(●ˇ?ˇ●)其实吧，圆规画的圆。谢邀啊~~~我习惯右手，感觉逆时针画的好些。再不行，咱还可以动画板啊~~~画画不能着急，形不准是因为手眼不协调，或者说，是手练习的时间还不够。多练练就好了，画的习惯大家都不同，没必要死扣o(^▽^)o
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八卦拳八卦掌
八卦门散手八式技法剖析
时间： 9:02:49  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
笔者的许多弟子及朋友手中都有北京名家张全亮先生所著的《八卦掌答疑》一书，他们对该书中所列出的“三十四散手掌”技法非常感兴趣，纷纷求教于笔者。其实，在八卦门中除常见的“六十四散手掌”外，尚有著名的“七十四招”和“三十四名手(散手掌)”等技法，这些散手技法都是无数八卦门前辈在擂台争斗及实战搏杀中，用心血凝结的精华技法。正如张全亮先生所述：“八卦三十四散手掌是二人对练套路，融踢、打、摔、拿于一体，以柔克刚，刚柔相济，以巧制拙，柔化缠裹，连环多变，很有趣味，极为实用。”故其历来受到八卦前辈先贤之珍秘，非德馨艺高者不传。笔者幸蒙恩师陈盛甫教授指点八卦门技艺，复受益于八卦名师任踢平老先生和名宿原金锁先生，虽无大成亦稍有所得。今结合师门传授及自己多年研练体悟，特从“三十四名手”中摘出笔者常练和喜欢的八式散手技法稍加剖析，整理成文以飨读者。不妥之处，敬请行家里手多加斧正为盼。
　　一、撞掌
　　谱诀：截臂穿袖肘对心，迎面满堂身要拥，缠绕封闭托中节，进步撞掌在心口。
　　预备式：在临阵实战中，敌我双方均以右脚在前，左脚在后的右老僧托钵式相互对峙，目视对方。(图1，身着白衣者为我方，穿黑衣者为敌方。下同)
　　 注意要点：老僧托钵式可采用四六步，亦可采用三七步，它是八卦门I临阵与敌交手时常用的开手式。沉肩坠肘，顶头竖项，松腰坐胯，溜臀缩肛，舌抵上腭，呼吸自然，气沉丹田，双目平视，精神贯注，小指翻天，阴阳合抱。
　　技法说明：侧面迎敌，可以最大限度地减少自身受击打面积，能更好地保护自己，也可以更好地攻击对方。当对方用拳掌击我中部时，我速用左掌向下搂按捋带；同时，进右步直逼对方中宫，或斜走偏门用右掌向前穿打对方面门、咽喉部；亦可用右反背掌向前甩打对方面门，或其右耳侧之脑下大动脉；亦可用右掌向前甩打，右脚向前点踢对方裆部，或右脚向前踹踢对方的前锋腿，上下交征，手脚齐动，手到身拥，实战中常取捷效。
　　1　由预备式始，对方采取主动进攻法，右脚迅速向前迈进一步，向我中宫直逼；同时，急以右扑面掌直奔我面部击来，劲力刚猛，气势逼人。我见其来势凶猛，迅速缩身坐胯，重心后移，以闪避对方的锋锐；同时，急将右臂外旋，以右掌外缘由前向左截拦对方的右肘弯部，击其中节，力达右掌外缘。目视对方(图2)。
　　注意要点：临阵对敌须胆大心细，快速准确，缩身、截臂动作连贯，同时进行，迅猛有力，一动俱动，把握好时间与距离，将对方来招化于无形。截臂是指截拦对方中节，八卦门讲究对敌时控制对方的中节和根节，使其处处受制，难以变化，从而达到克敌制胜之目的。
　　技法说明：截臂属八卦门基本技法之一，亦称回身掩肘。其实战应用变化颇多，顾中有打，顾打相和，常取捷效。当我用右手截对方右肘部时，立即利用其右臂碰撞之反弹力，右掌顺势往前以右反背掌甩打对方右耳部或右侧脑下大动脉，此为顺风扫叶；亦可左转体，借按腰转胯之势，右腕内旋，右脚进步，下体成马步，用右掌心向前按对方心窝膻中穴，此为马上开弓式；亦可用右掌内旋，用右掌外缘向前削打对方的脑下大动脉，并速用右脚侧踢对方的小腹部或其裆部，此即迎风弹尘。
