身高166公分，体重61KG - 薄荷减肥论坛
身高166公分，体重61KG&
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怀孕之前体重一直在 104斤—110斤之间徘徊，生完孩子彻底的悲剧了，原本就没有腰身的我现在彻底的成了水桶腰了，大腿手臂也粗了，原本的大饼脸现在更加圆润了，头发大把大把的掉，哎，丑死了。
产后这六个月虽然也有想过要减肥，可是没真当回事，以为自己只是胖了10几斤应该不是很难看，直到今天下午才意识到问题的严重性。今天无聊，刚巧收到礼仪公司送来的照片就看了下宝宝满月酒席时候拍摄的照片和短片，看到我那庞大的身躯，圆润的脸蛋，肥肥的下巴，我彻底崩溃了。我实在没办法想象自己那么肥胖居然还要穿着礼服摆满月酒席，丑人多做怪就是说我这样的吧。
最惨的是，5月份我有两个姐妹要结婚，让我去做小姐妹帮忙，都要穿礼服，一想到我的脸，我的胳膊我的水桶腰，我就急啊，我不想在同学面前出丑啊 ，所以我要瘦，我一定要瘦。
目标：身高166工分，目前体重122斤左右，想在8个礼拜瘦16斤
3.18-3.24 120斤
3.25-3.31 118斤
4月1日-4月7日116斤
4月8日-4月14日 114斤
4月15日-4月21日112斤
4月22日-4月28日 110进
4月29日-5月5日 108斤
5月6日-5月12日 106斤
5月13日-5月19日 104斤
5月20日-5月26日 104斤
6月中旬&&&&&&&&&&&& 100斤
7月中旬&&&&&&&&&&&& 96斤
从这周日开始不吃甜食，不吃淀粉，拒绝吃肉
今天开先清理肠胃，明天开始正式减肥
早上：油豆腐两个，泡饭汤一碗+红烧排骨一块
中午：青菜三分之一盘 下午：奶茶一杯（红茶加牛奶） 咖啡一杯
晚上：花菜胡萝卜肉片一盘+红烧肉3小块+红烧油豆腐一个
&&&&&&&& 奶茶一杯+一根香蕉
完成的还可以，想到明天开始就不能吃肉，不能吃甜食，不能吃淀粉，得持续两周以上，就有点迷茫， 之前也信誓旦旦的说要戒除三样，结果次次都失败了，这次一定不能失败了哦。
姐妹们支持我哦。
晚上出去逛了一圈，路上经过两家KFC，一家星巴克，哈根达司和必生客，总算忍住，没进去大吃大喝，买了窜水果就回家了。
今天是减肥第一天，家里出了件大事情，很忙碌，无法好好的吃减肥餐了，MC也报道了
早上：咖啡一杯+星巴克烟熏鸡肉沙拉一份
中午：红烧肉两块+花菜胡萝卜肉片一盘+香蕉一根
晚上：在亲戚家吃的，今天家里很忙碌，晚上大家一起吃饭，没设么菜，就吃了门口两盘菜 青椒炒肉片10片+红烧肉两块+红烧素鸡一小块+红烧排骨两块 晚上几乎吃的都是肉，门前的两碗菜都是肉菜，亲戚当中很多任都感冒了，不敢夹远处的菜，生怕传染了感冒，宝宝就会有危险。
&总结：今天是第一天，没有戒除吃肉，比较忙碌，一点肉也不吃没体力，但是成功的是今天没吃任何淀粉哦。
一天当中早餐是最重要的，丰盛的早餐会让你一天都拥有好心情，因此我把一些平时想吃但是热量又高的食物放在了早上，但是绝对不会吃很多哦，顶多过个嘴瘾。
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减肥第二天 MC来的第二天好累好累，我发现产后来这个身体很不舒服，这几天家里事情又多，很多人情世故不得不去完成。拖着一个病怏怏的身体，哎，真难受。
早上：无，MC决堤了，实在没力气起床吃东西
中午：花菜胡萝卜肉片一盘+红烧排骨4块+紫苏香肠3小根（大拇指大小）
&晚上：红烧茄子一小碗+雪菜肉片豆腐两小碗+咸猪脚一个+糖醋里脊三小块
今天依然没有吃米饭，坚持的还不错，可是肉吃的多了些。
这几天家里发生了太多的事情，长辈去世，宝宝又生病了，心情很郁闷，每天都很忙很累吃的也多。
不知道我上辈子是不是和猪有仇，这辈子那么爱吃肉，我戒除了一切淀粉糖类，就是没办法戒除吃肉。每天都吃一大堆的肉，体重自然下不去。哎，慢慢来吧。
明天带宝宝去医院看病，希望宝宝能快些好起来。
么有人关注我的帖子，好伤心哦。我顶，我一定要坚持住。
田园小猪写道：么有人关注我的帖子，好伤心哦。我顶，我一定要坚持住。
我们生孩子前体重，现在体重，身高基本一样。。。共勉~
prettytch写道：
田园小猪写道：
么有人关注我的帖子，好伤心哦。我顶，我一定要坚持住。
我们生孩子前体重，现在体重，身高基本一样。。。共勉~
亲，你产后几个月了啊？
田园小猪写道：prettytch写道：
我们生孩子前体重，现在体重，身高基本一样。。。共勉~
亲，你产后几个月了啊？
不是几个月。。。是2年半多了。。。不过过年才离乳。。这个月才开始减肥事业。。。
prettytch写道：
田园小猪写道：
亲，你产后几个月了啊？
不是几个月。。。是2年半多了。。。不过过年才离乳。。这个月才开始减肥事业。。。
好羡慕你有奶哦，我5个月就没什么奶水了，亲，我们一起减肥吧，反正基数差不多，你打算减到几斤啊？
