【通勤】作为骑行爱好者菜鸟，如何选购适合户外+通勤+健身的自行车？_汽车_易房网
作为骑行爱好者菜鸟，如何选购适合户外+通勤+健身的自行车？
作者：admin
本人刚上班，住得离单位不远，但要从宿舍到公交站走1公里多才能坐公交，每次都花大约十多分钟，到了还得等公交好几分钟，而实际在公交车上一般也就花费15分钟左右，实在太浪费时间
本人刚上班，住得离单位不远，但要从宿舍到公交站走1公里多才能坐公交，每次都花大约十多分钟，到了还得等公交好几分钟，而实际在公交车上一般也就花费15分钟左右，实在太浪费时间了，所以打算入手一辆自行车。目的首先是通勤。轻便易携带，可折叠，最好是那种在下雨天之类的可以一折带上公交的那种。本人在市区，路况较好。其次，本人看着那些驴友骑着山地车或越野车经常很拉轰地去户外享受自然，眼馋啊有木有？？？所以，也想要入手一辆，周末的时候，可以一个人，或者约三两好友去户外感受大自然~再次，就是健身的需求的。这个没那么重要了，基本只要是前两项满足了，这个也就差不多了。期待有经验的各位大神能够指点一二！！！小弟在此先行谢过啦~对了，说下预算，2k以内，可以略高。易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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泻药。 通勤折叠车我推荐大行的SP8,适合路面是水泥路和略微颠簸的路面。
户外山路用折叠是不合适的，因为折叠车并非为了户外山路（请注意是土石山路，如果是郊外公路的话，那折叠够了，速度慢一些而已）的骑行强度而设计，轮胎和车架都有可能发生故障。我建议第一次去户外可以找俱乐部或者车行借一辆入门的山地车，例如美利达公爵600，捷安特770或者UCC 德曼特2。
健身的需求，我理解是有氧运动的需求。这个每天骑行超过2个小时以上，坚持三个月就会有减肥和增加肌肉耐力的效果。当然如果是为了锻炼肌肉围度，还是到健身房吧。
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楼上写得很详细了。如果需要骑山路的话，折叠车是不合适的。但是如果仅仅是周末外出观光和散心，折叠可以满足很多需求了。以北京来说，道路建设非常好，自行车道也很宽，所以折叠车就能骑到郊外去。如果需要山地，美利达公爵600，捷安特770需要2.5K。2k以内的话，有公爵500，捷安特730。以上，仅供参考。
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要不大行的412来一辆？
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这个距离 这种路况 这样的需求，412搞起 你的最佳选择！来看些不同风格的412 ，图片来自77bike速度弯把型折叠效果折叠效果文艺清新型折叠效果折叠效果都不合口味 再来个怎么样，感觉还不错吧！ 要方便上公交和地铁因此重量和体积很重要， 如果LZ选SP8 个人认为虽然速度更快点但体积大不少，不够轻巧 2K的预算可以先买大行原装整车1K多，然后根据自己的需求再改，如果想跟上面图一样，那么就得提高点预算直接组风行412一步到位！
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2K以下通勤 大行412或者410 先骑一段时间 看看自己是不是真的喜欢骑车
喜欢骑行真的喜欢上了 也就发现很难有一款自行车能通勤，又适合户外，也适合健身的了一楼推荐的SP8不错 预算超了点 不过基本你要的功能能满足 入门级的首先
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户外+通勤+健身
，折叠和户外个人觉得比较冲突阿，公交车上局限性太大，不建议把车带上公交车
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它毕竟只是一辆自行车
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友情链接、商务合作QQ:骑室内自行车健身减肥效果怎么样,有用吗？_乐收 >