　　2　紧接上动，我右掌截臂后，立即用左掌，由我右臂下向左上侧穿于对方右臂内侧，反手刁抓对方的右臂，控制对方的肘部，使其不能走脱，目视对方面部(图3)。上动不停，我右脚迅速向前进步直插对方中宫，右臂加旋屈臂，借进步之势，以右肘向前横撞对方的胸口部，力达右肘部，目视对方(图4)。
　　注意要点：左手穿顾时，一定要快而不乱，一触对方右臂，立即反手刁抓其右臂中部，以防对方进肘，且要有往左外侧捋带之意，以破坏对方重心，使其身体往其右侧倾。右脚进步要直人对方裆部，“脚踏中门夺地位，就是神仙也难防”，但须与右肘相互配合协调，步到肘到，手到身拥，一气连贯，马到功成。
　　技法说明：此为顾打相合之术。左手拦顾刁抓的同时，如果我右手亦顺势抓握其右臂，右脚同时向后撤步，双手握其右臂往我右下侧捋采，则对方必向我右侧前扑跌矣，此即千斤坠地；若往右后侧捋带，则为顺手牵羊。亦可左手抓后，左转体，利用拧腰转胯之势，右小臂截其右肩部，左手上抬，右手下压，亦可将对方跌出，此即双鞭压肘之变式；当我右肘攻敌胸部时，若对方缩身不及或其用左手推我右肘时，我可以右肘尖为力点，右臂由胸前向前以反背掌甩打对方面门，一击之后不停留，立即利用反弹力，向下以右掌心拍打对方的裆部，此即八卦门中名招“迎面满堂红”，贴身短打无有不中者，非常精妙。
　　3　紧接上动，对方见我肘随身进，当胸击来，急忙含胸缩身，右转体柔化；同时，急出左掌向我面门扑抓而来，攻敌之必救，招法凌厉，凶狠异常。
　　我见对方左掌扑面而来，急将右臂外旋，由对方左臂内侧向前顺对方左肩部穿出，以八卦门独特的三穿掌接手法将对方左臂拦格于我右外侧，两臂相贴连粘随，以防其变化，目视对方(图5)
　　上动不停，我右臂拦格之后，并不停留，立即用右手顺时针划圆，缠绕对方手臂，右手顺势托抓住对方左肘部，并立即往我左前上方推托，使对方形成背势；左掌附于右臂下，目视对方(图6所示)。
　　注意要点：右臂格拦其肘要把握时机，准确及时，两臂要粘贴，且有向外之螺旋钻穿之力，才能将对方左臂格开，否则易受制于对方。右臂缠绕的动作圆活自然，巧妙多变，顺其势借其力；右手托肘要往其右后上方推托，使其处于背势。整个动作须处处体现八卦门之人背我顺，快速多变的技击原则，使手眼身法步高度配合协调一致。
　　技法说明：此式以顾法为主，但顾中寓有打法。我右臂上穿于对方左手臂内侧，可乘势用右手掌抽打对方腮帮子，正反抽打，易如反掌；亦可右臂上粘对方左臂，立即进右步用右小臂向左前方切割对方的左颈部，拥身而进，形如懒龙卧道，将对方击出。
　　4　上动不停，我左脚迅速向前进步，右手继续将对方左肘往我左前侧方推托，使对方形成背势，迫使对方撤步，否则其必为我所推倒矣。此时对方必急将右脚往后撤，以求稳固自己重心；我更不停留，左脚迅速再向前进步，屈左膝蹬右腿成左弓步式，向前直进对方中宫；同时，左手迅速向前打对方心窝处或其左肋处，将对方击出。目视对方(图7、8)。
　　注意要点：左脚进步与左手尽量使对方形成背势；打必须协调一致，手脚相随，手到身拥，一气呵成方妙。
　　技法说明：我右手推托的同时，迅速进左脚于对方右脚外侧管套之；同时，左手由对方左腋下穿出，左转体，利用左臂往左外侧撇靠之劲力，将对方跌出，此即单鞭跌子；亦可左臂撇靠的同时，释右手用右掌击打对方的左肋部，将对方击出，此即倚山挤靠；亦可用右手握拳，迅速向前冲打对方的左肋部，此即肘底进捶。技法之关键是变化要快而灵活，劲力须迅猛有力，人背我顺，得势不饶人，方可一举将对方击败。
　　二、掖掌
