在家里每天举铔铃练习能瘦胳膊吗?

女的举哑铃能不能瘦胳膊?_百度知道
女的举哑铃能不能瘦胳膊?
我胳膊上很多肥肉、举哑铃好不好减掉?
我有更好的答案
其他53条网友回答:哑铃可以瘦手臂吗
可以46人回答
不可以7人回答
认为“可以”的网友回答:
回答1:可以,小重量可以瘦,大重量可以长肌肉
|六级采纳率40%
回答2:可以的~能把手臂的肉练结实了~
认为“不可以”的网友回答:
回答1:不会。。我是学体育的 它只会让你手臂上全是肌肉
热心网友|十九级采纳率73%
回答2:不会。。我是学体育的 它只会让你手臂上全是肌肉
|四级采纳率68%
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一般要在25次以上每组轻重量,多次数的练习可以减脂和清晰手臂线条,就能起到事半功倍的效果。如果能结合有氧运动
没用的,只能让你胳膊的肌肉更装
也许能瘦胳膊,但是能增加肩宽。
能把嘎嘎变成肌肉
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出门在外也不愁我现在有一个杠铃,一对铔铃,一个健腹板。请问如何能把身体练成块?应该吃些什么补品,长肌肉快点。_百度知道
我现在有一个杠铃,一对铔铃,一个健腹板。请问如何能把身体练成块?应该吃些什么补品,长肌肉快点。
蔬菜是必不可少的,鸡蛋,建议你一周练个4!不要三天打渔两天晒网!最主要的是能坚持的练下来,牛肉、5天吧!慢慢加强!!运动量也不要太大了多补充点蛋白质
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其他2条回答
最好问问健身教练比较好,他们比较专业
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出门在外也不愁所有火车站能够带铔铃吗?_百度知道
所有火车站能够带铔铃吗?
我有更好的答案
可以带哑铃,需随行李托运
可以的,不行的话应该可以托运
小的单手的应该都可以
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出门在外也不愁双手高举在落下能瘦胳膊吗_百度知道
双手高举在落下能瘦胳膊吗
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这个动作的大约为2秒,悄悄回到本来的姿态,将右脚向前跨一步,这个动作大约3秒,曲折膝盖,==========================================想,只曲折膝盖,不曲折背部肌肉,另一侧相同做一遍。刚开端的时分以10秒钟做10次为方针、来==
+ _&Oslash,习气后再加快,此刻留意背部要笔挺,两手碰触脚趾,以10秒钟做3次为方针,腿部要用力,不要过于用力,此刻留意身体的平衡,窍门在于,右脚伸直向右抬起,一起左手伸直向左抬起。刚开端做的时分,窍门在于,两手插在腰上,习气后再加疾速度?shareid=&uk=" name="1018641瘦腿办法以收拾的姿态站立。瘦大腿内侧  从力争的姿态开端(如上图),习气后加疾速度。高贵的u<file fsid="454" link="/share/link、减,再悄悄回到本来的姿态,轻弯膝盖。3瘦大腿内外侧  以立正的姿态站立。边数一二变跳起来两脚交换,以10秒钟做5次为方针、下,刚开端做的合适,两手放在身体两边; &Oslash === 5==== 2===== 3====== 0======= 8======== 9========= 9========== 9=========== 0=============================================挑起的一起摆布交换
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出门在外也不愁怎么用铔铃练习手臂?_百度知道
怎么用铔铃练习手臂?
手臂比较小?(我是分组3组
01我今年20,在慢速练习时,每次练习需要练到手臂酸软吗、每次50个(交替弯举)02,身高170CM 体重53公斤。举铔铃
大学时体育老师教的,就记住是上臂的肌肉,双手握哑铃向偏后上方举起,练的是哪块肌肉没记住,身体前倾45°左右:双脚打开与肩同宽练习上臂肌肉的方法
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其他2条回答
这样不错啊,坚持下来会有效果
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