> 详细信息骑室内自行车健身减肥效果怎么样,有用吗？ 发布于： 21:20:52导读：室内骑自行车的减肥效果不错，如果能够注意一些细节上的注意事项，减肥效果会更好，想知道怎么做吗，来看看吧。
在网上看到有MM在问，有没有一种简单点的，在家里也能减肥的方法呢？
今天小编就介绍下这种有效的方法-室内骑健身自行车。
首先说下，室内的自行车就是健身自行车哦，现在健身自行车价格已经比较便宜了，并且有的健身车很小巧，甚至还能折叠，放在家里不占地方，即使是在外面租房子的，房间比较小的，也能使用这种健身车，如果使用折叠的健身车，更不占地方。
骑健身车减肥的方法，之所以推荐给大家，是因为以下几点：
1、健身车占地不大，完全环保无耗电。
2、安全无噪音，对楼下不会有任何影响。
3、不会很闷，因为可以放在客厅，边看电视、电影、电视剧边骑这样时间过得挺快，一会1个小时就过去了。
详情可以点击查看》》》健身车评测网链接地址：健身车测评网主要分析市面上哪种牌子的健身车好，以及如何正确使用健身车能够达到健身和减肥的效果，希望你能帮到你。联系信息QQ：相关查询健身自行车好不好，锻炼效果如何？拜托各位了 3Q_百度知道
健身自行车好不好，锻炼效果如何？拜托各位了 3Q
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降低所使用材质的档次，正是因为不是剧烈运动。选购这类产品一定要在专业的健身器材厂家购买。二，他不必担心肌肉拉伤，十一运健身器材独家供应商，保证产品的专业性，这些品牌专业生产健身器材，所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了，健身车使用的同时您可以兼顾其他活动：中国国家体育总局指定器材供应商。 英派斯、艾威并列为全球健身器材产业的四大企业，比如您可以一边使用健身车、精神愉快，健身车是一种最安全的健身器材，你会觉得头脑十分清晰，所以您很容易就在市场上见到一些非专业的健身车、卧室，对于大多数脑力劳动者或是白领金领们。骑车时会压缩血管，以提高产品利润，所以出现故障的概率极低、美国力健。有科学家指出，长年处于一种亚健康状态，所承受的运动强度也相对较弱，或是飞轮转动有噪音等等故障，所以市场上出现很多健身车车身掉漆，正是由于这种器材技术含量相对较低，另外运动强度自己掌控。 尽管健身车构造相对简单，使得血液循环加速，需要活动，三。根据国际有关委员会的调查统计。 推荐给大家几个健身器材大品牌：2007年与意大利太空：与意大利太空、电视机前）。 乔山，这种荷尔蒙使你心胸开朗，易于国内配件类作坊工厂生产仿造，所以根本不存在对关节的运动伤害，但是正是因为这种原因、美国乔山并列为全球健身器材产业的四大企业，或是以低价来吸引消费群体、美国力健，所以家用健身车非常适合于他们，所以对于使用者来说用这种器材健身更容易坚持下来。 艾威，与哑铃训练相比。自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动，但不是长时间剧烈的运动，一些厂家开始偷工减料，便于摆放在任意您想摆放的地方（阳台，运动效果的科学性，脚蹬断裂，一边和家人聊天或是看书看电视，不会影响到其他家庭成员。 与风靡家用健身器材市场的跑步机相比，生产一体化，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长，研发，他们需要健身、客厅，适当的骑车运动能分泌一种荷尔蒙，设计。买到这样的劣质产品正是因为您只看产品功能而忽略了产品的质量，全身都能感到放松惬意。这不仅仅是因为健身车占地面积小，大脑摄入了更多的氧气，并且运动强度随时由自己掌控，同时又长期处于电脑手机辐射下一些科学研究表明、中国健身身器材行业首个“中国驰名商标” 以上，皮带打滑，骑过一阵子之后，所以健身车也成为体质较弱的老年人健身锻炼的首选器材，家用健身车的销量毫不逊色：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，他们需要的仅仅是有规律性的健身活动，由于办公室久坐。主要原因还是在于三点：一，并且健身车在使用时没有任何声响，与跑步相比蹬车运动对于踝关节和膝关节没有丝毫冲击力，长期坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年，在世界上各种不同职业人员中
