我跑步能瘦大腿吗不到500米大腿就发木谁知道是怎么回事

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右大腿外侧发麻发木怎么回事?
病情描述:
间断性的,三个月了
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医生建议:有可能是腰椎病引起的,所以建议你及时的去医院检查,看是什么原因,在医生的指导下接受治疗。平时要多注意休息,避免劳累。
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跑步过程中右腿完全发麻,一点知觉也感觉不到,怎么回事呀???
我体重85KG
原来都是跑3.5KM 半个小时
然后打算把路程延长到5KM
前天是第一次跑5KM
然后跑的过程中发现自己左脚是脚跟先着地,而右脚是整个脚掌落地
所以就努力的调整右脚为脚跟着地
跑的时候右腿腿骨前面的肌肉特别疼 肿胀
跑完后右脚发麻 右脚脚尖不能往上勾 感觉失去那项功能了
休息了半个多小时 右腿才好
为了缓解缓解 所以昨天没 今天下午照常出去跑5KM
想不到今天更严重了
跑到一半就右腿腿骨前的肌肉疼 然后就一直坚持
等跑到3.5KM的时候右腿自小腿往下就失去知觉了
感觉不到小腿的存在
然后一瘸一拐的跑完了
还是脚尖不能往上勾 一勾腿骨前的那块肌肉就特别疼
请问这是怎么回事呀?我不能就此不能长跑了吧。。。。。
本来长跑特别舒服,不知道最近这是咋了,疼呀。。。。
楼主,根据你的描述,建议休息几天吧。因为你改变了跑步落地的姿势,造成右腿胫骨前肌过度疲劳导致的。
个人感觉每个人的跑姿除了和习惯也与自己身体肌肉骨骼协调程度有关。比如说本身脊柱有毛病的非要模仿正常的运动员可能就会出现伤病。不要太急,先把伤养好了再慢慢调整,咱们主要是健身,适合自己的才好。
建议至少跑一天休一天
跑一休一的方法很好,对准备长期坚持跑步的人初期很有好处。
疼就休息休息
Powered by关于跑步的问题。 我是跑步新手,有问题向大神请教。就是今天去跑步,跑了大约500--600米双腿小_百度知道
关于跑步的问题。 我是跑步新手,有问题向大神请教。就是今天去跑步,跑了大约500--600米双腿小
130+斤,左腿比右腿疼的厉害点儿(跑步的时候我发现左腿没有右腿有力,跑到一千多米的时候疼的不行我就开始走,跑了大约500--600米双腿小腿前部开始疼,有问题向大神请教,我就跑慢了一点。就是今天去跑步。谢大神指教。这种情况不是每次跑步都发生关于跑步的问题?不知道是什么原因呢,走的时候也疼,但是很恼人有木有,并且左腿不能站立做向上勾脚尖动作?还有我很胖,可以听到鞋子摩擦地面的声音)。 我是跑步新手。后来经过休息回复正常?怎样可以避免这种情况,160cm
我有更好的答案
但初期要循序渐进,慢慢的加里程应该就行了,不能急切的马上达到目标慢慢练,开始的时候前几天就先小跑1000米左右,这样有损身体,给自己定个目标:5公里,差不多了就加快步伐跑几天,比如目标是
每天1000米,坚持一个月试试
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大腿外侧发木是怎么回事?
大腿外侧发木是怎么回事?
走路时间长了。。有时候会感觉大腿外侧发木。是怎么回事呢??请推断一下
共5条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:妇产科
&&已帮助用户:435754
病情分析: 你好,希望你到医院看医生检查清楚。做腰椎拍片或MRI。还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:212250
病情分析: 你好! 腿麻多考虑为神经受压引起的.首先建议可以采用自我按摩进行缓解,如果症状不能缓解建议及时到医院进行检查.
职称:医师
专长:妇产科
&&已帮助用户:140785
病情分析: 您好;建议你检查血尿酸,有可能是痛风、腰椎病。建议明确检查一下。还要注意检查是否是风湿,类风湿,祝您身体健康。
职称:四级营养师
专长:其他
&&已帮助用户:188379
病情分析: 您好,您的症状不排除是患腰椎病压迫神经所造成的,我建议平时注意休息,避免走远路,进行拍片检查确定是否存在问题!
职称:医师
专长:内科
&&已帮助用户:175783
指导意见:你好,其与血流缓慢,血黏度增高,微循环改变,局部供血不足相关的。可以服用B族维生素营养神经,银杏叶胶囊改善循环。
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