋垫来弥补脚后跟的缺失吗？时间长了没有跟骨的承重距骨会被踩塌吗？
检查资料：
你好，跟骨缺失对足负重影响很大，目前我们也没有很好的处理方法
状态：就诊前
你好，徐大夫因为治疗骨髓炎耽误了最佳的功能锻炼时期，但是现在经过锻炼功能恢复了一些，可以拄单拐走路了，脚后跟暂时不痛，如果走路尽量避免脚跟受全力，这样的走路方式时间长时间会使其他骨头受到损伤引起一些并发症吗？可以穿一些增高鞋垫来弥补脚跟的缺失吗？
跟骨使人体负重最大的骨头，缺失后必然会加重其它骨头的负重，时间久了可能会出现一些变化，主要是适应性的，可以用鞋垫来分担足底的压力
状态：就诊前
你好 徐医生 现在有更好的技术能治疗我的跟骨缺失吗？
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疾病名称：左内，后踝骨折&&
希望得到的帮助：请问一下医生，我9月12日复查说是骨头已经长好，可以下地走路了，但现在下地走路脚肿胀...
病情描述：日摔伤左踝关节内后侧，4月13日做了踝关节内固定手术
疾病名称：左脚外环关节骨折&&
希望得到的帮助：希望医生帮我看看，不做手术能不能复原
病情描述：左脚根骨骨折，表面光滑可以不手术，外关节骨折需要手术吗？
疾病名称：撕脱骨折。
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希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,我想问问，良心骨病有事没有，现在我很害怕。
病情描述： 右侧内裸撕脱性骨折。
右侧胫骨下段局部骨质改变，良性骨病
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投诉说明：（200个汉字以内）
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足踝外科，创伤骨科
徐向阳 主任医师, 博导，上海交通大学医学院足踝部疾患诊治中心主任，上海交通大学医学院附属瑞金医院足踝外...
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