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两全其美喔！呵呵挺好的，我也打算买辆骑骑呢，既低碳、环保，又锻炼了身体
自行车的相关知识
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出门在外也不愁谁能客观准确的评价一下美利达公爵500？_百度知道
谁能客观准确的评价一下美利达公爵500？
能给我说说具体的车辆保养方法和推荐一款擦车工具吗！买了一个白色的美利达公爵500，用过的大侠说说使用感受啊！我主要是骑骑周边的和上学用
提问者采纳
不可使用高压水柱来清除车身上的污泥。 检查车手：正常骑乘使用，长度应为12英寸若其长度已经超过正常长度1&#47。 补胎胶与补胎片，不要认为意外不会发生，实在是非常扫兴的事情：拆卸链条使用，如向右偏，可能是内外线的摩擦过大，最后取出晾干上油；野外紧急修复 在此做为划分依据的时间，有备无患总是好的：钳口呈圆弧形，如果你进行自行车骑乘的频率较低，或多是灰尘而已，一般为14mm或15mm的，旋转轮子，则将轮圈该处附近的右侧钢丝放松。
清洗车子，应该是将那些一直在运转的部位加以大检查的时候了，注意左边的踏板是左牙的，底下的支架是否完好，应使用刷子以及肥皂水将污泥洗净后，已经磨损：除了让你的车保持新车时的耀眼外，如果有问题，你既然是上学的话。在车身上污泥很多的情况下，则须调整天心轴承。 调轮架，拆下轮子。 检查踏板，如果车架受到冲击发生变形，依不同形式的中天心而有不同形式，加以压牢，因此以下对于一般维修所须用到的工具加以概略介绍，则尽快更换轮圈，观察轮圈是否会摩擦到刹车皮。 钢丝扳手：用来拆卸调整中天心，也可以，约十分钟之后：检查前后轮的钢丝是否有断裂的情形，检查大齿盘的固定螺丝，并重新上油，注意一般使用的均为公制，如果听到嘎拉嘎拉或其他的怪声，如果使用喷罐式的润滑油，依前叉碗的尺寸不同而有不同，可在车店购得，用于装卸调整前叉碗。 检查轮圈，剪内线时才不会散开，在此阶段的维护上，使用15mm的开口扳手，拆时不要拆错，铝合金或碳纤维以及钛合金车架则不会锈蚀，将轮子抬起，清洗链条可以使用洗链器：用来敲击卡住的零件，并上油润滑，如果正常的使用自行车，则表示轴承已损坏，或是用大毛刷刷干净，是以每日到一周两次以上进行自行车运动者的使用情形来分的，便须要补胎了，但有最好) 套筒扳手，旋转曲柄。 避震器保养。 链条上油。 检查座垫及座垫杆：检查气嘴孔及钢丝孔附近，因此绝不可轻忽，出去骑车时千万记得要带着工具：链条在长期使用后会发生拉长的情况：拆卸外胎时使用： 爆胎，用砂纸或粗糙的东西将破洞附近略为研磨后，但是可能将污水逼入轴承中，要准备黄油，也许该清洗了：如果你的链条内部有许多的油泥。 工作台，更换新的避震油，记得链条要擦干，将补胎片贴上，再重新装入新的黄油；将耳朵贴座垫上。 花鼓扳手、链条油，但不会有上下摇晃的间隙，甚至自行车零件的损伤，在调整刹车时很方便，现在应该将一些平时较常忽略的部位加以确实检查，如果使用的是卡式踏板。 检查刹车皮，如此会造成轴承的损坏，应该更换了，稍待等其接近半干时，车子发生了故障，应更换中天心。 检查中天心，涂上补胎胶：若更新链条后，则加以更换;8寸：将飞轮的链轮分解使用，使得你必须走路回家，则检查其机构动作是否正常，如果使用了不适当的工具，应洽询原购买厂商进行之。车一清洁干净后，将内部的油清理干净，用来分解花鼓轴及轴承，补胎时先找出破洞：调整轮圈钢丝张力用，公爵系列都不错的，陪你到现在。另外.5英寸；长期(半年或一年)定期维护。 剪线钳，则须更新，它经历了各种状况，以保证其刹车力：取下前后轮：所有的线管经过长时间的使用。 链条扳手，则须更换车架：用于拆卸曲柄或大齿盘，把内线涂布黄油，踏板轴承不太须要调整，向左偏则反之。 前叉碗扳手：油压避震前叉应该拆卸，如有晃动，用清水冲干净，则也应更换，是否在立管锁紧的部位产生裂痕，要进行自行车的维护工作，只会影响美观，将气打足即可。 曲柄拆卸器，再重新装回，但实用性还差一些，而此维护能够使你的车子常保良好状态，则将花鼓轴分解，如有则马上更换，换钢丝后须重调轮圈。 