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竞技健美操运动员艺术表现力的研究
竞技健美操属于技能主导类表现难美性项群，这一类项群的主要发展特点就是“难、新、美”。竞技健美操的发展趋势在保证原有的“健、力、美”的同时，逐渐与其该项群的其它项目同步。新周期的规则根据奥运会的精神和奥运会对竞赛的要求对原有规则作了较大的修改，重点是要突出健美操项目的艺术性价值，而运动员的艺术表现力是展示竞技健美操成套动作艺术性的一个重要因素，所以我们有必要在研究竞技健美操技术的同时，研究最重要但经常被忽视的运动员的艺术表现力。基于此，本文对竞技健美操运动员的艺术表现力进行分析研究，揭示了竞技健美操运动员艺术表现力的内容与形式、影响因素和培养途径，为我国竞技健美操的训练工作提供参考与借鉴。
本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，经过多方面的论证与分析得出以下研究成果：
1.竞技健美操运动员艺术表现力的概念：竞技健美操运动员借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态，将动作和音乐的内涵持续表达出来，并能够感染他人的能力。
2.通过对竞技健美操运动员艺术表现力概念的理解与分析，本文认为内容为：运动员的对音乐和动作编排的理解和感悟、动作风格、运动员气质、艺术感染力、面部表情等等。根据体育美学中的相关理论认为竞技健美操运动员艺术表现力的形式主要有：形体美、姿态美、动作美、音乐美、力度美。
3.运动员艺术表现力的影响因素主要为四个方面：一是运动员的因素，包括体能、技术能力、运动智能、心理能力、兴趣、比赛经验等；二是教练员的因素，包括动作的编排、音乐和服装的选择、艺术修养水平等；三是竞赛规则；四是历史文化因素。
4.运动员艺术表现力的培养途径主要为：专项技术训练法、观察法、心理素质训练法、面部表情训练法、模拟训练法。
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浅析啦啦操运动员舞台表现力的影响因素及提高方法
来源：未知
作者：未知
浏览数：162
摘 要 啦啦操作为一项以感染力来打动观众的项目，运动员的表现力在整套动作中占据着重要的位置，因此，提高运动员的表现力是一项重要的任务，本文以影响运动员表现力的因素入手，通过分析相关因素，提出相应的提高表现力训练方法，从而为提高啦啦队整体水平提供理论依据。 　　关键词 啦啦操运动员 表现力 影响因素 提高方法 　　中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：（-02 　　啦啦操是啦啦队员在音乐的伴奏之下，通过完美完成成套动作，展示出高超的技能技巧，集中体现团结与合作、青春与活力、健康向上的团队精神的一种运动项目，它将优美的身体线条、优美的动作造型、优美的音乐伴奏、以及绚丽的服装色彩融为一体。 　　一、影响啦啦队员表现力的因素 　　（一）运动员自身因素 　　1.运动员身体素质 　　作为一名啦啦操运动员，身体的协调性与柔韧性，速度与爆发，综合力量，耐力等是完成成套动作中的托举、抛接、难度和配合的基本保证，显然，在不能游刃有余的完成肢体动作的情况下，兼顾表现力则是一件难之又难的事情。 　　2.运动员的心理素质 　　啦啦队员作为表现啦啦操的载体，在比赛和表演中如果不能克服羞怯、紧张、害怕等心理障碍，，就算是在动作已经自动化的情况下，还是会受到场地的变化、裁判员的举动、观众的反应、音乐播放错误等各方面的影响，这些都有可能造成运动员出现失误，出现失误的慌乱情绪则通过面部表情呈现出来上，从而使整套动作的完成大打折扣。 　　3.音乐感知力 　　在大多数情况下，完美的音乐和恰当的动作演绎嵌合在一起往往会让观众感到震撼。作为啦啦操运动员必须很好的把握音乐节奏的变化和理解音乐要表达的情绪，让自己与音乐融为一体，由内而外的把情绪通过面部表情演绎出来。 　　4.身体形态 　　啦啦操是一项追求美、表现美、创造美的运动项目，它要求在动作完成过程中处处表现出健康美、力度美、幅度美、韵律美、造型美、动态美和静态美[1]，其中很多“美”都要求运动员必须有良好的身体姿态。在舞台上，匀称的身材比例、端正的五官，并具有良好的协调性、柔韧性等能给人一中美的感受，会给观众留下深刻的印象。 　　5.艺术修养 　　本文中的运动员的艺术修养是专指体育项目从事表现难美性项群运动员所掌握的艺术知识和技能水平在其艺术意识、艺术鉴赏力、艺术感染力个方面的具体表现[2]。啦啦操都是有生命力的，如果运动员只是注重了动作的模仿和难度的完成，忽略了深度的剖析套路中内在的情感，那么这个套路的完成是没有艺术性的。 　　6.动作的熟练度 　　在比赛或者表演中只有运动员的动作达到自动化才能没有任何保留的展现出自己对音乐和对成套动作的理解，反之运动员在完成动作过程中就要把很大一部分的精力花费在记忆动作上，这样很大程度上影响了运动员的情绪和自信心，出现面部表情紧张等现象。 　　7.对啦啦操的兴趣 　　兴趣是学习的动力，是学习积极性中最现实最活跃的成分，有了这种动力，才能把学生引入“愉悦”“乐学”的环境中，相反如果没有兴趣，学生就会感到是一种负担，甚至产生厌烦的情绪[3]，因此运动员对啦啦操的学习兴趣是高质量完成动作的关键。 　　