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【导读】技巧，是久负盛名的滑冰运动。不过花样滑冰虽然好看但也有一定的危险性。那么，花样滑冰等诸多滑冰技巧有哪些呢?有什么注意事项?
花样滑冰的由来
花样滑冰(Figure Skating)是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。
.图册花样滑冰比赛按选手水平高低与参赛范围，分为不同的级别(从初学者到奥运会)与不同的规模(从地区赛、全国赛到国际赛)。成立于1892年的世界性滑冰运动管理机构国际滑冰联盟(International Skating Union，简称国际滑联或ISU)，负责为国际比赛制订规则、进行评判。
国际滑联认可的国际大赛包括：冬季奥林匹克运动会(Winter Olympics)、世界花样滑冰锦标赛(World Figure Skating Championships)、世界青少年花样滑冰锦标赛(World Junior Figure Skating Championships)、欧洲花样滑冰锦标赛(European Figure Skating Championships)、四大洲花样滑冰锦标赛(Four Continenets Figure Skating Championships)、以及国际滑联花样滑冰大奖赛(ISU Grand Prix of Figure Skating)。
的练习要领
速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。
速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离p中距离p长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。
速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调p省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力，是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。
它要求运动员滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型，双足交替进行单足支撑惯性滑行p单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰 3个阶段进行循环，各动作结构严谨，协调自如，节奏自然流畅。
滑冰技巧 这样练教你成为花滑高手
运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量，才能作出合理的技术动作。
直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是s上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂.
速度滑冰比赛中部，腿部深屈，膝关节成90&～ 110&角，踝关节成50&～70&角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点p滑行距离p冰场条件p天气情况等而有所不同。
直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。
为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。
收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。
基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃p右脚内刃蹬冰。
弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。
前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
主要是用于短中距离滑行，可起到协调p加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。
短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如不法手段，如：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。
而在接力赛中，每队有4位运动员，运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为，会被取消比赛资格。
速滑训练　速滑技术水平随训练工作不断改进而有所提高。最初，人们参加速滑运动，只是冬季在冰上练习，后来有人在无冰期增加了身体训练内容，促进了速滑运动成绩的提高。
滑冰技巧 这样练教你成为花滑高手
到20世纪50年代，世界著名选手已开始进行比较完善的全年训练计画。随着速滑训练理论不断提高，以及由于吸取了其他项目的训练经验并改进了训练器材，运动技术又有了大幅度的提高
