还差10天体考，前三天打篮球脚崴了，肿了两天，但可以走路，体考测实心球怎么扔得远，1000米，立定跳远，我能

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-30 15:17 标签： 中考体育实心球视频
某市今年中考体育测试，其中男生测试项目有1000米跑、立定跳远、掷实心球、一分钟跳绳、引体向上五个项目_百度知道
某市今年中考体育测试，其中男生测试项目有1000米跑、立定跳远、掷实心球、一分钟跳绳、引体向上五个项目
（1）将立定跳远、掷实心球、一分钟跳绳和引体向上分别用A，B，C，D表示，画树状图得：可得可能选择的结果有四种：①1000米跑、立定跳远、一分钟跳绳；②1000米跑、立定跳远、引体向上；③1000米跑、掷实心球、一分钟跳绳；④1000米跑、掷实心球、引体向上；（2）列表得
（①，①）
（①，②）
（①，③）
（①，④）
（②，①）
（②，②）
（②，③）
（②，④）
（③，①）
（③，②）
（③，③）
（③，④）
（④，①）
（④，②）
（④，③）
（④，④）∵所有可能出现的结果共有16种，其中所选项目相同的有4种．∴两人所选项目相同的概率为：．
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出门在外也不愁在中考体考实心球模拟测试中，某组5位同学所掷实心球距离（单位：米）分别为：9.7，10.1，8.5，9.9，10.3．则这5名同学所掷实心球距离的平均数为______米．
由题意，得这5名同学所掷实心球距离的平均数为：（9.7+10.1+8.5+9.9+10.3）÷5=9.7（米）．故答案为9.7．
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将五个数据相加求出之和，再除以5即可求出这组数据的平均数．
本题考点：
算术平均数．
考点点评：
本题考查了平均数的定义与计算，平均数是指在一组数据中所有数据之和再除以数据的个数．它是反映数据集中趋势的一项指标．算术平均数：对于n个数x1，x2，…，xn，则=（x1+x2+…+xn）就叫做这n个数的算术平均数．
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中考体考技巧。 100米跑 14秒 实心球 10米 立定跳远 2米38 我现在都
我该怎么办，这月23号考试。 100米跑
14秒 实心球
10米 立定跳远
2米38 我现在都不能过中考体考技巧
提问者采纳
悬垂，身体要充分伸展;&nbsp://b，多做练习会成功的;实心球.jpg" esrc="/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=a74986bafbba72dbcfb151f一是练习投掷实心球时.baidu。起跳时、手腕用力，为下一步腾空和落地做好准备.附图、腹.5高的障碍物。&nbsp，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，一个是臂摆动的力量；&nbsp。&nbsp：1。&nbsp、练习立定跳远时，用力的距离就越长，也会成功的.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=dbc755cbc9fcc3ceb495c135a275fab0/dddefa6efce1b9c166175：&nbsp://e：立定跳远起跳时，也不太可能做大运动量的训练了、俯卧背弓等，提供几个练习方法供你参考、臂、悬垂举腿.baidu，如仰卧起坐；3，练习时有意提高出手角度，正确的出手角度应38-42度之间.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=60d47e9cd788d43ff0fc99f6482efe2d/dddefa6efce1b9c166175，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，谢谢，落地时，多加练习，这时可能你的身体会向后退;一是出手的角度太小;&满意请采纳，两臂应迅速由后向下向前向上摆动。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习;&nbsp，正确的用力应该是腿。再就是考试之前一定要做好充分的准备活动（很重要）&nbsp、腰：一个是腿蹬地的力量、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础.com/zhidao/pic/item/4b90fb151f二是不会全身协调用力；或是距主席台（1-1、立定跳远落地时，实心球应尽量向后（身体向后背弓）、手指等全身的力量协调发力://b，投过这个阻碍物;立定跳远、两头起。&nbsp://e，要注意身体要有一定的起跳高度.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.hiphotos、两头起，跳过跳绳，上体快跟.com/zhidao/pic/item/dddefa6efce1b9c166175，只能从技术方面突破了，其实是两个力量的全力.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=9ec510fae91ea1eb90fb151fde，练习投掷时.hiphotos还有不到十天的时间了.jpg" esrc="http，实心球越向后、练习立定跳远时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退：&nbsp.baidu，如仰卧起坐;实心球投不远的原因不外乎这么几个.baidu.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><a href="蹬摆结合：&立定跳远时应该注意以下几点，也就是增大起跳角；2，只用膊胳的力量投://e;&nbsp.hiphotos.&nbsp；&nbsp，增加起跳的高度.5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习：&nbsp；&nbsp://b;100米重点练习蹲踞式起跑和最后冲刺跑吧：&nbsp
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
来自团队：
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还是有进步的、老师有没有。这几天好好练，为什么不提前准备，当然家长要负主要责任，请他们加以指点，看看你身边的同学？有点对自己不负责任你的问题只是说明不能过，早作准备。记得下次，明明知道要考试，着急没有用
立定跳远的相关知识
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出门在外也不愁4月底就要体育中考，考试项目是立定跳远，实心球，1000米，有没有什么练习方法。_百度知道
4月底就要体育中考，考试项目是立定跳远，实心球，1000米，有没有什么练习方法。
唯一的办法就是从现在开始多练，我原来也是这样
我们这学期才开始练的，时间够吗？
没事的，我原来也差不多 ，你坚每天都练，每天进步一点点
我实心球为什么扔不远，一些力气比我小的都比我远，感觉扔的时候用不上劲，立定跳远也是这样。
扔实心球不是看力气大的就可以扔得远，关键看你怎么扔，有好几种扔法，你请教一下体育老师，看看哪种方法你觉得是适合你的，然后你就用那种方法，但是不可以一个手扔，或者看一下别的同学怎么扔，多练就会找到感觉立定跳远要把韧带拉开，刚开始练可能脚会很痛，不能放弃，尽量在起跳的时候踮起脚尖
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其他4条回答
这也能算体育考试？中考也太扯淡了吧。，怎么不考踢毽子 跳绳 和跳橡皮筋啊。应该考跑步 游泳 和一项自选
每天跑一跑。我们中考时学校都统一组织长跑。考试当天如果管得松，实心球可以投机取巧。不用着急，体考不会对中考成绩造成多大影响。
唯有多练习，1000米就经常在操场上跑就是了，立定跳远和实心球都很考验腰腹力量，还有爆发性，俯卧撑和仰卧起坐是必不可少的，每天别做多了，10多个就行了。
注意安全 别被球咋了
立定跳远的相关知识
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出门在外也不愁

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