练瑜伽会长肌肉吗损伤胸背部的肌肉吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-04 00:18 标签： 半月板损伤能练瑜伽吗
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练瑜伽也能丰胸？反正我是信了!
摘自公众号：发布时间： 7:10:50
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瑜伽微社区是基于微信公众账号的互动社区，它可以获取瑜伽文章、视频、图片等海量素材，是瑜伽修行者学习、分享、互动的有效工具。 “我们都看到了，练习瑜伽能让人变得平和宁静，但是，瑜伽成为一项受欢迎的锻炼项目，不仅因为它能减压，还是因其具有丰胸的作用呢。 今天多数女人还是渴望拥有傲人双峰，觉得胸大可以增加他们的气质和魅力，人也会变得更加自信。所以，才愿意花费高价去做外科整形。然而，通过瑜伽体式、饮食、按摩，这种“天然无害”的变大过程完全可能实现。 那么，今天要介绍的3个体式，虽然是并不陌生的体式，但接下来丰涨可就靠它们啦！
一、蛇式蛇式属于哈他瑜伽的常见体式。平常，我们通过练习它来加深后弯的幅度，强化背部的所有肌肉，帮助脊柱恢复弹性等等。然而，对于渴望丰胸的美眉来讲，练习蛇式，能够增强胸部的肌肉，使之看起来更大。
二、骆驼式骆驼式是哈他瑜伽体式之一，也是我们比较常见的瑜伽体式。这个体式可以伸展和强壮脊柱。在练习时，它促进了血液循环，使得脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态，也有极佳的效果。说回主题，练习骆驼式主要是促进乳腺的发育，让胸型变得更加漂亮。
三、牛面式这仍然是哈他体式之一。牛面式属于坐式瑜伽，可以治愈腿部抽筋，使得腿部肌肉保持弹性。从视频中，我们也能看到，练习牛面式时能够让胸部得到完全的伸展，背部也更加挺直。正是这样的伸展，自然地促进了胸部肌肉的生长。该体式还能使背阔肌得到完全的伸展，肩关节活动也更加自如。 (本文整理于网络，版权归原作者所有） 推荐公众号：三招美妆微信号：sanzhaomz介绍：当美妆成为生活，如此简单到三招。我们致力为每位女性拥有自信、时尚、健康的新形象而努力，内容含美容、护肤、彩妆、美发、美体、健身、时装、奢华、明星、人物、街拍、生活、测试等。 点击阅读原文即可购买↓↓↓↓
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