打篮球的时候脚掌屁与肉错开的空间门但是没烂很疼 怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-15 11:02 标签： 打篮球前脚掌疼
昨天，打篮球后,屁股和腰疼怎么办?我那个蹦高啊，就是为了抢个板，打完1场后，屁股和腰疼啊，_百度知道
昨天，打篮球后,屁股和腰疼怎么办?我那个蹦高啊，就是为了抢个板，打完1场后，屁股和腰疼啊，
怎么缓解一下，我2年不打篮球了
提问者采纳
解决的办法是找个人帮你按摩酸痛部位很高兴为你解答：
长时间的不运动会造成肌肉的松弛，最后平时也要注意运动，容易使肌肉里面产生一种酸性物质，自己也可以抖动肌肉，然后不要太剧烈，过个一两天再打，从而造成你的腰背部有酸痛感，这两天就不要打球了，使酸性物质尽快的排解出去，然后你突然一下子进行过量的运动
提问者评价
原来是这样，感谢！
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长时间不打球
突然打一次第二天会腰酸背疼的
休息一下就好了
没事的话按摩一下
以后经常打打的话就没事了
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特别是大腿和腹部，都是肌肉酸疼，气喘吁吁跟不上了（半年没打球了），打了场很激烈的比赛，我上周也是，时间长了不运动就是这样休息几天再打，打完后浑身酸疼
这是因为下落后，关节和肌肉没有调节好，被强大的震力震到了，不是什么伤病，需要多扭扭关节，活动活动，在以后的抢篮板过程中，要注意下落时的自我保护
主要还是因为长期没有运动而突然做剧烈运动导致肌肉酸痛而已，找点活络油按下吧。
你应当在打篮球之前，做做热身运动，同时打球时不宜过于强烈，对肌肉不好，很容易拉伤。千万记住！
时间长了不运动的原因
运动量要逐步提升
这个正常，多休息连天就好了
腰疼的相关知识
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出门在外也不愁打篮球摔着屁股了，屁股上面的骨头很疼，坐椅子的时候不能乱动，一动就疼，怎么办？_百度知道
打篮球摔着屁股了，屁股上面的骨头很疼，坐椅子的时候不能乱动，一动就疼，怎么办？
提问者采纳
一般没什么大碍啊，一般就是肌肉挫伤
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出门在外也不愁早上打篮球时不小心摔到头先是屁股着地头再从7至8厘米处撞到地板现在就是按着有点疼_百度知道
早上打篮球时不小心摔到头先是屁股着地头再从7至8厘米处撞到地板现在就是按着有点疼
我有更好的答案
去照个片，看是不是尾椎骨出问题了，后果很严重的
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出门在外也不愁今天打篮球的时候，我防同学，结果被他的屁股顶撞了一下阴茎，顿时阴茎的颈很疼，像裂了，会不会有事？_百度知道
今天打篮球的时候，我防同学，结果被他的屁股顶撞了一下阴茎，顿时阴茎的颈很疼，像裂了，会不会有事？
我有更好的答案
有一哥们被顶了裆部以后，这哥们照做后说了一句“真 JB得劲”，我们让他双腿并拢下蹲。疼痛感将很快消失：双腿并拢。——当初，下蹲解决方法如下
正常！！！！经常的事！！！！
你现在好了没有
这就不一定了，去看医生把
常有的事情
揉揉就好了
很多人都式过，如果1小时后还是不适就看医生吧
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出门在外也不愁为什么身高差不多，麦蒂运球要弯腰撅屁股，LBJ却不用呢？
49回复/4亮 6201浏览
麦蒂运球（非突破）骚是骚，就是屁股抬得有点高！
詹姆斯和麦蒂身高差不多，运球（非突破）貌似站的挺直的。
怎么回事？
这个问题困扰我很多年了。
现在没图，LX有图的麻烦补个图！[ 此帖被学婆婆偷人在 13:49修改 ]
三亚两冠王，有奶便是娘，
这些回帖亮了
乐邦打球和僵尸差不多
那你觉得谁比较好看呢?