& 上一页 1我身高166，体重61kg,减掉10斤会不会影响身体！
我身高166，体重61kg,减掉10斤会...
我身高166，体重61kg,减掉10斤会不会影响身体！
割双眼皮大概需要多少钱
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：1030
病情分析： 你好，只要合理选择减肥方式，51斤也在正常的体重范围内，是不会影响身体健康的意见建议：建议合理节食，运动减肥，不可过度
职称：医生会员
专长：中医
&&已帮助用户：1754
病情分析： 您好，按正常体重标准您的体重应该是正好61公斤，一般情况下低于正常体重的10斤为偏瘦，如果您的身体比较好，是不会影响身体的意见建议：您好，其实胖瘦不重要，身体健康才是最重要的
问身高166体重130想减肥
职称：三级营养师
专长：电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,维生素B1
&&已帮助用户：11659
健康指导：一个礼拜减10斤，是有些不可能的。建议减肥循序渐进，否则身体会受不了。减肥最好的方法就是多注意适当的控制饮食，多注意运动。避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物，避免甜腻，油腻的食物。多注意吃新鲜的蔬菜水果，避免吃夜宵。可以晚餐只吃水果蔬菜，避免吃零食等。每天坚持运动。
问我身高165体重61kg，我想
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：你这个我建议你，到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失
问，身高166体重72千克，上高二，想在剩余的假期8天减掉...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11331
病情分析： 你好，减肥是一个长期的过程，像你这种情况建议你最好利用假期的时间多运动，这样才可以消耗身体脂肪，达到减肥效果。建议你每周进行两到三次有氧运动，可以慢跑、打羽毛球等。注意要长期坚持，这样才会有效果。意见建议：平时要注意控制饮食，少吃高热量的食物，不要吃零食，少吃甜食，晚餐要少吃，七分饱即可，多吃些蔬菜水果。
问我身高166体重130体重太胖了有没
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导：建议合理消耗能量，控制饮食，增加运动，持之以恒，才能达到减肥目的。
建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。忌吃高脂肪食物；少食如葱姜蒜辣椒等；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入；忌食酸辣、燥热、油腻。
问我现在体重有150，，身高166，，我还
职称：三级营养师
专长：高血压营养饮食
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健康指导：您好，减肥是不能急于求成的，要有信心和耐心，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，只要努力，坚持，就会成功的
问我身高166，体重61kg，肚子大腿屁股上肉好多，我原来6...
职称：医生会员
专长：临床各科常见的各种疾病。
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病情分析： 你好，你这情况的瘦身操鼠族全身性的，你这建议调整下，以局部减肥为主。意见建议：你这建议去咨询下健美老师，希望我的回复对你有帮助，谢谢！
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>>请问我身高168体重61KG看起来很瘦、
请问我身高168体重61KG看起来很瘦、
小男生 当时年龄：
请问我身高168体重61KG看起来很瘦、有什么方法能变胖？？
健康指导：您的饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，合理配餐，必长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖的
你这个我建议你，到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失
您好，不知道您买这些食品是干什么的？您哪里不舒服，如果单纯的从您说的身高体重来说，您有点胖了的，建议减肥如果是单纯的咨询这几样东西怎么用的话，其实，可以4者合起来冲水喝就行的。
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