健身狂&| 看完这个瑜伽垫扫盲&+ 超级选购指南，再不练就是你的成绩了
作者：时兴COSMO 来源：时兴COSMO&公众号
工作忙忙忙，没办法每天去健身房，在家运动就成了首选。你也在考虑练瑜伽雕塑身形吗？很多人由于不懂，选择了不好的瑜伽垫，不只会导致事半功倍，甚至会伤到本人哦！如今就让水水教你怎样选购瑜伽垫吧：为什么我们需求瑜伽垫？long long ago，瑜伽起源于印度，那时分可没有什么垫子，随意找块空地就能做。然而我们毕竟不是瑜伽大师，硬邦邦的地面做瑜伽很苦楚啊……瑜伽垫的第一个功能，就是起缓冲作用，避免在家运动时磕磕碰碰，导致肘部膝盖受伤什么的。此外，一个好的瑜伽垫，还能波动你的身体平衡、让你可以稳稳地做很多动作，这样做瑜伽才能事半功倍有效率哦。而且，瑜伽垫的作用远远不只是让你做瑜伽，你可以在下面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等，总之是健身必备器材之一。一定有人会问：我在床上做不行吗？千万不要！由于床垫太软、支撑力不足，不只不利于你的肌肉发力，也不容易保持平衡，一不小心就会形成拉伤或扭伤哦。切记，运动的时分远离床垫，当然床上运动除外（够了你）~&瑜伽垫有什么需求留意的地方？首先是厚度。市面上能买到的瑜伽垫，厚度从1mm到15mm都有。厚的瑜伽垫保护功能更好，然而在做有分量元素的动作时（比如俯卧撑）身体容易陷进去，不利于发力；薄的瑜伽垫利于动作的波动，当然保护性自然就差一些，普通引荐初学者运用6mm~10mm的。超薄型合适随身携带（为什么有种奇怪的感觉），普通都是瑜伽达人在用，初学者不必考虑。&接上去是材质。目前市面上有3种材质比较常见：EVA材质、PVC发泡材质、TPE材质。我们今天不上化学课，你只需求知道它们各自的特性就行了：EVA材质：最便宜的也是最差的，不够柔软、气味很重，便宜没好货的典型，不引荐。PVC发泡：比较常见的材质，柔软度适中，售价普通在200元左右，初学者可考虑。TPE材质：这个是瑜伽领域的主流，大牌瑜伽垫基本是这个材质，引荐。此外还会有一些小众的材质，比如亚麻或者自然橡胶，你不是大神就别考虑了。&材质成绩，除了触感和气味，最重要的就是抓地力和防滑性，你不想动作做一半忽然一滑，结果摔个人仰马翻吧……留意瑜伽垫的反面，纹路能否清晰、平整，正面的防滑触感如何，手放上去是不是不容易平移。最简答的测试方法，就是把它平铺到地上，人站上去左动动右动动，看看会不会滑~&留意！一定不要轻信一些某宝小店说的超厚无味特环保还特价，一不小心就买到工业塑料款了。谨记健身器材绝对是便宜没好货，就算是看起来很便宜的瑜伽垫也一样。想要好身体，就要下功夫~败家败家：瑜伽垫引荐easyoga某宝也是有好货的，初学者公用PVC防滑瑜伽垫，抓地性良好，由于是PVC材质所以防滑性普通般，但是初学者很少做高难度动作，所以防滑性够用就行。性价比相当不错的一款。，价格220&瑜伽垫引荐Gaiam美国瑜伽专门品牌，普通的瑜伽垫都是纯色系的，似乎不是很好看的说，如果你除了练瑜伽还想好好欣赏的瑜伽垫的话，引荐一下Gaiam，他们家专做和瑜伽有关的器械，最重要的是颜色很好看有木有？花纹很小清新有木有？赏心顺眼提升生活质量有木有？&他们家的Gaiam Print Premium Reversible瑜伽垫，尺寸1.72m*0.6m，厚度5mm，分量轻且坚固耐用，拥有很好的缓冲性，还有粘性防滑表面保护你的安全哟。最重要的是很好看！，价格30美元&瑜伽垫引荐Yo Yo Mat可以自动收起的瑜伽垫。你小的时分玩过啪啪尺吧？直的时分是尺子，往伎俩上一拍就会迅速卷成手环，很酷哟，如今瑜伽垫也能玩啪啪啪了（别想歪啦！）。来自美国的Yo Yo Mats团队研发了可以自动收起来的瑜伽垫，远离和啪啪尺一样，运用终了后把瑜伽垫一翻就会自动卷起来啦，懒癌随时发作的患者必备哦。练完瑜伽要记得及时收好瑜伽垫，不然容易沾灰尘、脏兮兮不说，如果你家有喵咪，就等着你家奴才在下面磨爪子吧，心疼死你。，价格79美元瑜伽垫引荐LULULEMON颜色多多、风格有点酷酷的LULULEMON，非常合适潮人们在家练习，拍个照发朋友圈也很有气场。他们家的瑜伽垫是TPE材质的，初学者用起来也很好，价格中档，下决心要好好练瑜伽的美妞们可以动手。，价格200~1500不等瑜伽垫引荐Manduka PRO Yoga Mat人称青蛙牌，超级有分量的材质，比吸盘还强的抓地力，也叫传奇?妗Ｋ?暮穸戎挥。Hi Girls，想了解更多丰富内容，来戳「&阅读原文&」才能一扫而空~时兴COSMO原创内容未经授权，禁止转载如需转载，请联络我们获取版权&戳这里，更多精彩健身法等你看！