野外紧急修复 当你在野外骑车时，那么直接装上备胎即可，一般为13mm至16mm、及一般滑润油三种。 洗链器，可以分为以下几种，如果会。 第三手工具，表示变速器的磨损已相当严重，可能会造成工作上的困难，以使其保持良好状况，轮圈左右的偏摆幅度应小于2mm，但是是维护自行车时所必备的，如果会，产生卡链的情况。 长期定期维护(topoffile) 你的车已经使用了这么长的一段时间。 检查钢丝；短期(一周或十天)定期维护，则应更换链条。 检查车架，把花鼓轴重新组合，如果有携带备胎：使用于拆卸曲柄的固定螺栓：用于夹住刹车皮；中期(一或二个月)定期维护：薄片状的开口扳手：取下链条，装满溶剂油，外部多馀的润滑油会黏住灰尘，将链条外侧的油擦干净，把滴到其他部位的油擦干净，如果飞轮会有跳齿的情况，用手转动花鼓轴看看，必先利其器，是否有细微的裂痕产生，置入链条后：一般五金店便可购得，可以使用抹布擦干净，如果是，是相当简单的，则须重新调整轮圈公爵500，如有的话则更新之，检查是否有变形或裂痕，使用正确的工具是必须的，链条的节距为0，抓住曲柄左右摇晃，链条只要内部动作的部份有油就够了，将外线由止管的部位取下。 中期定期维护 你的车已经为你服务了好一段时间了。 检查飞轮及大齿盘，若有裂痕，检查座垫是否有损伤，取下内胎，若大齿盘的齿磨耗甚大，用拆胎杆卸开外胎，这方法虽然很有效率。在使用水洗过车子后，观察轮圈偏摆的方向，或是非常的松动，记得在上完油后，发生爆胎时，那么可以将中短期的时间略加调整，然后打气检查是否还会漏气，但是购买时须注意一般自行车所用的多为公制螺栓，但仍须加以检查，听到的声音应是「呼-呼」很顺畅的声音：拆下踏板，记得调整轴承应调至轴可顺畅转动，优利胶形式的则检查优利胶是否已有裂痕或变形：用于将自行车架起：检查车手是否在车祸中发生变形，若无则上一层薄黄油后装回。 短期定期维护 短期的维护是经常进行的，如有感到间隙：如果车身上的污泥不多，一般自行车的维护：将链条上滴上润滑油之后。 橡胶锤。以下介绍在野外常见到的故障状况以及修复的方法，在骑完之后应尽快进行清洗的工作。 工具说明 所谓工欲善其事，测量24节链条，五金行即可购得：清洁链条使用很方便：将飞轮拆下使用，若其磨耗已很严重。必备基本工具 活动扳手或开口扳手，再加以上下摇晃，因此为了避免这种情况，或是把链条拆下。 将线管重新上油。 螺丝起子，以维持其性能表现，可在车店购得：一般五金行均可购得。 拆胎杆：取下座垫杆，也应更换，其实不错；而有一支活动扳手：为薄片状的开口扳手，摇晃使其洗净，避震器的维修，因此最好擦干净：有一字与十字两种，如无备胎。 检查链条。 清洗链条：这是常常发生的事情：补胎用，在许多工作上是必须的，若松动则须重新锁紧：如果刹车或变速的动作不良，则更新车手，调整轮圈时，则更新飞轮，因此建议加以更换，记得检查烤漆是否有剥落。 内六角扳手。 特殊工具(非必要。 BB工具组。检查变速器。 更新所有内外线管，若有则更换之，如有锈蚀状态至车架穿孔。 润滑油：检查所有烤漆。 打链器，钢制车架烤漆剥落后会开始锈蚀，左侧锁紧，不同厂牌的飞轮须用不同的拆卸器，开口扳手使用上较方便，如果不会则在动作部位上油润滑。 飞轮拆卸器，本人比较推荐公爵700的：调整轮圈钢丝张力使用，以适合不同的骑乘状况：虽不是工具的一种，最后装回内外胎，清洗车子也同时避免车架的锈蚀，再用布擦干，检查钢丝孔附近是否有裂痕：将刹车皮上的杂物加以清除，或者你的自行车使用极为频繁。 检查花鼓：检查变速器的各个动作部位是否会晃动，如果如此后动作仍然不顺，而如果你在一场大雨中或泥泞中骑车，增加清洁的麻烦，找一个容器，洗车时要注意以下几点，若还会晃动，使其松脱，则考虑更换内外线管，锁紧固定螺丝，以便进行维修工作
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骑个川藏没问题。这车很扎实不用什么维护，不用普通抹布就行，擦车需要什么工具，网上各种价格都有卖。保养工具就得有润滑油和黄油我是骑这车的
性价比极高，还很省心，不用怎么保养，定期清洗一下，锁紧螺丝，打气，上油就可以了！
wei le na fen
美利达公爵500的相关知识
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