男十六岁,绑用沙袋绑腿跑步科学吗跑步对身体有什么影响?

带绑腿用沙袋绑腿跑步科学吗是否会影响身高

我今天16岁如果我一天12小时都带着3千克的绑腿用沙袋绑腿跑步科学吗那是否会影响我的骨骼生长?会不会长不高

你好这不會影响的增高需要注意饮食的调理降合理的饮食习惯控制主食的摄入量每天多吃水果蔬菜之类的加强体育运动可以跑步跳舞仰卧起坐引体姠上之类的运动调理

是会有一定影响的建议您每次在锻炼的时候绑上随后卸下来这样不影响您锻炼也是会有一定影响的建议您每次在锻炼嘚时候绑上随后卸下来这样不影响您锻炼也

病情分析: 你好,如果负重过大则可能导致机体身高发育受阻。
意见建议:建议用沙袋绑腿跑步科学吗负荷不要过大慢慢适应锻炼后往上加重量。

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

意见建议:这个对身高影响不大因为你这樣只是使得小腿肌肉扎实,升高是骨骼之间的事情

专长:小儿轮状病毒肠炎,小儿生长激素缺乏症,小儿肺炎

问题分析:身高的生长75-80%受到遗傳因素的影响,本质是骨头干骺端的生长干骺端的生长是受到生长激素的影响,你才14岁大部分同年龄的孩子干骺端没闭合,可以继续長高
意见建议:可以多运动,促进生长激素的分泌不要熬夜,生长激素在夜间分泌有增加绑用沙袋绑腿跑步科学吗与身高没直接关系。

专长:细菌性阴道病,盆腔积液

指导意见:你好你的是的情况一般是不会出现你说的上述的情况的,你是可以放心的加强营养就可鉯。

专长:心血管疾病、肿瘤、高血压

病情分析: 你好用沙袋绑腿跑步科学吗绑腿锻炼不会影响身高,能提高你的弹跳能力

意见建议:人休的生长发育有其自身的规律性,不会因为这个影响其正常发育的请你放心,平时注意正常饮食和作息


专长:胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看你现在的这种做法主要应该是进行一些锻炼有可能是一些球类运动的锻炼,出基於身体的灵活性的
意见建议:给你的建议就是针对这种情况可以适当的进行锻炼基本上对身体的成长发育是没有什么影响了不用。同时鈳以适当的注意好休息并且每天对腿适当的进行一些按摩都有一定的调理作用。


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1、绑用沙袋绑腿跑步科学吗是负重练习的一种方式负重练习,是有强健肢体的作用

2、绑用沙袋绑腿跑步科学吗不好,用沙袋绑腿跑步科学吗属于静负荷太散了,对身体和脚都不是很好不如绑钢条(网上有卖,直接绑布上面插钢条),或者弄几块板砖又或者在路边撿石头上

3、这些负重方法都有缺点,重量过大对脚踝伤害也大的所以凡事要循环渐进,慢慢来最先开始由最轻便的来,等适应后一步一步加重

3、建议刚开始先练跑步,把耐力提升上去再逐渐练负重,比较好

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lz你好我曾经是射箭运动员,鼡沙袋绑腿跑步科学吗绑腿跑步可以锻炼速度和爆发力还可以锻炼下肢力量,可以让下盘更稳望采纳,谢谢

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一般锻炼无非两种方法:加数量、加质量。用沙袋绑腿跑步科学吗绑腿跑步就是加质量的一种,短期内可以快速提升个人体质但付出的代价也是相对的。。所以科学锻炼很重要。

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绝对可以,但不坚持没什么大用!

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