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别走，也许你更感兴趣瑜伽垫什么颜色好看
14:04:02出处：作者：佚名
瑜伽垫是练习瑜伽必不可少的工具，它的作用就是能够保护练习者不会受到伤害。有的人在练习瑜伽的时候可能会出现摔倒的情况，而使用瑜伽垫就可避免练习者受伤，瑜伽垫起到隔离的作用。所以瑜伽垫一定要选择质量好的，也有人想知道瑜伽垫什么颜色好看？瑜伽垫什么颜色好看瑜伽垫是有很多颜色的，而对于瑜伽垫的选择并不是要选择它的颜色，而是要选择它的质量的好坏，颜色并不重要，主要是看自己喜欢哪种颜色而已。选购瑜伽垫应该注意以下几点：长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。厚度在6mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。不同材质的瑜伽垫TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶，生产成本比较高，生产工艺较高，产业进入门槛高。产品质量好，弹性足，柔软而防滑效果高。不含塑料，容易分解，是当前比较看好的产品，深受环境保护者的喜爱。TPE垫子当前可以做到10毫米厚。PVC发泡的垫子就比较广泛，价格比较便宜，颜色多样，生产成本低，工艺简单，容易制按客户的要求做标志，深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解，污染地球。EVA的垫子也很环保，有低廉的也有高端的。低廉的EVA过于偏软，味道太重。高档的质量很好，但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢EVA垫子。乳胶垫，通常会在其表面加一层干草腾，成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。CBR的垫子太重，成本也不低。耐磨耐滑，无味，通常是黑色。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度.比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。选择瑜伽垫必看的三个要点
核心提示：好的瑜伽垫要求材质重量适中，垫子久铺也不易变形，没有强烈的异味。
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　　1．由于垫是与练习者身体肌肤直接接触的，本身又是化学制品，是绝对不能有毒有味的。
　　有毒有味的垫子因没有经过无毒无味处理，刚打开时气味极大，熏人眼睛，用水长时间擦洗后或放在阴干处平放20天左右气味会小一些，但不舒服的气味永远都会有，练习者长时间使用后就会出现间歇性头晕、神经性头痛、恶心乏力等不良反应。
　　2．好的瑜伽垫要求材质重量适中，垫子久铺也不易变形。
　　市场上现在出售的瑜伽垫大概分为PVC、PVC发泡、EVA、EPTM、防滑垫5种材质。其中PVC发泡是最专业的(PVC含量96％，瑜伽垫的重量是1500克左右)，EVA和EPT'M主要是做防潮垫的(重量在500克左右)。但是这种材质的垫子材质太轻，无法平铺在地上，垫子两头总是处于卷起状态。PVC和防滑垫因采用的不是发泡技术，只是单靠原料切割而成(重量在3000克左占)，只有一面有防滑纹路，防滑性及差，而且这种垫子用一段时间后，因中间没有发泡空洞，垫子就会被压扁，不会反弹回正常的规格。
　　3．如何辨别瑜伯垫是否有毒：
　　新的瑜伽垫卷成柱状，用鼻子靠近瑜伽垫的一端1厘米处，闻一闻是否有刺鼻的难闻气味，有毒有味的瑜伽垫有极强烈的味道。把瑜珈垫打开平放几天后，用上面的办法重试一下，如果还有味道的话，就证明垫子是有问题的。
（责任编辑：甘甜）
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