速滑是在气温较低的环境里比速度的一种周期性运动项目，所以速滑训练要把全面身体训练和专项身体训练p有氧代谢和无氧代谢的训练p心肺系统和肌肉系统的训练p动力性和静力性力量训练密切结合起来，实施综合性训练。培养高水平的速滑运动员，应从少年儿童时起进行多年系统的训练。
根据少年儿童生长发育的特点，在一般情况下，一个训练周期大约 3年左右，大体上经过3～4个周期，才有可能培养成为优秀的速滑选手。
在全年和多年的训练中，应科学地系统地制定全年和多年的训练计画。训练时期要根据训练的主要目的和要参加的重大比赛任务，结合少年儿童或运动员的不同情况科学地加以划分。
训练时期可按年度分成几个不同时期s准备期，为参加比赛作好身心准备;比赛期(竞赛期)，使身心达到最佳竞技状态，参加比赛;过渡期(休整期)，消除因紧张竞赛所产生的身心方面的疲劳;
也可按季节或陆地(无冰期) 训练p冰上(冰期)训练划分时期。无论怎样划分时期，都要从实际情况出发，遵循人体生理机能和根据训练比赛任务来确定，不能把分期绝对化。
其主要动作要求是s进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气p冰质p风向p项目等情况而定。左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。
收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。
在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有&侧送蹬&感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。
主要有两种
一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。
优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起速度滑冰跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。
前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。
起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
主要是用于短中距离滑行，可起到协调p加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。
短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
滑冰技巧 这样练教你成为花滑高手
在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如不法手段，如：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。
而在接力赛中，每队有4位运动员，运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为，会被取消比赛资格。
速滑训练　速滑技术水平随训练工作不断改进而有所提高。最初，人们参加速滑运动，只是冬季在冰上练习，后来有人在无冰期增加了身体训练内容，促进了速滑运动成绩的提高。
到20世纪50年代，世界著名选手已开始进行比较完善的全年训练计画。随着速滑训练理论不断提高，以及由于吸取了其他项目的训练经验并改进了训练器材，运动技术又有了大幅度的提高
速滑是在气温较低的环境里比速度的一种周期性运动项目，所以速滑训练要把全面身体训练和专项身体训练p有氧代谢和无氧代谢的训练p心肺系统和肌肉系统的训练p动力性和静力性力量训练密切结合起来，实施综合性训练。培养高水平的速滑运动员，应从少年儿童时起进行多年系统的训练。
根据少年儿童生长发育的特点，在一般情况下，一个训练周期大约 3年左右，大体上经过3～4个周期，才有可能培养成为优秀的速滑选手。
在全年和多年的训练中，应科学地系统地制定全年和多年的训练计画。
训练时期要根据训练的主要目的和要参加的重大比赛任务，结合少年儿童或运动员的不同情况科学地加以划分。
训练时期可按年度分成几个不同时期s准备期，为参加比赛作好身心准备;比赛期(竞赛期)，使身心达到最佳竞技状态，参加比赛;过渡期(休整期)，消除因紧张竞赛所产生的身心方面的疲劳;
也可按季节或陆地(无冰期) 训练p冰上(冰期)训练划分时期。无论怎样划分时期，都要从实际情况出发，遵循人体生理机能和根据训练比赛任务来确定，不能把分期绝对化。
室效应导致的暖冬令12月的京城尚未迎来雪季，最低气温也仅在0℃左右徘徊，然而一些滑冰爱好者却早已按捺不住。但室外的滑冰场尚不能满足滑冰爱好者的需求。室外不行，有没有想过&转战&室内呢?滑冰爱好者还是赶快收藏京城十佳室内冰场吧。
No.1 国贸Le Cool滑冰场
1999年5月正式营业，是京城第一家建在商场内的真冰冰场，冰场总面积1450平方米。值得一提的是，它的制冷系统不采用破坏臭氧层的氟等物质，800平方米的宽阔冰面由加拿大著名的CIMCO公司全套设备制造，采用盐水作为介质，不会对环境和人体造成影响，十分环保。
滑冰技巧 这样练教你成为花滑高手
国贸Le Cool滑冰场多次举办北京市花样滑冰比赛，不仅是北京市冰上协会指定惟一一家花样滑冰培训中心，还是美国协会会员，培训采用美国溜冰协会指定教程，并定期举办ISI等级测试，优秀学员每年有机会出国参加美国溜冰协会亚洲分会ISIA的比赛。
