跑步之后只有头一侧出汗的手和腿出汗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 12:22 标签： 跑步不出汗
每天运动一个小时，为什么腿部就是不出汗_跑步吧_百度贴吧
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每天运动一个小时，为什么腿部就是不出汗
如题上所说，运动了一些日子，朋友看我照片都说我瘦了，但是本人没什么感觉，主要是大腿特粗，每天汗流浃背，腿部就是不出汗
以前锻炼完一身汗，现在...
每天都是运动，流汗，洗...
是简单的洗脸还是洗后抹...
最近在减肥，经常去长跑...
心情美美哒
我和同学的腿 他市八百...
有没有打篮球 或者踢足...
又老又丑声音还难听
跳高不是需要超强爆发力...
马克 同楼主
无图无真相
做深蹲试试，实在不行就去医院抽脂吧
腿上也没啥汗腺吧，貌似我的腿就从来没出过汗
天下大事，分久必合，合久必分，姑娘加油！·
燃脂是全身性的并没有局部燃脂运动
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保存至快速回贴运动不是出汗越多就越有效果
核心提示：千万不要以为运动出汗越多，健身效果就会越好，这是一个很扯淡很错误的观点。这时你需要知道的就是如何补水，让身体能及时的补充水分，维持身体的正常运转。
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　　大量出汗降低运动能力 　　有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如、蛋白质、氨基酸、等。随着汗液的丢失，这些物质也随之丢失了。　　因此，对于少量的出汗，可以不必太在意；但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体和酸碱平衡紊乱，引起，严重时甚至导致。脱水导致机体的一些主要器官生理受到影响，如负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。　　出汗后补水有学问　　当知道了大量出汗对机体健康的可能危害后，我们自然会得出答案：出汗后应该补液。那么，应该怎么补呢？　　补什么一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。如果出汗量大，则最好补充含有一定量电解质的运动饮料、盐水、菜汤等。出汗量大时不要单独狂饮白开水，以免引起低钠血症。　　补多少补液量的原则是：失多少，补多少。那么，怎么知道丢失的汗量呢？一般根据出汗后体重的减少，大致可得知丢失的体液量，普通人也可以根据口渴的程度补充。补充体液都应该少量多次，即每次补充100～200毫升，不要暴饮。　　何时补运动的前、中、后都应补液。人们常习惯于运动中或运动后补液，而往往忽视运动前补液。如果想保持最佳体能状态，就应该始终保持体液的平衡，不能出现脱水，哪怕是轻微的脱水也不行。所以要根据具体情况，在运动前、运动中和运动后补液。　　不同的人怎么补水　　青少年：青少年如果运动中出汗量大，比如在0.5~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料。　　老年人：老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有某种慢性病，没有必要补充运动饮料，可以适量补充矿泉水、白开水、茶水、绿豆汤、牛奶等。
　　肥胖者：对于肥胖者，运动的目的之一是减体重，消耗体内多余的能量储备。因此不要补充含能量物质的饮品。如果出汗多，可补充含有电解质的无糖饮料。　　高血压患者：高血压患者进行锻炼应避免大强度运动，防止血压的大幅度波动；如果出汗量较大，应补充钠离子浓度较低的饮料，以防止钠离子摄入过多对血压的负面影响。　　糖尿病患者：糖尿病患者应进行有规律、累计时间较长的低强度运动，帮助控制血糖；同时避免大强度的运动，防止血糖的大幅波动。如果出汗量较大，可补充低糖或无糖的饮料，避免血糖快速升高引发的损害。
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无论天气如何，孩子总是浑身是汗，这是许多父母都发现的情况，有的宝宝只要一活动就出汗，有的宝宝是睡觉时大汗淋漓，这到底是什么原因呢？宝宝多汗怎么办？*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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跑步的时候，一旦出汗，手臂就痒，其他部位不痒。痒的程度和...
跑步的时候，一旦出汗，手臂就痒，其他部位...
跑步的时候，一旦出汗，手臂就痒，其他部位不痒。痒的程度和出汗的量有关系。如果汗多就特别痒，汗少就痒得不是很厉害。并且出现红色的小点点。汗慢慢干透后，皮肤就不痒了，请问到底是怎么回事？谢谢！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺...
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问题分析：考虑是皮肤过敏,，建议外涂醋酸肤轻松冰片软膏或阿昔洛韦软膏效果最好意见建议：。可吃些消风止痒颗粒或氯雷他定来治疗,不 可吃辛辣刺激 和易过敏食物,祝你健康
问手出汗，起泡泡，很痒，有时会开
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
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问题分析：是体内缺乏了一些微量元素。可以涂抹一些护肤品，日常生活中需要避免接触化学物质，最好带着手套。意见建议：多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃容易上火的食物。也可以适当涂抹维生素A在患处。
问治疗多汗症的医院
专长：内科疾病,心脏病
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您好出汗多的原因有很多一般与阴虚或阳虚气虚等有关部分人与湿热或肝热植物神经紊乱缺钙结核甲亢等有关建议检查确诊也可以配合中医辨证用中药治疗如果是气虚引起的可以服黄芪精口服液玉屏风散颗粒植物神经紊乱引起者可以服加味逍遥丸等治疗
问手出汗手指皮肤比较僵硬
职称：医师
专长：糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,老年人糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病周围神经病
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问题分析：你好，据提供的情况来看，出现这个情况首先需要排除是不是由于，气虚或气虚导致的可能，但你提供的信息并不是很相信所以目前不好整。意见建议：个人建议最好及时到医院去新中医专家看一下，来明确是不是由于气虚，或者是体虚导致的可能，这个是需要针对性进行治疗。
问多汗症不妨找中医
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
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手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。
问手出汗严重，皮肤发红。
职称：医生会员
专长：妇科常见病，心脑血管
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病情分析： 你好，你的情况应该是局限性多汗症的可能的，同时小疙瘩多考虑是汗疱疹的可能。意见建议：你可以服用谷维素，阿托品，外用乌托品溶液清洗治疗多汗症。汗疱疹你可以外用炉甘石洗剂治疗。
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多汗症相关标签
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请问一下手和腿上没有碰撞到，但是会出现淤
匿名用户|女|21岁|
请问一下手和腿上没有碰撞到，但是会出现淤青，是怎么回事？是不是缺铁性贫血引起的呢？
想得到怎样的帮助：这个症状严重吗？是不是一种严重的病？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：你好，您说的这种情况，一般的有贫血的话，有可能会导致您皮肤淤青的，可以适当的吃点药物，和平时饮食生活注意来改善的
指导意见：建议您贫血，可以服用，右旋糖酐铁，和益血生胶囊，和维生素C片来改善的，另外平时注意多吃一些补血多的食物，如阿胶，大枣动物肝脏，红豆，和其他一些高营养高蛋白食物的
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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