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火辣健身和keep哪个好 keep和火辣健身对比评测
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&&&&发稿人：小薰MM
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火辣健身和keep哪个好？让亿智蘑菇小编告诉大家火辣健身和keep对比介绍吧...
火辣健身和keep都是现在非常火的健身锻炼软件，喜欢健身锻炼的朋友一直疑问火辣健身和keep哪个好？让小编告诉大家火辣健身和keep对比介绍吧。
　　keep的核心特点：
　　1、【视频教学，语音指导】真人录制健身视频、全程语音指导练习，多种训练课程任你选，想练哪里练哪里；
　　2、【健身达人，各种干货】健康饮食菜谱分享，搭配健身更有效，Keep社区干货分享，全民助你来减肥；
　　3、【健身历程、实时记录】每日打卡，全程记录你的健身历程，Keep时间轴记录你付出的每滴汗水；
　　4、【热门课程】HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、腹肌撕裂者、腿部塑形、翘臀养成、7分钟晨间操、哑铃肩部手臂塑形、人鱼线雕刻、大姨妈生理期舒缓。
　　火辣健身的核心特点：
　　1、根据你的诉求和运动基础，帮你制定科学合理的运动计划；
　　2、免费影视级高清真人教练视频课程，全面细致的讲解及语音督导；
　　3、晒图打卡运动社区，有趣的贴纸贴图，发现运动达人和展现自我；
　　4、社区独特身份&认证教练&、&认证达人&，助你成为粉丝话题的焦点；
　　5、专业团队打造完美移动健身教学课程、多机位拍摄搭配独创的动态健身音乐、完整的伴随式训练讲解以及节拍设计、多种难度组合适应初级到高级健身者。
　　PS:由此看来两个健身软件都有视频教学、教练指导、在线打卡、实时分享等功能，都能为用户带去科学健康的锻炼教程，用户只需要根据自身喜欢进行选择就行了哦！
以上就是关于火辣健身和keep的相关内容，&&&&&&更多热门app请扫描下方&&&的二维码关注亿智蘑菇&&&&&&（仅限于网页版）如何评价健身 App「Keep」？
和Nike Training Club、热健、火辣健身等相比？
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keep产品比较用心，尤其是简单，这点很重要。国内其他的健身app，都想的太多，要么想做社交，要么想做约教练，都太浮躁。先把基本的课程和记录做好，已经很难了。
①对于健身小白再适合不过了，根据需求制定课程表，这点少了许多眼花缭乱做功课的困扰。②喜欢视屏跟练，通过语音完全可以不用看视屏了，节奏什么的跟着视屏很有感觉（要是一开始教动作的时间能长点能细一些更好，还有单纯模仿动作要点可能还是不是很能掌握，建议把图片里标注的要点和注意事项在视频跟练中有所强调）③有个小细节特别喜欢，就是每一个训练课程时间都不长，分接的小动作时间也不长，特别是最后倒数的五秒真的很贴心，能大大鼓舞练习者，因为潜意识里短时间更容易完成阿，在快坚持不住的时候听到倒数突然就更有动力不管怎么样都想再坚持住。④分类特别好，有无器械，是局部还是全身，是初学还是经验者，真的都特别棒。⑤界面很有逼格哈哈哈⊙▽⊙黄先生@黄先鸿也很耐心和认真的接受各方面的评论并把这款良心App做的更好，所以我是会坚持用下去的，无论是健康还是身材，无论是用心还是态度，都是值得挺的一项事业。加油啦～会分享给身边人的好东西哈哈哈
我觉得比Nike training好用，尤其是语音指导，可以完全不用看屏幕了。每次动作前有倒数；过程有数数保证节奏和指导的一样；进入下一组动作语音也预告动作类型和个数。
最近两天也在用这个健身，感觉它的好处在于，你不用自己去定制锻炼计划，按照它提供的差异性的教程去锻炼。然后也可以记录自己，每天的运动情况，看到自己的改变。
诸如这种健身软件打卡神器，主要价值根本不在于相互之间区别根本没差什么，只要你有行动
这广告 我给满分
优点：语音计时和倒计时提醒，可以不用边练边看手机动作简单，对入门者比较方便。缺点：有经验的不合适，内容少强度低。
接触了好几款健身软件，其他软件跟着练了一两次就不想再练了，唯一keep用了快一个月了。29天，没有一天休息。29天，没有一天休息。从最开始一天只能做一套燃脂进阶就累的不行，然后慢慢增加强度。到现在一天两套燃脂强化，一组腹肌撕裂者进阶，一组腹肌撕裂者强化，一组拉伸。小白入门之必需呀，要求简单，一张瑜伽垫足矣。这里有人给你鼓励，有人分享经验，没必要总是羡慕别人，通过自己努力我也可以。
绝对绝对不是托！！我一个朋友配合食谱，练了一个寒假从114瘦到了86。昨天果断下载
我用了这个一段时间，刚刚看到有人说觉得内容单调，我觉得如果做内容，完全可以录制瑜伽的一些初级课程或者爵士的一些内容。。。
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瑜伽可以和keep健身软件一起做吗？
瑜伽可以和keep健身软件一起做吗？
瑜伽可以和keep健身软件一起做吗？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：33650
指导意见：瑜伽和keep健身软件是不同的两种健身方法，最好的方法是选择一种自己喜欢有能够长期坚持的方法来做，而不是看到别人做，自己也想做，这样效果反倒不好。所以，建议您最好是二者中选择一个。
问瑜伽真的可以瘦身呀？
职称：主治医师
专长：内科等常见疾病
&&已帮助用户：71
问题分析：瑜伽的主要功能是拉伸，塑型，通过调节中医经络等方法调节身体机能，辅助减肥，因为有时体重虽然一样，但塑型好了会感觉瘦了，意见建议：你好，不知道你表哥目前的身高体重情况，建议最好不要吃减肥药，健康的减肥方法是运动营养疗法，可以咨询专业的运动营养顾问有针对性的吃和运动，并长期坚持，一定会健康的瘦下来。
问年龄还小但想做瑜伽，可不可以健身
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：瑜伽最大的特点是它严谨的实践性,科学性和逻辑性.修炼瑜伽,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面：
1,能消除烦恼,平静心境.
