 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
运动解剖学-课件5
下载积分：2000
内容提示：运动解剖学-课件5
文档格式：PPT|
浏览次数：26|
上传日期： 08:57:00|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
运动解剖学-课件5
官方公共微信君，已阅读到文档的结尾了呢~~
8、运动解剖学-体育动作的解剖学分析和应用
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
8、运动解剖学-体育动作的解剖学分析和应用
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口此步骤主要是针对动力性运动而提出的，分析静力性姿；划分动作阶段的依据：一般是根据环节运动方向的改变；确定动作开始阶段的依据：就周期性运动而言，一般是；4．分析各阶段各环节的运动状况；此步骤是动作结构分析全过程的重点，具体要求如下：；（1）指出各环节在相应关节处的运动；（2）说明环节的受力情况、原动肌及其工作性质；第一，肌力矩与外力矩方向相反，且肌力矩大于外力
此步骤主要是针对动力性运动而提出的，分析静力性姿势时无需划分阶段，直接分析参与工作的各环节的具体运动状况即可。
划分动作阶段的依据：一般是根据环节运动方向的改变进行动作阶段的划分。如立定跳远，其下肢动作可分为预蹲、蹬地、腾空和落地缓冲4个阶段；上肢动作可分为向后摆臂和向前摆臂2个阶段。
确定动作开始阶段的依据：就周期性运动而言，一般是以最大用力阶段最为动作的开始阶段，如跑属于周期性动作，其下肢动作可分为后蹬、摆动和着地缓冲3个阶段，因其中后蹬阶段用力最大，故将后蹬阶段确定为开始阶段。就非周期性运动而言，则按动作的先后顺序来确定动作的开始阶段，如立定跳远动作以预蹲阶段作为开始阶段。
4．分析各阶段各环节的运动状况
此步骤是动作结构分析全过程的重点，具体要求如下：
（1）指出各环节在相应关节处的运动。如前臂弯举动作的举起阶段，前臂在肘关节处做屈的运动；又如负重蹲起动作的下蹲阶段，大腿在膝关节处做屈的运动。此步骤要求写出全身所有参与完成动作的环节在相应关节处的运动。体育运动中的动作有些是以上肢活动为主，如实力推动作；有些则以下肢为主，如负重蹲起，因而在动作结构分析内容的教学中为简便起见，往往仅重视其主要用力环节运动状况的分析，而忽略身体其它环节。但是在实际运动训练中，身体各环节的运动是相互配合、协调运动的。所以一项完整的动作结构分析应指出全身所有活动环节的运动状况。
（2）说明环节的受力情况、原动肌及其工作性质。如前所述，环节运动时所受到的各种各样的力可以归纳为肌力和外力两类，根据肌力矩和外力矩的大小和作用方向就可以判断环节的运动方向、原动肌及其工作性质。即：
第一，肌力矩与外力矩方向相反，且肌力矩大于外力矩，环节朝肌肉拉力方向运动，此时原动肌位于关节的同侧，且做克制工作。
第二，肌力矩与外力矩方向相反，且肌力矩小于外力矩，环节朝外力方向运动，此时原动肌位于关节的对侧，且做退让工作。
第三，肌力矩与外力矩方向相反，且肌力矩等于外力矩，环节不动，此时原动肌位于外力作用方向的对侧，且做静力性工作。
第四，肌力矩与外力矩方向相同，肌力矩与外力矩共同作用于环节，使环节做快速运动，此时原动肌位于关节的同侧，且做克制工作。
（3）指出各环节原动肌的工作条件。使环节产生运动的原动肌的定点和动点可以随着环节运动方向的改变而改变，进而可致原动肌的固定条件亦发生相应变化。如当做前臂弯举动作时，前臂在肘关节处屈伸，肱二头肌和肱肌等肌肉是在起点固定――近固定情况下收缩完成此动作；而进行单杠引体向上练习时，则为上臂在肘关节处屈伸，肱二头肌和肱肌等肌肉则是在止点固定――远固定情况下收缩完成此动作。再如仰卧举腿时，腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等肌肉是在上固定条件下工作；而仰卧起坐时则为这些肌肉在下固定条件下收缩实现脊柱的屈伸运动。
