每天早上我都会做50个仰卧起坐 但是最近发现背后骨头会响 我怕以后会有腰椎盘突出什么的 我还_百度知道
每天早上我都会做50个仰卧起坐 但是最近发现背后骨头会响 我怕以后会有腰椎盘突出什么的 我还
每天早上我都会做50个仰卧起坐
但是最近发现背后骨头会响
我怕以后会有腰椎盘突出什么的
我还应不应该继续坚持做
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这个费腰脊柱，建议做卷腹，就是仰卧不起
就是趟在床上腿往头方向动那个吗
是的，其实五十个一点也不多，卡卡想可能因为你商刚起来，骨节在活开、不疼就没事，腹部带动全身起来，而不是脖子
腰贴着地、然后膝盖弯曲，不依靠重物，手臂放在胸口，注意力、集中在腹部、感觉能充分拉扯肌肉为好，
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仰卧起坐时手要放在后脑勺的位置不要放在脖子上，会压到血管
去医院检查下，做cT看下如何，腰椎盘突出不易做剧烈运动.
腰椎盘突出的相关知识
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我做仰卧起坐时尾椎骨为什么会痛
我做仰卧起坐时尾椎骨为什么会痛
我做仰卧起坐时尾椎骨为什么会痛
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：8393
指导意见：你好，这个情况是肌肉之间有个牵拉问题导致，考虑是平时久坐有关
问做完仰卧起坐尾椎骨很痛，马上要
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,胆石病,慢性胃炎
&&已帮助用户：35612
问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑这个可能是局部过于劳损产生炎症的可能，意见建议：这种情况的话我建议您可以局部打打热敷，做做按摩理疗，要是没有缓解的话那就只能是局部打封闭了。
问做仰卧起坐尾椎骨疼怎么回事？
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93809
指导意见：做仰卧起坐尾椎骨疼一般来说考虑腰椎椎间盘突出的可能
问你好，尾椎骨痛为什么
职称：药师
专长：临床各种常见病
&&已帮助用户：10401
你好，建议先检查一下，看看尾椎情况再说。也许并不是什么问题的。
问尾椎骨痛这是为什么
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：255073
病情分析：你的情况属于是运动不当或外伤有关，需要服用芬必得和腺苷钴胺等药物，才能痊愈的，
意见建议：
问为什么做完仰卧起坐后一个多星期
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：53238
问题分析：你好，你之所以做完仰卧起坐一个星期了腰还在疼痛，伸懒腰胃部肌肉也会疼痛可能是做仰卧起坐劳累引起的。意见建议：应多休息，一般休息后就会逐步好转的，平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，睡眠充足。
问尾椎骨凸起平时不痛坐着痛，做不了仰卧起坐
职称：医生会员
专长：肺炎球菌肺炎,肺栓塞,大叶性肺炎,大楼病综合征,肺脓肿,肺炎杆菌肺炎,肺隐球菌病,皮肤性病
&&已帮助用户：305
要注意疲劳性的损伤和坐立姿势或睡眠习惯姿势不良的影响.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右，避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼，早睡早起，养成习惯和自然
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病
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评价成功！为什么我做仰卧起坐的时候背后的脊椎骨痛？我现在一个仰卧起坐都做不了，手不能放到头后面，放了一个都做_百度知道
为什么我做仰卧起坐的时候背后的脊椎骨痛？我现在一个仰卧起坐都做不了，手不能放到头后面，放了一个都做
我现在一个仰卧起坐都做不了，这是怎么搞的？是不是我上半身太重，手不能放到头后面，放了一个都做不了为什么我做仰卧起坐的时候背后的脊椎骨痛
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下次下去的时候不是，背部受力了，腹肌拉住慢慢下就不会了，是你下去的时候没有用腹肌拉着。望采纳，直接放松下去
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如果是骨头受伤了 伤筋动骨3个月 100天后就好了 没办法 要是真是这样急不得也有可能不是 过1个星期看看 如果还是很痛
那么建议去医院看下
或者用云南白药喷雾剂 顺便说一下 仰卧起坐最好不要把手放在头后面 抓着耳朵比较好 那样不容易给脊椎造成负担 而且能更加刺激腰和腹你是为了练腹肌吗？ 如果是的话 那么继续追问我 我可以告诉你几个简单而且 又可以让你现在的情况继续锻炼的方法练腹肌。
仰卧起坐对腰椎损伤比较严重，建议你改做仰卧起，背部抬起来但不要坐起来
你在优酷搜腹肌撕裂者，跟那个做，我就是做的这。
经络不通，人体三通一正才是健康
什么意思，怎么办
骨骼问题，慢慢调理，骨正基就行，网上都是假的，跟附近权健经销商买，我也是经销商不过远，你找近距离的
自己按委中穴或者巨廖
先按巨廖。瞳孔直下鼻翼旁边，先放松下半身的肌肉，再按腿蝈中央。就是圈腿时，膝盖骨的对面中点
这跟我不能做仰卧起坐有什么关系
能治疗很多原因引起的疼痛
长期锻炼就会慢慢习惯的
别抱头。把手放耳朵那
不能将手放在脑袋后