2,能维持姿势平稳.意见建议：3,能够净化血液,净化肉体,调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡.
问想要减肥是练瑜伽还是去健身房
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：155614
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些肥胖症状这种情况可以到健身房进行瑜伽有一定的提升气质和减肥的作用。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的增加一些运动量同时也可以适当的通过理疗健身的方法进行调整都有一定的作用的。
问减肥操，健身，瑜伽，在什么时间段...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
&&已帮助用户：48380
问题分析：你好，根据你的提问，瑜伽健身一般多建议在早晨起床的时候空腹练习，早晨5点到7点最好。其次就是晚上睡觉前。意见建议：建议：对于这种情况，练瑜伽减肥需要长期坚持，每天都做，建议早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水。时间长了就会有效果了。
问生完孩子多久可以健身，练瑜伽？
职称：医师
专长：子宫内膜异位
&&已帮助用户：124486
指导意见：你好，从你的描述看，一般在产后2-3个月存在身体的恢复，这段时间还是不要存在剧烈的运动，如果存在哺乳一般1年内可能不是很适合锻炼。
问瑜伽到底可不可以减肥？
职称：护士
专长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
&&已帮助用户：4059
问题分析：瑜伽是一项不错的健身运动。但是要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控，即，低热量、均衡营养。意见建议：减肥这种事情速度慢下来慢慢的减对身体是有好处的，你的身体是可以跟上瘦的节奏来达到平衡的。瑜伽是一种有氧运动不但可以锻炼人的柔韧度还是可以达到减肥的功效的。希望您坚持下去。
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现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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评价成功！有人用过keep这个健身软件么？我要死了
44回复/2亮 17079浏览
身高176，体重160，刚训练完，要挂彩了。
这些回帖亮了
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
简单说一下你做了什么？
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应发自手机虎扑
实战派，球场见真功
引用2楼 @ 发表的:
简单说一下你做了什么？
简单粗暴，我在减肥
引用3楼 @ 发表的:
keep的强度一直比较低唉，LZ应该能很快适应
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
，fit time都不错
童鞋们准备好秋冬季的养生储粮 ，特别推荐千万不要错过了 http://party-/
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引用1楼 @ 发表的:
175cm/73kg，第二次做你会舒服很多的，坚持哈。我是最近三个月没怎么运动，加上过年吃得太多，涨了8kg，也在做这个。如果你希望减脂，还得加上有氧运动，比如跑步。
行。以后晚上先来个两公里先。今天是先试试水深。
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
引用8楼 @ 发表的:
减脂的话 跑跑步其实很不错 根据时间锻炼而不是距离
跑步伤膝盖么？
引用6楼 @ 发表的:
，fit time都不错
我从qq空间上下载的keep
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
这是经验，得保留
引用11楼 @ 发表的:
不想打击楼主。。过来人给你些经验。。别走弯路，KEEP不行，那点消耗白费功夫，你喝杯小酸奶就回来了，建议你去做T25 speed3.0。再辅以KEEP里的腹肌 胸肌 T25做不下来就跑步一小时或者就在屋里走路，微信运动走一万五千步加不吃晚饭。平时吃饭查好热量再吃
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
你好，求别黑渣团。
我都是做3个训练的。2个哑铃 1个hiit
也在做这个。。。。。发自手机虎扑
有教人增胖的软件吗？
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
调整好呼吸，几天就适应了。主要还是靠吃
实战派，球场见真功
引用13楼 @ 发表的:
不想减肥只想练胸肌腹肌怎么办？
+1，我也只想练练胸肌、腹肌这种，应该怎么做？？没有健身房这种条件
――承受着我这个年龄不该有的帅气和智慧，感觉好累啊！――
明明可以靠脸吃饭，但是想要靠实力，我真是太倔强了！――
o(R口Q)o――
引用5楼 @ 发表的:
我的这个减脂计划是建立在有一定运动基础上的（经常打篮球，可能春节少打了一些），没想到第一次给我累趴在地上。不管怎么说，先加油！
另外说一句，keep真的强度太小了，不行的~还不如做insanity
实战派，球场见真功
我不知道楼主和我一不一样，其实我觉得跑步比较好，也不累，跑50分钟没问题！我比你更差点身高170，体重160.之前就是因为跑了三个月基本上减肥20斤吧。建议你先做focus T25结合跑步，不出3个月绝对完美身材。还有就是insanity不是一般人做的，还是不要坚持了。
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