（4）分析肌肉工作时的协作关系。任何动作皆由原动肌、对抗肌、中和肌和固定肌等肌肉协同配合完成的，这就要求在对具体动作进行结构分析时必须研究各种功能肌群之间的协作关系。如正踢腿动作，髂腰肌和股直肌等屈髋肌群为原动肌，而N绳肌和大收肌等伸髋肌群则为对抗肌。欲充分屈髋，必须注意发展对抗肌群的伸展性。此外，躯干屈伸肌群同时收缩以保持其不随踢腿动作而前倾后仰（固定肌）；臀中肌和臀小肌前部的部分纤维亦紧张以中和髂腰肌旋外的机能（中和肌）。
（5）分析原动肌的杠杆类型。骨杠杆分为平衡杠杆、省力杠杆和速度杠杆。人体四肢长骨所形成的骨杠杆绝大多数属于速度杠杆，因此在运动训练实践中只有发展相应肌肉或肌群的力量才能使肢体获得较高的运动速度。另外，了解人体各部位骨杠杆的类型与工作特点还将有助于研究运动损伤的形态学基础，进而可以为制定有效的防治措施提供依据。
（6）分析原动肌的功能性“主动不足”与“被动不足”现象。许多运动项目，尤其是技能类项目中，常常要求多关节肌收缩引起两个或两个以上环节产生运动，这就容易出现多关节肌的功能性“主动不足”与“被动不足”现象。如完成体操中屈大腿后伸小腿动作时，就会出现原动肌――股直肌的力量性“主动不足”和对抗肌――N绳肌的伸展性“被动不足”现象，因此对于初学者来说，必须注意发展股直肌的力量与N绳肌的柔韧性，才能较好地完成此动作。
第一，对所分析的动作进行简要评价。
第二，指出参加完成本动作的原动肌和对抗肌名称，并有针对性地提出发展这些肌肉力量的辅助练习或训练手段。
第三，从动作结构角度，指出所分析动作的合理性，讨论影响动作质量的因素以及易犯错误动作的形态学机制，并提出改进意见。
综上所述的动作分析的步骤与顺序仅为一般性介绍。在实际应用中，重要的是应根据动作分析的目的任务以及客观条件，对上述步骤加以取舍，灵活运用。
（二）动作分析制表
就动作分析，尤其是复杂动作的解剖学分析而言，采用表格的形式对每一个阶段每一个环节的运动状况进行分析和说明是一种有效的方法。此方法不仅有助于学生和初学者正确地判断环节运动形式与环节受力情况，而且还可清楚地分析关节的运动与原动肌关系以及原动肌的工作条件和性状，全面了解身体参与工作的各个环节运动状况，从而使动作结构分析更加完整准确。制表时应注意一个动作的每一个阶段皆应列一张分析表格，每一张表格应包括全部参与该动作的环节，表格的形式如下： 系
其中前3项为参与工作的每一个环节（包括头、脊柱、肩带和上臂等上肢以及骨盆和大腿等下肢各环节）在相应关节处所做的运动；“与外力矩的关系”即为环节运动方向与外力矩的方向的关系［相反、一致（快）或一致（慢）］和肌力矩（M肌）与外力矩（M外）大小的关系；“工作条件”指肌肉收缩时的固定情况；“工
作性质”为肌肉的克制工作、退让工作或支持工作等。 例如负重前臂弯举动作举起阶段的上肢动作分析表格为：
环节 运动 与外力矩的关原动肌
肩带 胸锁关固定相反，M肌＝M阻 肩胛骨前伸与后缩等
节 不动 各群肌肉
上臂 肩关节 固定相反，M肌＝M阻 肩关节屈、伸肌群
不动 关节 工作条件 近固定 近固定 工作性质 固定工作 固定工作
指 桡腕关节 掌指关
节 屈 屈 肌阻桡肌和旋前圆肌 相反，M肌＝M阻 掌长肌、桡侧腕屈肌等 相反，M肌＝M阻 指浅屈肌、指深屈肌等 近固定 近固定 作 支持工作 支持工作
三、人体姿势和动作的实例分析 在初步理解和掌握上述动作分析的一般方法和步骤的基础上，为了便于在体育教
学、训练实践以及健身活动中的应用，在此特对部分静力性动作和动力性动作进行动作分析。值得指出的是，这些动作分析都是以运动解剖学的基础理论和部分力学基本知识为依据进行的定性分析，若进行定量分析，尚需要借助肌电信号分析、动作影片拍摄与解析等科研手段，并结合运动生物力学的理论与方法共同完成。