　　谱诀：青龙捋爪扑面门，拧旋缠绕描，吞吐沉浮随敌意，狮子滚球双掖掌。
　　1　实战中，敌我双方均以右老僧托钵式相互对峙 (图1)，我右脚迅速向前进步直入对方中宫，后脚随之跟步向对方逼近；同时，以右青龙捋爪式迅猛向对方面部扑击，左掌紧护胸部，以防对方进击，目视对方(图9)。对方见我招法凶猛，急忙含胸收腹，身体后坐以闪避我之锋锐；同时，右转体拧腰转胯，急用右手穿于我右臂外侧，反手掳刁；左手亦同时托扣我右肘部，欲撤步施顺手牵羊或双鞭截肘法拿之，目视我面部(图10)。
　　注意要点：右脚前进，左脚跟进时，一定要保持身体重心稳固，此即“未曾进攻先须防，重心稳固把敌伤”，右手进攻，左手护胸，攻守得当，手随脚到，一气呵成方妙。
　　技法说明：青龙探爪属八卦门六十四散手掌中基本技法之一，临阵对敌直扑对方面门，扰乱对方心神，攻其必救，凶猛凌厉，攻防兼备。以攻为主时，常与狮子滚球相连，如本招所述，只是狮子滚球有内外之分，可走内门，直踩中宫，双臂环绕，劲猛势烈；可走外门，跨步闪正中，以斜打正，以正就斜，以技法巧妙灵活取胜。
　　2　紧接上动，我见对方用擒拿法欲以顺手牵羊之势将我跌仆，我迅速将腰向左拧旋，右手亦随之拧臂旋腕，掌心向上极力向我左上方拧旋钻穿，以卸其双手擒拿之力；左手护腰，掌心向下，目视对方(图11)。
　　上动不停，我右手继续逆时针方向划圆，掌握主动，使对方随我而动，当旋转至我右上方时，已完全掌握主动。此时对方已经重心前移，且有后仰之势。目视对方(图12所示)。
　　注意要点：
　　我右臂拧旋钻穿之时，要向左拧旋转体，并借助腰胯之劲力；右臂划圈要圆，要有回环之势，以腰带之。此即腰为中枢有转化之功也。
　　技法说明：八卦门在实战中讲究，八卦之手部讲拿，我拿人兮我亦差；任它神拿怕穿顶，穿鼻刺目势难敌。八卦门破解擒拿的妙法就是利用身法步法的旋转变化，顺敌之势，借敌之力。
　　3　上动不停，当我右手拧翻钻穿划圆将对方双手推挤之力化解后，我速将右臂外旋，屈肘内裹，右掌外缘借右臂外旋之势顺势向对方左颈部横削，右肘尖直对对方左肋部；左手护腰，掌心向下，目视对方(如图13)。
　　对方此时必乘我右手臂旋化未归位之机，左手急由胸前向上钻穿于我右臂内侧，以拦格我右手臂；同时，急进右步并进身向我合身挤靠而来(图13)。
　　我则立即将身体重心移于左腿上，右脚回身点地做虚步势；同时，腰微右拧，右手掌心朝左推拦对方的右肘部，以防对方进攻，目视对方(如图13)。
　　注意要点：
　　我右臂掩肘应充分利用腰胯的左旋右转及身体重心的转换，才可化险为夷。右臂横右掌削打，应同时进行，快速灵活，一气呵成；重心后移，右掌拦顾，应迅速及时。整个动作须手脚相合，上下相顾，攻防兼备，一气呵成，切不可呆滞僵硬。
　　技法说明：此式即八卦门中之回身掩肘式顾打之变着。笔者再举几例变化，供读者品鉴。当我用右臂将对方双手挤按卸化之后，右腕速外旋，将对方右臂往其右胯部引化，右掌内旋，将其右小臂往其右胯处贴按；左掌立即向前推撞对方右肩，双手叫力，用整劲将对方撞击而出，此即狮子滚球。当我右臂将对方右臂上引时，速内旋右腕，捋扣对方右腕，亦将其右臂向我右下侧捋带；同时急向前上左脚于对方右腕外侧扣步；速用左手横抹对方头部的眉头部，左手掌心按住其双眉问印堂穴，亦向左外下侧掳按；双手作用力方向相反，对方必仰跌也，此即金丝杩眉。亦可当我右臂将其右臂引化后，速以右片旋掌击打对方头面部或颈部；同时，急起右脚点踢对方胸部或其右肋部，此即迎风挥扇。
　　4　上动不停，对方见我左掌推拦其右肘部，立即将身体重心后移，右脚回收成三七步式；同时右转体，借拧腰转胯之势，右臂由右向下向左上下穿挑我右臂，并迅速顺时针划圆，以化解我之攻势，目视我面部(图14)。
