外面都是雾霾 北京雾霾天怎么跑步步?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 04:00 标签： 雾霾天怎么跑步
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雾霾天能否长跑怎么跑 医学权威解答7点疑问
　　昨天北京马拉松比赛现场，不少人戴着口罩参赛。图片来自网络
　　昨天早上，2014北京国际马拉松比赛鸣枪开跑，当天北京深陷中度霾，局地能见度差，霾黄色预警及空气重污染蓝色预警同时发布，让这次马拉松比赛，最大的挑战不是距离，而成了空气。
　　虽然天公不作美，但还是有很多马拉松的热情支持者，顶着“人肉空气净化器”的调侃，戴着类似“防毒面具”的装备，全副武装参赛。这是在用生命跑马拉松啊！昨天，该不该跑，也成为了很多人纠结的事情，网友说“马拉诚可贵，呼吸价更高，行到呛人处，坐看雾起时。”那么，以后遇到这样的重度雾霾天，小伙伴们是不是就不能愉快地玩耍了？
　　雾霾天究竟能不能长跑？
　　昨天，很多人的微博和朋友圈，都被“2014北马”刷屏了。不少网友说，这雾霾天气也不动摇跑步的意念，算得上无坚不摧了！但也有网友说，“跑马拉松的应该是重视健康的人，重视健康的人如果稍有理智的话，又怎么会选择在这种天气参赛？”
　　南京市胸科医院呼吸科副主任医师李田告诉记者，首先，还是不建议在严重的雾霾天气里跑步，在跑步的过程当中，呼吸会更深，更容易将有害物质吸入，而且马拉松这项运动的持久性和强度都高于其他运动。大家都知道，雾霾天气的主要成分是PM2.5，能进入人的血液中。“所以在雾霾天气，尽量不要在户外久留，包括老年人的晨练，我们都是不推荐的。”
　　有人说，偶然跑一次马拉松，对身体影响不大，相当于抽了几根香烟。对于这种说法，李田表示，除了哮喘病人，大多数人群在雾霾天气下锻炼，短时间不会出现明显的健康问题。但是需要关注的是远期影响，比如雾霾天里面含有有毒颗粒物，吸入污染空气会引发炎症反应，后者直接导致肺炎、中风和心脏病的发病率提高。
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重雾霾天气跑步合适吗
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本帖最后由 淮安市纪委网络发言人 于
09:17 编辑
今天是重雾霾天气，天津路小学的体育课安排学生跑步，这样合适吗？激烈运动会造成孩子吸入大量污染空气，严重影响了孩子的身心健康！请有关部门能重视该情况！
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& && && & 您好！我们将及时把您反映的问题转达区社会事业局核实，并要求其督促学校合理安排学生进行户外运动，同时，感谢您对开发区教育事业的关心和支持！
淮安经济技术开发区感谢全市人民和各界朋友的关心与支持！
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合理安排，不能死教条！
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