女人跳的健身操经期能坚持做健身操吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-07 23:40 标签： 女人健身操
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月经期间跳健身操会造成怎样后果？
月经期间跳健身操会造成怎样后果？
月经期间跳健身操会造成怎样后果？
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：51567
病情分析：可以做,但是不要太剧烈了! 应该是没关系的!
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：21662
要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动， 因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1190
病情分析：您好，月经来了最好不要跳健身操，这样对月经是没好处的，可能会出现月经血过多，或腹部疼痛不适的现象！
意见建议：
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：40000
病情分析：
意见建议：您好，月经期是要避免剧烈运动，尤其是有痛经史的人，运动后会肚疼，月经量加大。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：9025
病情分析：您好，月经期间最好不要跳 可能会导致月经时间延长，月经血量增加，部分人可能还会出现腹痛腰痛，乏力等现象，甚至会合并一些妇科疾患
你好，经期间剧烈运动会导致血量瞬间增多，而且有可能会导致妇科感染，所以建议经期间尽量不要剧烈运动，祝你健康。
问经期能否跳健美操
职称：主治医师
专长：先兆流产,妊娠期高血压疾病,流产合并感染
&&已帮助用户：39556
问题分析：你好，你的情况是来月经了，这个时间是避免做剧烈的运动的，这个健美操是需要剧烈的运动，所以避免做的。意见建议：你的情况可以等这个月经结束以后才可以继续练习健美操的，如果在月经期间进行锻炼，容易造成这个月经不调的情况出现，引起了身体不适的。
问月经来了能跳健身操吗
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，在月经期间不要过度的运动，这对身体健康不利的。
问大姨妈来了可以跳健身操吗？
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
&&已帮助用户：27401
指导意见：大姨妈来了不可以跳健身操的，月经期间不能吃生冷食物、不能剧烈运动。
问月经期间能跳减肥操吗？
职称：护士
专长：生殖孕育
&&已帮助用户：7048
病情分析： 你好，根据你的描述不能参加剧烈的活动，对月经周期影响比较大意见建议：你好，月经期间禁止同房。禁忌生冷辛辣的食物。不能过激的活动影响身体健康，祝健康
问月经完后可以跳健身操吗？
职称：护师
专长：妇科综合
&&已帮助用户：41250
问题分析：您好，一般月经干净后再去就可以了，月经期间运动过量会导致经期延长，经量增多的情况。意见建议：建议，经期注意卫生，少吃辛辣刺激食物，注意保暖。
问经期期间能不能跳舞啊
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：77120
病情分析： 您好，经期的话， 最好不要跳舞了，剧烈运动可能造成出血过多的意见建议：月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴 8,应首先要保持好的心情,再有就是多吃一些营养丰富的食物,穿的要注意保暖,吃的可以吃一些生姜是最好的,可以把姜拍碎放一些红糖开水冲服对经期是最好的保健.
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评价成功！多做健身操 调节女人月经不调
月经不调是指月经周期、经量、色质上的改变而发生的病理变化，包括月经先期、后期、先后无定期。以及月经过多或过少等症。月经为子宫内膜周期性脱落引起的子宫出血，是卵巢激素对子宫内膜周期性作用的结果。
&　　对于，一定要找到病因，然后再对症治疗。平时应保持愉快的心情，注意，避免着凉，以利于气血通调。为缓解精神压力，可从事一些全身性的有氧运动，提高呼吸循环水平，如快走、慢跑、有氧体操、交谊舞、骑自行车(最好采用可加阻力的固定自行车)、功、太极拳等，每周至少保持三至四次，每次30分钟。　　不调自我调整法　　【动作要点】　　1取坐位，用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸宜尽量延长，其间手已行一圈。同时摒弃杂念。意守丹田，使元气回转。持续3分钟。　　2然后身体平躺在床上，两腿膝部弯曲，双脚平放，双臂交错环抱在胸前。　　3不要抬起双脚。抬起左肩，左臂尽量探向右膝，只要感觉舒服即可。保持这个姿势几秒钟。　　4回到开始时的姿势。放松，然后抬起右肩，右臂尽量探向左膝。缓慢又有节奏地重复练习。　　【健身功效】　　可以调整经期节律。（图片来源：CFP）
关键词：&&&&&&
参加达人选拨赛一起去上海看盛典→ 月经完后可以跳健身操吗？
月经完后可以跳健身操吗？
健康咨询描述：
我今天是月经的第五天，之前一直有健身，这几天都没有去，今天是第五天，我想去跳健身操了，对身体会有什么不好的影响吗
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：减肥，月经第五天去跳操对减肥有帮助吗，或者说月经过后再去跳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，月经还没有完全干净的时候是不适合跳健身操的，可能会使月经持续不净&&&&&&指导意见：&&&&&&可以考虑在月经完全干净后2-3天跳操，这样子宫恢复减少出血的发生，目前注意多休息，不吃冷的食物
擅长: 胃十二指肠溃疡及急慢性胃炎，及其他消化系统疾病。
帮助网友：46509称赞：1617
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述在月经没有完全干净的情况下最好不要跳健身操。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你月经完全干净后再跳，希望我的回答让你满意，祝您健康。
擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手
帮助网友：117146称赞：3699
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，月经第五天不知道是否彻底结束了，如果月经已经彻底结束了，可以去跳健身操的&&&&&&指导意见：&&&&&&但是如果月经还没有彻底结束，这个时候最好是再等几天，因为月经期剧烈运动可能延迟月经的
&&&&&&以上是对“月经完后可以跳健身操吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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医学上的建议：月经期的锻炼应因人而异。身体健康、月经正常者，在月经期进行适当运动，可减轻身体负担和烦躁等不良反应，起到调节情绪，舒筋活血，减缓疼痛的作用。但应注意运动量不宜过大，拉伸练习应减小动作幅度，避免过多的跳跃运动和垫上的腰腹肌练习。经期运动最好以调整练习为主，可以做些广播操、健身旦定测剐爻溉诧税超粳操、太极拳、气功等轻微的活动。活动时间不要过长，一般在15-30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。如合意，请采纳。
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