右肌肉拉伤休息多了为什么左腿肌肉疼也觉得不舒服

肌肉拉伤需要休息多久_百度知道
肌肉拉伤需要休息多久
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一周就可以了!!
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健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况,尤其是刚步入健身的人,他们急于求成,3分钟热血来了就猛练一通,结果导致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛,这是由于乳酸推积所致,因为这时乳酸含量达到高峰;另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛,这种酸痛大多因肌肉损伤所致;偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇,因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程,但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现,会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作,以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则,无论是负重还是训练强度,对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛,何况是负重呢...
你好!用不上太久的,但是要看严重程度的。
肌肉拉伤的相关知识
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出门在外也不愁走路或运动时大腿后内侧痛不动时不痛请问是运动时肌肉拉伤还是坐骨神经痛?痛了很长时间了
08:11&&&&&&浏览8993次
病情描述:走路或运动时,大腿后内侧痛,不动时不痛,请问是运动时肌肉拉伤还是坐骨神经痛?痛了很长时间了。
因不能面诊,医生的建议仅供参考
病情分析:你好,你的情况考虑为肌肉痉挛引起的,一般休息或按摩后就会好转的,。
指导建议:平时注意运动,不吃辛辣刺激性的食物很重要。
副主任医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
病情分析:应该是拉伤表现和运动有关系,坐骨神经痛和运动没有关系
指导建议:建议制动,热敷患处,外用伤科灵喷雾剂,口服盘龙七片
没有满意答案?看看更多相关问答大腿后侧肌肉拉伤需要多长时间恢复,还能回到以前的状态么,以后还需要注意什么?
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大腿后侧肌肉拉伤需要多长时间恢复,还能回到以前的状态么,以后还需要注意什么?
大概需要20到30天,恢复以后还要及时压腿,避免挛缩粘连
不算老的老中医,对腰椎病、膝关节损伤处理有着丰富经验,喜欢速度,有同好可以交流下驾驶技巧经验 QQ:
你多大,20来岁大概3个月以上能好,30岁以上的话半年
防守端不够拼的所谓球队领袖在我眼里跟屎区别不大!
引用2楼 @ 发表的:
你多大,20来岁大概3个月以上能好,30岁以上的话半年
22岁
引用1楼 @ 发表的:
大概需要20到30天,恢复以后还要及时压腿,避免挛缩粘连
拉伤了感觉走路都费劲
引用4楼 @ 发表的:
拉伤了感觉走路都费劲
恢复之前要多休息,好了以后再锻炼
不算老的老中医,对腰椎病、膝关节损伤处理有着丰富经验,喜欢速度,有同好可以交流下驾驶技巧经验 QQ:
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