Highlight 瑜伽和普拉提的区别 如何，有什么前提要求之类的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-03 04:08 标签： 瑜伽和普拉提的区别
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广州孕产瑜伽教练培训班
lob1051心俞运动理疗培训学院（简称心俞学院）是广州心俞雅隽健康管理公司旗下的运动理疗培训机构。心俞学院拥有超强师资，教学团队中不但有国内资深导师，还有来自香港的康复医学界权威及知名体适能专家。
心俞学院提供“一站式”教学服务，不仅有身体评估、3D解剖、普拉提、瑜伽、新型健身器械应用等基础课程，更有孕产管理、康复理疗、水上运动理疗、运动营养学、私教销售技巧等提升课程。
心俞心俞办学宗旨：打造基础扎实、技能出众、拥有超强竞争力，能面向高端客户的运动理疗私人教练
普拉提教练培训/广州普拉提教练培训
普拉提是发源自德国的一种精准的塑身运动，普拉提教练培训它将东方柔韧的瑜伽与西方力量健身完美地结合在了一起，既能促进脂肪燃烧又能改善体态，受到了很多好莱坞女明星的追捧，从凯瑟琳.泽塔琼斯、珍妮弗.洛佩兹、麦当娜、格温妮丝.帕特洛，到泰勒.斯威夫特、艾玛.沃特森等，都是它的粉丝。现在就教给你8个最能帮你瘦身的普拉提教练培训动作，只要你每天都练习这组动作，只需要7天时间，你就能发现自己身上明显的变化，只需要1个月的时间，就能让你拥有迷人又健康的好身材。而且，你还会发现，你的心情也越变越好，甚至连皮肤也越来越年轻喔!
普拉提教练培训的肩桥支撑：
功效：练习这个动作能够帮你有效燃烧腹部脂肪、赶走腹部赘肉，而且还能让背部与臀部的肌肉得到锻炼，让身体曲线看起来变得生动紧实。
(a)平躺仰卧，放松全身，然后屈膝，将双手自然地放在身体的两侧，慢慢吸气;
(b)憋住气，在心中默数1、2、3、4、5、6;
(c)慢慢呼气，伴随着呼气慢慢抬高臀部，用肩部支撑身体，直到膝盖和颈部保持成一直线(背部离开地面)后还原成起始动作;&(d)反复做10次为1组，反复做3组。
特别叮咛：&在练习这个动作的过程中，可以将自己的身体想象成一座拱桥，想象自己的身体非常稳固结实，这种心理暗示能让你的动作做得更标准、保持更长的时间，燃烧更多腹部脂肪。
普拉提教练培训
一、普拉提教练培训对象
1、欲从事健身教练工作的健身爱好者，有无基础皆可
2、想提高自身水平，接受系统私教培训的在职教练,瑜伽教练、健身教练、私人教练等，同样适合医院工作者
3、预考取国家专业技能证书的人士
二、普拉提教练培训效果
进行完整而系统的普拉提垫上培训（中级和高级），使学员快速掌握近100个普拉提垫上动作，提高普拉提知识和技能。
毕业的学员不仅能进行通常意义上的1:1普拉提私教训练、还可以进行团体课程教练，轻松成为私人教练
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