LBJ如果学会麦迪这步法& 也许能改善点
厥的高还是那么性感
话说...麦子哪里掘屁股了？发自手机虎扑
黑羽快斗1412
因为詹姆斯要体现他的霸气，挺直腰板。
乐邦打球和僵尸差不多
这么明显，因为麦迪的腰不行啊！！
柔韧性 协调性
生活中只有一种英雄主义， 那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。――罗曼?罗兰
习惯问题~~~~刘炜190也喜欢撅屁股弯腰呢。。。
火箭熊运动风NBA球衣转卖
自从腰背有伤，麦迪的突破就没见过弯下腰去
如果想拥有曾今不曾拥有的，那就付出曾今不曾复出过的。it's balance
闲暇时光，放松自己，欢迎来乐途做客
PS:乐途招收版主，有卡奖励哦。具体详细在
/2491284.html
那你觉得谁比较好看呢?
常混话题区，如何辩得过那些像方舟子一样的球迷？
我肯定是道歉认输啊。
站直了走螃蟹步方便啊....
厥的高还是那么性感
小黑屋纪念：今天日，下午一条PM过来，您已被禁言 1 天，请在小黑屋休息一下。问了回原因，原来 14:54本人回帖时复制了别人的回帖。祝这位敬业的实习版主@ 早日高升，致以我最衷心的祝福！~
应该是为了保护球吧。降低重心，其实很正常，只要打过球的不都知道要加速突破是自然要弯腰呀~~
sometimes really tired, but have to keep going, sunshine and rainbow always come after the rain !
屈居HC第二的farmar密，嘿嘿~
密当当，密penny，密farmar，密梅西，密小白，密品冠，密蒋友柏~~~
AI扛不动一个队的时候 他的大眼睛和CROSSOVER只能在虎扑上找
奥尼尔不在大杀四方的时候 安吉说他的选择是错的 他的霸气慢慢、、
麦克戴斯搞不动蓝胖子时 边两手空空的离开 被叫做大叔
麦不在写意的三分黑潇洒扣篮时 便在嗅他的传球
怀念穆大叔
LZ打篮球的时候有这种感觉吗：突破的时候压低重心，身体在重心平衡的情况下尽量前倾以增加速度。麦子靠速度过人，让对方身体接触犯规的机会都没有。乐邦那时靠身体硬往里挤，而且乐邦的身体素质决定了他突破的姿势比较生硬。
看了你12年，现在的我淡定的接受你日渐慢下来的脚步，接受你无奈地伤病，接受你渐弱的身体素质。我一路成长的足迹，到处都是你和你热爱的篮球。哪怕有一天，你打不动了，你退役了，在我心中，你依然是最强的那个:科比.布莱恩特
麦子不扭下他那小蛮腰和小屁股，那还能说他销魂嘛？
LBJ不会利用身体背打制造空间，通常背打确实要撅屁屁，背也要后靠，转身 晃动，脚步等，背打靠一靠之后转过身可以变成面框的突破或者投篮，麦迪通常还会后撤步或者运一下原地后转身，LBJ。。。。这方面差劲的狠，麦迪的背打都算一般般的
NBA最喜欢的球队之一，let's go spurs！
G.D.P给力，麦子加油，我们来了。
身体不行，打过球的都知道站直了加速是很难的，老北京BT啊
湖仆体育网，可能是最专业的科密论坛
麦迪的运球真的很风骚呢 身体柔韧性好 lbj 身体太僵而且他突破不怎么弯腰压重心 都是身体扛着进去
LBJ如果学会麦迪这步法& 也许能改善点
X黑为了黑 连小时代都跪添
麦蒂是那种风格，勒布朗打球更粗气一点嘛，不过俩都很会突破。
你跟我挥挥手，我感觉很开心。
麦蒂那是是压低重心。
LBJ是挤过去的，重心下降不明显。
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