（一）静力性动作的解剖学分析
1．手持哑铃侧平举
（1）动作要领描述
手持哑铃侧平举动作（图3-3-19）要求两足开立，与肩同宽，身体直立，两臂侧举至90°，且保持在水平位。
手持哑铃侧平举
（2）分析结果（见表3-3-1）
因手持哑铃侧平举动作主要发生在上肢，身体其它环节均保持自然直立状态，其相应的肌肉皆做固定工作，故此处仅分析该动作上肢各环节的运动状况。
手持哑铃侧平举姿势上肢各环节的动作分析
环节 关节 运动 与外力矩的关原动肌 工作条
肩带 胸锁关上回相反，M肌＝M外 斜方肌上、下部和前近固定
节 旋 锯肌下部
上臂 肩关节 外展 相反，M肌＝M外 三角肌、冈上肌 近固定
前臂 肘关节
节 伸 相反，M肌＝M外 肱三头肌、肘肌 近固定 旋内 旋前圆肌、旋前方肌 微屈 相反，M肌＝M外 桡侧腕长伸肌、桡侧近固定 腕短伸肌、尺侧腕伸肌等 屈 相反，M肌＝M外 指浅屈肌、指深屈肌近固定 等 工作性质 支持工作 支持工作 支持工作 支持工作 支持工作 指
（3）小结与建议
手持哑铃侧平举动作是通过肌肉静力工作方式来发展肌肉的力量的。该动作主要发展肩关节外展肌群（三角肌和冈上肌）和斜方肌上、下部与前锯肌下部等肩带下回旋肌肉的力量。完成此动作时，躯干和下肢各环节应保持自然直立状态。若躯干偏离直立位置，阻力负荷就会作用于肩带和肩关节的其它肌群，从而影响对目的肌群的锻炼效果。
手持哑铃侧平举动作为直臂侧平举。尽管阻力负荷主要作用于肩关节上，但肘关节和桡腕关节亦分担了部分阻力负荷。因此，为了加强对三角肌和斜方肌等目的肌肉的锻炼效果，可采用专门的力量练习器械，将阻力直接施加在上臂处，使其绕肩关节做外展运动。
（1）动作要领描述
前控腿动作（图3-3-20-需要重新绘制）要求身体直立，两臂侧平举或双手叉腰，支撑腿提踵站立，摆动腿前摆至90°，且保持在水平位。
包含各类专业文献、行业资料、文学作品欣赏、应用写作文书、高等教育、生活休闲娱乐、外语学习资料、第三节人体运动的解剖学分析_图文93等内容。　
　其目的是从人体结构的角度分析运动动作的规律 性,为学习和提高动作质量提供理论依据。 关键词:运动动作;解剖学分析 引言:运动动作虽然有多种多样,但从人体结构角度... 　第三节 体育动作的解剖学分析与应用 第三篇 人体运动的物质代谢结构第四章 消化系统 第一节 概述 第二节 消化管 第三节 消化腺 1 第四节 体育运动对消化... 　第三节:人体运动的解剖学分析与应用 教学内容:肌肉工作的协作关系,单关节肌和多关节肌的特点,肌肉工作的性质,骨杠杆分类 及在运动实践中的应用,动作分析的内容和... 　人体解剖学的一门分支学科, 是在研究正常人体形态结构的 同时, 主要分析研究人体运动器官的形态结构、研究体育运动对人体形态结构的 影响以及如何提高人体运动效率的... 　第三节:人体运动的解剖学分析与应用 教学内容:肌肉工作的协作关系,单关节肌和多关节肌的特 点,肌肉工作的性质,骨杠杆分类及在运动实践中的应用,动作 分析的内容... 　人体运动的执行结构 第三章 运动系统 第一节 骨 第二节 骨连结和骨骼肌 第三节 体育动作的解剖学分析与应用 第三篇 人体运动的物质代谢结构 第四章 消化系统... 　问答题 2 第三章 运动系统 第一节 骨 第二节 骨连结和骨骼肌 第三节 人体运动的解剖学分析与应用 教学目的:使学生了解人体的基本组成、 掌握骨的组成以及... 　第三章 运动系统目录 第一节 骨 第二节 骨连结与骨骼肌(上肢骨连接和骨骼肌、下肢骨连接和骨骼肌、躯干骨连接和骨 骼肌) 第三节 人体运动的解剖学分析与... 　人体各系统器官的组成; 掌 握主要器官的位置、 形态结构和功能; 了解体育锻炼...第一节 概述 骨骼肌的结构,骨骼肌的工作条件,研究骨骼肌功能的解剖学分析法。...