半半板患者怎样照顾股骨头患者肌锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 11:31 标签： 股骨头坏死患者交流群
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股骨头坏死患者保髋术后如何进行有效的康复和锻炼
& & &股骨头缺血坏死患者行保髋术后12周之内不能负重，3至6个月后以不感到疼痛和明显不适为度，逐渐负重。所以患者术前就要训练学会使用双拐和单拐行走的技巧。& & &术前还应重点训练股四头肌的力量即股四头肌收缩运动和踝关节背伸跖屈运动。即绷直脚尖抬腿和勾着脚尖抬腿，术前每天练4次，每次50次以上，每个动作要保持10秒钟。术前还有一个重点中的重点是髋关节外展训练即髋关节外展、伸髋和髋关节旋转训练，髋关节外展的正确动作也必须术前进行练习。所以你要想恢复好术前术后就得不怕吃苦下功夫。增强肌力训练：1. 应在卧位作股四头肌收缩运动、踝关节背伸跖屈运动。肌力训练应为等长收缩锻炼，主要训练股四头肌和小腿肌肉，每完成1 次股四头肌收缩舒张和踝关节背伸、跖屈为1 次，每次5秒钟。活动频率为每天3 次，每次各50 遍。2.臀中肌训练：侧卧位，患肢在上方，直腿向上抬30°角，每次5秒钟。活动频率为每天3 次，每次各50 遍。关节活动度训练：须进行连续髋关节被动运动:自己活动髋关节，逐渐增加屈髋角度，以能耐受为度，共15～20 次。患者扶双拐下床行髋关节锻炼：扶双拐站立位：1. 整个下肢直腿向前伸，每遍5秒钟，每天三次，每次20-50遍。2. 整个下肢直腿向外侧伸，每遍5秒钟，每天三次，每次20-50遍。3. 膝关节向后屈，每遍5秒钟，每天三次，每次20-50遍。髋关节外展训练：1.髋关节外展：侧卧位。患髋在上，将头枕在上臂，下方肢体屈曲以提供支撑。缓慢将患肢向侧方抬高45°，保持髋关节伸直位，每次保持此姿势5秒，慢慢放下患肢，休息2秒，此锻炼应在踝关节上附上小沙袋。每次做50次，早中晚各一次，坚持2-3周。2.伸髋：俯卧位。在髋部下方放一个枕垫，将患髋侧的膝关节屈曲90°。垂直向上抬高下肢，使其离开床面5秒钟，此过程应保持膝关节屈曲90°位，也应在踝关节上附上小沙袋，以增加负荷。每次做50次，早中晚各一次，坚持2-3周。3.髋关节旋转：俯卧位。在髋部下方放一个枕垫，将患髋侧的膝关节屈曲90°。髋关节做旋转动作：即踝关节缓慢的呈半圆弧形，从一边活动到另一边，活动弧度尽量大。 此锻炼也应在踝关节上附上小沙袋。每次做50次，早中晚各一次，坚持2-3周。
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股骨头坏死（中西医结合微创保髋治疗），骨性关节炎,类风湿性关节炎，强直性脊椎炎，髋臼发育不良，髋膝关节等关节疾病阶梯式治疗。人工全髋关节置换及翻修，人工全膝关节置换及翻修，拇外翻（大脚骨）平足症，足踝畸形矫形。
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半膜肌 - 半膜肌部位介绍及半膜肌锻炼方法
15:22 编辑:健身吧 来源:健身吧() 浏览:次
半膜肌 - 半膜肌部位介绍及半膜肌锻炼方法
半膜肌位于大腿后侧、半腱肌的深面，以扁薄的腱膜起自于坐骨结节，终止于胫骨内侧髁后面，主要作用是伸髋关节，屈膝关节并微旋内，由坐骨神经支配。
半膜肌在半腱肌深层。半腱肌下半为腱，半膜肌上半为腱膜。均为羽状肌。起于坐骨结节。
半腱肌止于胫骨粗隆内侧面，半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面。
近固定时，使大腿伸，并使小腿屈和内旋。
远固定时，与相同。：同股二头肌1位于髂骨翼外面。
锻炼方法：直腿硬拉，早安式体前屈，俯卧腿弯举
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你好，我是股骨头晚期的患者，晚期是不是很
23岁 09:34:45
病情描述：
股骨头晚期严重吗？会不会死啊！我今年23，岁。女。如果置换要多少钱一般得多少年啊
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
股骨头坏死如果能早期发现、早期诊断是可以治愈的，中晚期的股骨头坏死通过科学正规的治疗也可达到临床治愈的目的。
指导意见：
如果疼痛消失，病情不再发展，关节功能得以保留，避免了置换股骨头的高额费用。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，在一般的情况下，对于晚期股骨头坏死，一般建议手术治疗的。
指导意见：
你好，在一般的情况下，费用大概是在3-5万的，这个要看不同的地区、医院，及时治疗。
有关的更多问题，
你好，我是股骨头晚期...热词TOP
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股薄肌 - 股薄肌锻炼方法及部位详解
22:01 编辑:健身吧 来源:健身吧() 浏览:次
股薄肌 - 股薄肌锻炼方法及部位详解
股薄肌是位于大腿内侧扁薄的带状肌，以腱膜起自耻骨下支，向下于耻骨内上髁平面移行为条索状肌腱，最后以扇形放散，止于胫骨粗隆内侧。股薄肌血供丰富，为多源性，有股深动脉的股薄肌支、旋股内侧动脉、闭孔动脉和膝降动脉等。供血于股薄肌中、上部的动脉，以来自股深动脉股薄肌支占绝大多数，多数从股深动脉内侧壁和前壁发出，发出后恒定向下斜行于长收肌的深面，与之伴行的静脉多数为双支 ，少数为单支。供血于股薄肌下部的血管绝大多数来自膝降动脉。股薄肌上、中、下段之间的动脉吻合丰富，结扎切断该肌的中、下端来源动脉，肌瓣血供可通过血管吻合沟通。支配股薄肌的神经均来自闭孔神经前支的分支，该神经进入大腿后，在长收肌与短收肌之间向内下斜行，逐渐与股薄肌的主要血管伴行，形成血管神经束，在股薄肌中上交界处前缘深部进入肌肉。
股薄肌锻炼方法参考：锻炼动作图解&
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