　　我见对方右臂穿挑我右臂并欲翻压之，我则立即用右掌贴其右腕，将重心移于左腿上，右脚提起如金鸡独立势；同时，急以右掌粘贴对方右腕，身缩蓄力如丸，听其变化。目视对方面部(如图14)。
　　注意要点：
　　我右臂应立即顺对方穿挑之势，顺势引化其右臂，并顺势右脚回收，缩身如丸，以防其进攻。整个动作手脚相顾，顺势顺力，攻防兼备，灵活自然，一气呵成方妙。
　　技法说明：
　　当对方右掌穿挑之时，我立即顺其势翻腕捋扣对方右腕，左手扣拿其右肘部，双手合力，借收缩之势，迅速将对方向我右下侧牵带使其前倾而跌，此即顺手牵羊，亦可当对方将我右臂穿挑之时，我立即用左掌推其右肩，右脚回收，直人对方右腿外侧，左转体借拧腰转胯之势，右腕外旋，速向左外侧推按对方胸部；同时右腿速向我右后侧中蹦蹬对方右腿，上下交征，手脚作用力相反，将对方跌出。
　　5　紧接上动，我右腕速内旋向下捋扣对方右腕，左手掌心向外向前抓扣对方右肘，右脚迅速向前进步直入对方洪门中宫，双手立即顺进步进身之势，迅速向前推撞，将对方击出。目视对方(图15、16)。
　　注意要点：右脚直人对方中宫，进步要快而稳，保持身体平稳，破坏对方的重心；左手扣抓其右肘，右手捋扣其右腕后，右手应将对方右小臂前推，使其贴靠其胸前，然后双掌借进步进身之势松肩开声，快速有力，用整劲将对方跌出。
　　技法说明：
　　其实这一技法中融合了八卦门中几乎所有双掌出击的精华，笔者试举几例供读者品鉴：我右掌翻腕捋扣对方右腕后，右脚进步直人对方中宫，双掌迅速向前扑撞对方胸部，此名恶虎扑心。如用双掌根向前挫打对方胸肋部，此即饥鹰扑食。如用双掌向前扑推对方胸部后，对方撤步化解，我则速进左脚如影随形，速用双掌根向上托打对方下颌的同时，急起右膝向上顶撞对方裆部；若对方左脚再撤步，我则右脚向前进步直人对方裆部，双掌顺势下落劈撞对方胸部，此即白猿献桃之应用。AutoCAD怎样画圆形阵列的详细图文教程 - CAD之家
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AutoCAD怎样画圆形阵列的详细图文教程
cad怎么样才能画出圆形阵列，当一个圆要分成同等块的时候要怎么做呢！不会自己一个一个的成吧！当然不是了，这就用到圆形阵列，圆形阵列是系统帮您算好的了，很准。如下图教您画圆形阵列。
如下图所显示，画两条构造线、两个圆、一个正方形，这些上一篇都说到了，不懂的话可以看看上一篇。
首先单击左边的工具栏，阵列。
选择环形阵列。
这里要注意了，选择对像意思是哪一个要做阵列的要选择它，例如选择正方形要复制几个正方形都是一样的在圆上，单击选择对像。
如下图所显示，选择正方形后空格键。
然后又回到这里，单击拾取中心点，这里的中心点就是要哪个物证为中心转。
选择这个圆的中心点，也是垂足点。
如下图项目总数是要多少个正方形，这里可以无数个，我这里就调为8个正方形。选择好之后单击预览。预览是可以看看的，可以更改，如果是确定的话就不能改。
如下图可以没有错的话单击接受，如果不合适的话就 单击修改。
如下图在按照上一步的操作就可以如下图了，这就是圆形阵列。太极拳交流学习为主
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讲解 | 太极拳依势划圆求技击
阅读&38922&发表& 10:49:15