（二）教练员方面的因素 　　1.教练员的个人艺术修养 　　艺术体育项目具有体育和艺术的双重特性，有较高审美价值，其共同的美学特征包括：形体美、姿态美、造形美、技术美、难新美、连接美、编排美、艺术表现美、刚柔美、节奏美、气质美、服饰美等[4]。教练员是一个训练队的掌舵手，只有教练员有较高的艺术修养，队员们才会达到这些“美”。 　　2.动作的编排 　　成套动作艺术性的高低决定了运动员表现力的好坏。成套编排不是简单的动作堆积，作为一个与时俱进、观赏性强的项目，主题动作的创新性、衔接动作的巧妙性、动静结合的艺术性、与音乐的贴合性等都是要考虑的因素。因此整套动作的编排要有一个主题且富有逻辑性、艺术性，只有这样，运动员的表现力才能表现的淋漓尽致。 　　3.音乐、服装的选择 　　音乐的选择跟编排操化的主题有关，在选择音乐时，教练员要根据所要套路所要表达故事情节的发展而不断变换音乐风格和节奏。服装的选择则是一种直观的表达主题的方式，当运动员站到比赛场上但是还没有开始表演之前，首先映入评委、观众眼帘的便是队员的服装，所以服装的选择至关重要。 　　二、训练方法 　　（一）身体素质方面 　　在成套动作完成中，协调性、力量、柔韧、耐力是运动员所必须的身体素质。1.协调性的练习。在协调性练习上，教练员可以挑取成套动作中富于变化、特点鲜明且有上下肢、头、躯干相互配合的动作进行训练，在训练过程中应采取由易到难、由简到繁、由慢到快的训练方法；2.力量练习。在啦啦操的力量练习中对动作一定要有姿态要求，每个动作之间的间歇一般不超过30s，每组动作之间的间歇不超过3min，可重点放在腰腹部、腰背部和腿部[5]。力量性练习应采取循序渐进的原则进行训练，在运动员适应一定的强度后，则可以要求运动员在保持原来力量训练时身体姿态的基础上加快肌肉的收缩、放松的速度，以此来锻炼运动员的爆发和控制能力；3.柔韧练习。在运动员的柔韧练习应包括肩、腿、髋的练习。柔韧性练习可分为主动性的拉伸和被动性的拉伸，在成套中基本上所有的柔韧动作都需要运动员自己去完成，主动性的拉伸可以培养运动员独立完成动作的意识，而被动性的拉伸则可以快速、有效的提高运动员的该项素质，所以在训练过程中应把这两种训练有效的结合在一起，从而使运动员的柔韧性有进一步的提升；4.耐力练习。在训练中可以采用耐力跑、变速跑等，在整套动作的编排完成后还可以进行半套、成套动作的拉练，这样的训练不仅使运动员熟练了动作、增加了肌肉记忆，同时也提升了队员的耐力。 （二）身体形态 　　运动员良好的身体形态不仅是展现动作优美的必要条件，同时在赛场上也能够使得评委、观众眼前一亮，因此身体形态的训练至关重要。在啦啦操的形体训练中，除了单纯的啦啦操方面的形体训练手段外，还可以加入芭蕾、爵士、民族舞蹈等其中的形体训练。 　　（三）音乐感知力的训练 　　在演绎成套动作时需要运动员有很强的音乐感知力，从而从整体上把握音乐情感的变化。在平时的乐感训练中，队员可以尝试着听不同风格的音乐，如爵士乐、古典乐、摇滚乐等，这样可以扩大运动员的音乐涉猎面，提高运动员对不同风格音乐的把握。 　　（四）心理素质的训练 　　教练员在训练中可以用“单兵演练”、变换训练场地等方法进行抗干扰性的练习，使运动员适应不同的外部环境和经历未知的突发事件。从运动员自身来说，通过语言、心理等暗示对自我的心理产生积极的影响，从而提高自信心和斗志。除去上面的方法，比赛是锻造运动员心理素质的一个重要途径，多参加比赛，积累比赛经验能较好的提高运动员的心理素质。 　　（五）艺术修养方面的训练 　　作为一名啦啦操运动员在提高艺术修养方面不能仅仅局限于啦啦操本身的艺术知识的学习，还应该多阅读、借鉴其他领域方面有关艺术修养的书籍，再者利用学校的优势，多参加其他学院举办的音乐会、艺术沙龙、歌舞剧等，从而提高自身的艺术修养。 　　三、结论 　　（一）心理素质是影响运动员表现力的重要因素，强大的内心是作为一个啦啦操运动员最基本的素质，因此在训练过程中应运用科学的训练方法以提高运动员的自信心。 　　（二）身体素质和技术动作规格以及动作熟练性是提高运动员表现力的“硬件”，好的身体素质能使运动员更好的完成动作规格，动作规格的完成则是达到动作熟练性必不可少的条件。 　　（三）啦啦操成套编排的艺术性和音乐的选择很大程度上决定了运动员的表现力的发挥，这两者至关重要。 　　（四）不管是啦啦操队的教练还是啦啦操运动员自身都应提高自身的艺术修养，只有这样教练的编排才能通过运动员的肢体语言表现出来。 　　参考文献： 　　[1] 张磊.对培养和提高优秀体育舞蹈运动员表现力的研究[J].体育科学研究.2006（9）：39-42. 　　[2] 任杰.对提高表现难美性项群体育考生艺术修养的思考[J].体育与科学.）：107，108-87. 　　[3] 许莉丽.兴趣的重要性[J].科技信息.2013（26）：107-108. 　　[4] 姚侠文，陆保钟，郑吾真等.“难美技能类”运动项目美学特征研究[J].中国体育科技.）：9-12. 　　[5] 陈宗弟.对如何发展健美操表现力的多因素分析[J].湖北体育科技.2004（7）：354-356.
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竞技健美操运动员表现力的构成及培养途径的实验研究
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