地址：朝阳区国贸商城地下二层。
No.2北京浩泰兴隆冰上运动中心
浩泰兴隆冰上运动中心有1800平方米真冰场地、200人以上的专业看台、先进的冰上运动附属设施，可容纳300人滑冰，是国际标准的、花样比赛场地，多项亚洲冰球邀请赛等国际性赛事曾在此举办。
该冰场以冰球训练著称。2006年组建了国内第一支少儿冰球队伍，业余少儿冰球队已有15支。在中国冰联的支持下，2008年成立了浩泰旗下第一支少年专业冰球队，并在多项国际邀请赛和中国北京少年冰球联赛中取得优异成绩。
地址：朝阳区兴隆森林公园内
No.3西单喜悦滑冰场
2004年6月开业，当年客流量即达21万人次，成为北京最具时尚魅力的溜冰场。滑冰场总面积2000平方米，冰面面积为1000平方米，可以进行花样滑冰及冰球训练。
由于采用德国最先进的制冰设备，冰场的冰质也是目前国内最好的，甚至超过了首体冰场;曾被北京市委宣传部确定为2008年奥运宣传片及60年国庆天安门广场宣传片的拍摄地点。
地址：西城区西单文化广场地下三层。
滑冰注意事项
1,滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。
2,服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。
3,初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。
4,在标准场地，初学者应滑里圈。
5,摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。
在冰上需要注意的问题
滑冰时最容易冻伤的是手、脚、耳、鼻，因此，最好准备薄厚两付手套，先戴厚的，等滑热了的时候再上换薄的。当感觉冻脚的时候要把鞋带松开让血液流通一会然后再系上。
冰帽要保护好耳朵，特别是在气温比较低的时候耳朵的下部一定不要露在外面。鼻孔周围是最容易冻伤的地方，可事先在这些地方抹上一些防冻膏，但如果不是极恶劣的天气尽量不要戴口罩，因冰面上浮尘比较少，空气比较清新，戴上口罩会影响对新鲜空气的吸收。
在冰上保持蹲屈的基本姿势是防摔的关键，不要站着滑，那样会摔得很惨的。滑冰的时候摔倒是很正常的，但在将要摔倒时千万不要挣扎，要顺势团身、侧倒同时注意保护好头部。初学者也可以带上护膝。
上冰的初期脚对冰鞋有一个适应过程，脚上有的地方会磨起泡，这时要在起泡的地方贴上创可贴，或者在鞋里垫上纱布、手绢之类的东西，尽量不要让泡磨破，那样会很麻烦的。 　　
滑冰技巧 这样练教你成为花滑高手
(1)上冰前一定要做好准备活动，特别是膝关节一定要充分活动开。
(2)要靠冰道的外侧按逆时针的方向滑行，不要反滑也不要斜穿。
(3)滑行时要抬头往前看，注意前面的树枝、树叶、纸屑等障碍物，冰上有时会出现一些裂缝，一般情况下冰场老板会及时修补好，在没有修补之前有人会再冰缝的前面放上一堆雪或者树枝进行警示，遇到这种情况一定要及时躲避。
(4)滑完后做好放松整理活动、擦汗并注意保暖。
结语：今天给大家介绍的就是一些关于滑冰的常识，以及一些相关的技巧，如果你对滑冰比较感兴趣的话，那么这篇文章一定可以让你正确的这项运动有一个全面的认知。
(责任编辑：懒洋洋)
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display: 'inlay-fix'花样滑冰温度有多少?女选手穿那么少,
室内冰场不同于露天冰场,他的水里添加了化学物质,使得他可以在零上时也不会融化.一方面不会太冷,另一方面减少能源消耗详细请参考/question/.html花样滑冰不需要冰面很硬,所以冰面表层温度大约在1～－2度之间.但是上层空气大约有4度吧,我也没测过,反正不冷,因为经常在那个环境里训练.表演时间很短,之前又做过热身,表演完了马上就穿上后衣服,不会很冷.
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冬奥会的花样滑冰有哪些美女选手
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&&随​着​索​契​冬​奥​会​的​结​束​,​中​国​花​滑​李​子​君​在​海​外​的​人​气​出​现​飙​升​态​势​,​特​别​是​在​日​本​冰​迷​眼​中​中​国​姑​娘​已​经​超​过​金​妍​儿​。​李​子​君​的​粉​丝​团​队​已​经​出​现​跨​国​增​长​势​头​,​她​的​美​丽​倾​倒​无​数​观​众​。​花​滑​赛​场​向​来​不​乏​美​女​帅​哥​,​而​相​比​欧​美​,​亚​洲​姑​娘​们​更​加​清​纯​可​爱​。​无​论​是​小​清​新​萝​莉​还​是​性​感​熟​女​,​总​有​一​款​你​喜​欢​的​。
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神马都知道一点儿的3C控
主要看脸，跟国籍神马的没关系 ╮(╯_╰)╭
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长得漂亮掉臭水沟里也漂亮
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