拳谚说:“练拳无人似有人”,这是前辈练太极拳求功的经验,强调了练拳应该在意念上下功夫,意应先于形,高于形。练拳走架要有目的,并且要有具体的目的,通过练拳增强形象思维能力。但是,能做到“练拳无人似有人”之举,并不是件容易的事,真正能按这个拳谚练拳者很少。其原因是多方面的,主要原因就是练拳中要认真追求这个原则。我的体会是,除了老师的指点外,自己要注重研究每个拳势的基本技击内涵。解决练拳的难题,须得循序渐进求功;理清练拳之举,须得研究自身之举。要遵循知己知彼的技击原则,第一先知己,知己须得知道自己的内劲是否潜转,意形能否相随,内劲是否送至四梢,圆转是否有浑厚的劲。其次要研究拳架本身圆转的特点,是大圆还是小圆。要研究圆的轨迹是逆时针还是顺时针,还要区别是逆缠丝还是顺缠丝。因为弄明白这些道理,求技击才能有依据。第二知彼,首先能推测人们共同的活动心理,要以辩证对立统一规律推导整理,以己推彼,展开丰富想象力。其次,要在划圆出方上细研究,圆转求引化,出方求刚发。依照拳架中的客观划圆动作为基础,以对方背空为目标,想象出转的引化,进攻的武器与气头。要依势而用招,见机活用劲。现以陈氏太极拳的金刚捣碓为例,介绍依势求技击的过程,供初学者借鉴,以提高思维想象能力,加速太极功夫的增长。　　技法一、抬手高抛法(图1,白衣为甲,黑衣为乙)　　乙方出右步,双手推按甲方两臂时,甲方先接住乙方来劲。然后随着乙方来劲方向松引,使乙方劲吃空前倾。甲方的骑马架两脚用内气扎根,丹田气下贯脚底,与大地合力,借蹬大地之力,使内气行至接触点,立即高抬双臂,内劲再发至手腕,高挑乙方肘尖下部,将乙方仰面抛出。　　技法二、采捋法(图2)　　若乙方出右步双手推逼甲方胸部时,甲方先用胸部接乙方来劲,然后含胸引化。同时,双手划小圆圈,外缠里合抓住乙方双臂,快速身体下蹲,采捋发力。甲方捋肘身体向左转,让乙方前倾栽倒。　　技法三、手与臂组合擒拿法(图3)　　若乙方出右步用右手推逼甲方时,甲方趁机用右手心贴住乙方右手背面抓握。甲方应将丹田内气送至右手与左臂,并向下送到左腿扎根。同时甲方左臂逆缠里合,右手逆缠与左臂合力擒拿乙方手腕,使乙方疼痛至背,再趁势用招而击之。　　技法四、挑腕托肘法(图4)　　接上势,若乙方用力推甲方的左臂,破坏甲方擒拿合力。甲方趁势顺缠高挑擒拿乙方手腕,同时,用右掌逆缠托乙方的肘弯处,迫使乙方内气上浮,下肢背空。甲方趁机用右脚踢击进攻乙方裆部,制服乙方。　　技法五、转身高捋法(图5)　　若乙方出右步用右拳击打甲方上胸时,甲方则采用闪开正中定横中的技法。甲方双手用抓捋法,右手牵引乙方右手腕,左手在乙方肘尖部扌列击催力;躯干要快速转身,移换重心于左腿之上,右脚扎力于脚跟,阻拦乙方前弓之右腿;头应虚领顶劲,沉肩垂肘,塌腰沉丹,配合呼气,将内气送到接触点,利用惯性之理将乙方摔倒。　　技法六、提膝勾挂法(图6)　　接上势,若甲方捋势未能成功,乙方没有栽倒并回身抽臂时,甲方立即转移重心于右腿,快速用左脚勾挂乙方右弓腿,上肢配合快速打回折劲,将乙方右臂向上撩,将乙方摔倒,或用踹击法、跪膝法都可以制服乙方。
技法七、踹膝法(图7)　　接上势,若乙方高踢腿躲过甲方的挂腿摔,甲方趁乙方右腿未落之机,快速用左腿踹击乙方站立腿的膝盖处。甲方发劲时,要虚领顶劲,重心放在右腿,根基要扎牢,蓄发要适当,趁蹬踹之机,上肢捆绑乙方右臂,立即回折发劲,将乙方摔倒。　　技法八、管步回折法(图8)　　若乙方出右步打右拳,甲方用右高捋不能见效,应立即用右手下采乙方右腕,并推向乙方右胯根,同时,用左手与肘关节处挤按乙方的右肩肘处,用内劲沉压,下肢用左脚里扣、扎根、管套在乙方右弓步之后,要插入乙方后裆之内,上下配合,丹田用力,快速将乙方抛出。　　