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁& & & &仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式，是我们在小学时代就已掌握的体育运动。仰卧起坐时，训练者会屈腿平躺在垫上，双手放在枕后，起身时，上身尽量抬起，以至腰椎完全离开地面，甚至肘关节碰触膝关节为止。然而，您有没有发现当做完动作后常常会觉得腰背酸疼不舒服。这到底是什么原因呢？& & & 原来，我们正常成人的脊柱，正面看应该是笔直的，四周有坚强的韧带和肌肉附着。侧方看却是弯的，有颈、胸、腰、骶四个弯曲。其中，颈曲前凸、胸曲后凸、腰曲前凸、骶曲后凸，医学上称为脊柱的生理曲度。脊柱的曲度存在使脊柱如同一个大的弹簧，增加了脊柱缓冲震荡的能力，维持脊柱的平衡，保护内脏器官。脊柱与周围的韧带、肌肉密切配合，协同作用，使脊柱能灵活自由地后伸、前屈、左右侧弯和转体。& & & &然而，动作到位的仰卧起坐需要反复屈颈弯腰，背部肌肉群负荷很大，锻炼结束后容易肌肉酸痛;更重要的是，腰椎正常状态下向前凸的，腰椎间盘的前缘厚后缘薄，在做仰卧起坐等向前弯腰的动作时，可使椎间隙前缘间隙变窄，后缘增宽，使椎间盘后部压力增大，如果长时间来回反复折腰，可导致椎间盘向后突出，压迫神经可造成腰部、下肢酸麻胀痛。此外，仰卧起坐中，长时间的屈颈也容易引起颈项肌劳损和颈椎损伤。因此，对于仰卧起坐，专家有几点建议：1、强烈不推荐两腿伸直状态下的仰卧起坐2、可做基本式仰卧起坐3、适度的仰卧起坐有助于增强腹部肌肉的弹性，消除腹部多余的脂肪，增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性。4、但有几个细节要注意：①做好热身②掌握速度③要注意气息吐纳导引④做完后要注意调息投资不过5万元，您将拥有全套理疗设备及传承千年的道家绝技，学习不过一周，您将成为一个合格的专业康复专家。经营不过数月，您的生活将彻底改变。既然这样，加入我们吧，未来的希望在这里！骨康源颈腰椎疼痛康复中心网址：加盟热线：400-骨康源脊椎理疗中心(gukangyuan888)　
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8月8日，江苏常州骨康源天宁运营中心开始开门迎客，进行开业前的试营业。骨康源常州天宁运营中心经过2个月筹备与心脏对我们人体是非常重要的，它负荷着全身的血压循环，一旦受到伤害对身体危害非常大，那么我们应该怎么知道自己的心脏功能是否健康呢？下面教给大家一些小方法测试自己的心肺功能。每天在大腿外侧的四个穴位点（如上图所示）敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。新疆骨康源生物科技有限公司是一家集理疗保健产品研发、生产、营销于一体的科技公司，总公司位于新疆乌鲁木齐市。这世上有两种人：有一种人叫喝水都胖，还有一种人是怎么吃都不胖。头痛，几乎是每个人一生中都会遇到的问题，紧张焦虑，抑郁暴躁，脾胃积食等诸多因素都可能引发头痛。随着科技的发展，我们的很多工作坐着就能够完成，但是不断有研究发现，久坐影响人的寿命。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。几乎所有的上班族都有这样一个烦恼，做久了下半身变得肿肿的，这个时候应该怎么办呢？现在天气越来越好，很多人都走出室内，开始新一轮的运动健身。日，扬州范女士在扬州总部行政主管王娜玲的陪同下参观考察了骨康源扬州总部。相信每个人都不愿意快速的老去，特别是对爱美的女性来说，变老真的是件很恐怖的事情，中医认为，女性易老是因为脾虚，下面我们就来了解下怎么养脾抗衰老。失眠：看中医。失眠大多属于功能性紊乱，中医可从气血、阴阳等角度辨证治疗，有较好的疗效。镇静安眠类的西药容易导致依赖，只能短时间服用。穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。不同的穴位按摩具有不同的功效，下面是常见的12种养生穴位及按摩方法。五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻，当史都华转过头时，一块果冻卡在喉咙。坚持通经络可以很好的改善以上症状，健康是你养出来的，疾病是你无视出来的!健走与不健走的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。百叶窗怎样快速清洗？在食物夹上裹块抹布 ，皮筋系紧扫除“敌人”！电熨斗用久了会有一层锈迹，怎样清除？芦荟是大家最喜欢的一种植物，它可作观赏植物，还可以美容护肤。刷牙前牙膏不能沾水 沾水等于白刷，原因是什么？冬病夏治是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。“冬病夏治”是根据骨康源脊椎理疗中心脖子越粗，血管越差！早在2010年，美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出，研究对3000多名研究对象进行脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。人的三分之一时间是在睡眠中度过的。良好睡眠有益健康。你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木？这一切，都因为你没有重视脊柱的健康。卧：人在躺着时，脊柱承载约仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式，是我们在小学时代就已掌握的体育运动。有许多人说:“我的脖子疼太痛苦了，死的心都有。”有的人甚至还没有等到症状到来就突然去世了。如果说脊椎病是长寿的瓶颈，那颈椎病就是瓶颈中的瓶颈。俗话说，冰冻三尺，非一日之寒，颈椎病也不是一天两天产生的，它有一个发展过程。烟花三月考察综述 烟花三月
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尾椎骨不好能做仰卧起坐吗？
在线等，，KKKKKKKKK
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用腹肌的力量（收缩腹肌）把头颈肩部向骨盆的方向拉起：“屈膝，正确的方法是，完全不用担心你的尾骨问题其实尾骨在人屈膝仰卧的时候是向上翘起的，如果你做仰卧起坐的目的是练腹肌，腰部不要离开地面。”用这个方法去做仰卧起
那也就是说做仰卧起坐是没关系的？
如果姿势正确，一点问题都没有。不要像体育课上那样伸直腿颠着屁股做！
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卧起坐这个运动是主要靠腹肌和一些背肌的，仰和起的时候是以臀部为支点的，不知道你有什么原因要做这个运动，脊椎的弯曲是要带动尾椎骨的
可以仰卧起
最后不要坐直就行了，这样对脊椎比较好
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