技法九、捆绑法(图9)　　若乙方出右步击右拳时,乙方趁甲方捋势之机,用左手补救使用挤法。甲方应身向右转引带,然后双手划小圆圈,先开后合;左脚进大步套管住乙方前弓步,上下配合,将乙方双手捆绑住,并向前推逼,将乙方快速摔倒。　　技法十、架打裆法(图10)　　若乙方出右步用左拳自上而下击打甲方头部时,甲方上左步用左手高接乙方左手臂,同时用右手指尖领劲,快速抓打乙方的裆部,或者屈指用掌根击打乙方裆部。　　技法十一、踢击裆法(图11)　　若乙方用虚步静守等待,甲方用左掌拍打乙方的头部。当乙方用双手接住甲方左臂时,甲方要用右手指尖领劲,取击乙方咽喉,上为虚招,下为实取。下肢立即用右脚脚尖领劲踢击乙方裆部,将乙方制服。　　技法十二、踢臁踩脚法(图12)　　若乙方出右步打右拳时,甲方趁机用右手抓握乙方手腕高引捋,重心快速移至左腿,内气下降站稳扎根。随即提右脚,用脚尖领劲直接踢击乙方右前腿的臁骨处;落脚贯劲跺击乙方右脚指,上下配合。然后,上左步套腿,上肢捆绑推击发劲,将乙方击倒。　　技法十三、采手穿喉法(图13)　　若乙方出右步双手推逼甲方胸部时,甲方身体向右旋转,用左手划弧盖抓住乙方的左手腕,上左步套管住乙方前弓右腿,趁左手下采之机,用右手穿击乙方咽喉;或屈臂打直顶肘,将乙方击倒。
技法十四:上下肢拿肘腕法(图14)　　若乙方出右步穿左掌取甲方眼睛时,甲方上右步,上肢用左手划圆自上而下盖压乙方的左掌,同时右手托住乙方的尖下部,上下合力,让乙方内气上拔,然后再快速进招取胜乙方。　　技法十五:上引下击裆法(图15)　　若乙方静等甲方出招,甲方出右步打右拳虚引乙上 ,甲方趁势用左手接乙方双手,将右拳向里划弧下击乙方裆部,上下虚实配合,快速取胜。　　技法十六:上步冲天炮(图16)　　若乙方出右步推逼甲方胸部时,甲方用左手自上而下采抓住乙方左手手腕,同时下肢上左步管套乙方前弓右腿,上肢用右拳自下而上冲击乙方的下颚,缠转拳心朝向自身,双手要合力巧用,左手抓捋,右拳前冲,将乙方击倒。　　技法十七:上步打直顶肘法(图17)　　接上势,若乙方仰身撤步转身逃避时,甲方快速跟步出右步,右拳里屈,内劲贯至肘尖,直接打直顶肘,或打下砸肘,将乙方击倒。　　技法十八:打面采脚法(图18)　　若乙方上右步用右手扇击甲方左耳门时,甲方用左手向左侧扌列击搭在乙方的臂弯处,同时,上肢用右拳自内向外划圆击打乙方的面部;下肢高提右膝,随内劲下贯于脚掌,身体与落脚垂直下落,跺击乙方前弓的右脚脚指,让乙方疼痛至背,然后变招取胜。　　附歌诀:肩为轴心手领劲,两手高 于肩平,手指上挑松肘腕,涌泉上提脚心空。内气上提又下沉,松腰落胯马步蹲,两手同按落胯旁,骑马架势练桩功。身体左转弧上,左逆右顺外圆撑,重心左移身右转,移重勾提护裆中。上肢右捋虚步变,左腿斜伸如试冰,高转下捋用折迭,换重左捋左腿弓。左手上右穿掌,右脚前踢落虚空,右手握拳左手翻,气沉丹田悬头顶。右拳里缠落脐前,左手抱拳立圆定,高提右拳与眉齐,右膝上顶击裆中,落拳下砸跺右脚,震脚惊雷引敌空。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。关注太极养生堂，健康一生！太极养生堂 微信号：TaiChiTang每天分享太极拳理论知识解析名师心法、秘籍、拳论，传播生活、健康、养生知识！关注太极养生堂公众号：taichitang可以获得以下福利：第一福利：曲黎敏讲《黄帝内经》智慧养生（全集）视频回复 数字：101010
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